„California Inside-Out Roll“.

Kai kurie žmonės sako, kad Kalifornijos ritinėlis iš vidaus buvo išrastas Los Andžele septintojo dešimtmečio pradžioje žmonėms, kurie nepažįsta sušių barų. Kalifornijos ritinys iš vidaus tapo (ir išlieka) labai populiarus.

„California Inside-Out Roll“.

Specialūs suši įrankiai: Bambuko kilimėlis apvyniotas plastikine plėvele, sashimi peilis

Paruošimo laikas: 45 minutės

Išeiga: 4 ritinėliai iš vidaus (24 vnt.)

1 uncija (1/4 puodelio) stintų ikrų

2 šaukštai majonezo

2 šaukštai pjaustytų laiškinių svogūnų

1/2 japoniško agurko

1 uncija daikono daigų arba kitų ridikėlių daigų

4 uncijos kani kama ( krabų mėsos imitacija), pageidautina kojų formos

1 avokadas

4 nori lapai

4 puodeliai paruoštų suši ryžių

8 arbatiniai šaukšteliai skrudintų baltųjų sezamų sėklų

Sojų padažas

Marinuotas imbieras

Smulkiai supjaustykite svogūnus.

Mažame dubenyje švelniai sumaišykite ikrus, majonezą ir 2 šaukštus laiškinių svogūnų.

Šaldykite, jei nepanaudojote iš karto.

Supjaustykite agurką.

Nuplaukite, išdžiovinkite ir nupjaukite daikono daigų šaknis.

Padalinkite 4 kojos formos kani kama gabalėlius per pusę išilgai.

Nulupkite ir supjaustykite avokadą.

Avokadą supjaustykite prieš pat gamindami suktinukus, o ne anksčiau laiko, kad nepakeistų spalvos.

Iš kiekvieno nori lapo nupjaukite 3 colių pločio juostelę, kad jos būtų 5 x 7 colių dydžio.

Priešais save padėkite plastiku apvyniotą bambukinį kilimėlį, kurio lentjuostės būtų lygiagrečios stalo ar stalviršio kraštui.

Padėkite nupjautą nori lapą išilgai blizgia puse žemyn ant bambukinio kilimėlio krašto arčiausiai jūsų.

Pamerkite rankas į dubenį su actu, tada pirštų galiukais bakstelėkite į šalia esantį drėgną rankšluostį, kad pašalintumėte vandens perteklių.

Ant nori tolygiai užspauskite 1 puodelį paruoštų suši ryžių.

Ant ryžių pabarstykite 2 arbatinius šaukštelius skrudintų sezamo sėklų.

Švelniai pakartotinai skrudinus sėklas išryškėja skrudintas skonis.

Paimkite nori, apverskite ir padėkite ryžių puse žemyn, išilgai, ant artimiausio bambukinio kilimėlio krašto.

Ištepkite vieną ketvirtadalį stintų ikrų majonezo padažo per nori ilgį.

Ne pačiame centre, bet šiek tiek arčiau jūsų.

Padažą uždenkite ketvirtadaliu ridikėlių daigų.

Tegul kai kurie jų maži lapeliai išsikiša iš nori galų.

Ant daigų uždėkite ketvirtadalį kani kama .

Ketvirtadalį supjaustyto agurko suriškite kuo arčiau kani kama .

Ketvirtą avokado griežinėlių padėkite kuo arčiau kitų įdarų.

Abiem rankomis pakelkite arčiausiai savęs esantį kilimėlio kraštą, laikydami pirštų galiukus virš įdarų, ir sukite kilimėlį bei jo turinį tol, kol kilimėlio kraštas prisilies tiesiai prie nori, visiškai apgaubdamas įdarus.

Pakelkite kilimėlio, kurį laikote, kraštą.

Priešingu atveju kilimėlį susuksite į savo suši!

Toliau ridenkite ritinį iš vidaus, kol jis sandariai užsidarys.

Tris kartus traukite kilimėlį, kad priveržtumėte sandariklį.

Vilkite vieną kartą centre, tada vieną kartą iš abiejų pusių.

Padėkite ritinį ant drėgno, švaraus, lygaus paviršiaus ir ant jo uždėkite plastikinės plėvelės lakštą.

Supjaustykite ritinį į 6 vienodo kąsnio dydžio dalis, prieš kiekvieną gabalėlį nuvalykite peilį drėgnu rankšluosčiu.

Kai baigsite pjaustyti, išmeskite plastikinę plėvelę.

Atlikite 8–24 veiksmus, dar 3 ritinius.

Patiekite griežinėlius su sojos padažu kaip panardintą padažą ir marinuotu imbieru, kad išvalytumėte gomurį.

Viename gabale: 100 kalorijų (Iš riebalų 25); Riebalai 3g (Sotieji 1g); Cholesterolis 9mg; natrio 1,357 mg; Angliavandenių 14g (Maistinių skaidulų 2g); Baltymai 4g.


Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Darbo su ekstremaliu alumi pradžia

Vykdant alaus virimo procesą, salykliniai miežiai yra sutrinami, todėl iš grūdų išsiskiria fermentuojamasis cukrus arba maltozė. Tada mielės fermentacijos metu maltozę paverčia alkoholiu. Tie patys grūdeliai taip pat perkelia savo spalvą į alų ir suteikia alui kūno, burnos pojūčio ir skonio. Šie trys efektai […]

10 labiausiai neįvertintų vynų

10 labiausiai neįvertintų vynų

Čia yra dešimt puikių ir palyginti nebrangių vynų, kuriuos galite išbandyti: keturi baltieji vynai, vienas rožinis, vienas putojantis ir keturi raudonieji vynai. Nors šie vynai galbūt ir nesulaukė daug dėmesio ar fanfarų, šiame sąraše tikrai rasite keletą mėgstamiausių. Išbandykite juos! Chablis (Chablis, Prancūzija). Baltosios Burgundijos yra brangios […]

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Trumpa sulčių spaudimo istorija

Negyvosios jūros ritiniai atskleidė, kad granatų ir figų trynimas siekiant „didžios stiprybės ir subtilios formos“ buvo praktikuojamas prieš 150 m. pr. Kr. Tai bene pirmasis žmogaus bandymas atskirti gyvybiškai svarbias sultis nuo vaisių ir daržovių, kad jos būtų gydomosios. Visais amžiais žolininkai ir kiti sveikatos specialistai tyrė […]

Obuolių cinamono bandelių receptas

Obuolių cinamono bandelių receptas

Vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų yra mėgautis mėgstamu maistu, įskaitant skanius bandeles. Šis „Paleo“ obuolių cinamono bandelių receptas padeda išlaikyti sveiką kelią, pašalindamas blogus dalykus ir pakeitus jas maistinių medžiagų turinčiais ingredientais. Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 5 porcijos 1-1/2 puodelio blanširuotų migdolų […]

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Paleo fitnesas: pritūpimų žemumas

Pritūpimas yra stipriausias iš visų Paleo pratimų; svaras už svarą, jis sudegina daugiau kalorijų ir suaktyvina daugiau raumenų nei bet kuris kitas judesys. Pritūpimas taip pat yra visų jėgą ugdančių judesių karalius, ir niekas negali jo nuversti. Sunkūs pritūpimai yra nuostabūs. Jie sukelia didžiulį stresą kūnui […]

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Kaip įveikti lėtinį kardio sindromą naudojant „Paleo Fitness“.

Paleo fitnesas gali padėti išgydyti lėtinį kardio sindromą. Lėtinis kardio yra bjauri persitreniravimo būsena, kurią sukelia nepateisinama nuolatinės širdies ir kraujagyslių veiklos gausa. Dažniausias kaltininkas yra bėgimo takelis. Ši būklė yra užkrečiama, kaip galite įsitikinti patys, jei kada nors pajusite poreikį eiti į […]

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Paleo receptas pusryčių bandeliams su bananais ir graikiniais riešutais (be glitimo, be grūdų, be pieno)

Šios lengvai pataisomos ir sveikos bandelės yra puikus būdas pradėti dieną. Bananai, riešutai ir medus pamaitins jus ir suteiks energijos ryte. Autorius: ©Adriana Harlan nuotrauka. Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 22 minutės Išeiga: 12 bandelių 2 puodeliai blanširuotų migdolų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo […]

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Įsigykite „Farmers Markets“ pagal savo diabeto mitybos planą

Viena geriausių pastarojo dešimtmečio naujovių – išplito ūkininkų turgeliai, kuriuose vietinių ūkininkų produkcija sujungiama su itin šviežia žuvimi ir paukštiena. Nėra nieko skanesnio už ką tik ūkininko nuskintą ir jums tą dieną parduotą pomidorą. Daugelis ūkininkų padarė savo […]

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Kaip pasigaminti „Julienne“ ir „Cube“ daržovių

Receptas, kuriame reikalaujama paruošti daržoves, gali paprašyti jas susmulkinti arba supjaustyti kubeliais. Neleiskite, kad prancūziškas akcentas jūsų gąsdintų: daržovės su džiūvėsėliais yra tiek paprastos, tiek patrauklios, o jei daržoves galite susmulkinti, kubeliais lengva pjaustyti. Daržovių džiūvimas Norėdami susmulkinti daržovę, pirmiausia supjaustykite daržovę, pvz., […]

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Maisto gaminimas turint omenyje rūgšties refliuksą

Jums gali nereikėti daug keisti savo gaminimo įpročių, kad galėtumėte prisitaikyti prie refliukso. Valio! Pagrindinis gaminimo momentas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad keptas maistas sustiprina rūgšties refliuksą. Taigi, paprastas sprendimas: nustokite kepti maistą arba bent jau darykite tai retai. O kai kepate, valgykite labai mažą porciją. Beveik […]