Išsklaidyti nerimą dėl pilvo skausmo „šlapiomis“ dienomis pridedant pigaus ir lengvai randamo menstruacinį skausmą malšinančio maisto yra paslaptis, kurią merginos turėtų „įsidėti į kišenę“.
Išsklaidyti nerimą dėl pilvo skausmo „šlapiomis“ dienomis pridedant pigaus ir lengvai randamo menstruacinį skausmą malšinančio maisto yra paslaptis, kurią merginos turėtų „įsidėti į kišenę“.
Kartą per mėnesį mūsų draugėms menstruacijų metu tenka susidurti su tokiais simptomais kaip galvos svaigimas, vangumas, skausmai, nuovargis ir ypač pilvo skausmai. Tačiau visi jūsų rūpesčiai ir kančios bus išsklaidytos, jei pridėsite toliau pateiktų mėnesinių skausmą malšinančių maisto produktų .
Juodasis šokoladas yra populiariausias menstruacinį skausmą malšinantis maistas
Juodajame šokolade yra antioksidantų, kurie labai naudingi organizmui. Todėl visiškai protinga gurkšnoti juodąjį šokoladą raudonos šviesos dienomis. Tai padės atpalaiduoti kūną, pagerins nuotaiką ir labai efektyviai sumažins pilvo skausmą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad turėtumėte rinktis mažai cukraus turintį juodąjį šokoladą, o ne šokoladą su daug laktozės, nes jis atsilieps ir pablogins skausmą.
Tamsus šokoladas yra menstruacinį skausmą mažinantis maistas, kurį turėtumėte pridėti „raudonos šviesos“ laikotarpiu.
Valgyk bananą
Ką valgyti nuo menstruacijų skausmo ? Reikėtų valgyti bananą, nes jis gali labai efektyviai atkurti sveikatą ir sumažinti pilvo skausmą menstruacijų metu. Galite valgyti tiesiogiai arba pasigaminti bananų kokteilį su šokoladu, kuris yra skanus ir labai maistingas. Bananai ne tik mažina mėnesinių skausmą, bet ir sumažina pilvo pūtimo ir virškinimo sutrikimo simptomus, kai per daug valgote.
Ananasas
Ananasuose yra veikliosios medžiagos bromelaino, kuris gali sumažinti pilvo skausmą, kartu kovodamas su uždegimu, skatina gerą virškinimą ir labai veiksmingai užkerta kelią vėžinėms ląstelėms. Todėl tai yra maistas, kurį turėtumėte papildyti „raudonos šviesos“ dienomis.
Ananasai veiksmingai malšina mėnesinių skausmą
Daržovių asorti
Daržovės, tokios kaip salierai, špinatai ar baltieji ridikai, yra tos daržovės, kurios gali kompensuoti mėnesinį kraujo trūkumą, kai užsidega raudona šviesa. Daržovių papildymas šiuo jautriu metu ne tik skatina kraujotaką, kraujotaką, bet ir atpalaiduoja raumenis, mažina kūno skausmus. Norėdami pagerinti skonį, galite išspausti sultis arba apdoroti jas su maistu, kad būtų skaniau.
Lašiša
Lašišos įtraukimas į racioną menstruacijų metu taip pat yra reikšmingas būdas sumažinti mėnesinių skausmą . Kadangi lašišoje yra daug Omega 3 riebalų rūgščių ir vitamino D, šios dvi maistinės medžiagos mažina skausmą ir nemalonius simptomus, kai ateina „raudonos šviesos“ diena. Be to, jie taip pat pašalina pilvo pūtimą, dujas ir mėšlungį, o tai padeda patogiau praleisti raudonos šviesos dienas.
Pienas, jogurtas taip pat yra maisto produktai, mažinantys menstruacijų skausmą
Remiantis tyrimais, moterims, kurios reguliariai vartoja kalcio papildus (apie 1200 mg), menstruacinio skausmo rizika yra maždaug 30% mažesnė, palyginti su tomis, kurios kalcio papildo tik 500 mg per dieną. Pienas, jogurtas ir kiti pieno produktai yra didžiausi kalcio šaltiniai organizmui. Jie abu mažina osteoporozės riziką, stiprina atsparumą ir natūraliai bei efektyviai mažina menstruacijų skausmą.
Norėdami sumažinti menstruacijų skausmą, turėtumėte valgyti jogurtą
Aukščiau pateikiama menstruacinį skausmą malšinančių maisto produktų, kuriuos galite pridėti, kai mėnesinės šviečia „raudona šviesa“, santrauka. Tikimės, kad šis straipsnis bus naudingas merginoms, kurios kartą per mėnesį kenčia nuo mėnesinių skausmų.
Dauguma moterų menstruacijų spazmus patiria raudonos šviesos dienomis. Jei daugelis žmonių ieško natūralių sprendimų menstruacijų skausmui malšinti, yra ir žmonių, kurie naudoja skausmą malšinančius vaistus. Ar galiu vartoti panadol nuo menstruacijų skausmo?
Dismenorėja (dismenorėja) yra fiziologinis reiškinys, pasireiškiantis prieš menstruacijas, jų metu arba po jų reprodukcinio amžiaus moterims. Daugeliui moterų kyla klausimas, ar gerai išgerti daugiausiai kraujo menstruacijų metu?
Menstruacinis skausmas su karštu kompresu – žinomas triukas, kurį moterys visada perduoda viena kitai kaip „paslaptį“. Bet ar šis metodas veiksmingas skausmui malšinti?
Be greito palengvėjimo, kai prasideda mėnesinių skausmas, pabandykite pridėti šiuos maisto produktus, kad sumažintumėte apatinių menstruacijų skausmų simptomus.
Menstruacijų skausmas verčia moteris raitytis, stovėti vietoje – tai problema, su kuria dauguma moterų nenori susidurti. Todėl, kokius vaistus gerti nuo menstruacijų skausmui malšinti, yra daugelio žmonių klausimas.
Dismenorėja yra simptomas, pasireiškiantis daugeliui moterų dėl įvairių priežasčių. Sužinokite, kas sukelia šią būklę, kad gautumėte tinkamą gydymą.
Kokosų vandens gėrimas menstruacijų skausmui malšinti yra įprasta daugeliui žmonių, siekiant sumažinti skausmą raudonos šviesos dieną. Taigi ar šis metodas tikrai veiksmingas ar ne?
Kai karšti kompresai, imbierinio vandens gėrimas, poilsis ir atsipalaidavimas negali numalšinti „raudonos šviesos“ dienų skausmo, turėtumėte pagalvoti apie skausmą malšinančių vaistų paiešką? Taigi ar skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip Paracetamolis, tikrai mažina menstruacijų skausmą?
Dismenorėja yra dažna problema ir normali menstruacinio ciklo dalis. Nors menstruacijų skausmai paprastai nėra rimti, jie gali būti nemalonūs ir varginantys.
Dėl skausmingo ir erzinančio menstruacinio skausmo pojūčio daugelis moterų kreipiasi į skausmą malšinančius vaistus, siekdamos nedelsiant numalšinti simptomus. Tačiau ilgainiui tai nėra geras būdas, pažvelkime į keletą toliau pateiktų patarimų, kaip sumažinti menstruacijų skausmą.
Dismenorėja ir pilvo skausmai pirmąją nėštumo savaitę glumina daugelį moterų. Taigi kaip atskirti?
Menstruacijų spazmai yra būklė, kurią patiria beveik visos moterys. Jie sukelia nemalonų skausmą, paveikiantį kasdienį gyvenimą. Yra informacijos, kad vartojant tokius vaistus kaip dolfeniniai mėnesinių mėšlungis, moterys išgydys ir atleis nuo stipraus skausmo. Ar tai teisinga?
Daugelis moterų patiria menstruacinį skausmą prieš menstruacijas ir po jų. Kai kuriems žmonėms šis skausmas sukelia tik nedidelį diskomfortą, tačiau kiti turi įtakos jų kasdieniam gyvenimui. Yra daug informacijos, kad diklofenako vartojimas sumažins menstruacijų skausmą. Ar tai tiesa?
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Daugelis moterų patiria dismenorėją, tačiau joms nėra mėnesinių, bet nežino priežasties. Sužinokite apie šios būklės priežastis ir gydymą.
Dismenorėja yra fiziologinis simptomas moterims kiekvieną mėnesį, kai ateina menstruacijos. Tačiau ši situacija turi įtakos moterų veiklai, gyvenimo būdui ir darbui. "Ką jūs darote, kai jus kamuoja mėnesinių skausmai?" Tai daugumos moterų, norinčių greitai užbaigti šią situaciją, klausimas.
Dismenorėja yra dažnas simptomas, kai moteriai artėja mėnesinės ar net jų metu. Taigi, kas sukelia mėnesinių skausmą?
Daugeliui moterų mėnesinių skausmai visada yra manija. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie tai, kas yra mėnesinių skausmas ir atsakyta į klausimą "Kaip greitai atsikratyti menstruacijų skausmo?"
Maždaug 80% moterų jaučia pilvo skausmo simptomus, kai ateina laikas „raudonai šviesai“, iš kurių daugelis žmonių patiria menstruacijų skausmą, sukeliantį pykinimą. Taigi, ar ši situacija pavojinga?
Yra daug merginų, kurioms menstruacijos skauda, bet nekraujuoja. Dėl kokios priežasties nėra mėnesinių, bet tokie mėnesinių skausmai? Koks gydymas turėtų būti tinkamiausias?
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.
Svarbu prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad svarbu atkreipti dėmesį į higieną tiek vaikui, tiek globėjui, užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir riboti jos plitimą.
Dai Truong Du akupunktūra yra pagrindinis akupresūros taškas, skirtas nugaros skausmui gydyti, storosios žarnos funkcijai reguliuoti, ypač vidurių užkietėjimui,... Sužinokite daugiau!
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
