Daugelis namų šeimininkių turi įprotį nusipirkti daug maisto, kad užšaldytų šaldytuve. Tačiau jei nemokėsite tinkamai atšildyti, netyčia maistingą maistą paversite toksinais ir toleruosite savo organizme kiekvieną dieną. Maistas turi būti užšaldytas ir atitirpintas tinkamai, kad būtų išvengta patogenų patekimo į žmones.
Žvakių maisto šaldyta saugykla, padalinta į daugybę mažų maišelių
Klaidas atitirpinant ir ruošiant šaldytą maistą dažnai daro daug žmonių
Užšaldytas maistas (šaldyta mėsa) iki normalios temperatūros labai lengvai apkars, bakterijos dauginasi daug kartų daugiau nei prieš atitirpinant. Jei maistas nebus paruoštas iš karto arba netinkamai paruoštas, jis sukels viduriavimą ir apsinuodijimą.
Užšaldytą maistą gaminkite ilgiau nei įprastai
Neturite pakankamai laiko atitirpinti maisto prieš gamindami, todėl šaldytą maistą iš karto dedate į viryklę. Manote, kad tai tas pats, kas ruošti įprastą maistą, tik gaminimo laikas šiek tiek skiriasi. Taikant šiuos metodus, maistas gali būti perkeptas, prarasti savo kokybę ir prarasti įprasto patiekalo skonį.
Tai būdas užšaldyti maistą, atitirpinti maistą netinkamu būdu, kaip dažnai daro kai kurie žmonės.
Atitirpinimas iš mikrobangų krosnelės
Tai gana jautrus bakterijoms atitirpinimo būdas, jei nevalgysite iš karto po atitirpinimo bakterijų augs dar labiau nei anksčiau, tokiu būdu atitirpinant maistą būtina nedelsiant apdoroti arba dėti į šaldytuvą. Laikyti šaldytuve, jei nepasiruošę naudoti.
Tinkamai užšaldykite, kad maistas išliktų šviežias
Norėdami saugiai užšaldyti maistą, turėtumėte jį padalinti į mažus maišelius, visiškai vengti atšildytų maisto produktų, kurie nėra pakartotinai užšaldyti, jei pakartotinis užšaldymas sudarys galimybes bakterijoms daugintis.
Maisto produktus, kurie yra daržovės, juos reikia laikyti ir sunaudoti per trumpą laiką.Laikydami daržoves padalinkite ir laikykite vėsioje, tinkamoje temperatūroje, ne per aukštai, ne per žemai.
Pasirinkite tinkamą pakuotę daržovėms ilgiau laikyti, nes jei nelaikysite daržovių pakuotėje, daržovės greičiau suvys, nes drėgmė šaldytuve yra mažesnė nei drėgmė lauke. Arba daržovės gali greitai supūti dėl stovinčio vandens.
Maistą laikykite burbuliniuose maišeliuose
Tinkamai atitirpinkite maistą, kad išvengtumėte toksiškumo ir išlaikytumėte maistines medžiagas
Atšildykite tiesiai šaldytuve
Tai saugiausias ir lengviausias atitirpinimo būdas, užtikrinantis, kad maiste nėra bakterijų. Paprasčiausiai mėsą iš šaldiklio išimkite į aušintuvą ir laukite, kol mėsa suminkštės. Šis būdas paprastai atima daug jūsų laiko, mėsą galite išimti iš šaldiklio išvakarėse, o kitą rytą galėsite naudoti atšildytą mėsą.
Atšildydami sudėkite šaldytą maistą į burbulinį maišelį
Atitirpinimas šaltu vandeniu
Paprastai mėsą išimsite ir pamirkysite tiesiai į vandenį, kad maistas atitirptų. Tačiau tokiu būdu netyčia pašalinsite maiste esančias maistines medžiagas, o apdorotas jis nebus toks skanus kaip originalas. Naudodami tokį maisto atšildymo būdą, maistą turėtumėte sudėti į plastikinį maišelį ir pamirkyti vandenyje, kad neprarastumėte maistinių medžiagų. Be to, į lauko vandenį galite įberti šiek tiek susmulkinto šviežio imbiero arba druskos, kad žuvies mėsa būtų šviežia. Tai greitas, mažiau laiko reikalaujantis būdas, kurį gali padaryti visi.
Šio metodo privalumas yra tai, kad jis yra daug greitesnis nei atitirpinimas šaldytuvo skyriuje. Tačiau jo minusas yra tas, kad visada turite būti dėmesingi ir dėmesingi. Atminkite, kad maistas turi būti supakuotas į sandarius plastikinius maišelius, kad vanduo nepatektų tiesiai ant maisto. Nenaudokite karšto vandens, nes išorinis mėsos masės sluoksnis gali įkaisti iki bakterijoms daugintis palankios temperatūros.
Užšaldykite maistą, tinkamai atitirpinkite maistą, turėsite šviežią maistą, išvengsite maistui kenksmingų bakterijų ir kaupsis organizme. Jei padarote klaidų laikydami ir ruošdami maistą, nedelsdami jį pakeiskite!
Okra yra pažįstama vaisinė daržovė šeimos valgiuose. Tačiau galbūt nežinote nuostabaus okra poveikio moterims. Taigi okra turi daug gerų medžiagų? Kuo okra valgymas naudingas moterims? Išsiaiškinkime kartu!
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
