Maistas žmonėms, sergantiems podagra, mažina šlapimo rūgšties kiekį

Žmonėms, sergantiems podagra, reikia vengti daugelio maisto produktų, kurie gali padidinti sąnarių skausmą. Tačiau vis dar yra keletas maisto produktų, skirtų podagra sergantiems žmonėms, kurie padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir padeda geriau gydyti.

Yra maisto produktų, kurie padės sergantiesiems podagra sumažinti sąnarių skausmų dažnį, nes sumažins purino kiekį organizme ir šlapimo rūgšties išsiskyrimo mechanizmą. Čia yra keletas podagra sergantiems žmonėms skirtų maisto produktų , kuriuos galite naudoti.

Populiariausi maisto produktai žmonėms, sergantiems podagra

Bulvė

Vienas geriausių maisto produktų sergantiems podagra yra bulvės. Bulvės yra šarminės, daug vitamino C ir kalio druskos. Bulvių cheminėje sudėtyje beveik nėra purino, kuris labai tinka podagra sergančių pacientų organizmui maitinti. 

Bulvėse gausu vitamino C, kalio druskos ir beveik nėra purino šerdies

Pagal tradicinę mediciną bulvės yra vidutinės, saldžios, turi tonizuojančių dujų poveikį, sultingi blužnis, tinkamas maistas žmonėms, kurių blužnis silpnas, taip pat labai tinka sergantiesiems podagra.

Brokoliai

Mitybos specialistai teigia, kad geriausias maistas sergantiems podagra yra skaidulos. Skaidulos padeda sulėtinti baltymų pasisavinimą, o tuo pačiu sumažina baltymų skilimą gaminant energiją, todėl mažina šlapimo rūgšties – artrito priežasties – susidarymą. Iš ten jis padeda gydyti podagrą.

Garstyčių žalumynai yra ne tik maistas, kuriame gausu skaidulų, bet ir daug vitaminų bei mineralų, kurie gali greitai pašalinti šlapimo rūgštį.

Cukinijos

Podagra sergantiems žmonėms skirtų maisto produktų sąraše cukinijos yra maistas, kuriame gausu vandens, šarminis, daug vitaminų (ypač vitamino C) ir jame yra labai mažai purino. Cukinijos pasižymi vėsiomis savybėmis, saldaus baltyminio skonio, šalina šilumą, šalina skreplius, skatina šlapimą, detoksikuoja ir mažina riebalus. Todėl jie gerai išvalo šlapimo rūgštį per šlapimo takus.

Bananas

Banane paprastai yra iki 105 kalorijų, daug vitamino B6, C, skaidulų, kalio, magnio, folio rūgšties... labai naudinga sergantiems podagra. Bananuose yra daug kalio (422 mg/vaisiui) ir 10,3 mg vitamino C, kurie padeda palaikyti kraujospūdį, didina šlapimo rūgšties išsiskyrimą per šlapimo takus, todėl efektyviai mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir podagros simptomus.

Bananai yra labai geras maistas žmonėms, sergantiems podagra, nes jie ir mažina šlapimo rūgšties kiekį, ir gerina pažeistus sąnarių audinius

Be to, kiekviename banane yra 24 g folio rūgšties, kuri atlieka svarbų vaidmenį mažinant šlapimo rūgšties kiekį ir gerinant pažeistus sąnarių audinius.

Agurkas

Kalbant apie maistą žmonėms, sergantiems podagra, negalima nepaminėti agurkų – maisto, galinčio apriboti uratų kristalų nusėdimą kauluose ir sąnariuose, skatinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą per šlapimo takus, palaikyti Veiksmingą podagros gydymą.

Pienas

Ką turėtų valgyti sergantieji podagra? Podagra sergantiems pacientams rekomenduojamas pienas be cukraus, neriebus pienas ir šviežias pienas. Geriamasis pienas padeda sumažinti uratų kiekį plazmoje, nes jis vaidina svarbų vaidmenį plazmos sudėtyje esančios šlapimo rūgšties hidrolizėje. 

Pienas rekomenduojamas norint tinkamai maitintis podagra sergantiems pacientams

Jei yra daug šlapimo rūgšties, pacientas turi gerti šiuos pienus kiekvieną dieną. Be to, daugelis tyrimų rodo, kad išgeriant 4-5 stiklines pieno per dieną podagros rizika sumažėja 43%. 

Baklažanas

Baklažanai yra kitas pavadinimas podagra sergantiems žmonėms skirtų maisto produktų sąraše. Amerikiečių mokslininkai padarė išvadą, kad baklažanai yra vienas iš pirmaujančių vaisių, mažinančių cholesterolio kiekį kraujyje, mažinantį cukraus kiekį kraujyje ir padedant veiksmingai gydyti bei kovoti su vėžiu.

Salierai

Salierai pasižymi vėsiomis, šlapimą varančiomis savybėmis, tinka podagra sergantiems pacientams, nes gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai sumažina pasikartojančių ūminių podagros priepuolių riziką.

Salierai turi vėsių, diuretikų savybių, kurios padeda pašalinti šlapimo rūgštį iš kraujo

Dietos patarimai žmonėms, sergantiems podagra

Be informacijos apie maistą, skirtą podagra sergantiems pacientams, be to, kad galėtumėte geriausiai gydyti podagra, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos iš šių dalykų:

• Kasdien gerti pakankamai vandens (nuo 2 iki 2,5 litro), derinti su daržovių ir vaisių vandeniu.
• Sumažinkite baltymų kiekį savo dienos racione.
• Apribokite daug fruktozės turinčių maisto produktų vartojimą.
• Užuot sutelkę dėmesį į vieną rūšį, valgykite įvairų maistą.
• Nevalgykite maisto ir vaisių, kuriuose yra daug rūgšties (rūgštaus skonio).
• Nevalgykite gyvulių subproduktų, žuvies konservų, mėsos konservų, mėsos sultinio.
• Nevalgykite produktų, kuriuose yra šokolado, kakavos.
• Riboti alkoholį, alų, arbatą, tabaką...

Tyrimai rodo, kad mokslinės, sveikos mitybos laikymasis yra veiksmingas būdas podagrai gydyti.

Aukščiau paminėtus maisto produktus podagra sergantiems pacientams lengva rasti ir jie populiarūs Vietname. Galime juos derinti su daugeliu kitų maistingų maisto produktų, kad padėtume sukurti skanius patiekalus podagra sergantiems pacientams . Tai sumažina skausmą kiekvieną kartą, kai jis pasikartoja, ir palaiko veiksmingą gydymą.