Priežastys ir būdai, kaip elgtis su nereguliariais brendimo periodais

Menstruacijų sutrikimai brendimo metu yra normalūs. Tačiau ši būklė taip pat gali būti valgymo sutrikimų, nervinio streso, staigaus svorio kritimo ir kt.

Lytinis brendimas yra amžius, kai kūnas patiria ryškių kūno sudėjimo ir reprodukcinių organų pokyčių. Šiame amžiuje moterims prasideda menstruacijos. Menstruacinis ciklas skaičiuojamas nuo pirmos vienų mėnesinių dienos iki pirmos kitų dienos. Menstruacijų sutrikimas brendimo metu laikomas normaliu reiškiniu, nes šiame amžiuje hormonai tikrai nėra stabilūs. Taigi, ką daryti, kad įveiktumėte nereguliarias menstruacijas?

Nereguliarios mėnesinės gali turėti įvairių priežasčių.

Kas sukelia menstruacijų sutrikimus brendimo metu?

Brendimas – tai laikas, kai organizme vyksta staigūs fiziologiniai ir psichologiniai pokyčiai. Todėl menstruacijų sutrikimas šiame amžiuje laikomas normalia būkle ir retai būna pavojingų ligų pasireiškimas.

Štai keletas menstruacijų sutrikimų priežasčių moterims brendimo metu:

Endokrininė sistema nėra stabili

Kai prasideda brendimas, moteriškos lyties hormonai, tokie kaip progesteronas ir estrogenas, yra linkę staiga padidėti. Šie hormonai padeda moterims vystytis lytiniams organams, pastoti ir formuoti lytines savybes. Tačiau brendimo metu hormonų lygis organizme tikrai nėra stabilus, todėl mėnesinių ciklas turi nenormalių požymių, tokių kaip per daug/per mažai kraujo, trumpas/ilgas mėnesinių ciklas ir kt.

Menstruacijas tiesiogiai kontroliuoja pagumburio-hipofizės-kiaušidžių ašis. Tam tikru mėnesio laiku pagumburis pradės išskirti hormoną Gn-RH, kuris vėliau skatina hipofizę gaminti LH ir FSH. FSH dydžio kiaušinėliai folikuluose auga ir didėja. Tuo pačiu metu LH jungiasi su FSH, kad visiškai subrandintų folikulą ir paskatintų ovuliaciją.

Maždaug 14 dienų po ovuliacijos (taip pat žinomos kaip ovuliacija) sumažėja estrogeno ir progesterono hormonų kiekis , todėl gimdos gleivinė ir folikulai išsiskiria į makštį (vadinamos menstruacijomis). Menstruacijų sutrikimas brendimo metu apibrėžiamas kaip vienas ar daugiau sutrikimų, atsirandančių pirmiau minėtame mechanizme.

Dėl netinkamos mitybos

Netinkama mityba laikoma viena iš menstruacijų nereguliarumo brendimo metu priežasčių. Skirtingai nuo kitų amžių, brendimas yra laikas, kai organizmui reikia daug mitybos ir energijos, kad jis vystytųsi tiek fiziškai, tiek protiškai.

Todėl nesuteikus reikiamo maisto medžiagų kiekio organizmas gali numesti svorio, sulėtinti augimą ir paveikti mėnesinių formavimosi mechanizmą. Tiesą sakant, dėl netaisyklingų mitybos įpročių, dažno greito maisto papildymo, perdirbto maisto ir pan., organizmui gali trūkti mikroelementų, dėl ko gali mažėti svoris, dėl hormonų ir menstruacijų sutrikimų .

Pernelyg didelė nervinė įtampa

Brendimo metu mergaitės gali patirti nervinę įtampą dėl mokyklos spaudimo ir šeimos lūkesčių. Skirtingai nuo kitų amžių, brendimas yra laikas, kai psichologija yra gana jautri ir lengvai paveikiama aplinkinių veiksmų ir žodžių. Todėl šiame amžiuje tiek moterys, tiek vyrai yra linkę į stresą ir turi tam tikrų psichologinių problemų, tokių kaip emociniai sutrikimai, psichologiniai sutrikimai, elgesys ir kt.

Nervų sistemos įtampa paveikia ne tik atmintį ir mokymosi gebėjimus, bet ir menstruacinį ciklą. Tyrimai rodo, kad psichologinės problemos gali turėti įtakos pagumburiui ir hipofizei (organams, reguliuojantiems organizmo endokrininę gamybą). Šių organų veikla sutrinka, todėl atsiranda nereguliarus menstruacinis ciklas, dismenorėja , amenorėja ir kt.

Per didelis stresas gali sukelti nereguliarų maldą.

Nėštumas arba kontraceptinių tablečių vartojimas

Kaip minėta, brendimas – tai amžius, kai organizme vyksta greiti fiziniai ir psichiniai pokyčiai. Šiame etape tėvai turi atidžiai stebėti savo vaikus, kad padėtų jiems rūpintis ir apsisaugoti. Tiesą sakant, tiek šio amžiaus vyrai, tiek moterys dažniausiai domisi seksualinėmis problemomis, kurios sukelia nepageidaujamą nėštumą arba ankstyvą kontraceptinių tablečių vartojimą .

Nėštumo metu folikulas susilieja su sperma, sudarydamas embrioną. Todėl šis laikotarpis neįvyks kaip įprasta. Todėl kai kuriais atvejais neįprastai ilgas menstruacijų ciklas gali būti nėštumo požymis . Žinoma, moterys gali išbandyti nėštumo testą.

Kaip įveikti nereguliarias mėnesines brendimo metu

Menstruacijos brendimo metu gali išnykti savaime po 2-3 metų be įsikišimo. Tačiau šie simptomai gali turėti įtakos moters gyvenimo kokybei. Taigi, esant būtinybei, moterys gali taikyti kai kurias iš šių priemonių:

Mokslinės dietos kūrimas

Mokslinės dietos kūrimas gali pagerinti menstruacijų sutrikimus, atsirandančius brendimo metu. Be to, sveika mityba taip pat padeda organizmui greitai augti, stiprina sveikatą ir imuninę funkciją.

Kaip maitintis, kad padėtų reguliuoti menstruacijas moterims brendimo metu:

• Padidinkite sveikų maisto grupių, tokių kaip žalios daržovės, vaisiai, vanduo, žuvis, ankštiniai augalai, riešutai, grūdai ir kt., papildymą.
• Rekomenduojama vartoti daug geležies turinčius maisto produktus, tokius kaip jautiena, graikiniai riešutai, kepenys, ciberžolė, ridikėliai, vištiena, žuvis ir kt., kad būtų skatinamas raudonųjų kraujo kūnelių atsinaujinimas ir išvengiama jūros dumblių sukeliamos anemijos, menoragijos, užsitęsusios menoragijos .
• Nevartokite alkoholio, kavos, gazuotų gaiviųjų gėrimų, greito maisto, perdirbto maisto, patiekalų, kuriuose yra aštrių prieskonių, druskos ir cukraus ir kt.
• Soja yra vienas iš maisto produktų, naudingų moteriškiems hormonams. Todėl moterys, sulaukusios brendimo, turėtų įtraukti šio tipo maistą į savo kasdienę mitybą. Sojos izoflavonai turi panašų poveikį kaip hormono estrogeno, kurį gamina kiaušidės.

Koreguokite gyvenimo ir mankštos įpročius

Veiksmingi pratimai gali padėti pagerinti bendrą sveikatą.

Stresas, psichologiniai ir emociniai sutrikimai, ... yra dažnos menstruacinio ciklo sutrikimų priežastys brendimo metu. Todėl, be dietos kūrimo, moterys turėtų pakoreguoti savo gyvenimo ir mankštos įpročius. Sveikas gyvenimo būdas ne tik naudingas endokrininei sistemai, bet ir padeda stiprinti sveikatą, sumažinti stresą ir išvengti nenormalių psichologinių problemų.

Gyvenimo būdas ir mankštos įpročiai, padedantys pagerinti menstruacijų sutrikimus brendimo metu:

• Reikėtų subalansuoti studijų laiką – poilsį. Galite pasidalinti studijų spaudimu su draugais ir šeima.
• Būtinai miegokite 7-9 valandas per dieną.
• Pakeiskite blogus įpročius, tokius kaip rūkymas, mieguistumas iki vėlumos...
• Nesportuokite per daug. Vietoj to, treniruokitės tik 20–30 minučių su vidutinio intensyvumo dalykais, tokiais kaip krepšinis, plaukimas, ėjimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ir joga.

Išlaikyti intymios zonos švarą

Brendimo metu moterys neturi pakankamai intymios higienos supratimo ir patirties. Todėl tėvai turėtų nukreipti savo vaikus į tinkamą higieną, kad apsaugotų savo sveikatą ir išvengtų ginekologinių ligų. Retais atvejais menstruacijų sutrikimai brendimo metu gali būti vaginito , cervicito ir kt.

Kaip prižiūrėti intymią zoną moterims brendimo metu:

• Kasdien (1-2 kartus) valykite intymią vietą švariu vandeniu arba naudokite švelnius valymo tirpalus .
• Valydami neplaukite per giliai į makštį. Dėl šios būklės grybeliai, virusai ir bakterijos gali lengviau patekti ir sukelti infekciją.
• Kasdien keiskite apatinius ir turite švariai išskalbti apatinius, išdžiovinti saulėje, kad sunaikintumėte mieles ir bakterijas.
• Menstruacijų dienomis naudokite tamponus . Taip pat keiskite tvarstį ir valykite intymią vietą kas 4-5 valandas, net jei menstruacinis kraujavimas yra nedidelis.
• Dėvėkite kelnes arba sijonus iš sugeriančios ir kvėpuojančios medžiagos. Venkite dėvėti aptemptus drabužius, kurie intymioje zonoje sukelia šlapimą ir niežulį.

Naudokite papildus ir skausmą malšinančius vaistus

Dėl anemijos ar dismenorėjos kai kurie vaistai ir papildai gali būti naudojami siekiant pagerinti:

Geležies tabletės: geležis yra būtinas mikroelementas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Moterims, turinčioms menstruacijų sutrikimų dėl mažakraujystės, geležies tabletės gali būti naudojamos mėnesinėms reguliuoti ir sveikatai pagerinti.

Priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys vaistai: jei pasireiškia stiprūs menstruacijų skausmai, galite vartoti priešuždegiminių ir skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip Paracetamolis, Diklofenakas arba Spasmaverinas ( spazminis skausmą malšinantis vaistas). Visi šie vaistai gali būti vartojami be recepto. Tačiau, kad būtumėte saugūs, prieš vartodami pasitarkite su vaistininku.

Pastaba: Nevartokite hormoninių papildų ir specifinių vaistų be gydytojo patarimo.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nereguliarios menstruacijos brendimo metu yra normalu ir beveik neturi įtakos sveikatai. Tačiau kai kuriais atvejais ši būklė gali būti ginekologinių ligų ir kai kurių neįprastų sveikatos problemų pasireiškimas.

Todėl tėvai turėtų nuvežti savo vaikus pas gydytoją, jei jiems pasireiškia šie simptomai:

• Nėra termino 90 dienų.
• Makšties sritis yra niežulys, raudona, patinusi ir balta, nenormalios spalvos ir kvapo.
• Menstruacinis kraujas yra juodas su pūliais ir turi nemalonų kvapą.
• Menstruacijos trunka ilgiau nei 7 dienas, gausus mėnesinių kraujavimas, stiprus pilvo skausmas, silpnumas ir kt.
• Staigus svorio kritimas, hirsutizmas, spuogai ir kt.

Menstruacijų sutrikimai brendimo metu gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Jei namuose gerėjant būklei nepagerėja arba atsiranda neįprastų požymių, tėvai turėtų imtis iniciatyvos atvesti savo vaikus pas gydytojus, kad jie galėtų laiku patarti ir gydyti. Tuo pačiu metu patartina atidžiai sekti vaikus, juos suprasti ir užjausti, kad būtų apribota nereikalinga rizika brendimo metu.