7 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje sulaukus 7 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Ar valgant aštrų maistą tikrai atsiranda spuogų?
Daugelis žmonių įtraukia čili pipirus į spuogus sukeliančių maisto produktų sąrašą. Bet ar tai teisingas kaltinimas dėl šio viliojančio aštraus vaisiaus? Iššifruokime tiesą kitame straipsnyje.
Nors čili aitraus skonio, jis neabejotinai patrauklus mūsų skonio receptoriams. Ypač šaltomis dienomis mėgaudamiesi karštu puodu tailandietiško karšto puodo su aštria ir rūgštele sriuba tikrai privers daugelį širdžių „pamiršti kelią namo“ savo skaniu skoniu. Tačiau ar valgydami čili bijote atsirasti spuogų? Būtent tai verčia daugelį žmonių, ypač moterų, susimąstyti, kada jie nori valgyti aštriai, bet bijo spuogų! Taigi pažiūrėkime, ar čili yra kaltininkas, dėl kurio oda tampa labiau linkusi į spuogus.
Ar valgant aštrų maistą tikrai atsiranda spuogų?
Ar aštrus maistas sukelia spuogus?
Norėdami suprasti šią problemą, turime suprasti, kodėl oda plyšta.
Odos paviršiuje esančios poros pašalina prakaitą, riebalus ir toksinus. Tačiau laikui bėgant dėl netinkamo valymo porose liks nešvarumai, makiažo likučiai, riebalai, negyvos ląstelės. Šiuo metu spuogus sukeliančios bakterijos (Cutibacterium acnes) turi galimybę augti ir mūsų odą vėl paversti uždegimu. Raudonų, patinusių, pūlingų spuogų susidarymas.
Remiantis žurnale „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology“ paskelbtu tyrimu, spuogai iš tikrųjų yra odos liga, kurią sukelia uždegimas. Maistas, dėl kurio organizmas sukelia uždegiminį atsaką, taip pat daro odą labiau linkusią į spuogus.
Tačiau aštrių patiekalų su čili ingredientais atveju čili pipirai turi priešuždegiminį poveikį, nes juose yra kapsaicinoidų veikliųjų medžiagų. Taigi čili valgymas spuogų tikrai nesukelia!
Čili turi priešuždegiminį poveikį, todėl spuogų tikrai nesukelia.
Kada aštrus maistas sukelia spuogus?
Jei čili nėra spuogų priežastis , kodėl spuogai valgo aštrų maistą? Priežastis gali kilti dėl aštrių patiekalų, kurie dažnai apdorojami gana sūriai.
Paprastai tailandietiški karšto puodo patiekalai, aštrūs krevečių greitai paruošiami makaronai, aštrūs užkandžiai... visi turi labai daug druskos. O druska yra spuogus sukelianti priemonė. Todėl kartais aštriai pavalgius spuogų atsiranda ne dėl čili, o dėl to, kad dar vienas kaltininkas – druska, per daug jų prikrovėte į organizmą.
Kita priežastis, dėl kurios gali atsirasti spuogų valgant aštrų maistą, yra likopenas. Tai rūgštus augalinis pigmentas, randamas tiek paprikose, tiek pomidoruose. Kai likopenas liečiasi su oda, jis gali pakeisti odos pH. Tai sukelia odos dirginimą ir spuogus aplink burną. Žinoma, ne visi turi tokią reakciją, nes tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus alergijos.
Valgant daug aštraus maisto, oda gali būti blogai veikiama
Nors buvo įrodyta, kad aitriųjų paprikų valgymas nėra pagrindinė spuogų priežastis, neabejotina, kad valgant per daug aštraus, jūsų oda bus neigiama. Akivaizdžiausia, kad valgant aštrų maistą, veido oda linkusi parausti, net susidaro rožinė.
Dermatologė Rachel Nazarian iš Niujorko sako: „Čili pipirai ne visiems sukelia reakciją. Tačiau kai kurie žmonės, kurie yra jautrūs čili, jie patirs šią reakciją. Iš esmės patiekalas, kuriame yra daug čili, padidins jūsų veido kapiliarus. Dėl to oda parausta. Jei reguliariai valgote čili per aštriai, šie kapiliarai gali net įtrūkti.
Nazarian priduria, kad tokį skaistalą sukelia ne tik aštrus maistas. Netgi alkoholis, kofeinas ir net karšta temperatūra gali sukelti panašius simptomus.
Paraudimą sukelia ne tik aštrus maistas, panašius simptomus gali sukelti ir kavos gėrimas, alkoholio vartojimas.
Reikėtų valgyti aštriai, bet vartoti mažiau
Jei esate aštraus maisto gerbėjas, tai gali būti jums gera žinia. Mokslininkai rekomenduoja valgyti aštriai, tačiau nepamirškite valgyti tik šiek tiek. Saikingai valgant aštrų, ne per aštrų maistą, bus daug naudos sveikatai. Kai kurie čili pranašumai:
1. Padidinkite medžiagų apykaitą
Metabolizmas dažnai sulėtėja, kai esate neaktyvus, galbūt senstate ir turite nesveikos mitybos įpročius. Čili padės pagreitinti šį procesą su junginiu, vadinamu kapsaicinu
2. Aštrus mažina potraukį saldumynams, kontroliuoja svorį
Intensyvų aštrų čili skonį sunku aplenkti jokiu kitu skoniu. Net „dievišką“ saldumą lengvai ištrina čili pipirai. Suvalgius ką nors aštraus, jūsų nebetrukdys potraukis saldumynams. Aštrus maistas arba šalta forma gali kontroliuoti jūsų apetitą. Taip padedate natūraliai kontroliuoti savo svorį .
3. Padeda apsaugoti skrandį
Daugeliui žmonių tai gali būti netikėta. Tačiau iš tiesų čili pipiruose esanti veiklioji medžiaga kapsaicinas turi savybę šarminti skrandžio rūgštį. Daugelis tyrimų rodo, kad aitriosios paprikos gali kovoti su skrandžio opomis.
Saikingas čili valgymas yra labai naudingas sveikatai.
Tačiau jei sergate opiniu kolitu (IBD), dirgliosios žarnos sindromu ar dispepsija, turėtumėte apriboti aštraus maisto vartojimą. Tokią išvadą padarė daktaras Edwinas McDonaldas iš UChicago universiteto JAV. Nes aštrus čili skonis jūsų ligai netinka.
10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
Toksinė eritema naujagimiui yra gerybinė ar piktybinė?
Toksinė naujagimio eritema yra dažna odos liga. Tai nėra rimta liga ir paprastai praeina savaime be gydymo.
Mityba brendimo metu yra aukšta ir sveika
Sulaukę brendimo, vaikai dažnai bus alkani ir daug valgys. Taigi, į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį apie brendimo mitybą? aFamilyToday Sveikata jums pasakys!
Ar veido priežiūra nėštumo metu yra saugi?
aFamilyToday Health – veido priežiūra gali padėti nėščioms mamoms sumažinti stresą, tačiau mamos taip pat turi žinoti apie pasekmes savo sveikatai ir vaisiui.
Kaip išlaikyti sveiką vaisiaus širdį?
aFamilyToday Health – tikrai tėvams visada kyla klausimas, kaip išlaikyti sveiką vaisiaus širdį? Perskaitykite šį straipsnį.
Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai
Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...
Špinatų naudojimas vaikams yra nuostabus
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
Ką daryti, kai kūdikiui yra spuogų?
Kūdikių spuogai yra gana dažna būklė. Nors ši problema nėra pavojinga, ji kelia nerimą ir daugeliui tėvų.
Priemonės, padedančios sumažinti spuogus nėštumo metu
Ar nėštumo metu atsirado daug spuogų? Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu sukelia šią būklę. Yra daug priemonių, padedančių sumažinti spuogus.
Labai veiksmingas būdas gydyti vaikų spuogus, galite pabandyti
Jei spuogai nebus tinkamai tvarkomi, tai neigiamai paveiks estetiką. Šiame straipsnyje galite sužinoti, kaip gydyti spuogus vaikams.
Kiek laiko trunka nosies patinimas? Kaip sumažinti patinimą po rinoplastikos
Rinoplastika – tai grožio mylėtojams nesvetima kosmetikos paslauga. Tačiau panaudojus šį metodą visi domisi, kaip sumažinti patinimą po rinoplastikos, kad greitai stabilizuotų nosies formą. Čia pateikiami jūsų nosies formos priežiūros principai.
Įprastų vaistų, skirtų plaučių tuberkuliozei gydyti, santrauka
Plaučių tuberkuliozę galima išgydyti vartojant antibiotikus per 6–12 mėnesių. Priklausomai nuo paciento būklės ir patologijos, vaistus plaučių tuberkuliozei gydyti gydytojas paskirs kiekvienam asmeniui individualiai.
Kaip palengvinti sąnarių skausmą namuose
Kaip palengvinti sąnarių skausmą – vienas iš daugelio labiausiai dominančių klausimų. Dažnai patiriant sąnarių skausmus, kūno skausmus, visiškai patobulinti galima namuose labai paprastais būdais.
Klausimas: ar bėgimas padidina ūgį?
Ar bėgimas padidina ūgį? Daugeliui mažo ūgio žmonių jie visada randa sportą ir veiklą, pavyzdžiui, bėgiojimą, kad pagerintų savo silpnumą. Raskite atsakymą kitame straipsnyje!
Klausimų kampelis: Ar diabetikai gali valgyti ananasus?
Ananasas yra vaisius, aprūpinantis organizmą labai daugybe vitaminų ir mineralų. Dauguma vaikų ar suaugusiųjų mėgsta valgyti ananasus. Bet kaip su diabetu sergančiais žmonėmis? Diabetikai gali valgyti ananasus – nekeliamas klausimas.
Rožinių akių liga ir kaip apsisaugoti nuo infekcijos motinos turi žinoti
Rožinė akis, taip pat žinoma kaip konjunktyvitas (baltosios akies dalies uždegimas) yra uždegiminė liga, kurią sukelia virusas. Liga yra gerybinė, išgydoma per 7-10 dienų ir moksliškai prižiūrint vaiko regėjimui nepažeidžiama.
Apleidimo sindromo baimė: psichologinė fobija, kuria reikia dalytis
Monofobija yra obsesinis sutrikimas, perdėta baimė būti izoliuotam ir paliktam po to, kai praeityje patyrė vieną ar daugiau nuostolių.
Ką reikia žinoti apie karbamidą ir kreatininą
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip išlaikyti nėštumą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Kas sukelia analinį niežėjimą vaikams?
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?