Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą? Šis straipsnis padės jums tai išsiaiškinti!

Kai plaukų folikulai – riebalinės liaukos yra pernelyg aktyvūs, tai sukels per didelę riebalų sekreciją, be to, dėl užsikimšusių porų kaupiasi riebalai, atsiranda patinimas, susidaro spuogai. Ir yra daug spuogų priežasčių, o medžiagos trūkumas yra viena iš svarbiausių priežasčių, kurią reikia greitai pašalinti.

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo?

Pasak ekspertų, spuogai lengvai susidaro, jei trūksta vienos iš šių medžiagų:

1. Cinkas

Cinkas yra svarbus mineralas organizmo vystymuisi ir augimui. Cinkas yra būtinas tinkamam struktūrinių sistemų vystymuisi, palaiko ląstelių funkcijas, tokias kaip imuninės sistemos stiprinimas, baltymų ir DNR sintezė, žaizdų gijimo greitinimas ir ląstelių dalijimosi skatinimas, ląstelių dalijimasis, fermentų aktyvumas ir spuogų prevencija. Be to, cinkas taip pat turi antibakterinių, priešuždegiminių savybių, padeda sumažinti spuogus. Be to, cinkas taip pat gali padėti sumažinti riebalų išsiskyrimą ant odos, ypač veido.

Spuoguota oda dėl medžiagos trūkumo

Kai cinko kiekis kraujyje yra žemiau reikalaujamos ribos, atsiranda spuogai. Matyti, kad norint atsakyti į klausimą „Kas yra spuoguotos odos trūkumas“, pirmiausia reikia paminėti cinką.

Todėl, norėdami sumažinti spuogus ant odos, kiekvieną dieną turime papildyti cinku, pavyzdžiui: jautienos kepenys, silkė, tunas, lašiša, brokoliai, saldžiosios bulvės, apelsinai, morkos, moliūgai, melionai, arbūzai, abrikosai, mangai, javai, .. Be to, farmaciniai papildai taip pat yra viena iš veiksmingų pasirinkimų vartotojams.

2. Vitaminas A

Vitaminas A atlieka daugybę organizmo funkcijų, tokių kaip: imuninės sistemos funkcija, regėjimo funkcija, reprodukcinė funkcija, ląstelių tarpusavio ryšys, stabilus inkstų, širdies ir plaučių veikimas. Be to, vitaminas A taip pat padeda kovoti su Propionibacterium acnes (P. acnes) – spuogus sukeliančių bakterijų – poveikiu, gali sumažinti odos ląstelių slinkimo greitį, kad padėtų sumažinti porų užsikimšimą ir spuogus.žuvų kiaušinėliai.

Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį padedant ląstelėms augti ir išlikti sveikoms. Daugeliui kūno ląstelių reikia, kad jis tinkamai veiktų.

Vitaminas A veikia kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Tai taip pat padeda sulėtinti ląstelių senėjimą ir išlaikyti odą jaunesnę. Tuo pačiu metu jis gali sumažinti odos ląstelių išsiskyrimo greitį, o tai padeda sumažinti porų užsikimšimą ir spuogus. Vitamino A trūkumas laikomas viena iš priežasčių, tiesiogiai susijusių su spuoguota odos būkle.

3. EASY Vitaminai

Vienas iš vitamino D privalumų yra tai, kad jis kovoja su infekcijomis. Vitaminas D sukurs makrofagus, kurių viduje yra daug didelių ląstelių branduolių, makrofagai gali „suvalgyti“ kitas organizme esančias veikliąsias medžiagas ir bakterijas. Paprastai spuogus sukelia blogasis cholesterolis, negyvos ląstelės ir P. acnes bakterijos. Vitamino D sukuriamų makrofagų privalumas naikinant P. acnes bakterijas nesukelia uždegimų, paraudimų, patinimų. Dėl to spuogų dėmės greitai sumažins uždegimą, o aknės dėmės taip pat bus apribotos giliau odoje.

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Spuogų prevencijos ir gydymo patarimai

Kasdieniai gyvenimo įpročiai yra vienas iš svarbių veiksmingos spuogų prevencijos ir gydymo veiksnių, todėl svarbu atkreipti dėmesį į kai kuriuos iš šių dalykų:

  • Švelniai nuplaukite veidą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir riebalų perteklių. Reikėtų atkreipti dėmesį į veido T formos dalies valymą, kad pašalintumėte daug nešvarumų. Venkite per daug valyti odą, nes tai gali turėti daug neigiamo poveikio jūsų odai ir pabloginti spuogus.
  • Pasportavę ar gausiai prakaituodami, nedelsdami nusiprauskite po dušu, nes prakaitas gali užkimšti poras ir lengvai sukelti spuogus.
  • Venkite dėvėti per ankštus drabužius, nes jie sukels perkrovą, apsunkins prakaitavimą ir kaupsis riebalų perteklių porose.
  • Atkreipkite dėmesį į kosmetiką, kuri neužkemša porų, nesukelia spuogų.
  • Neleiskite plaukams prilipti prie veido, nes plaukuose esantis aliejus gali prilipti prie odos ir sukelti spuogus.
  • Nelieskite veido ir nespauskite spuogų, kad toliau neplistų bakterijos.
  • Plaukus reikia plauti dažnai, ypač kai plaukai riebūs.

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo?  Pastabos gydant spuoguotą odą?

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Spuogų prevencijos ir gydymo patarimai

Maisto papildas, kai oda turi spuogų?

1. Tropiniai vaisiai

Gvajavos, ananasai, papajos, kiviai ir kiti atogrąžų vaisiai yra vieni iš maisto produktų, naudingų spuoguotai odai. Vaisiuose esantis vitaminas C padės apsaugoti odą nuo žalingų laisvųjų radikalų. Dėl vitamino C (askorbo rūgšties) antioksidacinių savybių ir jo vaidmens kolageno sintezėje vitaminas C yra svarbi odos sveikatos molekulė.

2. Lašiša ir tunas

Tunas ir lašiša yra du sveiki maisto produktai. Jame yra B grupės vitaminų ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios ne tik padeda apsisaugoti nuo depresijos ir pažinimo nuosmukio, bet ir padeda sumažinti uždegimą, todėl oda greitai tampa sveika.

3. Avokadas

Tai nuostabus vaisius, kuris gali aprūpinti jūsų kūną maistinėmis medžiagomis ir sustiprinti apsaugą nuo UV spindulių. Kita vertus, avokadą taip pat galite naudoti kaip veido kaukę, kad sumažintumėte spuogus ir sustiprintumėte plaukus bei nagus. Turtingas avokado biotinas gali daryti stebuklus, sustiprindamas natūralų grožį. Tai geras maistas odai ir efektyviam grožiui.

4. Moliūgų sėklos

Šiose sėklose gausu cinko, kuris gali skatinti naujų odos ląstelių susidarymą. Be to, moliūgų sėklos gali veiksmingai subalansuoti odos atspalvį ir kontroliuoti aliejaus gamybą iš odos.

5. Chia sėklos

Chia sėklos yra sveikas odai maistas, ypač labai naudingas sveikatai, nes jose gausu skaidulų, omega-3 riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Jie pagreitina odos gijimo procesą, mažina spuogus, išvengia odos pažeidimų iš vidaus, skatina odos gijimo procesą po spuogų. Be to, kasdien valgydami chia sėklas taip pat galite išvengti priešlaikinio odos senėjimo, kurį sukelia laisvųjų radikalų sukeltos uždegiminės žalos.

6. Brokoliai

Brokoliai yra vienas iš tų maisto produktų, kurie suteikia daug maistinių medžiagų, bet yra mažai kalorijų. Brokoliuose esantys antioksidantai gali padėti kovoti su odos pažeidimais, kuriuos sukelia saulės šviesa ir teršalai, sumažinti raukšles ir pagerinti odos tekstūrą.

7. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejuje gausu riebalų rūgščių ir antioksidantų, kurie atlieka maitinamąjį, drėkinamąjį ir apsauginį vaidmenį. Pagrindinis iš jų yra vitaminas E. Tiek vietiškai, tiek per burną vartojamas vitaminas E atlieka svarbų vaidmenį saugant odą nuo UV spindulių, o tai reiškia mažesnę odos vėžio ir priešlaikinio senėjimo tikimybę.

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo?  Pastabos gydant spuoguotą odą?

Maisto papildas, kai oda turi spuogų

Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija suteikė jums daugiau galimybių ir atsakymų į spuoguotą odą, kuri gali būti dėl medžiagų trūkumo. Linkiu, kad visada laikytumėtės mokslinės dietos ir pagerintumėte savo darbo našumą bei pagerintumėte savo gyvenimą.


Leave a Comment

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą? Šis straipsnis padės jums tai išsiaiškinti!

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.

Kas yra spuogai? Priežastys ir gydymas

Kas yra spuogai? Priežastys ir gydymas

Milia yra vienas iš patologinių požymių, kuris nėra lydimas skausmo ir uždegimo, kaip kai kurios kitos spuogų rūšys. Tačiau jei subjektyviai nesuprantate teisingai ir tinkamai gydote, tai gali sukelti nemalonų niežėjimą. Be to, jei milija atsiras matomose vietose, tai turės įtakos kosmetinei problemai. Taigi, kas sukelia spuogus? Koks yra geriausias gydymas?

Kraujavimas ir uždegimas po spuogų išspaudimo, ką daryti?

Kraujavimas ir uždegimas po spuogų išspaudimo, ką daryti?

Išnyrantys spuogai tikriausiai yra daugelio jaunų žmonių įprotis pašalinti bjaurias spuogų dėmes ant odos, taip padedant atgauti pasitikėjimą savo išvaizda. Tačiau ne visų tipų spuogus galima išspausti, o netinkamai išspausti jie lengvai sukels kraujavimą, patinimą ir uždegimą.

Turėkite omenyje 5 maisto produktus, kurių reikia vengti spuoguotai odai

Turėkite omenyje 5 maisto produktus, kurių reikia vengti spuoguotai odai

Dieta turi didelį poveikį jūsų odai, ypač spuoguotai odai. Žemiau esančiame straipsnyje sužinosime apie 5 maisto produktus, kurių reikia vengti spuoguotai odai!

Teisinga spuoguotos odos priežiūros taisyklė

Teisinga spuoguotos odos priežiūros taisyklė

Spuogai sukelia odos pažeidimus ir veido estetikos praradimą? Riebi oda yra viena iš spuogų priežasčių. Kaip išvengti riebios odos būklės? Kaip efektyviai prižiūrėti riebią, į spuogus linkusią odą?

Papasakokite apie paprastus, nebrangius spuogų prevencijos ir mažinimo būdus

Papasakokite apie paprastus, nebrangius spuogų prevencijos ir mažinimo būdus

Kaip išvengti ir sumažinti spuogus paprastai, pigiai? Šiame straipsnyje bus atskleista keletas paprastų namų gynimo būdų, kaip gydyti spuogus ir užkirsti kelią spuogų pasikartojimui. Turėtumėte kreiptis ir kreiptis.

Grožio kampelis: ar paslėpti spuogai išnyksta savaime ir kiek laiko tai užtrunka?

Grožio kampelis: ar paslėpti spuogai išnyksta savaime ir kiek laiko tai užtrunka?

Ar paslėpti spuogai išnyksta savaime? Dėl paslėptų spuogų oda tampa šiurkšti, todėl prarandama estetika. Peržiūrėkite straipsnį dabar, kad gautumėte atsakymą ir rastumėte geriausią būdą gydyti paslėptus spuogus namuose.

Atskleidžiamos veiksmingos namų gynimo priemonės nuo spuogų

Atskleidžiamos veiksmingos namų gynimo priemonės nuo spuogų

Pažvelkime į veiksmingus namų gynimo būdus nuo spuogų šiame straipsnyje, kaip atsikratyti spuogų pačioje šaknyje, bet nepakenkti odai.

Ar turėčiau eiti į SPA išspausti spuogų? Privalumai ir trūkumai, kai einate dėl spuogų į SPA

Ar turėčiau eiti į SPA išspausti spuogų? Privalumai ir trūkumai, kai einate dėl spuogų į SPA

Nekviesti „draugai“ visada kelia susirūpinimą ne tik moterims, bet ir vyrams. Yra daug įvairių spuogų gydymo būdų, tačiau pirmiausia reikia eiti į SPA išspausti spuogus. Taigi ar turėtume eiti į SPA išspausti spuogų?

Daugybė medicininės kaukės dėvėjimo sukelia spuogus?

Daugybė medicininės kaukės dėvėjimo sukelia spuogus?

Medicininės kaukės sumažina užsikrėtimo SARS-CoV-2 virusu riziką. Tačiau kaukės vartotojams taip pat sukelia daug rūpesčių, sukelia spuogus ir dirginimą.

Geriausių vasaros veido valiklių, skirtų spuoguotai odai, apžvalga

Geriausių vasaros veido valiklių, skirtų spuoguotai odai, apžvalga

Pasirinkus tinkamą prausiklį riebiai odai vasarą, padėsite ne tik giliai išvalyti, bet ir pamaitinti odą iš vidaus, išvengiant riebalų ir spuogų susidarymo karštomis dienomis.

Paaiškinkite priežastį, kodėl vėlyvas miegas sukelia spuogus?

Paaiškinkite priežastį, kodėl vėlyvas miegas sukelia spuogus?

Nemiegojimas vėlai yra viena iš pagrindinių spuogų priežasčių, tačiau kaip spuogus sukelia mechanizmas, sužinokime kitame straipsnyje!

Padėkite gražiai odai: ką daryti, kai spuogai yra suragėję?

Padėkite gražiai odai: ką daryti, kai spuogai yra suragėję?

Spuogai visada yra didžiausia dirginanti odos problema visiems, tiek vyrams, tiek moterims, suaugusiems ar paaugliams. Su įprastais spuogais susidoroti jau labai sunku, o suragėję spuogai dar labiau vargina. Taigi, ką daryti, kai spuogai yra suragėję?

Atskleidžiantys 7 veido prausimosi tipus, apsaugantys nuo spuogų, veiksmingai užkertantys kelią tamsiems randams

Atskleidžiantys 7 veido prausimosi tipus, apsaugantys nuo spuogų, veiksmingai užkertantys kelią tamsiems randams

Pasirinkę tinkamą veido prausiklį padėsite išvengti spuogų ir veiksmingai išvengsite randų. Čia yra 7 populiariausi veido valiklių tipai, kuriais šiandien pasitikima, kuriuos galite naudoti.

Kokie spuogai gali atsirasti? Kaip išspausti spuogus nepaliekant randų

Kokie spuogai gali atsirasti? Kaip išspausti spuogus nepaliekant randų

Negražios spuogų dėmės ant veido visada yra nepatogumas daugeliui žmonių, ne tik kenkiančios odos būklei, bet ir dėl to, kad spuogų kenčiantys žmonės mažiau pasitiki savo išvaizda. Daugelis žmonių, norėdami atsikratyti šios nepatogios situacijos, renkasi išspausti spuogus, tačiau ne visų tipų spuogus galima išspausti ir visi žino, kaip teisingai išspausti spuogus.

Ko neturėtumėte valgyti, kai turite spuogų? Kokie maisto produktai tinka į spuogus linkusiai odai?

Ko neturėtumėte valgyti, kai turite spuogų? Kokie maisto produktai tinka į spuogus linkusiai odai?

Dieta turi didelę įtaką riebalų sekrecijai ir spuogų susidarymui. Ką valgyti su spuogais? Visiškai susilaikyti nuo ko? Nedelsdami perskaitykite šį straipsnį.

Sužinokite apie suragėjusius uždegiminius spuogus, priežastis ir būdus, kaip jų išvengti

Sužinokite apie suragėjusius uždegiminius spuogus, priežastis ir būdus, kaip jų išvengti

Spuogai dažnai sukelia uždegimą, kuris pablogina mūsų odą. Blogiausią galima paminėti uždegiminių spuogų, vadinamų nuospaudomis, būklę. Taigi, kodėl atsiranda spuogų ir kaip ištaisyti šią situaciją?

Sužinokite apie Cetaphil veido prausiklį, skirtą spuoguotai odai

Sužinokite apie Cetaphil veido prausiklį, skirtą spuoguotai odai

Cetaphil pristatė į spuogus linkusios odos valymo priemonių liniją, kuri padės išspręsti į spuogus linkusios odos problemas. Taigi ar cetafiliniai valikliai spuoguotai odai tikrai geri? Šis straipsnis padės rasti atsakymą į šią problemą!

Kiek kainuoja Atopiclair losjonas drėkinamasis pienas?

Kiek kainuoja Atopiclair losjonas drėkinamasis pienas?

Atopiclair losjonas yra saugus kūdikių ir mažų vaikų atopinio dermatito sprendimas, padedantis tėvams jaustis saugiau dėl savo kūdikio odos būklės. Taigi, kiek kainuoja Atopiclair losjonas Moisturizer?

Atskleiskite efektyviausius būdus, kaip balinti rankas namuose

Atskleiskite efektyviausius būdus, kaip balinti rankas namuose

Žemiau pateiktus būdus, kaip balinti rankas namuose, mėgsta daugelis moterų, nes naudojant šį metodą naudojami natūralūs ingredientai, kurie yra labai geri ir saugūs odai.

7 sudėtingiausios jogos pozos, kurių neturėtumėte ignoruoti

7 sudėtingiausios jogos pozos, kurių neturėtumėte ignoruoti

Ar žinote kokių nors sudėtingų jogos pozų, kurias nori įveikti dauguma jogų? Išsiaiškinkime tai su aFamilyToday tinklaraščiu per šį straipsnį!

Lavono poza: nauda ir praktika

Lavono poza: nauda ir praktika

„Corpse Pose“ yra poza, kuri atrodo gana lengva, tačiau taip pat yra viena iš sunkiausių jogos pozų lavinant protą. Sužinokime naudą ir kaip atlikti šią pozą!

Kiek laiko užtrunka breketai ir koks yra procesas?

Kiek laiko užtrunka breketai ir koks yra procesas?

Iškišę dantys turi įtakos estetikai ir praranda pasitikėjimą bendraujant su aplinkiniais? Ar norėtumėte įsigyti breketus, kad šypsena būtų labiau pasitikinti savimi? Jei taip, skaitykite mūsų straipsnį, kad gautumėte naudingos informacijos!

Įpročiai, kuriuos reikia formuoti prižiūrint odą namuose

Įpročiai, kuriuos reikia formuoti prižiūrint odą namuose

Visos šiuolaikinės moterys nori turėti gražią, nepriekaištingą odą. Taigi ar žinote, kaip susikurti efektyvius priežiūros namuose įpročius?

Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui

Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui

Kolagenas jau seniai žinomas kaip panacėja odos atjauninimui. Taigi, norėdami išvengti senėjimo ir atkurti lygią odą, turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti tinkamą kolageną.

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?

7 būdai, kaip kokosų aliejumi gydyti tamsias pažastis po gimdymo

7 būdai, kaip kokosų aliejumi gydyti tamsias pažastis po gimdymo

Dauguma moterų po gimdymo turi tamsias pažastis. Yra daug saugių būdų, kaip gydyti tamsias dėmes, kurias tepa moterys. Tamsių pažastų gydymas po gimdymo kokosų aliejumi yra vienas iš jų. Jei jums įdomu, kaip tai padaryti ir efektyviai, nedelsdami perskaitykite!