Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai
Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...
Turėkite omenyje 5 maisto produktus, kurių reikia vengti spuoguotai odai
Dieta turi didelį poveikį jūsų odai, ypač spuoguotai odai. Žemiau esančiame straipsnyje sužinosime apie 5 maisto produktus, kurių reikia vengti spuoguotai odai!
Spuogų ir tamsių randų gydymas visada niekam nerūpi. Be vaistų ir kosmetikos šiai „bjauriai“ būklei gydyti, be galo svarbi ir dieta. Štai 5 maisto produktai, kurių reikia vengti spuoguotai odai, atkreipkite dėmesį!
Kaip dieta veikia į spuogus linkusią odą?
Tiesą sakant, dieta turi didžiulį poveikį jūsų odai, ypač odai, linkusiai į spuogus. Nes jei valgome maistą, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje, organizmas išskirs hormoną, vadinamą insulinu . O kai mūsų organizmas sukaupia per daug insulino, veido oda gamina daugiau riebalų, todėl padidėja spuogų rizika.
5 maisto produktai, kurių reikia vengti spuoguotai odai
Kad spuogai nepablogėtų, turite vengti šių 5 maisto produktų:
1. Karvės pienas ir pieno produktai
Keletas Harvardo universiteto tyrimų parodė, kad karvės pienas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, todėl gali lengvai padidėti uždegimas, todėl padidėja odos lūžių tikimybė.
Taip yra dėl to, kad piene yra androgenų hormonų, kurie padidina riebalinių liaukų veiklą, todėl padidėja riebalų sekrecija, o tai yra pagrindinė spuogų ant odos priežastis. Be to, karvės piene yra augimo stimuliatorių, kurie skatina odos ląstelių augimą, todėl lengvai užsikemša poras.
Karvės pienas ir pieno produktai – maisto tipas, kurio reikia vengti spuoguotai odai
Šiuo metu rinkoje yra daug produktų, gautų iš karvės pieno, kurių sudėtyje yra daug hormonų, kurie skatina organizmą gaminti daugiau riebalų, todėl karvės pienas yra vienas iš maisto produktų, kurių reikia vengti spuoguotai odai.
2. Cukrus
Norėdami sumažinti odos spuogus, turėtume laikytis mokslinės dietos. Vienas iš maisto produktų, kurių reikia vengti spuoguotai odai, yra cukrus. Reikia kontroliuoti per dieną suvalgomo cukraus kiekį, daugelis žmonių turi įprotį valgyti per daug saldžių maisto produktų, todėl cukraus kiekis per trumpą laiką viršija leistiną normą.
3. Greitas maistas arba greitas maistas
Šiandieniniame įtemptame gyvenime dažnai vartojame greitą maistą, tačiau greitas maistas laikomas spuoguotos odos „retaisymu“. Greitas maistas ar greitas maistas padidina uždegimą organizme, lengvai sukelia spuogus ant odos, todėl norint turėti sveiką odą, greitą maistą reikia pakeisti salotomis ar jogurtu!
Greitas maistas arba greitas maistas – maistas, kurio reikia vengti spuoguotai odai
4. Maisto produktai su aukštu GI glikemijos indeksu
Delikatesai, kurių sudėtyje yra cukraus, gali padidinti insulino ir cukraus kiekį kraujyje, sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir sukelti uždegimą, paskatinti spuogų atsiradimą. Maisto produktai su dideliu cukraus kiekiu kraujyje, pavyzdžiui, duona, perdirbti grūdai, sausainiai, bulvės, pyragaičiai ir kt.
5. Karštas aštrus maistas
Karštas aštrus maistas, pvz., čili ir aštrus maistas, karšti vaisiai, tokie kaip jackfruit, durianas ... priverčia odą labiau prakaituoti, lengvai užkemša poras ir tuo pačiu paaštrėja uždegimą.turėtų būti sunkesni. Todėl, norėdami greičiau ir efektyviau gydyti spuogus, turėtumėte vengti aštraus aštraus maisto.
Karštas aštrus maistas – maisto tipas, kurio reikia vengti spuoguotai odai
Tiesą sakant, šokoladas priklauso grupei maisto produktų, kurie, vartojant per daug, sukelia šilumą organizmui. Remiantis Amerikos dermatologų akademijos žurnalu, daroma išvada, kad šokolado valgymas gali sudirginti odą ir sukelti spuogus.
Tačiau šokoladas gali padėti išvengti oksidacijos, todėl turėtumėte juos valgyti protingai.
Be maisto produktų, kurių reikia vengti spuoguotai odai, ką turėtų papildyti žmonės, turintys spuogų?
- Žuvis ir linų sėmenys: žuvyje ir linų sėmenyse gausu omega-3 riebalų rūgščių , kurios padeda kontroliuoti uždegimą ir žymiai pagerina spuogų atsiradimą.
- Žalioji arbata: Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio. Norėdami turėti gražią odą, turėtumėte kasdien gerti gryną žaliąją arbatą, bet vengti žaliosios arbatos produktų kartu su pieno produktais.
- Austrės: jūros gėrybėse austrės yra tokios rūšys, kuriose yra daug cinko, todėl norint veiksmingai kontroliuoti spuogus, į savo mitybą reikia įtraukti cinko. Tačiau, vartodami cinką mikroelemento pavidalu, turite būti atsargūs, nes pasisavinus per daug, gali pasireikšti šalutinis poveikis.
- Be to, kiti cinko turintys maisto produktai, tokie kaip: raudona mėsa (jautiena, ėriena), vėžiagyviai (krevetės, krabai, austrės).
Odos spuogų atsiradimo priežasčių yra daug, o dietos keitimas yra vienas iš būdų juos sumažinti.
Tiesą sakant, nėra tokio maisto, kurį būtų galima valgyti, kad spuogai iš karto sumažėtų, todėl turėtumėte laikytis sveiko gyvenimo būdo, saikingai gyventi, kasdien prižiūrėti odą ir higieną, derinti su minėta dieta. Tikimės, kad greitai gausite norimą odą!
7 būdai drėkinti sausą odą efektyviais natūraliais metodais
Pasak ekspertų, geriausias būdas gydyti sausą odą yra naudoti drėkinamąjį kremą. Tačiau taip pat galime derinti sausos odos drėkinimą su natūraliais metodais namuose šiais 7 būdais.
Atsakykite į klausimą, kiek kainuoja skaidrūs breketai
Kitame straipsnyje atsakysime į klausimą "Kiek kainuoja skaidrūs breketai?" Tiems iš jūsų, kurie nežino ir domisi šiuo klausimu. Žiūrėkime kartu!
8 blogi įpročiai, kurie kemša poras
Didelės poros visada yra ne tik moterų, bet ir vyrų manija. Tačiau nesąmoningai dėl kasdienių žalingų įpročių išsiplečia poros ir atsiranda rimtų odos problemų, atima natūralų grožį ir pasitikėjimą. Pažiūrėkime, ar turite kokių nors iš 8 blogų įpročių, dėl kurių užsikemša poras!
Kas yra vario peptidas? Vario peptido privalumai
Vario peptidas yra žinomas dėl savo gebėjimo užkirsti kelią odos senėjimo rizikai, padaryti odą elastingą ir stangresnę, padėti užgyti žaizdoms ir paskatinti plaukus greičiau augti.
Kaip naudoti veido prausiklį giliai švariai odai
Veido plovimo mašina – tai prietaisas, kuris rūpinasi ir valo veido odą, kuria rūpinasi daugybė moterų. Pažiūrėkime, kaip naudoti veido prausiklį giliai švariai odai, kad oda iš karto būtų lygi ir lygi.
Ar vandens piliulės veiksmingos?
Vanduo atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį sveikatai, palaikydamas organizmo veiklą. Tačiau ne visi patenkina organizmui reikalingą paros vandens kiekį. Norėdami pagerinti organizmo vandens trūkumą, daugelis žmonių renkasi vandens tabletes. Ar tai veiksmingas būdas drėkinti kūną?
10 populiariausių moterų natūralių rožinių lūpų balzamų produktų
Sausos, tamsios ir nuobodu lūpos praranda pasitikėjimą savimi? Norėdami patobulinti, skaitykite toliau pateiktus natūralius rožinius lūpų balzamus!
Kokį vitamino C poveikį sveikatai ir odai?
Vitaminas C yra gerai žinomas dėl savo gebėjimo didinti atsparumą ir yra svarbus ir būtinas mūsų kūno elementas. Taigi, ar žinote, kokį poveikį vitaminas C turi sveikatai ir odai?
3 natūralių kaukių receptai, padėsiantys odai ištempti, išblukinti tamsias dėmes ir stabdyti odos senėjimą
Pateikiame 3 natūralių kaukių receptus, padėsiančius odai ištempti, išblukinti tamsias dėmes ir stabdyti odos senėjimą, kuriuos galite pasigaminti patys namuose, naudodami tik paprastus ir lengvai randamus ingredientus.
6 paprasti būdai tamsias lūpas gydyti medumi namuose
Medus yra natūralus produktas, kurį kiekvienas žmogus naudoja daug kartų. Kuriame verta paminėti, kad tamsių lūpų gydymas medumi turi aiškų ir efektyvų poveikį.