Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai
Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...
Turėkite omenyje 5 maisto produktus, kurių reikia vengti spuoguotai odai
Dieta turi didelį poveikį jūsų odai, ypač spuoguotai odai. Žemiau esančiame straipsnyje sužinosime apie 5 maisto produktus, kurių reikia vengti spuoguotai odai!
Spuogų ir tamsių randų gydymas visada niekam nerūpi. Be vaistų ir kosmetikos šiai „bjauriai“ būklei gydyti, be galo svarbi ir dieta. Štai 5 maisto produktai, kurių reikia vengti spuoguotai odai, atkreipkite dėmesį!
Kaip dieta veikia į spuogus linkusią odą?
Tiesą sakant, dieta turi didžiulį poveikį jūsų odai, ypač odai, linkusiai į spuogus. Nes jei valgome maistą, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje, organizmas išskirs hormoną, vadinamą insulinu . O kai mūsų organizmas sukaupia per daug insulino, veido oda gamina daugiau riebalų, todėl padidėja spuogų rizika.
5 maisto produktai, kurių reikia vengti spuoguotai odai
Kad spuogai nepablogėtų, turite vengti šių 5 maisto produktų:
1. Karvės pienas ir pieno produktai
Keletas Harvardo universiteto tyrimų parodė, kad karvės pienas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, todėl gali lengvai padidėti uždegimas, todėl padidėja odos lūžių tikimybė.
Taip yra dėl to, kad piene yra androgenų hormonų, kurie padidina riebalinių liaukų veiklą, todėl padidėja riebalų sekrecija, o tai yra pagrindinė spuogų ant odos priežastis. Be to, karvės piene yra augimo stimuliatorių, kurie skatina odos ląstelių augimą, todėl lengvai užsikemša poras.
Karvės pienas ir pieno produktai – maisto tipas, kurio reikia vengti spuoguotai odai
Šiuo metu rinkoje yra daug produktų, gautų iš karvės pieno, kurių sudėtyje yra daug hormonų, kurie skatina organizmą gaminti daugiau riebalų, todėl karvės pienas yra vienas iš maisto produktų, kurių reikia vengti spuoguotai odai.
2. Cukrus
Norėdami sumažinti odos spuogus, turėtume laikytis mokslinės dietos. Vienas iš maisto produktų, kurių reikia vengti spuoguotai odai, yra cukrus. Reikia kontroliuoti per dieną suvalgomo cukraus kiekį, daugelis žmonių turi įprotį valgyti per daug saldžių maisto produktų, todėl cukraus kiekis per trumpą laiką viršija leistiną normą.
3. Greitas maistas arba greitas maistas
Šiandieniniame įtemptame gyvenime dažnai vartojame greitą maistą, tačiau greitas maistas laikomas spuoguotos odos „retaisymu“. Greitas maistas ar greitas maistas padidina uždegimą organizme, lengvai sukelia spuogus ant odos, todėl norint turėti sveiką odą, greitą maistą reikia pakeisti salotomis ar jogurtu!
Greitas maistas arba greitas maistas – maistas, kurio reikia vengti spuoguotai odai
4. Maisto produktai su aukštu GI glikemijos indeksu
Delikatesai, kurių sudėtyje yra cukraus, gali padidinti insulino ir cukraus kiekį kraujyje, sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir sukelti uždegimą, paskatinti spuogų atsiradimą. Maisto produktai su dideliu cukraus kiekiu kraujyje, pavyzdžiui, duona, perdirbti grūdai, sausainiai, bulvės, pyragaičiai ir kt.
5. Karštas aštrus maistas
Karštas aštrus maistas, pvz., čili ir aštrus maistas, karšti vaisiai, tokie kaip jackfruit, durianas ... priverčia odą labiau prakaituoti, lengvai užkemša poras ir tuo pačiu paaštrėja uždegimą.turėtų būti sunkesni. Todėl, norėdami greičiau ir efektyviau gydyti spuogus, turėtumėte vengti aštraus aštraus maisto.
Karštas aštrus maistas – maisto tipas, kurio reikia vengti spuoguotai odai
Tiesą sakant, šokoladas priklauso grupei maisto produktų, kurie, vartojant per daug, sukelia šilumą organizmui. Remiantis Amerikos dermatologų akademijos žurnalu, daroma išvada, kad šokolado valgymas gali sudirginti odą ir sukelti spuogus.
Tačiau šokoladas gali padėti išvengti oksidacijos, todėl turėtumėte juos valgyti protingai.
Be maisto produktų, kurių reikia vengti spuoguotai odai, ką turėtų papildyti žmonės, turintys spuogų?
- Žuvis ir linų sėmenys: žuvyje ir linų sėmenyse gausu omega-3 riebalų rūgščių , kurios padeda kontroliuoti uždegimą ir žymiai pagerina spuogų atsiradimą.
- Žalioji arbata: Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio. Norėdami turėti gražią odą, turėtumėte kasdien gerti gryną žaliąją arbatą, bet vengti žaliosios arbatos produktų kartu su pieno produktais.
- Austrės: jūros gėrybėse austrės yra tokios rūšys, kuriose yra daug cinko, todėl norint veiksmingai kontroliuoti spuogus, į savo mitybą reikia įtraukti cinko. Tačiau, vartodami cinką mikroelemento pavidalu, turite būti atsargūs, nes pasisavinus per daug, gali pasireikšti šalutinis poveikis.
- Be to, kiti cinko turintys maisto produktai, tokie kaip: raudona mėsa (jautiena, ėriena), vėžiagyviai (krevetės, krabai, austrės).
Odos spuogų atsiradimo priežasčių yra daug, o dietos keitimas yra vienas iš būdų juos sumažinti.
Tiesą sakant, nėra tokio maisto, kurį būtų galima valgyti, kad spuogai iš karto sumažėtų, todėl turėtumėte laikytis sveiko gyvenimo būdo, saikingai gyventi, kasdien prižiūrėti odą ir higieną, derinti su minėta dieta. Tikimės, kad greitai gausite norimą odą!
Ar efektyvu dantų akmenis šalinti bananų žievelėmis namuose?
Kaip patiems pasidaryti dantų akmenų su banano žievele? Ar tai veiksminga valant dantis ar ne? Siekdami padėti jums gauti daugiau informacijos šia problema, norėtume pasidalinti šiuo turiniu.
[Apžvalga] 5 populiariausios Vichy veido valymo priemonės
![[Apžvalga] 5 populiariausios Vichy veido valymo priemonės](/static/img/icon/default.jpg "[Apžvalga] 5 populiariausios Vichy veido valymo priemonės"){kind=icon}
Vichy veido prausiklis yra nepakeičiamas produktas jūsų odos valymo etapuose, jie padeda kovoti su uždegimais, mažina spuogus, gydo pažeistą odą ir mažina riebalų išsiskyrimą.
Kaip efektyviai naudoti Bio Oil nėščiosioms nuo strijų
„Bio Oil“ arba „Bio Oil“ kremas nuo strijų yra garsus strijų gydymo produktas iš Australijos. Išmokime efektyviai naudoti Bio Oil nėščiosioms nuo strijų.
8 veiksmingi ir populiarūs maisto produktai, padedantys išvengti žilų plaukų
Žili plaukai – problema, su kuria tenka susidurti kiekvienam. Tačiau tai gali būti sumažinta naudojant šiuos labai veiksmingus žilus plaukus prevencinius maisto produktus. Daug
Geriausias lūpų balzamas šiandien
Geras lūpų balzamas bus optimalus sprendimas jūsų lūpoms, kad jos visada būtų apsaugotos, putlios ir pilnos gyvybės.
Kodėl verta naudoti mineralinį purškiklį spuoguotai odai?
Mineralinis vanduo, skirtas spuoguotai odai, be gebėjimo suteikti odai drėgmės, taip pat gali padėti apsaugoti jautrią odą ir sumažinti nemalonų dirginimą nuo aplinkos poveikio (pvz., spuogų sudirginimą, saulės nudegimą ir kt.).
Priežastys, kodėl verta naudoti makiažo valiklį be alkoholio
Kodėl renkantis makiažo valiklius apskritai ir ypač kosmetiką reikėtų teikti pirmenybę be alkoholio? Kuo odai naudingas makiažo valiklis be alkoholio? Sužinokite per toliau pateiktą informaciją.
Ar antakių pakėlimas veiksmingas?
Antakių pakėlimas – tai efektyvus grožio, atjauninimo ir raukšlių šalinimo sprendimas moterims, vyresnėms nei 40 metų. Tačiau yra dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti atliekant šią grožio procedūrą.
Kokios ligos požymis yra vėlavimas kraujuojant dantenoms? Kaip pasiruošti?
Nemiegojimas, kai kraujuoja dantenos, kai kuriems žmonėms yra dažnas reiškinys. Tai gali būti ženklas, kad sergate kokia nors dantų liga. Norėdami sužinoti apie šią problemą ir rasti sprendimą, kaip ją išspręsti, vadovaukitės toliau pateiktu straipsniu.
Gražių ilgų šukuosenų kolekcija moterims su apvaliais veidais
Apvalaus veido merginoms dažnai kyla klausimas: „Kokią šukuoseną turėčiau pasirinkti, kad tiktų mano apvaliam putliam veidui? Tiesą sakant, apvalus veidas turi daug privalumų, jei žinote, kaip juo pasinaudoti, jis padės patraukti visų žvilgsnius dėl savo nekalto mielumo. Sužinokime apie gražias ilgas šukuosenas moterims su apvaliais veidais per toliau pateiktą straipsnį!