Kodėl aš pabundu nuo skausmo kojose? Kaip pataisyti
Pabudimas nuo pėdos sąnarių skausmo yra dažna kai kurių žmonių būklė. Liga daro didelę įtaką mūsų darbui ir kasdienio gyvenimo kokybei.
Kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą čiurnos patempimui?
Kulkšnies patempimai yra gana dažni, dažnai pastebimi per nelaimingus atsitikimus sporte ar kasdienėje veikloje. Taigi, kaip reikėtų suteikti pirmąją pagalbą patyrus traumą, susidarius tokiai situacijai? Prisijunkite prie mūsų ir sekite toliau pateiktą straipsnį, kad sužinotumėte, kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą esant kulkšnies patempimui.
Čiurnos patempimo būklė, daugelis žmonių dažnai neįvertina jo pažeidimo masto, kai užtepa tik ledą ar lapų krūvą, nenumatydami pasekmių. Taigi, ką daryti, kai patempėme kulkšnį? Šis tinklaraščio aFamilyToday straipsnis padės atsakyti į klausimus apie patempimus ir kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą esant kulkšnies patempimui.
Kas yra kulkšnies patempimas?
Laiku suteikta pirmoji pagalba čiurnos patempimui, siekiant išvengti rimtesnių traumų
Patempimas yra būklė, kai raištis yra pertemptas arba plyšęs, sukeliantis skausmą ir negalėjimą pajudinti sąnarį . Kulkšnies patempimas yra būklė, kai raiščiai aplink čiurnos sąnarį yra ištempti arba iš dalies arba visiškai plyšę.
Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, tai gali būti tik keli skaidulų ar raiščių ryšuliai, ištempti, o dar blogiau – raištis iš dalies arba visiškai plyšęs. Kulkšnies patempimo požymiai gali būti aštrus skausmas, patinimas, mėlynės ir negalėjimas judėti patemptoje vietoje. Esant nedideliems sužalojimams, pirmąją pagalbą galime suteikti namuose ar rimtesniu poreikiu kreiptis į gydytoją apžiūrai ir gydymo nurodymams.
Žalos klasifikacija
Kulkšnies patempimas sukelia skausmą ir atsiranda mėlynių žaizdoje
Kulkšnies patempimas yra viena iš labiausiai paplitusių traumų rūšių, su kuriomis lengvai susiduriama kasdienėje veikloje. Kartais jūs tiesiog netyčia praleidžiate žingsnį ir susižalojate kulkšnį, dėl kurio atsiranda patempimai ir sausgyslių uždegimas . Priklausomai nuo patirto sužalojimo jėgos, sąnarių pažeidimas bus įvairus. Dėl kulkšnies patempimo traumų yra 3 specifiniai žalos lygiai:
1 lygis:
1 lygio sužalojimas yra lengviausias, kai pasitempėte kulkšnį. Šis atvejis pasitaiko, kai smūgio jėga, kuri pažeidžia čiurną, nėra per didelė, raiščio būklė šiek tiek patempta. Pirmojo laipsnio patempimu pajusite nedidelį skausmą ir nedidelį guzelį kulkšnies srityje.
2 lygis:
2 lygio sužalojimas yra vidutinis, kai patempiate kulkšnį. Šiame lygyje smūgio jėga jūsų kulkšnies sričiai yra didelė, raištis gali būti plyšęs arba iš dalies lūžęs. Kai turite 2-ojo laipsnio patempimą, pajusite skausmą ir nedidelį pėdos nestabilumą. Tuo pačiu metu jūsų kulkšnies sritis yra patinusi ir gana didelė.
3 lygis:
3 lygio sužalojimas yra sunkiausias, kai patempiate kulkšnį. Esant tokiam lygiui smūgio jėga susižaloti čiurną yra gana didelė, raiščio būklė gali būti visiškai nutrūkusi. Kai patirsite 3 laipsnį, labai skaudės ir visiškai prarasite čiurnos sąnarį. Tuo pačiu metu jūsų kulkšnies sritis yra patinusi ir gana didelė.
Kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą čiurnos patempimui?
Pirmoji pagalba esant kulkšnies patempimui, skausmui malšinti užtepus leduką
Kaip žinote, patempimai, ypač čiurnos patempimai, yra dažni kasdieninio gyvenimo ir judėjimo nelaimingi atsitikimai. Pradėjus jausti tokius simptomus kaip stiprus kulkšnies skausmas ir kartu su mėlynėmis, reikia nedelsiant suteikti pirmąją pagalbą, kad nepaliktų pasekmių. Štai 4 žingsniai, kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą esant kulkšnies patempimams:
Poilsis
Patempę kulkšnį turite pailsėti, per daug nevaikščioti, riboti judesius, kad sumažintumėte skausmą ir išvengtumėte traumos, pvz., artrito , paūmėjimo . Jei sužalojimas nedidelis, kulkšnies imobilizavimui galite naudoti ramentus, lazdą ar įtvarą. Įsitikinkite, kad pažeista vieta yra visiškai pailsėjusi. Atkreipkite dėmesį, kad neturėtumėte bandyti ištiesinti, sulenkti, ištaisyti skausmo, kad sugrąžintumėte į normalią padėtį, arba kartoti sunkių judesių, kurie dar labiau pablogins traumą.
Užtepkite ledo
Patempus čiurną pajusite skausmą ir patinimą sužalotoje čiurnos srityje. Galite naudoti skausmą malšinantį purškiklį arba ledo paketą. Skausmui malšinti tepant ledą, leduką įdedate į plastikinį maišelį, uždenkite rankšluosčiu ir kiekvieną kartą tepkite 20-30 minučių, pirmąsias 24 valandas 3-4 kartus per dieną. Pastaba: nedėkite ledo tiesiai ant žaizdos, o apvyniokite rankšluosčiu, kad nesušaltumėte.
Tvarstis
Norint imobilizuoti kojos sąnarį, kad būtų išvengta judėjimo, dėl kurio sužalojimas dar labiau pablogėja, reikia apvynioti kulkšnį. Naudojant elastinį tvarstį švelniai suspaudus aplink pėdos sąnarį, sumažėja patinimas ir pagreitėja atsigavimas. Atkreipkite dėmesį, kad jis neturėtų būti apvyniotas per stipriai, kad būtų išvengta kraujotakos, bet ir ne per laisvas, todėl padažas bus neveiksmingas.
Pakelkite kojas
Per pirmąsias 48 valandas turėtumėte pakelti kojų plotą, kad padidėtų veninio kraujo, patenkančio į kraujotakos sistemą, kiekis ir sumažėtų patinimas. Tada nedelsdami kreipkitės į medicinos įstaigą, kad patikrintumėte sužalojimą ir sudarytumėte tinkamiausią gydymo planą.
Aukščiau pateikiame mūsų pasisakymus apie tai, kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą esant kulkšnies patempimui . Tikimės, kad šio straipsnio turinys suteiks jums naudingos informacijos.
Kokia yra kairės pėdos sąnario skausmo priežastis?
Kairiosios pėdos sąnario skausmas labai paveikia paciento mobilumą ir kasdienę veiklą. Ligos priežasčių supratimas padės mums būti aktyvesniems gydymo procese.
Kaip palengvinti sąnarių skausmą vyresnio amžiaus žmonėms namuose?
Senstant, mūsų sąnarių kremzlės blogėja, todėl atsiranda skausmas ir sunku vaikščioti. Pagyvenusių žmonių sąnarių skausmas labai paveikia pacientų psichinę sveikatą ir gyvenimo kokybę.
Dėl ko atsirado gumbas ant pėdos pėdos, kaip jį gydyti?
Gumbas pėdoje - aktualus sveikatos klausimas. Sužinokite apie naujausius gydymo būdus, diagnozės metodus ir prevencijos priemones. Išsami informacija apie gumbų susidarymo priežastis ir efektyvų gydymą.
Podagros simptomai, diagnostika ir veiksmingas gydymas
Podagra su sąnarių patinimu ir uždegimu sukelia skausmą ir nepatogumus kasdieniame gyvenime. Jei negydoma anksti, tai gali sukelti daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kas yra veiksmingas podagros gydymas?
Kokie pirmieji podagros požymiai?
Ankstyvas pirmųjų podagros požymių nustatymas ir greitas gydymas padeda pacientams ne tik atbaidyti stiprų ir nuolatinį skausmą, bet ir išvengti tokių baisių komplikacijų, kaip sąnarių deformacijos, paralyžius ir kt. inkstų nepakankamumas, širdies ir kraujagyslių ligos ir net podagros sukelta mirtis. .
Podagros priežastys ir kaip ją atpažinti
Podagra yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kuris paveikia kasdienį gyvenimą ir turi komplikacijų, kurios gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Taigi, kas yra podagros priežastis ir kaip ją veiksmingai gydyti?
Kas yra riešo artritas? Ar riešo artritas pavojingas?
Riešo artritas yra viena iš pagrindinių riešo sąnario skausmo priežasčių. Liga paveikia kasdienę veiklą ir gyvenimo kokybę. Taigi ar riešo artritas pavojingas?
Podagra turėtų valgyti vaisius, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį kraujyje
Podagra sukelia stiprų sąnarių skausmą. Kokius vaisius turėtų valgyti sergantieji podagra, kad būtų veiksmingai gydoma podagra ir sumažintas sąnarių skausmas?
Ar pavojingas vaiko riešo patempimas? Riešo patempimas, ko imtis?
Vaikų riešo traumos labai dažnos, kai vaikai juda ir žaidžia. Būklė, kuri dažniausiai atsiranda sužalojus riešą, yra patempimas. Taigi, ar vaiko riešo patempimas yra pavojingas ar ne ir kokius vaistus gerti nuo riešo patempimo, sužinokite pasidalydami žemiau!
3 vaistai nuo ūminės podagros, kurių turite atsiminti
Podagros būklė yra labai dažna, todėl didėja ir veiksmingų ūminės podagros vaistų paklausa. Šiuo metu podagrai gydyti yra daugybė Vakarų medicinos rūšių, kurios daugiausia skirstomos į 3 vaistus nuo ūminės podagros. Šiame straipsnyje skaitytojams bus pristatyti šie vaistiniai preparatai, kad jie geriau suprastų.
Kaip palengvinti ūminį podagros skausmą laikantis tinkamos dietos
Kaip sumažinti ūminį podagros skausmą dieta padeda ne tik veiksmingai malšinti skausmą, bet ir išvengti podagros bei jos komplikacijų.
5 įpročiai, didinantys artrito riziką
Gyvenime yra labai paprastų įpročių, kurie netyčia sukelia artritą. Todėl turėtumėte pakeisti kai kuriuos savo blogus įpročius, kad kaulų ir sąnarių sistema būtų gera ir niekada nesusirgtumėte artritu.
Kas sukelia sąnarių skausmą sėdmenų srityje?
Daugelis žmonių kenčia nuo sėdmenų sąnarių skausmo be jokios aiškios priežasties. Todėl šis straipsnis padės paaiškinti nuobodu sėdmenų skausmo priežastis.
Mažojo piršto patempimas: ekspresija, greičiausias gydymo metodas
Mažo piršto patempimas gali turėti daug skirtingų priežasčių, su kiekvienu žalos lygiu bus skiriamas tinkamas gydymas. Pažiūrėkime, kaip pasireikš patempimai, kurie asmenys dažnai pažeidžiami ir kaip juos gydyti šiame straipsnyje!
Dešinio peties artrito požymiai ir gydymas
Dešiniojo peties artritas sukels skausmą, diskomfortą ir sutrikdys kasdienę veiklą. Taigi, kokios yra dešiniojo peties artrito priežastys, požymiai ir gydymas?
Ar lėtinis peties periartritas pavojingas? Priežastys ir simptomai
Uždegimas aplink peties sąnarį sukels daug sunkumų gyvenime ir veikloje. Todėl sužinokime daugiau apie šią lėtinę peties ligą.
Jex max sąnarių skausmo vaistas palaiko skausmą, kaulų regeneraciją
Jex Max geriamojoje tabletėje yra peptano ir natūralių esencijų, kurios padeda malšinti skausmą, skatina kremzlių regeneraciją.
Kas sukelia apatinės nugaros dalies skausmą?
Apatinės nugaros dalies skausmas yra gana dažnas ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Liga dažnai sukelia itin nepatogų skausmą ir daugiau ar mažiau paveikia kasdienio gyvenimo kokybę.
Paprastos ir veiksmingos namų gynimo priemonės nuo sąnarių skausmo
Esant silpnam sąnarių skausmui, būklei pagerinti pacientas gali taikyti vieną iš šių metodų.
Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Kokį maistą geriausia valgyti esant patinusioms kojoms nėštumo metu?
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Kaip atpažinti tymus vaikams pagal paprastus požymius
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.
Kaip prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad liga nepablogėtų?
Svarbu prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad svarbu atkreipti dėmesį į higieną tiek vaikui, tiek globėjui, užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir riboti jos plitimą.
Kaip suderinti Dai Truong Du akupunktūros tašką su kitais akupunktūros taškais?
Dai Truong Du akupunktūra yra pagrindinis akupresūros taškas, skirtas nugaros skausmui gydyti, storosios žarnos funkcijai reguliuoti, ypač vidurių užkietėjimui,... Sužinokite daugiau!
Mažai žinomi įspėjamieji širdies priepuolio požymiai
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Ar stabligė išgydoma?
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Ką daryti, kai tvarstis prilipo prie žaizdos?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar nemiegant vėlai tikrai padidėja kraujospūdis?
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!