Geriamojo kolageno vandens kursas aukštam efektyvumui

Kolageno naudojimas turi atitikti dozę ir amžių. Čia yra kolageno vandens gėrimo procesas, kurį turėtumėte taikyti.

Kolagenas yra esminė maistinė medžiaga moterų grožiui, odai ir sveikatai. Ypač daug žmonių mėgsta vandens kolageną, nes jis greitai ir efektyviai pasisavinamas. Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, reikia laikytis kolageno vandens gėrimo tvarkos pagal principus.

Kas yra kolagenas?

Kai kurie tyrimai parodė, kad kolagenas yra grandinė, susieta daugelio baltymų. Kolagenas atlieka labai svarbų vaidmenį išlaikant odos stangrumą ir glotnumą. Ši medžiaga sudaro 70% odos struktūros ir 25% viso organizmo baltymų.

Geriamojo kolageno vandens kursas aukštam efektyvumui Kolagenas padeda išlaikyti odos elastingumą

Dermoje randama daugiausia kolageno. Jie padeda sujungti ląstelių audinius į persipynusią tekstūrą, kad oda išlaikytų jaunatviškumą ir glotnumą.

Po 25 metų kasmet prarandama apie 1–1,5 % kolageno. Kolageno kiekio, kurį organizmas sintetina, nebeužteks, kad padėtų išlaikyti jaunatvišką, stangrią odą. Štai kodėl moterys dažnai susiduria su senėjimo problemomis, tokiomis kaip suglebusi oda, raukšlės, tamsios dėmės... ypač nuo 30 metų.

Todėl kolageno tiekimas ir palaikymas organizme padeda išlaikyti jaunystę.

Kolageno vandens gėrimo kursas 

Kiekvieno žmogaus odos būklė dažnai yra skirtinga, todėl bus atskiras kolageno trūkumo laipsnis. Todėl kolageno naudojimo procesas kiekvienam žmogui nėra vienodas. 

Pasak ekspertų, kiekvieną dieną organizmas turi tiekti nuo 1000 iki 1500 mg kolageno. Žmogus gali papildyti iki 5000 mg kolageno per dieną. Tačiau, jei kolageno peptidai yra papildomi, didžiausias kolageno kiekis per dieną yra tik 2500 mg suaugusiam žmogui.

Žmogaus kūnas turėtų tiekti tik tam tikrą kolageno kiekį. Per didelis kolageno kiekis ne tik neduoda aukštų rezultatų, bet ir sukelia švaistymą bei komplikacijų. Prieš pradėdami vartoti kolageną, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas yra visiškai saugus.

Norint pasiekti aukštą efektyvumą, reikia laikytis kolageno vandens gėrimo proceso

Turėtumėte gerti kolageno vandenį 2–3 mėnesius nuolat. Priklausomai nuo amžiaus, į organizmą pridedamo kolageno kiekis taip pat skirsis:

Nuo 25 iki 30 metų

Šiame amžiuje neturėtumėte pridėti per daug kolageno ir taikyti tik 3 kursus per metus, kiekvienas kursas paprastai trunka nuo 2 iki 3 mėnesių. Kiekvieną dieną turėtumėte suvartoti nuo 1000 iki 2000 mg kolageno.

Nuo 30 iki 40 metų

Sulaukus 30 metų, organizmo senėjimo procesas paspartės, taip pat padidės kolageno trūkumas. Todėl kolageno vandenį reikia gerti nepertraukiamai 6 mėnesius, padaryti 1 mėnesio pertrauką ir vėl gerti, kad užtikrintumėte saugumą savo sveikatai. Šiame etape reikalingas kolageno kiekis yra 10 000 mg/asmeniui.

Amžius 45

Sulaukus 45 metų, netaikant senėjimą stabdančių priemonių, ant odos atsiras daugiau varnų pėdų ir veido raukšlių. Yra daug atvejų, kai sulaukus 40 metų kolageno sintezė sustoja, oda taip pat labiau pažeidžiama. Todėl moterys po 40 metų turėtų papildyti vandens kolagenu 6–8 mėnesių kursu, daryti 1 mėnesio pertrauką ir toliau vartoti. Kiekvieną dieną turėtumėte papildyti apie 2000 mg kolageno.

amžius 50

Įžengus į šį amžių, oda praras 45% kolageno. Todėl moterys turėtų papildyti vandens kolagenu pagal ant pakuotės nurodytą dozę.

Pastabos naudojant kolageną

Norėdami gauti geriausių rezultatų, vartodami kolageną, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

  • Kolageno vartoti negalima: Žmonėms, sergantiems skrandžio opalige , vartojantiems kontraceptines tabletes, vartojantiems specialius vaistus ar ruošiantiems operaciją.
  • Geriausias laikas gerti kolageną: ekspertų teigimu, tinkamiausias laikas gerti kolageno vandenį yra tada, kai skrandis tuščias. Todėl kolageno galite papildyti 30–60 minučių prieš miegą arba gerti ryte.
  • Nustokite vartoti kurso viduryje: Jūs neturite pamiršti arba nutraukti kolageno vartojimą net gydymo metu. Tai sumažins kolageno kiekį organizme ir nesuteiks maksimalaus efekto.
  • Laikykitės tinkamos mitybos: kartu su kolageno vartojimu turėtumėte padidinti natūralų organizmo kolageno šaltinį, pridedant maisto produktų, kuriuose gausu naudingų bakterijų, turinčių vitamino C, daug omega 3 riebalų rūgščių ir kt.

Be kolageno, turėtumėte pridėti maisto, kuriame gausu omega 3 riebalų rūgščių

Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite kolageno vandenį , kaip aprašyta aukščiau. Linkiu, kad greitai įgytumėte švelnią ir tvirtą odą, kaip norite.


Leave a Comment

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.

Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių

Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių

Be pagrindinio mitybos šaltinio yra pienas, kalbant apie nujunkymą, tėvai turėtų leisti vaikams paragauti ir kitų gardžių patiekalų, praturtinančių mažylio valgiaraštį.

Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį

Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį

Mažyliui tuoj sueis 2 metai, bet tėveliai vis dar svarsto, kaip atšvęsti mažylio gimtadienį? Ar jis turėtų būti didelis ar paprastas?

Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius

Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius

Mano mažylis nuo mažens visada stengsis praktikuoti rašymą, nors tai dar naivu, visi tie potėpiai ir piešiniai yra pasiruošimo mokytis raidžių pradžia.

Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?

Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?

Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.

Priemonės, padedančios numesti svorio, turėtų būti atliekamos prieš einant miegoti

Priemonės, padedančios numesti svorio, turėtų būti atliekamos prieš einant miegoti

Per daug valgydami vakare greitai priaugsite svorio. Tačiau pagrįstos lieknėjimo palaikymo priemonės šiuo metu suteiks jums netikėtai gražaus kūno.

Mokslinių treniruočių tvarkaraštis norint padidinti ūgį namuose

Mokslinių treniruočių tvarkaraštis norint padidinti ūgį namuose

Kad ūgis augtų sklandžiai, turime suplanuoti pratimus, kad padidintume ūgį ir išlaikytume visavertę bei pagrįstą mitybą, o tuo pačiu turėti įprastą sporto salės tvarkaraštį, kad būtų pasiektas norimas efektas.

Kaip gydyti melazmą avokadu yra saugu, gerybinė ir labai veiksminga

Kaip gydyti melazmą avokadu yra saugu, gerybinė ir labai veiksminga

Avokadų kaukės šiais laikais yra gana populiari grožio tendencija. Kadangi avokadas yra vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir saugus. Štai keletas būdų, kaip gydyti melazmą su avokadu, kuriuos galite padaryti namuose.

Netikėtos jogos lenkimo privalumai ir kaip tai padaryti

Netikėtos jogos lenkimo privalumai ir kaip tai padaryti

Jogos poza yra pagrindinis pratimas, duodantis daug naudos sveikatai. Šią pozą galima atlikti treniruotės pradžioje arba pabaigoje. Atlikdami judesį stenkitės praktikuoti taisyklingą laikyseną ir kuo ilgiau išlaikykite poziciją, kad gautumėte šio pratimo efektą.

Ar galima valgyti džekfrutą su lūpų tatuiruote? Kokių vaisių reikėtų vengti ir kurių nevalgyti?

Ar galima valgyti džekfrutą su lūpų tatuiruote? Kokių vaisių reikėtų vengti ir kurių nevalgyti?

Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.

Atskleidžiami keli būdai, kaip išgydyti saulės nudegimą jogurtu

Atskleidžiami keli būdai, kaip išgydyti saulės nudegimą jogurtu

Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.

Kodėl atsiranda maišeliai po akimis? Priežastis ir kaip ją ištaisyti

Kodėl atsiranda maišeliai po akimis? Priežastis ir kaip ją ištaisyti

Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...

Papasakokite, kaip efektyviai gydyti paburkimą namuose

Papasakokite, kaip efektyviai gydyti paburkimą namuose

Patinimų gydymas padeda atgauti veidui gaivumą ir jaunatviškumą. Kartu šios būklės gydymas padeda labiau pasitikėti bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.

Kas yra klematis – ar žinojai?

Kas yra klematis – ar žinojai?

Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!