Miego paralyžius, jei jis negydomas, gali sutrikdyti jūsų miego ciklo funkciją ir neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Liaudies patarimai dėl miego paralyžiaus, kuriuos senovės žmonės dažnai taikė šiam reiškiniui gydyti.
Miegas yra nepaprastai svarbus sveikatai. Tačiau kai kurie žmonės vengia miego, nes dažnai patiria miego paralyžių. Žmonės šį reiškinį dažnai laiko mistiniu dvasiniu dalyku. Tačiau šiandien šis reiškinys paaiškinamas moksliniu požiūriu. Taigi, kokie yra liaudies patarimai veiksmingam miego paralyžiui?
Kas yra šešėlio reiškinys?
Miego paralyžius atsiranda, kai trumpam dingsta garsas arba kūnas negali judėti. Jie atsiranda miegant ar tiesiog pabudus. Kai kuriais atvejais asmuo, patiriantis šią būklę, vis tiek jaučiasi budrus ir suvokia, kad prarado kontrolę. Šis reiškinys vadinamas miego paralyžiaus sindromu.
Kai užmiegate, jūsų smegenų bangos prisitaiko prie kiekvieno miego ciklo etapo. Tačiau kai smegenims sunku pereiti, ypač tarp gilaus miego ir budrumo, jos išskiria neuromediatorių gliciną, kuris sukelia laikiną paralyžių miego metu.
Miego paralyžius trumpai pasireiškia nuo kelių sekundžių iki kelių minučių
Dažni simptomai žmonėms, sergantiems miego paralyžiumi, yra šie:
Tačiau tai ne grynai „velnio įsakymas“, o kūno sutrikimas miego metu. Jie trumpai pasirodo nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Šis reiškinys nekelia pavojaus gyvybei. Tačiau yra daug liaudiškų patarimų nuo miego paralyžiaus, kurie yra labai veiksmingi.
Kas yra linkęs į miego paralyžių?
Ar žinojote, kad 4 iš 10 žmonių turi miego paralyžių? Nors miego paralyžius dažniau pasireiškia 20–30 metų žmonėms, jis gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Pirmieji simptomai pasireiškia 14–17 metų amžiaus.
Pasak Amerikos miego medicinos akademijos, genetika taip pat vaidina svarbų vaidmenį šio sutrikimo rizikai. Jei šeimos narys patyrė šią ligą, turėtumėte tai padaryti ir jūs.
Be to, tie, kurie dažnai yra jautrūs:
Žmonės, kurių gyvenimo būdas yra nereguliarus arba pakitęs miego režimas, yra linkę į miego paralyžių
Liaudies patarimai nuo miego paralyžiaus
Papuolus į miego paralyžių, būtina išlaikyti kūną patogioje būsenoje, suvaldyti baimės jausmą ir, sergant miego paralyžiumi, elgtis pagal kai kuriuos liaudies patarimus:
Atlikite lengvus judesius
Bandymas judėti tamsoje yra nepaprastai sunki užduotis. Tačiau yra keletas būdų, kaip greitai atsikratyti miego paralyžiaus:
Sutelkite dėmesį į tolygų kvėpavimą
Tolygus kvėpavimas ir ramios nuotaikos palaikymas yra vienas iš raktų norint anksti nutraukti miego paralyžių. Baimės ir kovos jausmas padidina spaudimą krūtinėje, todėl atsiranda sunkumo jausmas krūtinėje.
Kvėpuokite tolygiai ir palaikykite ramią dvasios būseną
Padarykite švelnų garsą
Miego paralyžiaus metu, kai gulite šalia kitų žmonių, stenkitės signalizuoti, kad jie gali jus pažadinti, skleisdami gerklės garsus. Be to, norint greitai atsikratyti miego paralyžiaus, galima taikyti sauso kosulio metodą.
Būk ramus
Kai atliekame metodus, kurie neveikia, bet pablogina situaciją, ir įsivaizduojame, kad mus suspaudžia, traukia, sukasi ir pan., turime išlikti ramūs. Psichikos stabilumas ir ramybė. Atkreipkite dėmesį, kad nekiltų kivirčų, muštynių, nuo jų prabudus kūnas ilgai jaučiasi mieguistas.
Kaip išvengti miego paralyžiaus pasikartojimo?
Miego paralyžius gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui. Taigi sustabdykite juos dabar naudodami šiuos patarimus:
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums sužinoti liaudies veiksmingo miego paralyžiaus patarimus. Šią situaciją galima visiškai pašalinti, jei laikysitės aukščiau pateiktų sprendimų. Jei abejojate, kreipkitės į gydytoją dėl tolesnio patarimo.
Miego paralyžius – gana dažnas reiškinys, nors ir rimtai sveikatai nekenkia, tačiau sukelia nerimo ir baimės jausmą. Todėl jūs turite aktyviai sužinoti apie šį reiškinį ir 10 būdų, kaip kovoti su miego paralyžiumi, kad padidintumėte efektyvumą.
Miego paralyžius nebėra keistas terminas kiekvienam iš mūsų. Nors tai neturi įtakos sveikatai, patekę į tokią būseną dauguma mūsų jaučia didžiulį nerimą ir baimę. Taigi, kas yra miego paralyžius? Kaip mokslininkai paaiškina miego paralyžiaus reiškinį miegant? Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Miego paralyžius, jei jis negydomas, gali sutrikdyti jūsų miego ciklo funkciją ir neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Liaudies patarimai dėl miego paralyžiaus, kuriuos senovės žmonės dažnai taikė šiam reiškiniui gydyti.
Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
Mung pupelės ne tik padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, diabeto, kaulų ligų, bet žmonės atranda ir daug šparaginių pupelių naudos moterims nėštumo metu.
Nauji britų tyrimai, paskelbti medicinos žurnale „The Lancet“, rodo, kad trys „Moderna“ ir „Pfizer“ vakcinų dozės turi didelį imunitetą, ypač tiems, kurie gavo dvi „AstraZeneca“ vakcinų dozes, rašo „Sky News“.
Vištienos kiaušiniai yra ne tik maistingas maistas sveikatai, bet ir itin veiksmingas grožio ingredientas moterims. Sužinokime, kaip gydyti melasmą vištienos kiaušiniais žemiau esančiame straipsnyje!
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Tai būklė, kai dantys yra užkrėsti antibiotikais, kurie turi įtakos dantų spalvai, todėl prarandama burnos estetika. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją?
Esant įprastoms aukštos temperatūros situacijoms, būtina naudoti karščiavimą mažinančius vaistus. Taigi, kokių vaistų gerti karščiuojant, kad karščiavimas greitai sumažėtų? Kokį vaistą kada vartoti?
Ką turėtų daryti tėvai, kad jų vaikai atpažintų seksualinį priekabiavimą ir apsisaugotų nuo jo? Nors jų vaikų sielos dar nesubrendusios, tėvai gali pamažu išmokyti juos tam tikrų įgūdžių ir žinių apie seksą, kad apsisaugotų nuo tam tikrų situacijų.
Turite vengti maisto produktų, kurie kenkia dantims žemiau, kad apsaugotumėte dantų emalį, išvengtumėte dantų ėduonies ir apnašų, dėl kurių dantys tampa nuobodūs. Nukenčia burnos sveikata
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!
