Probiotikai vaidina svarbų vaidmenį palaikant sklandų žarnyno trakto veikimą. Tačiau kaip papildyti naudingas bakterijas žarnyno mikroflorai subalansuoti, nėra gerai žinoma.
Žarnynas yra tarsi miniatiūrinė ekosistema, kurioje yra ir naudingų, ir kenksmingų bakterijų. Jei kenksmingos bakterijos užims daugumą, tai sukels daugybę ligų, dažniausiai viduriavimą ir virškinimo sutrikimus. Taigi, kaip padidinti sveikam žarnynui naudingų bakterijų skaičių? Atsakymas bus pateiktas žemiau esančiame straipsnyje.
Tinklaraštis „aFamilyToday“ apibendrino keletą paprastų ir veiksmingų naudingų bakterijų papildymo būdų:
Valgykite daug žalių daržovių, naudingų žarnynui
Žalios daržovės yra ne tik geras odos ir bendros sveikatos maisto šaltinis, bet ir maistinių medžiagų šaltinis, padedantis maitinti naudingų bakterijų augimą, didinti naudingų bakterijų kiekį ir kokybę, taip užtikrinant sveiką sistemą.
Valgykite daug žalių daržovių, kurios naudingos žarnynui.
Tyrimų rezultatai įrodė, kad žmonės, valgantys daug žalių daržovių ir rečiau sergantys žarnyno ligomis, su savo „pilvu“ visada jaučiasi patogiai ir patogiai. Galima paminėti kai kurias daržoves, kurios daro puikų poveikį žarnynui, pavyzdžiui: šparagai, brokoliai, špinatai, žalumynai ir kt.
Papildyti probiotikus organizmui
Tai sprendimas, padedantis papildyti žarnyno mikroflorą ir pagerinti pilvo pūtimą, vidurių pūtimą, viduriavimą, virškinimo sutrikimus , kad poveikis būtų greičiausias.
Iš karto po probiotikų pridėjimo jūsų žarnyno sistema iškart pasipildys naudingomis bakterijomis, pagreitins virškinimo procesą ir greitai pašalins iš žarnyno trakto sutrikimus sukeliančias medžiagas. Probiotikų papildas laikomas puikiu sprendimu tiek suaugusiems, tiek vaikams, ypač tinka žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo , skrandžio opų.
Tačiau norint pasiekti geriausią efektą, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą, apibūdinti tikslią susiklosčiusią situaciją, kad Jums būtų paskirtas tinkamiausias probiotikas.
Laikykitės atokiau nuo kenksmingo maisto
Laikykitės atokiau nuo karšto, aštraus maisto.
Jei jūsų žarnyno sistema nuolat kenčia, turite vengti kenksmingo maisto, pavyzdžiui, aštraus aštraus maisto, riebaus maisto, saldumynų, alkoholio ir stimuliuojančių medžiagų ir kt.
Šie maisto produktai ne tik pablogina virškinimo sutrikimus, bet ir kenkia visiems kūno organams, kenkia kepenims, inkstams, skrandžiui... ir lengvai sukelia odos pigmentaciją., įdegį, spuogus . Griežtas sau – taip pat būdas pagerinti virškinimo sutrikimus ir puoselėti sveikas bakterijas!
Apriboti antibiotikų vartojimą
Galbūt nežinote, antibiotikai yra žarnyno sistemos „priešas“. Be gydomojo poveikio, antibiotikai taip pat „netyčia“ sunaikina naudingas žarnyno sistemoje esančias bakterijas, todėl sutrinka žarnyno mikrofloros pusiausvyra.
Antibiotikai nesugeba atskirti kenksmingų bakterijų nuo gerųjų bakterijų, todėl bakterijos visiškai sunaikinamos. Todėl, norint, kad naudingosios bakterijos visada būtų sveikos ir augtų, reikėtų kuo labiau sumažinti antibiotikų vartojimą arba papildyti probiotikus antibiotikais, kad būtų sumažinta antibiotikų daroma žala, kurią sukelia vaistai.
Livespo Dia 30 papildymas naudingas žarnyno sistemai
Livespo Dia 30 papildymas naudingas žarnyno sistemai
Livespo Dia 30 yra produktas, turintis puikų poveikį, papildantis naudingas bakterijas sporų pavidalu ir greitai pašalinantis ūminį viduriavimą, žarnyno sutrikimus.
Kiekviename Livespo Dia 30 tirpalo tūbelėje yra iki 5 milijardų Bacillus naudingųjų bakterijų, tik 5 ml distiliuoto vandens, tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems. Produktas ne tik padeda subalansuoti žarnyno mikroflorą, bet ir specialiai sukurtas žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, apsinuodijusiems maistu, ūmiu viduriavimu.
Produkto naudojimas taip pat labai paprastas, gerai suplakus galite gerti produktą iš karto, prieš valgį arba po jo.
Livespo Dia 3 veiksmingumas gerinant žarnyno problemas buvo įrodytas ir juo pasitiki daugelis žmonių. Tačiau taip pat turite pirkti produktus geros reputacijos įstaigose, kad nepirktumėte netikrų prekių, imituotų prekių, prastos kokybės prekių. „Blog aFamilyToday“ yra geros reputacijos vaistinė visoje šalyje, galite kreiptis į ją.
Kad jūsų žarnynas būtų sveikas, vadovaukitės šiais patarimais. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija jums bus naudinga. Linkiu daug sveikatos!
Sūris mums šiandien labai pažįstamas maistas. Tačiau mažai žmonių atkreipia dėmesį į tai, ar sūris yra dietinis ir padeda numesti svorio, ar ne. Norėdami gauti daugiau informacijos, kviečiame perskaityti šį straipsnį.
Ar gerai valgyti kiaulienos kepenėles – daugelis klausia? Kadangi kai kurie žmonės mano, kad kiaulienos kepenėlių valgymas yra tarsi nuodų įkėlimas į žmones, todėl boikotuokite. Tačiau ar iš tikrųjų kiaulių kepenys yra tokios toksiškos, kaip dažnai manome?
Kaip pasigaminti kantalupą, kad kūdikiai vasarą skaniai ir vėsiai valgytų, domisi daugybe tėvų. Todėl žemiau esančiame straipsnyje išsamiai paaiškinsiu, kaip tai padaryti, nepraleiskite to!
Žinodami, ko aukštą kraujospūdį turintys žmonės neturėtų valgyti, galėsite aktyviau planuoti mitybą ir veiksmingiau gydyti ligą. Be narkotikų vartojimo,
Kepti žuvies rutuliukai yra maistas, kuris dažnai užšaldomas dideliais kiekiais. Tačiau daugelis šeimininkių vis dar nežino, kaip greitai ir efektyviai atšildyti keptus žuvies kukulius.
Okra yra pažįstama vaisinė daržovė šeimos valgiuose. Tačiau galbūt nežinote nuostabaus okra poveikio moterims. Taigi okra turi daug gerų medžiagų? Kuo okra valgymas naudingas moterims? Išsiaiškinkime kartu!
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
