Hvenær get ég gefið barninu mínu kiwi? Hvernig á að undirbúa kiwi fyrir barnið að borða

Þó að kiwi sé næringarríkur ávöxtur þarftu samt að velja réttan tíma þegar þú vilt gefa barninu þínu kiwi. Súr samsetning kiwi hentar stundum ekki maga barnsins.

Þegar barnið þitt er 6 mánaða gamalt og fer á frávenjunaraldur er þetta tíminn þegar börn byrja að venjast öðrum mat en mjólk. Það er úr mörgum matvælum að velja fyrir barnið þitt að borða á þessu stigi, þar á meðal ávextir, grænmeti, korn og mjólk. Þess vegna ættir þú að rannsaka næringargildi og öryggi réttanna áður en þú byrjar á megruninni. Hér eru ávinningurinn sem og hvenær þú getur gefið barninu þínu kiwi.

Hvenær ættir þú að byrja að gefa barninu þínu kiwi?

Þú ættir að gefa barninu þínu kiwi þegar það er 8-10 mánaða gamalt. Ef barnið þitt er með ofnæmi eða niðurgang þegar það reynir að borða kiwi, ættir þú að láta barnið þitt hætta að borða og bíða þar til það er um 10-12 mánaða gamalt, þú reynir það aftur.

Kostir kiwi fyrir börn

Kiwi inniheldur mikið af C-, A-vítamínum, kalíum, trefjum, fólati og andoxunarefnum

Einn kíví ávöxtur mun gefa börnum 230% af daglegu C-vítamíni sem þarf, styrkja ónæmiskerfið, auka upptöku járns úr fæðunni og flýta fyrir sáragræðslu.

Kiwi kemur í veg fyrir hægðatregðu hjá börnum, er ríkt af andoxunarefnum, veitir 16% af daglegri trefjaþörf

Ríkt af plöntunæringarefnum sem hjálpa til við að gera við DNA og koma í veg fyrir ákveðnar tegundir krabbameins

Kiwi getur einnig komið í veg fyrir astma, dregið úr blóðfitu og dregið úr myndun blóðtappa

Veitir 10% af fólínsýru og 10% af E-vítamíni sem þarf

Kiwi er góð uppspretta kalsíums, járns, króms, kopars, kalíums, magnesíums og sinks.

Hvenær ættir þú ekki að gefa barninu þínu kiwi?

Þú ættir ekki að gefa barninu þínu kiwi ef það hefur einhvern tíma fengið ofnæmi fyrir papaya, trjákvoðu, sesamfræjum og ananas vegna þess að það eru miklar líkur á að það verði með ofnæmi fyrir kiwi. Kiwi ofnæmi er einnig algengt hjá fólki með ofnæmiskvef. Sumir ávextir eins og kíví, appelsínur, jarðarber og hindber geta ert húðina í kringum munn barnsins þegar þeir eru borðaðir. Þetta ástand er algengara þegar barn er með exem , en það er ekki hættulegt.

Einkenni ofnæmis eru ma eymsli í munni, bólga í vörum, tungu og andliti og uppköst. Alvarlegri viðbrögð eins og öndunarerfiðleikar, hrjóta. Einkenni koma fram innan 2 klukkustunda frá því að borða. Til að ákvarða hvort barnið þitt sé með ofnæmi eða ekki, ættir þú að gefa barninu þínu kiwi fyrir máltíð og ætti að borða það í litlu magni. Ef barnið þitt svarar ekki skaltu gefa því kiwi eins og venjulega.

Hvernig á að velja og geyma kiwi

Ferskir, efnalausir kívíávextir eru alltaf besti kosturinn. Hins vegar eru kíví ekki næm fyrir varnarefnum. Þegar þú velur kíví ættir þú að fjarlægja þá sem eru marin, hafa skýrar raufar, mjúka eða hafa raka bletti.

Veldu harða ávexti og bíddu þar til mjúkir ávextir eru notaðir. Til að velja sæta ávextina skaltu halda kívíinu á milli þumalfingurs og vísifingurs, kreista varlega til að sjá hvort um sökkvandi fyrirbæri sé að ræða. Þú getur sett kiwi með banana, epli eða peru í pokann til að hjálpa kiwi að þroskast hratt á 2 dögum. Kiwi má geyma í 3-4 vikur í kæli eða 1 viku við stofuhita.

Kiwi uppskrift fyrir börn

1. Kiwi mauk

Efni

1 kíví

Framkvæma

Afhýða kíví

Maukaðu kívíið og fóðraðu barnið þitt.

2. Kiwi- og bananamauk

Kiwi inniheldur sýrur. Þess vegna ættir þú að mala kiwi með banana til að gera það ljúffengara. Þú getur líka blandað kiwi með eplum eða perum til að breyta bragðinu fyrir barnið þitt.

Efni

1 kíví

1 banani, epli eða pera.

Framkvæma

Afhýðið og saxið ávextina

Blandið ofangreindri blöndu saman.

3. Kiwi salat

Efni

1 kíví, afhýtt og skorið í teninga

1 pera, afhýdd og saxuð

1/2 banani, afhýddur og skorinn í teninga.

Framkvæma

Settu alla ávextina í skál og bættu við uppáhalds kornið barnsins þíns.

Þú getur blandað saman og bætt jógúrt ofan á blönduna.

4. Kiwi, avókadó, mangó

Efni

2 þroskuð kíví

1/2 bolli skorið mangó

1 þroskað avókadó.

Framkvæma

Afhýðið og sneiðið kiwi

Flysjið og fræhreinsið avókadóið, skorið í teninga

Blandið ofangreindri blöndu saman við.

5. Kiwi eftirréttur og ís

Efni

1 lítið kíví, afhýtt og skorið í teninga

1/2 bolli jógúrt

1 dropi vanillu.

Framkvæma

Blandið ofangreindum hráefnum saman, mauki eða mauki.

6. Kiwi ís

Efni

12 þroskuð kíví, afhýdd

2 bollar eplasafi.

Framkvæma

Maukið kívíið þar til kvoða er slétt en svörtu fræin eru enn til staðar

Bætið eplasafa út í blönduna og blandið vel saman

Hellið í ísform og setjið í frysti.

7. Kiwi plokkfiskur fyrir ungabörn

Efni

4 þroskuð kíví, afhýdd og saxuð

1/2 bolli epla- eða þrúgusafi.

Framkvæma

Setjið allt hráefnið í pottinn

Setjið á eldavélina á lágum hita í 10-15 mínútur þar til kívíið er mjúkt

Eftir að hafa slökkt á hitanum, maukið eða maukið ofangreinda blöndu.

8. Suðrænir ávextir 1

Efni

1 lítið kíví, afhýtt og skorið í teninga

1/2 avókadó, afhýtt og skorið í teninga

1 stykki kantalópa, afhýdd og skorin í teninga

1/2 þroskaður banani, skorinn í sneiðar.

Framkvæma

Blandaðu öllu ofangreindu hráefni saman og þú munt fá dýrindis suðræna ávaxtanammi.

9. Blandaðir suðrænir ávextir 2

Efni

2 þroskuð kíví, afhýdd

1 mangó, afhýtt og saxað

1 bolli skrældar og saxaðar papaya.

Framkvæma

Blandið ofangreindum hráefnum saman við og blandið saman

Slakaðu á og njóttu

Vonandi með ofangreindum uppskriftum mun barnið þitt vera áhugasamara um máltíðina og borða betur. Hins vegar þarf að huga að því ef barnið er of ungt þarf að vinna maukið. Fyrir eldri börn, með fleiri tennur, geturðu skorið þær í teninga á stigi sem hentar barninu þínu til að forðast köfnun eða köfnun.