Notaðu soja ísóflavón fyrir skjótar góðar fréttir

Það kann að hljóma ótrúlegt, en soja ísóflavón fæðubótarefni geta hjálpað mörgum konum að verða þungaðar og njóta móðurhlutverksins.

Ertu að reyna að eignast barn eða ertu með óreglulegar blæðingar ? Vissir þú að soja ísóflavón getur hjálpað þér að verða þunguð? Ef þú ert að velta fyrir þér hvað þetta viðbót er og getu þess til að hjálpa konum að ná þeim árangri sem þær vilja, láttu aFamilyToday Health komast að því í gegnum eftirfarandi grein.

Hvað eru soja ísóflavón?

Ísóflavón eru tegund af plöntuestrógeni eða snefilefni úr plöntum. Þeir hjálpa til við að örva framleiðslu á hormóninu estrógeni í líkamanum. Matvæli eins og sojabaunir eða aðrar sojavörur eru ekki aðeins próteinríkar heldur veita einnig ríka uppsprettu ísóflavóna. Það er sagt að neysla matvæla sem inniheldur mikið af ísóflavónum geti aukið frjósemi hjá konum.

Hvernig hjálpar ísóflavón?

Margar konur upplifa frjósemisvandamál eða hafa ekki egglos og sojaísóflavón geta hjálpað til við að örva egglos í slíkum tilvikum. Að auki, ef þú ert að upplifa óreglulegar blæðingar, skaltu íhuga að nota soja-undirstaða bætiefni til að hjálpa til við að leysa áhyggjur þínar.

Þegar það frásogast í líkamann byrjar hormónið estrógen að skilast meira út og örvar þar með egglos og hjálpar þér að undirbúa þig fyrir meðgöngu. Þess vegna er að taka soja ísóflavón til að bæta ófrjósemi eitt besta náttúrulyfið.

Hvaða hluti er hægt að nota?

Þegar þú finnur fyrir tíðahringsvandamálum eða lélegri frjósemi eins og aFamilyToday Health sem nefnt er hér að ofan geturðu notað soja ísóflavón fæðubótarefni til að bæta ástandið. Hins vegar er enn mikilvægt að hafa samráð við lækni fyrir notkun.

Að auki, ef tíðahringurinn þinn og egglos eru regluleg, máttu ekki taka sojaísóflavón því þau geta valdið hormónaójafnvægi í líkamanum.

Hvernig á að nota ísóflavón?

Það eru tvær leiðir til að gleypa soja ísóflavón fyrir skjótar góðar fréttir:

Sem hagnýtur matur seldur á markaðnum

Þú getur líka borðað soja- eða edamame-baunir (frá Japan) og aðrar sojavörur eins og sojamjólk, tofu eða sojajógúrt.

Fyrir fæðubótarefni sojasýkla, til að ná sem bestum árangri, skaltu bæta við á réttum tíma tíðahringsins eða taka það frá 3 til 5 dögum eftir fyrsta dag blæðinga. Reyndu líka að halda áfram að drekka á sama tíma á hverjum degi, eins og eftir máltíð.

Viðeigandi skammtur

Soja ísóflavón fæðubótarefni eru aðgengileg í matvöruverslunum og apótekum sem 40mg pillur. Ráðlagður skammtur fyrir frásog fyrir meðgöngu er 80 mg á dag. Þú getur tekið tvær töflur á dag.

Að auki eru soja ísóflavón stundum notuð til að bæta hitakóf á meðgöngu í skömmtum á bilinu 40-80mg, allt eftir leiðbeiningum læknisins.

Áhætta og aukaverkanir af ísóflavónum

Þú ættir ekki að taka sojafæðubótarefni lengur en 5 daga í röð á mánuði vegna þess að óhófleg neysla getur valdið neikvæðum áhrifum á egglos, svo sem trufla tíðahringinn.

Að auki skapar ísóflavón viðbót við önnur sýklalyf einnig mörg slæm áhrif á heilsuna. Læknar hafa tekið fram að soja ísóflavón geta leitt til brjóstakrabbameins hjá sumum konum.

Önnur aukaverkun ísóflavóna er skjaldkirtilsvandamál . Meltingartruflanir og höfuðverkur eru einnig meðal þeirra vandamála sem þú gætir lent í.

Sum önnur notkun ísóflavóna

Auk þess að styðja konur fljótt með góðum fréttum, hafa soja ísóflavón einnig aðra kosti, svo sem:

Draga úr þreytu hjá miðaldra konum

Þreyta er eitt af pirrandi vandamálum á tíðahvörf og soja ísóflavón geta hjálpað til við að berjast gegn þessu með því að bæta verulega orku og lífsþrótt hjá konum á aldrinum 40 til 60 ára.

Stuðningur til að bæta beinþynningu

Þegar þú hefur náð fimmtugsaldri eykur lækkun estrógens verulega hættuna á beinmissi. Reyndar mun 1 af hverjum 3 konum yfir 50 ára verða fyrir beinþynningu sem tengist beinbroti.

Soja ísóflavón geta bætt lágt estrógen ástand. Rannsókn sem birt var í Journal of Bone and Mineral fyrir nokkrum árum leiddi í ljós að ísóflavón geta hjálpað til við að vernda beinþynningu. Í annarri rannsókn dró úr vísbendingum um beinbreytingar að bæta soja eða ísóflavónum við mataræði kvenna eftir tíðahvörf.

Mikilvægt að muna þegar þú tekur ísóflavón

aFamilyToday Health vill minna á nokkur mikilvæg atriði sem þarf að muna áður en byrjað er að nota soja ísóflavón, þar á meðal:

Konur eldri en 35 ára ættu að leita læknis til að fá fulla ráðgjöf og ekki nota af geðþótta vegna þess að það getur haft áhrif á aðra undirliggjandi sjúkdóma, sem hefur skaðleg áhrif á líkamann.

Ef egglos er ekki reglulega geturðu tekið fæðubótarefni eða fæðubótarefni sem innihalda ísóflavón. En ef þú ert með önnur heilsufarsvandamál ættir þú að forðast að taka þetta efni.

Einnig ætti fólk með flókna heilsufarssjúkdóma eins og sepa í legi , vefjablöðrubrjóst, vefjafrumur eða skjaldkirtilssjúkdóma aldrei að taka soja ísóflavón. Vandamál þeirra geta versnað með því að neyta of mikið af plöntuestrógeni.

Ef þú ert með fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS) ættir þú heldur ekki að neyta ísóflavóna.

Þú gætir fundið fyrir minniháttar aukaverkunum af sojaísóflavónum eins og meltingartruflunum eða þreytu. Þess vegna skaltu reyna að taka viðbótina á réttum tíma til að draga úr aukaverkunum af þessu virka efni.

Ófrjósemi er orðið eitt af algengum vandamálum margra kvenna. Hins vegar er aðferðin við að nota hagnýt matvæli úr sojabakteríum til að leysa ofangreindar áhyggjur sífellt vinsælli. Þess vegna, ef þú ert að leita að fljótlegri leið til að fá góðar fréttir, reyndu að taka soja ísóflavón viðbót eins og læknirinn hefur mælt fyrir um.