Hvernig breytist líkaminn eftir fæðingu?

Líkaminn þinn hefur breyst mikið á meðgöngumánuðunum. Svo hvernig breytist líkaminn eftir fæðingu? Við skulum komast að því saman.

Ef þú ert að fæða í fyrsta skipti hafa konur oft margar spurningar um breytingar á líkama sínum. Af hverju er ég með kviðverki, grindarverki? Óstjórnað þvagflæði. Ég vona að ég léttist mikið eftir fæðingu því ég þyngdist of mikið á meðgöngunni. Til að svara öllum spurningum þínum um breytingar líkamans eftir fæðingu skaltu skoða eftirfarandi grein eftir aFamilyToday Health.

Leg

Á klukkutímunum eftir að barnið þitt fæðist valda samdrættir því að legið dregst saman. Þá dragast liðböndin saman á svipaðan hátt og samdrættirnir við fæðingu. Þessar samdrættir valda því að fylgjan losnar frá legveggnum.

Eftir að fylgjan er fjarlægð heldur legið áfram að dragast saman og opnar æðar (þar sem fylgjan festist á meðan fylgjan er í móðurkviði) lokast. Þegar legið heldur áfram að dragast saman gætir þú fundið fyrir krampa eins og krampa.

Um það bil 1-2 dögum eftir fæðingu finnur þú fyrir sársauka efst í leginu (1 til 2 fingrum fyrir neðan nafla). Eftir um það bil viku vegur legið aðeins um 0,5 kg, helmingur þess strax eftir fæðingu. Á næstu tveimur vikum fer legið niður í um 300g og minnkar til að liggja alveg falið inni í mjaðmagrindinni. Eftir 4 vikur er legið næstum því aftur í formi fyrir meðgöngu, það vegur um 100g eða minna. Þetta ferli er kallað legsamdráttur.

Hversu mikið mun ég léttast eftir fæðingu?

Þú munt missa um 6 kg, þar af 3-4 kg þyngd barnsins, fylgjan er um 0,5 kg, um 1-2 kg af blóði og legvatni tapast í fæðingarferlinu. Þú gætir ekki farið strax aftur í þyngd þína fyrir meðgöngu.

Þyngd þín mun hins vegar halda áfram að minnka eftir fæðingu þar sem líkaminn mun sjálfkrafa fjarlægja aukavatnið sem geymt er í frumunum. Þannig að á fyrstu dögum eftir fæðingu mun líkaminn skilja meira þvag út en venjulega – kannski nálægt 3 lítrum á dag. Þú munt líka svitna mikið þessa dagana. Í lok fyrstu viku eftir fæðingu muntu venjulega léttast um 2 til 3 kg af vökvatapi (fer eftir því hversu mikinn vökva þú geymdir á meðgöngu).

Af hverju er maginn þinn ennþá eins og þegar þú varst ólétt?

Jafnvel þó að legið á þér hafi minnkað í eðlilega stærð, þá líður þér samt eins og þú sért ólétt. Þetta varir venjulega í nokkrar vikur eða mánuði. Það er vegna þess að kviðurinn teygir sig á meðgöngu og það tekur smá stund fyrir kviðinn að fara aftur í upprunalegt form. Til að komast í form ættir þú að hreyfa þig reglulega. Margt fólk sem hefur enn stór brjóst eins og þau séu ólétt að eilífu ef þau æfa sig ekki.

Hvernig hefur þvaglát áhrif?

Fæðing og fæðing hafa slæm áhrif á þvagblöðruna sem veldur tímabundinni bólgu og minnkað næmi. Fyrstu dagana eftir fæðingu gætir þú ekki fundið fyrir þvaglátsþörf, sérstaklega ef þú ert nýbúinn með langvarandi fæðingu með töngum og inngripum í leggöngum eða fengið utanbastsbólgu. Þetta ástand er einnig algengt ef þú áttir í vandræðum með að þvagast við fæðingu og þurfti að hafa þvaglegg á sínum stað.

Eftir fæðingu framleiða nýrun meira þvag. Fyrir vikið verður þvagblöðran fyllt hratt og stöðugt. Þú þarft að pissa oft jafnvel þótt þú finni ekki fyrir því að þú þurfir að pissa ef þú vilt ekki lenda í óþægilegri stöðu með leka. Ekki nóg með það, of teygð þvagblöðra getur valdið vandræðum með þvagrásina og einnig gert það erfitt fyrir legið að dragast saman, sem leiðir til kviðverkja eftir fæðingu og blæðingar frá leggöngum.

Ef þú getur ekki pissað innan nokkurra klukkustunda frá fæðingu, mun heilbrigðisstarfsmaður þinn setja þvaglegg til að hjálpa þvagi að losna við. Ef þú fórst í keisaraskurð færðu æðalegg á meðan á aðgerðinni stendur og honum er haldið við í stuttan tíma eftir fæðingu. Láttu hjúkrunarfræðinginn þinn vita ef þú átt í erfiðleikum með að þvagast eða bara líður aðeins. Ef þvagblöðran er of full truflar hún einnig þvaglát.

Hvenær verða leggöng og kviðarhol aftur í eðlilegt horf?

Ef þú hefur fæðst í leggöngum verða leggöngin aðeins breiðari en áður. Strax eftir fæðingu eru leggöngin enn víkkuð og geta jafnvel verið bólgin og marin. Á næstu dögum ætti bólgan að minnka og leggöngin fara að ná aftur stífni. Reyndu að gera grindarbotnsæfingar eins og Kegels reglulega til að halda leggöngunum í samdrætti.

Ef þú ert með smá rif í kviðarholi við fæðingu þarftu ekki að sauma, það grær fljótt og veldur einhverjum óþægindum. Ef þú ert með episiotomy eða stóran skurð, mun perineum þínum þurfa tíma til að gróa. Svo, bíddu þar til læknirinn þinn eftir fæðingu leyfir það áður en þú getur stundað kynlíf aftur. Ef þú ert enn með óþægindi í leggöngum skaltu bíða þar til þú ert tilbúinn til að stunda kynlíf. Í millitíðinni, gefðu þér tíma til að læra um getnaðarvarnir fyrir mömmur eftir fæðingu.

Þegar þú byrjar aftur að stunda kynlíf getur þú fundið að útferð frá leggöngum er minni en áður, vegna lækkunar á estrógenmagni. Þetta er enn meira áberandi þegar þú ert með barn á brjósti vegna þess að brjóstagjöf hefur tilhneigingu til að lækka estrógenmagn. Á þessum tímapunkti er áhrifaríkasta lausnin að nota tilbúið smurefni, velja vatnsmiðað smurefni, sérstaklega ef þú ert að nota hindrunargetnaðarvörn eins og smokk. Smurefni sem innihalda olíu geta veikt byggingu smokksins, valdið rifnum eða skemmdum á smokknum.

Framleiða

Keisaraskurðir geta oft, þú munt enn hafa flæði af blóði úr leggöngum í 1-2 mánuðum eftir fæðingu, er kallað þýðing . Vökvi sem samanstendur af blóði, bakteríum og fylgju er varpað úr legslímhúðinni. Fyrstu dagana er útferðin venjulega skærrauð, eins og blæðingar, og verður síðan brúnn eða bleikur. Eftir það mun útskriftin minnka smám saman og hverfa alveg á næstu 3-4 vikum.

Gefðu barninu þínu á brjósti

Við fyrstu gjöf getur þú fundið fyrir samdrætti sem veldur sársauka og óþægindum. Hins vegar skaltu ekki hafa of miklar áhyggjur því þessir samdrættir eru aðeins vægir og við brjóstagjöf af völdum hormónsins oxytósíns, sem örvar legið. Á 2. - 3. degi eftir fæðingu, þegar brjóstin fara að framleiða mjólk, finnst þér brjóstin vera þung, heit og hörð. Þetta ástand er kallað gruggi og varir venjulega í 24 til 48 klukkustundir.

Brjóstagjöf er besta leiðin til að takast á við þetta. Að auki hjálpar snemmbúin brjóstagjöf einnig að koma í veg fyrir stífla mjólk. Ef þú ert enn ekki að batna eftir nokkra daga skaltu fara til læknis til skoðunar.

Málið að hafa ekki barn á brjósti vegna alvarlegs veikinda

Hvort sem þú ert með barnið þitt á brjósti eða ekki, mun mjólk enn myndast í nokkra daga eftir fæðingu. Þetta mun valda óþægindum og sársaukinn nær yfirleitt hámarki um 3-5 dögum eftir fæðingu. Það getur tekið nokkrar vikur fyrir mjólkina að hætta að framleiða alveg.

Til að draga úr óþægindum skaltu velja þægilega brjóstahaldara, sem eru hönnuð fyrir konur eftir fæðingu, og setja ís á brjóstin til að draga úr bólgu og hamla mjólkurframleiðslu. Að öðrum kosti geturðu líka tekið acetaminófen eða íbúprófen til að draga úr verkjum. Ef þér finnst of óþægilegt skaltu þvo mjólk. Hins vegar skaltu ekki gera þetta of oft þar sem það verður merki fyrir líkamann um að halda áfram að framleiða mjólk.

Hármissir

Margar konur geta fundið fyrir hárlosi eftir fæðingu . Ekki hafa áhyggjur, þetta er alveg eðlilegt og næstum allar mæður upplifa þetta ástand. Á meðgöngu eykst estrógenmagn sem gerir hárið glansandi en eftir fæðingu minnkar estrógenmagn sem leiðir til hárlos. Innan árs ætti hárvandamálið að lagast.

Húðbreytingar

Hormónabreytingar, streita og þreyta eru allt orsakir húðvandamála þinna eftir fæðingu. Konur með slétta húð á meðgöngu eru líklegri til að fá unglingabólur eftir fæðingu. Aftur á móti, ef þú varst með unglingabólur á meðgöngu, þá mun þetta ástand batna eftir fæðingu.

Ef þú ert með melasma eða ert með línu í kviðnum, eftir fæðingu, byrja þau að dofna og hverfa alveg svo lengi sem þú hugsar um þau og berir þau ekki of mikið í sólina. Teygjumerki byrja líka að dofna þó þau fari ekki alveg.