Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur á meðgöngu rétt
Sumar ilmkjarnaolíur hjálpa þér að slaka á, róa, áhyggjulaus... á meðgöngu. Hins vegar þarftu að vita hvernig á að nota ilmkjarnaolíur á meðgöngu rétt.
Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur á meðgöngu rétt
Á meðgöngu ættirðu alltaf að láta þér líða vel, rólegur og laus við kvíða. Til að gera þetta er engin betri leið en að nota ilmkjarnaolíur. Hins vegar eru ekki allar ilmkjarnaolíur öruggar fyrir barnshafandi konur. Svo hvernig á að nota ilmkjarnaolíumeðferð á öruggan hátt? Fylgstu með aFamilyToday Health til að fylgjast með deilingunni hér að neðan til að vita hvernig á að nota ilmkjarnaolíur á meðgöngu rétt.
Aromatherapy er náttúruleg lækningaaðferð þar sem notuð eru ilmkjarnaolíur unnar úr plöntum. Þessi aðferð hjálpar þér að slaka á, draga úr streitu og örva. Náttúrulegum ilmkjarnaolíum er oft blandað saman við basa og burðarolíur (kókosolíu, möndluolíu, vínberjafræolíu, ólífuolíu ...), notaðar fyrir heilanudd. Að auki er líka hægt að blanda náttúrulegum ilmkjarnaolíum saman við burðarolíur og setja þær svo í baðið og slaka á.
Af hverju er ilmmeðferð gagnleg á meðgöngu?
Ilmkjarnaolíur eru mjög sterkar. Þegar þau eru frásoguð virka þau eins og lyf, hjálpa til við að koma í veg fyrir sjúkdóma og hjálpa þér að líða sterkari. Rétt eins og lyf, áður en þú notar það, verður þú að skilja hvaða ilmkjarnaolíur þú ert að fara að nota og hverjar eru öruggar fyrir barnshafandi konur.
Hvaða ilmkjarnaolíur eru öruggar á meðgöngu?
Ef þú vilt nota ilmkjarnaolíur þarftu að bíða þangað til á öðrum þriðjungi meðgöngu fyrst. Ef þú vilt nota það fyrr, verður þú að ráðfæra þig við lækninn.
Ekki eru allar náttúrulegar ilmkjarnaolíur öruggar fyrir barnshafandi konur jafnvel eftir fyrstu 12 vikurnar. Ef þær eru notaðar á rangan hátt geta náttúrulegar ilmkjarnaolíur valdið hættulegum heilsufarsvandamálum eins og örvandi vöðvakrampa, hækkun blóðþrýstings eða hindrað lyf sem þú tekur. Þess vegna ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar ilmkjarnaolíur. Sumar af eftirfarandi ilmkjarnaolíum eru taldar öruggar fyrir barnshafandi konur:
Ilmkjarnaolíur úr myntu (minnka ógleði): Litlir 1 dropar á vasaklút og andaðu
Geranium ilmkjarnaolía (kvíðastillandi)
Tea tree olía (sýklalyf, dregur úr nefstíflu)
Ylang Ylang ilmkjarnaolía (streitulosandi)
Frankincense ilmkjarnaolía (hjálpar til við að slaka á)
Cypress ilmkjarnaolía (hjálpar til við verkjastillingu, róandi lyf)
Frankincense ilmkjarnaolía (verkjastilling)
Svartur pipar ilmkjarnaolía (orkuhvetjandi)
Sítrus ilmkjarnaolía (þreytulosun)
Lavender ilmkjarnaolía (hjálpar svefni). Hins vegar er lavender oft notað til að stjórna tíðir. Þess vegna eru miklar deilur um hvort lavender ilmkjarnaolía sé örugg fyrir barnshafandi konur. Ef þú hefur sögu um fósturlát ættir þú ekki að nota ilmkjarnaolíur, þar með talið lavender ilmkjarnaolíur.
Ilmkjarnaolíur eru EKKI öruggar fyrir barnshafandi konur
Ekki eru allar náttúrulegar ilmkjarnaolíur öruggar fyrir barnshafandi konur vegna þess að sumar ilmkjarnaolíur geta valdið samdrætti, hamlað lyfjum og valdið blæðingum í legi. Þú ættir að forðast að nota eftirfarandi ilmkjarnaolíur:
Rósmarín ilmkjarnaolía (eykur blóðþrýsting, veldur krampa)
Basil ilmkjarnaolía (getur valdið óeðlilegum frumuvexti)
Clary sale og rós ilmkjarnaolíur ( valdar blæðingum)
Múskat ilmkjarnaolía (sálfræði, truflar verkjastillingu)
Sítrónugrasi ilmkjarnaolía (örvandi samdrætti).
Hvenær ættirðu EKKI að nota ilmkjarnaolíur?
Ef þú ert með háan eða lágan blóðþrýsting , sykursýki eða skjaldkirtilsvandamál skaltu spyrja lækninn hvort það sé óhætt að nota ilmkjarnaolíur.
Sumar ilmkjarnaolíur geta valdið öndunarerfiðleikum, sérstaklega ef þú ert með astma . Svo ekki nota ilmkjarnaolíur fyrir nudd eða gufu.
Ef þú finnur fyrir blæðingu á meðgöngu skaltu ekki nota ilmkjarnaolíur.
Er ilmmeðferð góð fyrir fæðingu?
Sumum konum finnst gaman að nota ilmkjarnaolíur meðan á fæðingu stendur til að hjálpa þeim að slaka á og vera einbeittari. Tvær ilmkjarnaolíur sem almennt eru notaðar við fæðingu eru reykelsi (til að hjálpa þér að róa þig) og salvía (til að styrkja samdrætti). Hins vegar hefur salvíu ilmkjarnaolía oft sterka lykt, svo það líkar ekki öllum við hana. Því ættir þú að láta lækninn vita fyrirfram ef þú ætlar að nota ilmkjarnaolíur í fæðingu.
Er hægt að nota ilmmeðferð eftir fæðingu?
Allar ilmkjarnaolíur hafa bakteríudrepandi eiginleika sem geta komið í veg fyrir ákveðnar tegundir sjúkdóma. Hins vegar ættir þú ekki að bera það beint á húðina eða inni í leggöngunum þar sem það getur valdið sársauka. Þess í stað geturðu blandað ilmkjarnaolíum saman við burðarolíu og blandað fyrir slakandi bað og drekka. Þetta mun láta þér líða betur.
Lækna vindgang hjá börnum með eftirfarandi 5 áhrifaríkum leiðum
aFamilyToday Health - Uppþemba hefur áhrif á heilsu barnsins þíns. Svo til að lækna vindgang hjá börnum, hvernig ættum við að gera það?
Er tröllatrésolía virkilega örugg fyrir börn?
Tröllatrésolía hefur verið vinsæl vara í mörg ár vegna margra kosta hennar. Hins vegar geta börn ekki endilega notað þessa olíu.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!