Hátt kólesteról á meðgöngu er hættulegt?

Að vera ólétt mun gera það að verkum að þú íhugar alltaf valkosti þína til að sjá hvort það sé virkilega gott fyrir bæði þig og barnið þitt sem stækkar. Ástand sem er einnig algengt hjá þunguðum konum er hátt kólesteról í blóði á meðgöngu. Hefur það eitthvað með mataræði að gera? Er einhver leið til að bæta úr því ástandi?

Kólesterólmagn hækkar náttúrulega á ákveðnum stöðum á meðgöngu til að hjálpa til við að veita nauðsynlegum næringarefnum til fósturs sem er að þróast. Sama gilti jafnvel hjá konum sem höfðu „eðlilegt“ kólesterólmagn fyrir meðgöngu. Fyrir konur sem þegar hafa hátt kólesteról á meðgöngu getur það magn hækkað enn hærra.

Sem betur fer eru til leiðir til að stjórna kólesteróli á meðgöngu til að tryggja að bæði móðir og barn séu eins heilbrigð og mögulegt er.

Hátt kólesteról á meðgöngu er einnig þekkt sem blóðfita

Kólesteról er nauðsynlegt efnasamband sem finnast í flestum líkamsvefjum. Það er mikilvægt fyrir myndun frumuhimna, D-vítamíns auk nokkurra hormóna. Eðli kólesteróls er óleysanlegt í vatni og því getur það ekki hreyft sig í líkamanum af sjálfu sér heldur verður það að treysta á lípópróteinagnir.

Þegar það er í háu magni getur kólesteról myndað skellur í slagæðaveggjum hjarta þíns, sem gerir þig í meiri hættu á hjartaáfalli eða heilablóðfalli . Til að athuga eðlilegt kólesteról mun fólk ákvarða út frá heildarkólesteróli, þ.mt HDL, LDL og þríglýseríðum.

HDL (High Density Lipoprotein) einnig þekkt sem „gott kólesteról“ verndar líkamann gegn æðakölkun. Andstæða þess er LDL (Low Density Lipoprotein) eða „slæmt kólesteról“ sem eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum. Þríglýseríð eru form fitu sem finnast í blóði og notað af líkamanum til orku.

Að borða of mikið af fituríkum matvælum eykur magn LDL í blóði. Þetta ástand er einnig þekkt sem kólesterólhækkun eða blóðfituhækkun. Of mikið LDL eða of lágt HDL leiðir til fituuppsöfnunar í æðum sem kemur í veg fyrir að blóð flæði vel í gegnum slagæðarnar. Hér eru gildin sem gefa til kynna að líkami þinn sé með hátt kólesterólmagn:

LDL: meira en 160 mg/dL

HLD: minna en 40 mg/dL

Þríglýseríð: meira en 150 mg/dL

Heildarkólesteról: meira en 200 mg/dL.

Orsakir hás kólesteróls á meðgöngu

Rannsóknir hafa sýnt að venjuleg manneskja á meðgöngu getur einnig aukið kólesterólmagn í blóði, þar með talið LDL og HDL. Kólesterólmagn getur hækkað um allt að 25 til 50% á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu.

Ein hugsanleg skýring er sú að kólesteról er nauðsynlegt fyrir myndun og virkni sterahormóna eins og estrógen og prógesteróns , sem bæði eru mikilvæg til að tryggja heilbrigða meðgöngu.

Kólesteról er einnig nauðsynlegt fyrir heilbrigðan þroska fóstursins, hjálpar til við að mynda heila, útlimi sem og þróun frumna. Að auki eru óvísindalegt mataræði móður, óhófleg fituneysla, matvæli með hátt kólesteról einnig orsakir hás kólesteróls á meðgöngu.

Hætta á háu kólesteróli á meðgöngu

Það má nefna marga fylgikvilla ef móðir er með hátt kólesteról á meðgöngu eins og heilablóðfall, hjartaáfall , nýrnabilun, lifrarbólgu, skorpulifur, lifrarkrabbamein, gallsteinar...

Ekki nóg með það, aðrar upplýsingar eru þær að feitt blóð er arfgengt. Þess vegna, þegar barnshafandi konur hafa þennan sjúkdóm á meðgöngu, er hlutfall barna sem fæðast með sjúkdóminn einnig mjög hátt.

Þar að auki, á meðgöngu, getur móðirin ekki notað lyfið vegna þess að það getur valdið alvarlegum aukaverkunum á bæði móður og barn. Þess vegna verður ástandið alvarlegra og þarf að fylgjast vel með móðurinni til að tryggja öryggi.

Hvenær ættu þungaðar konur að hafa áhyggjur?

Hækkuð kólesterólgildi valda yfirleitt ekki einkennum, þannig að eina leiðin til að greina það er að láta taka blóðprufur. Ef niðurstöðurnar sýna að kólesterólgildi í blóði fara yfir 200 mg/dL, ættu mæður ekki að hafa miklar áhyggjur því þær þurfa samt að byggja á öðrum kólesterólþáttum til að gera ályktanir.

Fyrir árangursríka skimun er nauðsynlegt að hvetja barnshafandi konur til að fara reglulega í próf á meðgöngu. Ef þú ert með hátt HDL og eðlilegt LDL skaltu vera viss um að líkaminn þinn hafi nú þegar gott kólesteról, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur.

Hins vegar, ef LDL er hátt, þarftu að hafa samband við lækninn þinn tafarlaust og breyta lífsvenjum þínum til að bæta þig.

Hækkað kólesterólvandamál sem útskýrt er hér að ofan getur einnig verið eðlilegt á meðgöngu og ætti að fara aftur í eðlilegt horf eftir um það bil fjórum til sex vikum eftir fæðingu.

Ef þú varst með hátt kólesteról jafnvel áður en þú varðst þunguð skaltu hafa samband við lækninn. Vegna þess að ekki er víst að mælt sé með sumum kólesteróllækkandi lyfjum á meðgöngu, mun læknirinn skipta um lyf eða gefa þér ráðleggingar til að hjálpa þér að halda kólesterólinu í skefjum.

Sumar ráðstafanir til að hjálpa þér að takmarka slæmt kólesteról

Hátt kólesteról á meðgöngu getur leitt til margra alvarlegra og hættulegra fylgikvilla sem hafa áhrif á bæði móður og ófætt barn. Til að takmarka það geta mæður breytt mataræði sínu og athöfnum með því að beita eftirfarandi einföldum ráðum:

Hvað varðar mat, ættu mæður að velja matvæli sem innihalda lágt kólesteról eins og grænt grænmeti, sveppi, grasker eða vörur eins og jarðhnetur, baunir, magurt kjöt ...

Mælt er með ávöxtum að nota mikið vegna þess að ef um er að ræða háa blóðfitu, mun það auka magn trefja fyrir líkamann, að borða mikið, sérstaklega minna af sætum ávöxtum eins og appelsínum, greipaldinum, plómum, epli, guava... Eðli trefjanna í þessum ávöxtum er í formi leysanlegra trefja, þegar þær eru borðaðar í miklu magni munu þær draga úr fitu og kólesteróli sem líkaminn tekur upp. Ekki nóg með það, þeir hjálpa líka mikið við meltingu og hægðatregðu hjá þunguðum konum.

Takmarkaðu notkun matvæla sem innihalda mikið af mettaðri fitu eins og dýrafitu eða mjólk, því þau stífla auðveldlega slagæðar þínar. Þú getur notað mjólk, en gætið þess að velja eina með fituinnihaldi sem er aðeins um 1-2%. Við matreiðslu geta mæður valið að nota olíur eins og sojabauna-, ólífu- og sólblómaolíur í stað venjulegrar matarolíu.

Þungaðar konur ættu ekki að borða meira en 255g af rauðu kjöti eins og buffaló, kú, kind... á viku vegna þess að þær eru með mikið kólesteról. Notaðu frekar magurt kjöt eða alifugla án húðarinnar. Fiskur getur líka verið frábær staðgengill fyrir mikið magn af hjartaverndandi omega-3 fitusýrum. Sumar tegundir af fiski sem við getum valið um eins og síld, lax, makríl, túnfisk ...

Auk þess að gera breytingar á mataræði geta verðandi mæður einnig takmarkað hátt kólesteról á meðgöngu með því að hreyfa sig reglulega. Léttar hreyfingar eins og göngur eða hjólreiðar eða jóga eru einnig mjög áhrifaríkar til að draga úr slæmu kólesteróli.

Til að tryggja heilbrigða meðgöngu og segja nei við háu kólesteróli í blóði á meðgöngu þurfa mæður að viðhalda heilbrigðum lífsstíl, hafa sanngjarnt mataræði og ættu að gangast undir reglulegt heilsufarseftirlit til að greina sjúkdóminn tímanlega og viðeigandi meðferðaráætlun.