9 matvæli sem hjálpa til við að framkalla náttúrulega fæðingu sem eru örugg fyrir móður og barn

Ein af öruggu náttúrulegu örvunaraðferðunum sem margir læknar mæla með er notkun fæðubótarefna til að framkalla fæðingu. Svo að læra um matvæli sem hjálpa til við að framkalla fæðingu er eitt af mörgum hlutum sem þú þarft að gera til að tryggja heilsu þín og barnsins þíns.

Ertu komin inn á síðustu dögum meðgöngunnar en hefur samt ekki séð nein merki um fæðingu? Finnst þér vatnið þitt geta brotnað hvenær sem er en engin merki um samdrætti? Ef fæðingin byrjar ekki af sjálfu sér mun læknirinn mæla með framköllun fæðingar eða ákveðnum aðferðum til að örva samdrætti. Hins vegar geta þessar aðferðir haft ákveðna áhættu í för með sér. Með miðluninni hér að neðan mun aFamilyToday Health deila með þér matvælum til að hjálpa til við að framkalla fæðingu náttúrulega án þess að valda aukaverkunum.

9 matvæli sem hjálpa til við að framkalla fæðingu náttúrulega

1. Kryddaður matur

Kryddaðir réttir eins og indversk karrý, taílenskir ​​réttir eru matvæli sem hjálpa til við að framkalla náttúrulega fæðingu. Kryddaður matur mun örva líkamann til að framleiða prostaglandín, hormón sem valda samdrætti í legi. Að auki inniheldur chilipipar einnig capsaicin, sem örvar legið.

2. Ananas

Ananas inniheldur brómelain, ensím sem mýkir leghálsinn og örvar slétta vöðva legsins til að dragast saman fyrir fæðingu. Þú ættir að nota ferskan ananas í staðinn fyrir niðursoðinn ananas til að framkalla fæðingu vegna þess að brómelaíninnihaldið í niðursoðnum ananas getur minnkað. Hins vegar skaltu ekki borða of mikið til að forðast niðurgang.

3. Græn papaya

Græn papaya er ein af þeim fæðutegundum sem hjálpa til við að framkalla fæðingu vegna þess að það inniheldur ensím sem kallast papain, sem hjálpar til við að koma af stað samdrætti í legi. Papain er að finna í gnægð í trjákvoðu (gröfti) græns papaya. Þetta trjákvoða virkar eins og oxytósín og prostaglandín og hjálpar til við að örva samdrætti. Hins vegar mun þroskaður papaya ekki hafa neitt plast, svo að borða nógu þroskað mun ekki hjálpa til við að framkalla fæðingu.

4. Laxerolía

Margir læknar telja að laxerolía sé mjög áhrifarík við að framkalla fæðingu. Hins vegar ætti ekki að nota laxerolíu til að framkalla fæðingu fyrir gjalddaga. Þó að þessi matur sé nokkuð öruggur getur hann samt valdið ógleði og niðurgangi.

5. Balsamic edik

Þetta er matur sem eykur bragðið af salötum. Balsamic edik er búið til úr þrúgusafa og er þekkt fyrir að framkalla fæðingu. Þessi olía er almennt valin vegna þess að hún hefur skemmtilegri ilm en laxerolía.

6. Rautt hindberjalaufate

Vísindamenn vita enn ekki hvernig rauð hindberjalauf framkalla fæðingu, en margar rannsóknir hafa komist að því að plöntan getur í raun hjálpað til við að draga úr hættu á fæðingu sem er liðinn. Margir telja að rauð hindberjablöð hjálpi til við að örva samdrætti og ráðast á legvöðvana. Rautt hindberjalaufate er talið vera nokkuð öruggt fyrir bæði móður og barn, en frekari rannsókna er þörf til að sanna áhrif þess.

7. Lakkrís te

Lakkrís er notað til að meðhöndla brjóstsviða og mörg önnur magatengd vandamál. Lakkrís inniheldur glycyrrhizin, sem hjálpar líkamanum að framleiða fleiri prostaglandín hormón. Hins vegar getur of mikið drukkið leitt til ótímabæra fæðingar .

8. Dill Te

Fennel te er almennt notað til að meðhöndla uppþemba og önnur meltingarvandamál. Ekki nóg með það, þetta te er líka mjög gott til að framkalla fæðingu. Það eitt að drekka matskeið af dilli sem er bleytt í sjóðandi vatni getur örvað legsamdrátt.

9. Engla gras

Fenugreek getur framkallað fæðingu ef það er notað eftir 40 vikna meðgöngu. Að auki er þessi jurt einnig notuð þegar samdrættir eru óreglulegir eða veikir.

Eins og er eru engar rannsóknir til sem sanna frjósemisáhrif þessara matvæla. Þess vegna geta þessi matvæli haft áhrif eftir líkama hvers og eins. Það er best að ráðfæra sig við lækninn áður en þú reynir eitthvað.

Uppskriftir að sumum réttum til að hjálpa til við að framkalla fæðingu

1. Eggaldin Parmesan

Efni

3 meðalstór eggaldin

125 g hveiti

500 g steikt deig

6 egg

1,8l tómatsósa

Ólífuolía

100 g rifinn parmesanostur

100 g Pecorino Romano ostur

200 g Ricota ostur.

Framkvæma

Skerið eggaldin í sneiðar og leggið á pappírshandklæði til að draga í sig raka, stráið smá salti yfir. Sett í örbylgjuofn og hitað í 180°C.

Dýfðu sneiðum eggaldininu í hveiti og brauðmylsnu. Steikið í olíu þar til báðar hliðar verða gullnar.

Setjið eggaldin á bökunarplötu, bætið sósu og osti yfir.

Settu bakkann inn í ofninn þar til hann verður gullinn.

2. Rauð baunate

Efni

150 g rauðar baunir

100 g kornsykur

1,25 lítrar af vatni

Smá salt (má sleppa)

Framkvæma

Leggið rauðar baunir í bleyti í vatni yfir nótt. Næsta dag, helltu vatni, þú munt sjá stærð baunanna tvöfaldast. Setjið í pott með vatni og eldið í um 4-5 klukkustundir þar til baunirnar eru orðnar meyrar. Bætið við sykri eða öðru kryddi eftir smekk.

3. Salat

Efni

Salat

Fjólublá kál

Vatnakarsa

Extra virgin ólífuolía

Balsamic edik.

Framkvæma

Skolið kálið, fjólubláa kálið og karsann og saxið síðan. Setjið í stóra skál.

Blandið vatni: 230ml ólífuolíu og 80ml balsamikediki.

Hellið dressingunni í salatskálina og blandið vel saman.

4. Kryddaðir kjúklingavængir

Efni

Ferskir eða frosnir kjúklingavængir

100 g smjör

30 g chiliduft (fer eftir getu einstaklingsins til að borða kryddað)

30 g dill

Tabasco kryddsósa

1 matskeið svartur pipar

1 matskeið hvítur pipar.

Framkvæma

Þíðið kjúklingavængi, skolið kjúklinginn vandlega í sjóðandi vatni.

Setjið allt hráefnið í pott og eldið í 5 mínútur, hrærið varlega þar til deig myndast.

Setjið kjúklingavængina í sósuna, látið malla við vægan hita þar til kjötið er soðið, sósan er jafnt í sig í kjúklingavængjunum.

Þú ættir að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar matvæli sem hjálpa til við að framkalla fæðingu. Þetta mun hjálpa til við að draga úr hugsanlegri hættu fyrir bæði móður og barn. Ef þú ert ekki viss um öryggið skaltu aldrei reyna það.