3 stig eðlilegrar fæðingar sem þungaðar konur þurfa að skilja
Þegar gjalddagi þinn nálgast geturðu verið mjög stressaður. Svo lærðu um stig fæðingar fyrirfram svo þú sért tilbúinn að fara í gegnum það.
9 matvæli sem hjálpa til við að framkalla náttúrulega fæðingu sem eru örugg fyrir móður og barn
Ein af öruggu náttúrulegu örvunaraðferðunum sem margir læknar mæla með er notkun fæðubótarefna til að framkalla fæðingu. Svo að læra um matvæli sem hjálpa til við að framkalla fæðingu er eitt af mörgum hlutum sem þú þarft að gera til að tryggja heilsu þín og barnsins þíns.
Ertu komin inn á síðustu dögum meðgöngunnar en hefur samt ekki séð nein merki um fæðingu? Finnst þér vatnið þitt geta brotnað hvenær sem er en engin merki um samdrætti? Ef fæðingin byrjar ekki af sjálfu sér mun læknirinn mæla með framköllun fæðingar eða ákveðnum aðferðum til að örva samdrætti. Hins vegar geta þessar aðferðir haft ákveðna áhættu í för með sér. Með miðluninni hér að neðan mun aFamilyToday Health deila með þér matvælum til að hjálpa til við að framkalla fæðingu náttúrulega án þess að valda aukaverkunum.
9 matvæli sem hjálpa til við að framkalla fæðingu náttúrulega
1. Kryddaður matur
Kryddaðir réttir eins og indversk karrý, taílenskir réttir eru matvæli sem hjálpa til við að framkalla náttúrulega fæðingu. Kryddaður matur mun örva líkamann til að framleiða prostaglandín, hormón sem valda samdrætti í legi. Að auki inniheldur chilipipar einnig capsaicin, sem örvar legið.
2. Ananas
Ananas inniheldur brómelain, ensím sem mýkir leghálsinn og örvar slétta vöðva legsins til að dragast saman fyrir fæðingu. Þú ættir að nota ferskan ananas í staðinn fyrir niðursoðinn ananas til að framkalla fæðingu vegna þess að brómelaíninnihaldið í niðursoðnum ananas getur minnkað. Hins vegar skaltu ekki borða of mikið til að forðast niðurgang.
3. Græn papaya
Græn papaya er ein af þeim fæðutegundum sem hjálpa til við að framkalla fæðingu vegna þess að það inniheldur ensím sem kallast papain, sem hjálpar til við að koma af stað samdrætti í legi. Papain er að finna í gnægð í trjákvoðu (gröfti) græns papaya. Þetta trjákvoða virkar eins og oxytósín og prostaglandín og hjálpar til við að örva samdrætti. Hins vegar mun þroskaður papaya ekki hafa neitt plast, svo að borða nógu þroskað mun ekki hjálpa til við að framkalla fæðingu.
4. Laxerolía
Margir læknar telja að laxerolía sé mjög áhrifarík við að framkalla fæðingu. Hins vegar ætti ekki að nota laxerolíu til að framkalla fæðingu fyrir gjalddaga. Þó að þessi matur sé nokkuð öruggur getur hann samt valdið ógleði og niðurgangi.
5. Balsamic edik
Þetta er matur sem eykur bragðið af salötum. Balsamic edik er búið til úr þrúgusafa og er þekkt fyrir að framkalla fæðingu. Þessi olía er almennt valin vegna þess að hún hefur skemmtilegri ilm en laxerolía.
6. Rautt hindberjalaufate
Vísindamenn vita enn ekki hvernig rauð hindberjalauf framkalla fæðingu, en margar rannsóknir hafa komist að því að plöntan getur í raun hjálpað til við að draga úr hættu á fæðingu sem er liðinn. Margir telja að rauð hindberjablöð hjálpi til við að örva samdrætti og ráðast á legvöðvana. Rautt hindberjalaufate er talið vera nokkuð öruggt fyrir bæði móður og barn, en frekari rannsókna er þörf til að sanna áhrif þess.
7. Lakkrís te
Lakkrís er notað til að meðhöndla brjóstsviða og mörg önnur magatengd vandamál. Lakkrís inniheldur glycyrrhizin, sem hjálpar líkamanum að framleiða fleiri prostaglandín hormón. Hins vegar getur of mikið drukkið leitt til ótímabæra fæðingar .
8. Dill Te
Fennel te er almennt notað til að meðhöndla uppþemba og önnur meltingarvandamál. Ekki nóg með það, þetta te er líka mjög gott til að framkalla fæðingu. Það eitt að drekka matskeið af dilli sem er bleytt í sjóðandi vatni getur örvað legsamdrátt.
9. Engla gras
Fenugreek getur framkallað fæðingu ef það er notað eftir 40 vikna meðgöngu. Að auki er þessi jurt einnig notuð þegar samdrættir eru óreglulegir eða veikir.
Eins og er eru engar rannsóknir til sem sanna frjósemisáhrif þessara matvæla. Þess vegna geta þessi matvæli haft áhrif eftir líkama hvers og eins. Það er best að ráðfæra sig við lækninn áður en þú reynir eitthvað.
Uppskriftir að sumum réttum til að hjálpa til við að framkalla fæðingu
1. Eggaldin Parmesan
Efni
3 meðalstór eggaldin
125 g hveiti
500 g steikt deig
6 egg
1,8l tómatsósa
Ólífuolía
100 g rifinn parmesanostur
100 g Pecorino Romano ostur
200 g Ricota ostur.
Framkvæma
Skerið eggaldin í sneiðar og leggið á pappírshandklæði til að draga í sig raka, stráið smá salti yfir. Sett í örbylgjuofn og hitað í 180°C.
Dýfðu sneiðum eggaldininu í hveiti og brauðmylsnu. Steikið í olíu þar til báðar hliðar verða gullnar.
Setjið eggaldin á bökunarplötu, bætið sósu og osti yfir.
Settu bakkann inn í ofninn þar til hann verður gullinn.
2. Rauð baunate
Efni
150 g rauðar baunir
100 g kornsykur
1,25 lítrar af vatni
Smá salt (má sleppa)
Framkvæma
Leggið rauðar baunir í bleyti í vatni yfir nótt. Næsta dag, helltu vatni, þú munt sjá stærð baunanna tvöfaldast. Setjið í pott með vatni og eldið í um 4-5 klukkustundir þar til baunirnar eru orðnar meyrar. Bætið við sykri eða öðru kryddi eftir smekk.
3. Salat
Efni
Salat
Fjólublá kál
Vatnakarsa
Extra virgin ólífuolía
Balsamic edik.
Framkvæma
Skolið kálið, fjólubláa kálið og karsann og saxið síðan. Setjið í stóra skál.
Blandið vatni: 230ml ólífuolíu og 80ml balsamikediki.
Hellið dressingunni í salatskálina og blandið vel saman.
4. Kryddaðir kjúklingavængir
Efni
Ferskir eða frosnir kjúklingavængir
100 g smjör
30 g chiliduft (fer eftir getu einstaklingsins til að borða kryddað)
30 g dill
Tabasco kryddsósa
1 matskeið svartur pipar
1 matskeið hvítur pipar.
Framkvæma
Þíðið kjúklingavængi, skolið kjúklinginn vandlega í sjóðandi vatni.
Setjið allt hráefnið í pott og eldið í 5 mínútur, hrærið varlega þar til deig myndast.
Setjið kjúklingavængina í sósuna, látið malla við vægan hita þar til kjötið er soðið, sósan er jafnt í sig í kjúklingavængjunum.
Þú ættir að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar matvæli sem hjálpa til við að framkalla fæðingu. Þetta mun hjálpa til við að draga úr hugsanlegri hættu fyrir bæði móður og barn. Ef þú ert ekki viss um öryggið skaltu aldrei reyna það.
9 matvæli sem hjálpa til við að framkalla náttúrulega fæðingu sem eru örugg fyrir móður og barn
Ein af öruggum náttúrulegum örvunaraðferðum sem margir læknar mæla með er notkun fæðubótarefna til að framkalla fæðingu. Þess vegna er að læra um matvæli sem hjálpa til við að framkalla fæðingu eitt af mörgum hlutum sem þú þarft að gera til að tryggja heilsu þín og barnsins þíns.
8 ástæður til að grípa ekki inn í snemma vinnu
Þú ætlar að láta lækninn þinn grípa inn í snemma fæðingu vegna þess að þú hefur mikilvæga áætlun til að fylgja. Hins vegar, áður en þú gerir þetta, ættir þú að íhuga vandlega því þetta getur haft áhrif á heilsu bæði þín og barnsins.
14 hlutir sem þungaðar konur ættu að vita þegar þær nota innleiðsluaðferðina
Í sumum tilfellum biður læknirinn barnshafandi konu að beita innleiðsluaðferðinni. Lærðu um að framkalla fæðingu til að undirbúa sig andlega og hafa ekki of miklar áhyggjur.
Æfingar fyrir barnshafandi konur til að hjálpa þér að „komast auðveldlega í gegnum fæðingu“
Rannsóknir sýna að hreyfing á 9. mánuði meðgöngu er mjög gagnleg fyrir fæðingu og hjálpar til við að draga úr fylgikvillum.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?