Mondja el a terhes nőknek, hogyan kell használni a sáfrányt

A sáfrány a természet ajándéka az egészség megőrzésére, és a terhes nők számára is számos jótékony hatású gyógynövény. De vajon „megmutatták” a várandós anyák a sáfrány használatát?

Sok vita keringett azzal kapcsolatban, hogy a terhes nők ihatnak-e bibét. Megfelelően, mérsékelt mennyiségben fogyasztva azonban ez a gyógynövény számos jótékony hatást fejt ki a terhes nők számára. Ezért sok embert érdekel a sáfrány helyes használata. Az aFamilyToday Health megosztja ezt Önnel.

Gyakorlati előnyök, ha a terhes nők tudják, hogyan kell használni a sáfrányt

Az indiaiak azt hiszik, hogy ha egy terhes anya sáfrányt használ tejjel vagy teával, a baba fehér bőrrel és vörös ajkával születik . Bár ennek a mítosznak az igazsága még mindig ismeretlen, a sáfránynak jól ismert előnyei vannak a terhesség alatt, például:

Kiegyensúlyozza a terhes nők vérnyomását a sáfrány összetevőiben található kálium és krocetin hatásának köszönhetően

Segíti az emésztést, csökkenti a reggeli hányingert, az étvágytalanságot, ami gyakran előfordul terhes nőknél. Sőt, ez a fajta bibe védi a bélfalat a gyomorsavtól, csökkentve a kellemetlen gyomorégést

A sáfrányt használó terhes nők emellett csökkentik a kalóriát és a zsírt a szervezetben, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A virág bibéjének fogyasztása a terhes nők ellazulását és jobb alvását is segíti. A terhesség alatt gyakori izomgörcsök fájdalmának enyhítésére is használják

Ezekből az előnyökből a legjobb módszer a sáfrány felhasználására, hogy kihozzuk a virág teljes hasznát.

Hogyan kell használni a sáfrányt terhes nők számára

Ismétlem, a sáfrány teljesen biztonságos a terhesség alatt, de feltéve, hogy korlátozott mennyiségben használja. Ahhoz, hogy élvezhessék a sáfrány előnyeit, fontos, hogy a terhes nők megértsék, hogyan kell használni ezt a bibefajtát a terhesség alatt. A sáfrányt főleg a következő módokon használják:

1. Főzzön teát

Ez a legelterjedtebb módja ennek a bibefajtának otthon és éttermekben. Egyszerűen hangzik, de ez a legjobb módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki a bibéből.

Enyhén ledarál néhány szál sáfrányt, tedd közepesen forró vízbe (kb. 70-80°C), és használat előtt áztasd be 10-15 percig. A víz hőmérséklete miatt ez a gyógynövény gyorsan feloldódik, és erősebb illatot kelt. Kiderült, hogy ennek az italnak az íze jobb lesz, ha egy kis kőcukrot vagy mézet tesz a csészébe, hogy kellemes édességet keltsen használat közben.

2. Törött sáfrány

A zúzott sáfrány felhasználásának legjobb módja, ha tápláló levesekben vagy salátákban használjuk. A sáfrányszálakat kézzel összetörheti, és közvetlenül felhasználhatja különféle ételekhez.

3. Igyál sáfrányt krizantémmel

A krizantém és a sáfrány kombinációja jelentős előnyökkel jár. A kamillatea régóta ismert jótékony hatásairól, például javítja az álmatlanság okait , javítja a szív- és érrendszeri egészséget, és a sáfrányhoz hasonlóan csökkenti a vérnyomást. Ezért a kombináció kiegészíti egymást.

A módszer rendkívül egyszerű, a sáfrány és krizantém virág keverékét egy csésze meleg vízbe teszed, jól elkevered, azonnal felhasználhatod.

4. Tejjel inni

A kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez. Tehát a terhesség ötödik hónapjában hozzáadhat néhány szál sáfrányt a tejéhez, hogy élvezze ennek a gyógynövénynek az előnyeit.

A tej és a sáfrány keveréke segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, elősegíti a csontok erősödését, csökkenti a stresszt, a fáradtságot, elősegíti a mélyebb alvást.

Másrészt a mandulát, a pisztáciát és a sáfrányfonalat pépesítheti, és hozzáadhatja a tejhez. Különösen ennek a sáfrányos bibének a használatával teljesen elfogyaszthatja este 30 perccel lefekvés előtt, hogy kikapcsolódjon. Vegye figyelembe, hogy a terhes nők kerüljék az ital éhgyomorra fogyasztását!

5. Használjon sáfrányt a leveshez

Hozzáadhat sáfrányt a leveshez vagy a rizshez, hogy fokozza az étel ízét. A terhes nőknek csak két-három szálat kell használniuk vonzó színek létrehozásához.

Mikor a legjobb idő a sáfrány használatára?

A sáfrányról azt mondják, hogy fokozza az étvágyat és javítja az emésztést . Javasoljuk azonban, hogy konzultáljon szülészorvosával, mielőtt sáfrányt használna a terhesség alatt.

Terhes nőknek csak a második trimeszterben, főként az ötödik hónaptól ajánlott ezt a gyógynövényt használni. Ezenkívül a terhes nőknek konzultálniuk kell egy szülészorvossal az adagolásról, hogy elkerüljék a mellékhatásokat.

Van valami megjegyzés a sáfránybibe használatához?

A sáfrányról is ismert, hogy összehúzódásokat okoz, és a legrosszabb esetben spontán vetélést is okozhat . Ha egy nap túl sok sáfrányt használunk, fennáll annak a veszélye, hogy károsíthatja a magzatot, például koraszülést vagy akár vetélést is okozhat.

A terhesség alatti sáfrány fogyasztása megemeli a testhőmérsékletet, ezáltal megnövekszik a méhösszehúzódások gyakorisága, ezért kerülje az éjszakai szedését, mert ezalatt a szervezetnek sok folyamatot kell koordinálnia.

Használata során gyakori nem kívánt mellékhatások léphetnek fel, mint például hányinger, szédülés, étvágytalanság, fejfájás, szájszárazság. Ha ezeket a mellékhatásokat tapasztalja, abba kell hagynia a használatát, és azonnal forduljon orvosához.

Másrészt jó hírű beszállítót kell választania, hogy elkerülje a rossz minőségű, egészségre káros termékek használatát.

Csak most van információ arról, hogy terhes nők ihatnak-e sáfrányt, és hogyan kell használni. Magas tápértéke ellenére a terhes nőknek tudniuk kell, mikor kell enni a sáfrányt a terhesség alatt, hogy elkerüljék a károsodást vagy a mellékhatásokat. Remélhetőleg ebből a cikkből megtanulta a sáfrányt a leghatékonyabb módon használni.