A cink szerepe mindkét nem termékenységében
A cink termékenységi ásványként ismert, amely segíti a nők és a férfiak termékenységét. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
Befolyásolja-e a koffein a nők és a férfiak termékenységét?
A nők és férfiak termékenysége számos tényezőtől függ. A szokásosnál több koffein fogyasztása csökkentheti a teherbeesés esélyét is.
Nemcsak a nők, hanem a túl sok koffeint fogyasztó férfiak is valószínűleg reproduktív egészségügyi problémákkal küzdenek. Tehát hogyan befolyásolja a koffein a nők és a férfiak termékenységét? A következő cikk megadja a választ.
A koffein hatása a női termékenységre
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt a koffeint korlátozzák azon nők számára, akik teherbe szeretnének esni vagy terhesek:
Napi 200 mg-nál több koffein fogyasztása több ösztrogén termelését idézheti elő a szervezetben, ami szaporodási zavarokhoz, meddőséghez vezethet.
A koffein csökkenti a szervezet vasfelvételi képességét. A vas nagyon fontos, ha teherbe akarsz esni. A vashiány problémákat okozhat az ovulációs ciklusban, és csökkentheti a nő termékenységét.
A koffeinnek vizelethajtó hatása van, így többet pisilsz. A folyamat során a fogantatáshoz szükséges összes létfontosságú tápanyag kiszorul, így csökken a teherbeesés esélye.
A koffein átjuthat a placentán, és károsíthatja a születendő babát. Ezen túlmenően, ha kávét iszik terhesség alatt, nagy a vetélés kockázata.
Ezért a legjobb, ha nem iszik kávét, ha babát vár vagy terhes.
A koffein hatása a férfi termékenységre
Ha egy házaspárnak problémái vannak a meddőséggel – a terméketlenséggel, akkor ez nem feltétlenül a feleség oka. A férfiak is terméketlenek, és a koffeinfogyasztás a férfiak termékenységét is befolyásolhatja:
A koffein befolyásolja az inzulin mennyiségét a szervezetben. A megnövekedett inzulin csökkenti a spermiumok számát férfiaknál. Ez hátrányosan befolyásolhatja a termékenységet.
A koffein mozgásra ösztönözheti a spermiumokat. Azonban, ha hosszú ideig szedik, a koffein csökkentheti a spermiumok mozgékonyságát, megnehezítve a spermiumok petesejtbe jutását.
A kutatások azt is kimutatják, hogy a túl sok koffein fogyasztása befolyásolhatja a spermiumok öröklődését is. Ez DNS-károsodást okoz, és a baba születési rendellenességek áldozatává válhat .
Ezért a férfiaknak is oda kell figyelniük az elfogyasztott koffein mennyiségére, hogy ne befolyásolják reproduktív egészségüket.
Koffeint tartalmazó ételek és italok
Ha úgy gondolja, hogy csak a tea és a kávé tartalmaz koffeint, gondolja át újra, mert a következő élelmiszerek is sok koffeint tartalmaznak:
Csokoládé
Energia ital
Üditő ital
Kávé fagylalt
Többféle növényi termék és gyógyszer létezik, amelyek koffeint is tartalmaznak. Ezért vásárláskor figyelmesen olvassa el a csomagoláson található információkat.
Mennyi koffeint érdemes naponta fogyasztani?
Ha Ön kávéimádó, nehéz lehet csökkenteni a napi koffeinbevitelt, de lassan megteheti. Nők esetében a koffeinbevitel nem haladhatja meg a 150 mg/nap értéket. Férfiaknál ez a szám 250 mg. Természetesen orvosa fogja a legjobb tanácsot adni arra vonatkozóan, hogy mennyi koffeint kell fogyasztania naponta.
Az élelmiszer-fogyasztás mellett az általános egészségi állapot és az életmód is hozzájárul a nők és férfiak termékenységéhez. Ha szeretne gyorsan teherbe esni , próbálja korlátozni koffeinbevitelét, és egészségesebb életmódot folytatni.
Befolyásolja-e a koffein a nők és a férfiak termékenységét?
A nők és férfiak termékenysége számos tényezőtől függ. A sok koffein fogyasztása szintén korlátozza a termékenységet.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.