A rákról ismert, hogy kalciumban gazdag tenger gyümölcsei, de a terhes nőknek, a tengeri rákokat fogyasztó terhes nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük, ha nem akarnak szembesülni a bakteriális fertőzés sok problémájával .
Az igazság az, hogy a teljes egészében nyers tenger gyümölcseiből készült sushi olyan étel, amelyhez a terhes nők egyáltalán nem nyúlhatnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terhesség alatt tartózkodnia kell az osztriga vagy rák evésétől. A következő cikk segít többet megtudni a rákból készült ételek fogyasztásakor, valamint a terhes nők számára nyújtott előnyökről.
Feltétlenül fogyaszthatja a rákot, ha megtisztítja és alaposan megfőzi. Semmiképpen ne fogyasszon nyers ráktermékeket, például sushit vagy sashimit, mert nincsenek megfőzve, és károsak lehetnek az anyára és a magzatra.
A rákok mellett a terhes nőknek arra is figyelniük kell, hogy ne egyenek csigák, kagylók és halak részeit vagy beleit, mert ezek magas higanyt tartalmaznak. A tenger gyümölcseinek terhesség alatti fogyasztásának legbaljóslatosabb kockázata az, hogy természetes méreganyagokat tartalmaznak, például PBC-ket, higanyt és dioxinokat. Azt is kimutatták, hogy a fagyasztott rákételek rúd alakú baktériumokkal szennyezhetik az embereket.
A terhes nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt el akarnának enni ezt az ételt, különösen, ha magas koleszterinszintet diagnosztizálnak. ( 1 )
A terhes nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük, amikor rákot vásárolnak:
Kerülje a nyers vagy rosszul főzött rákok fogyasztását; ( 2 ) ( 3 )
Ne egyen alulfőtt rákot;
Ne egyen fagyasztott rákhúst;
Fogyasztás előtt fertőtlenítse a feldolgozást.
Erősíti a magzat általános fejlődését. A rák omega-3 , fehérje, A- és D- vitamin gazdag forrása ; a rákok fogyasztása elősegíti a baba fejlődését;
Az immunrendszer javítása. A rákban található aminosavak és antioxidánsok segítenek a vitalitás és az immunrendszer erősítésében a terhesség alatt;
Vérszegénység ellen. A rák vastartalma segít a terhes nőknek elkerülni a hemofíliát és stabil hemoglobinszintet fenntartani az újszülöttben;
Gazdag kalciumban. A bőséges kalciumtartalom elősegíti a magzati csontok és fogak jó fejlődését;
Alacsony kalória. Ez lehetővé teszi a terhes anyák számára, hogy szabadon ehessenek rákot, anélkül, hogy félnének a súlygyarapodástól;
Alacsony koleszterinszint. A terhes nőknek mérlegelniük kell mérsékelt mennyiségű evést, testük koleszterinszintjétől függően;
Folátot tartalmaz. Ez egy nélkülözhetetlen vitamin, amely segít megelőzni a neurális csőhibákat.
A terhes nőknek körülbelül 168 g rákot kell fogyasztaniuk hetente kétszer. Ha megkérdezte orvosát, meg kell győződnie arról, hogy a rákhús fogyasztása biztonságos az Ön testére és állapotára nézve. A különféle halak és csigák fogyasztása jót tesz az általános egészségnek, különösen a terhes nők esetében. Heti körülbelül 230 g tenger gyümölcsei elfogyasztása ésszerű mértéknek tekinthető. Ha biztosra akar menni, forduljon orvosához.
A rák, a rák sok kalciumot és vasat tartalmazó tenger gyümölcsei, rendkívül jót tesznek az anya egészségének és a magzat fejlődésének. Kiváló fehérjeforrás, A- és D-vitamin, valamint esszenciális omega-3 zsírsavak. A rák, valamint a tenger gyümölcsei nagyon jót tesznek a baba agyának és szemének fejlődésében. Még a terhesség alatt és a szülés utáni depresszió leküzdésében is segíthet. A terhes anyáknak a fenti kérdések közül néhányat szem előtt kell tartaniuk a rákételek kiválasztásakor és feldolgozásakor, hogy maximalizálják táplálkozási szerepüket. Ezenkívül az anyáknak olyan élelmiszereket is kell fogyasztaniuk , amelyek jót tesznek a terhességnek, hogy biztosítsák a tápanyagokat az anya és a magzat számára.
Hello Bács, nem nyújtok orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
