A fejmasszázs előnyei, amelyeket a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül

A fejmasszázs egy hasznos relaxációs terápia, amely segít a terhes nőknek a pszichés stressz és a fizikai kényelmetlenség enyhítésében.

A masszázsterápiát évszázadok óta használják gyógyításként, amely hozzájárul az egészség javulásához, csökkenti a stresszt és csökkenti az izomfeszültséget, számos egyéb előny mellett. Sok várandós nőnek el kell viselnie a fáradtságot vagy akár a fájdalmat, de nem szedhet gyógyszert. Szerencsére a fejmasszázs segíthet enyhíteni vagy akár visszafordítani ezt a kellemetlen érzést.

A fejmasszázs előnyei terhes nők számára

Néhány előny, amelyet ez a relaxációs forma a terhes nők számára nyújt:

1. Enyhítse a fejfájás és a migrén érzését terhes nők fejmasszázzsal

A gyengéd fejmasszázs folyamata megkönnyebbülést jelenthet a terhes nőknek, ha fejfájásuk van, de nem szedhetnek fájdalomcsillapítót. Amikor a stressz felhalmozódik a nyakban, a fejben és a hát felső részén, az agy hátsó részének kellemetlen érzését okozhatja.

Sok várandós nőnek sokáig el kell viselnie ezt az érzést. Azonban a fejmasszázs, amelyet bizonyos pontok megnyomásával kísér, segít enyhíteni a tüneteket, sőt javítja az agy vérellátását.

2. A fejmasszázs terhes anyáknak segít javítani a memóriát

Úgy érzed sokszor "aranyhal agy" állapotába kerülsz, előbb emlékezel, majd később felejtesz el? Akkor ne aggódj túl sokat, mert most a fejmasszázs a mentőöved. Ez a relaxációs terápia javítja a koncentrációt és a memóriát azáltal, hogy fokozza az idegrendszer véráramlását.

3. A fejmasszázs segít a terhes anyák vérnyomásának szabályozásában

A  terhesség alatti magas vérnyomás súlyos szövődményeket okozhat. A fejmasszázs azonban nagyszerű módja annak, hogy megnyugodjon. Kutatások szerint a rendszeres fejbőrmasszázs csökkentheti a stresszhormonok szintjét, valamint stabilan tartja a vérnyomást. Ez segít a terhes nőknek elkerülni a szükségtelen rossz eseteket.

4. Oldja a stresszt fejmasszázzsal

Tudtad, hogy a terhesség alatti stressz károsíthatja a születendő babát ? Jelenleg sok terhes nő van, akinek el kell viselnie ezt az érzést, de nem tudja, hogyan enyhítse, ami számos súlyos egészségügyi szövődményhez vezet, mint például a nem megfelelő étkezés, az álmatlanság...

A fejmasszázs azonban segít a fenti kockázatok csökkentésében. Ha a keringési rendszert pozitívan befolyásolják, a várandós anya elméje és gondolatai is ellazulnak. Ezenkívül a masszázs támogatja a terhes nőket az energiaszint növelésében, a fájdalom csökkentésében és az általános egészségi állapot javításában.

5. A fejmasszázs segít csökkenteni a hajhullást

A hormonális változások egyes terhes nők hajhullását okozhatják. Emellett a dohányzás vagy a diéta is hozzájárul ehhez az állapothoz. Amikor terhes nők fejmasszázst végeznek, a véráramlás a hajszálterületen valamelyest javul, és csökken a hajhullás.

Ezenkívül a fejbőr illóolajokkal történő masszírozása segít táplálni a hajat a gyökerektől a hajvégekig. Innentől jobban lezajlik a hajgyökerek tápanyagfelvételének folyamata, támogatva a hajnövekedési folyamatot.

6. Gyógyítsd meg az álmatlanságot megfelelő fejmasszázzsal

Az álmatlanság a terhesség alatt meglehetősen gyakori, és ez befolyásolja az energiaszintjét és a működését a nap folyamán. Másrészt a fejmasszázst tekintheti támogató terápiaként, amely segíti az idegrendszer ellazulását, hogy könnyebben elaludjon.

Hogyan masszírozzuk a fejet otthon terhes nők számára

A fejmasszázs nem csak a terhes nők számára jó, hanem a család többi tagjára is pozitív hatással lehet. Másrészt az otthoni fejmasszázs is meglehetősen egyszerű, ennek módja a következő:

Öntsön egy tálba elegendő mennyiségű olajat, majd helyezze a tálat forró vízbe, hogy az olaj felmelegedjen

Fésűvel ossza fel haját kis részekre

Mártsa be ujjbegyét az olajba, majd körkörös mozdulatokkal masszírozza be a fejbőrét

Ügyeljen az ütés erejére, lassan és finoman tegye a túl nagy erőkifejtés helyett

Mártsa újra az ujjbegyeit az olajba, majd kezdje el masszírozni a nyak mögötti területeket, a fülek oldalán

30 perctől 1 óráig hagyhatja az olajat a hajon és a fejbőrön

Végül mossa le és szárítsa meg.

Fejmasszázs olaj

A fejmasszázs olajok néhány típusa, amelyeket megtalál, a következők:

1. Olívaolaj

Az olívaolaj nemcsak a bőrre, hanem a hajra és a zsíros bőrre is jótékony hatású. A fej masszírozása ezzel az olajjal javítja a vérkeringést, segít leküzdeni a baktériumokat vagy más típusú fejbőrfertőzéseket, és fényes, egészséges hajat biztosít a terhes nőknek.

2. Argán olaj

Az argánolaj gazdag omega-3 és omega-9 zsírsavakban, E-vitaminban és más antioxidánsokban. Mindezek az összetevők jók, és segítenek átfogóbb módon táplálni és ápolni a hajat és a fejbőrt.

3. Kókuszolaj

A kókuszolaj az egyik legjobb fejmasszázs olaj E-vitamin tartalma és esszenciális tápanyagai miatt. A fejbőr masszírozása ezzel az olajjal segíthet a terhes nőknek megszabadulni a viszketéstől, a korpásodástól és a fejbőr egyéb fertőzéseitől a terhesség alatt.

Továbbá, ha fejmasszázsra megy egy gyógyfürdőbe, mondd el a kezelőnek, hogy kerüljön bizonyos illóolajokat, mint például a regánó, menta, kakukkfű, bazsalikom, zsálya és rozmaring. Ennek az az oka, hogy ezek az olajok nemkívánatos hatásokat okozhatnak a terhes nők számára.

Hetente legalább háromszor végzett fejmasszázs számos jótékony hatással lehet a terhes nők egészségére. Ezenkívül, ha valamelyik családtag kényelmetlenül érzi magát a fent felsorolt ​​állapotok miatt, fejbőrmasszázzsal segítsen neki enyhíteni.