Az epiziotómia jól ismert a szülés alatti hüvelyszakadás megelőzésére szolgáló intézkedésként. Ez azonban tényleg jó megoldás?
A legújabb tanulmányok megerősítették, hogy az epiziotómia káros, függetlenül attól, hogy a hüvely szakadt-e vagy sem. Az epiziotómia nem lesz olyan jó, mint a hüvelyi szakadás a természetes nyomás miatt. A legsúlyosabb szakadás az epiziotómia. Íme olyan tippek, amelyek megakadályozhatják vagy minimalizálhatják a hüvelyi szakadást szülés közben.
A megfelelő táplálkozás és hidratálás fontos a szövetek egészsége és rugalmassága szempontjából. A megfelelő táplálkozás fontos tényező a szervezet felkészítésében a hosszabb szülésre. A terhesség alatti hormonális változások miatt a méhnyak és a perineum szövetei rendkívül vastagok és rugalmasak lesznek. A terhes nőknek rövid szénláncú zsírsavakat kell pótolniuk, beleértve a kétféle jótékony zsírt, az omega-3-at és az omega-6-ot. A rövid szénláncú zsírsavak a diófélékben és a magvakban, a hidegen sajtolt olajokban, az összes hüvelyesben és a halakban (például lazacban és tonhalban) találhatók.
Ezenkívül az anyáknak naponta legalább 1000 mg E-vitamint kell pótolniuk. Az E-vitamin élelmiszerforrásai a búzacsíraolaj, a napraforgómag, a mandula, az őszibarack, a pórsáfrányolaj, a földimogyoró, a kukoricaolaj, a szójababolaj és a homár.
Ezenkívül a C-vitamin nagyon jótékony hatással van a szövetekre, a sejtek stabilitására, rugalmasságára és a szervezet ellenálló képességére.
Végül ott vannak a bioflavanoidok, amelyek azok a vegyületek, amelyek a narancs, az áfonya és a cseresznye vörös színét adják. Több mint 4000 fajta flavonoid létezik, amelyek valójában nem vitaminok, bár néha P-vitaminnak nevezik. A flavonoidok számos gyógyhatású élelmiszerben és gyógynövényben megtalálhatók. A legismertebb flavonoidok a PCO-k (proantocianidinek), a kvercetin, a citrusfélék bioflavanoidjai és a zöld tea polifenoljai.
Néhány flavonoidban gazdag élelmiszer az áfonya, cseresznye, citrusfélék, körte , szőlő, káposzta, bab, szilva és hagyma.
A vízben szülés a jó mechanikai tulajdonságai miatt ajánlott. Az anya természetesen kényelmes testhelyzetbe kerül. A meleg víz megnyugtatja és enyhíti a fájdalmat, és ami még fontosabb, nagyon kevés esetben fordul elő hüvelyszakadás a vízben szülés során.
Emellett a guggoló pozíció (a szülési rudon vagy az ágyban a szülésznő támogatásával) is segít csökkenteni a hüvelyi szakadást. Ez a póz lerövidíti a szeméremtest hosszát és növeli az átmérőt. Ezenkívül a bal oldalon fekvés segít a legtöbb nőnek csökkenteni a hüvelyszakadás esélyét.
Kerülje a következő pozíciókat és mozdulatokat, mert szeméremtestrepedést okozhatnak:
Hanyatt fekve, beleértve az ülő és álló testhelyzeteket;
Széles hajlított lábak – fekve vagy hátradőlve;
Edzett lökés.
Az anyáknak természetes módon kell nyomniuk, amikor a test nyomja, vagy amikor a baba feje meglehetősen alacsonyan van, és többnyire a szülés optimális iránya körül forog. Csak akkor nyomja meg, ha úgy érzi, hogy a méh összehúzódása arra készteti a baba fejét, hogy nyomást gyakoroljon a medencefenék idegeire.
Hagyja abba a nyomást, és egyszerűen lélegezzen be ritmikusan, hogy megvárja, amíg a baba kijön, amikor a baba fejét átnyomják a medencén, és elkezdi nyújtani a perineális területet.
Ezt is hasznos intézkedésnek tekintik. A kutatások azt mutatják, hogy a mindennap masszírozó nők 24%-a nem tapasztal hüvelyszakadást szülés közben, míg a perineumot nem masszírozó nőknek csak 15%-a tapasztal ilyet. A perineális nyújtás nagyon hasznos a terhes nők számára mind pszichológiailag, mind fizikailag.
Ehhez a várandós anyának vagy a férjnek 1-2 ujját a hüvelybe kell helyeznie körülbelül 3-6 cm-re. Használjon mandulaolajat, tiszta E-vitamin-olajat, búzacsíraolajat vagy más kenőolajat.
Tevékenységek:
Óvatosan húzza meg a hüvely alsó részét, húzza a perineumot, amíg néhány percig enyhe meleget vagy szúró érzést nem érez;
Összpontosítson a szövetek ellazítására nyújtás útján, majd hüvelykujjával finoman masszírozza még néhány percig a hüvely alsó részét.
Remélhetőleg ezek a tippek minimalizálhatják a szeméremtest szakadást a szülés során. Kívánok neked és babádnak "kerek anyát és szögletes gyermeket".
Körülbelül 10 nőből 9-nek elszakad a gátja szülés közben. A károsodás mértéke változó lehet, de legrosszabb esetben maradandó idegkárosodás vagy vizelet-inkontinencia lehet.
aFamilyToday Health – Az epiziotómia nem olyan jó, mint a természetes szülés. Íme néhány tipp a hüvelyi szakadás elkerülésére epiziotómia nélkül.
A perineális masszázs amellett, hogy megelőzi a születés utáni perineális szakadás kockázatát, a terhes nők gyors felépülését is segíti.
Az orvosok a hüvelyi szülést javasolják a császármetszés helyett, mert az anya gyorsan felépül, és kevesebb gyógyszert használhat. Vannak olyan módszerek, amelyek megkönnyítik a hüvelyi szülés lebonyolítását.
aFamilyToday Health – Sok anya fél attól, hogy természetes úton kell-e szülnie a császármetszés után. Olvassa el a szakértőktől kapott információkat, hogy segítsen megtalálni a választ.
aFamilyToday Health – Az epiziotómia segíthet megelőzni a szülést követő szülészeti szövődményeket. Ezt azonban meg kell értened, mielőtt megtennéd.
A perineum fontos szerepet játszik a női testben. Sokan úgy vélik, hogy az epiziotómia szükséges eljárás terhes nők szülésekor. Ez azonban nem feltétlenül igaz.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
