Központi téma:
Változások az anya testében a terhesség 13. hetében
Orvosi tanács a 13 hetes terhességről
Az anya és a magzat egészsége a 13. héten
Egy 13 hetes magzat akkora, mint egy borsó, hossza tetőtől talpig körülbelül 7 cm, súlya pedig közel 30 gramm.
A terhesség második trimeszterének kezdetével az anya méhlepénye megnőtt, és ő felelős a baba oxigénellátásáért, tápanyagellátásáért és a hulladék elszállításáért. A méhlepény a progeszteron és az ösztrogén hormonokat is termeli, amelyek hozzájárulnak az anya terhességének és magzati fejlődésének fenntartásához .
Most a baba szemhéja lecsukódhat, hogy megvédje a szemet. A héten babája is a hüvelykujját a szájába teheti, bár a szopáshoz szükséges izmok még nem fejlődtek ki teljesen.
Az első prenatális vizit alkalmával az orvos a terhesség 13. hetére étrend-kiegészítő szedésére vitamin-kiegészítőt írhat fel az anyának, ennek megfelelően a funkcionális élelmiszerek fogyasztása az egészséges táplálkozással kombinálva biztosítja a babát A méhen belüli babák teljes mértékben kiegészítve olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal , mint a folsav, cink, vas és kalcium, amelyek nélkülözhetetlenek a növekedéshez és fejlődéshez. Beszéljen kezelőorvosával, hogy meghatározza a vitaminok bevételének legjobb módját, például étellel vagy itallal.
Tartsa szem előtt a következő tippeket, amikor a terhesség alatt edz, függetlenül attól, hogy már végzett, folytatja vagy most kezdte meg az edzést:
Tartsa a gyakorlat intenzitását olyan szinten, hogy tudjon beszélni anélkül, hogy kifulladna.
Csökkentse az edzés intenzitását vagy pihenjen, ha légszomjat, kimerültséget vagy szédülést kezd érezni.
A terhesség előrehaladtával változtasson edzési rutinján. Ne feledje, hogy a baba plusz súlyt fog hozzáadni az anya testéhez. Tehát a terhesség olyan lesz, mintha egy hátizsákot hordanánk, és a hátizsák hétről hétre egyre nehezebb lesz.
Figyelj oda a testedben bekövetkezett változásokra a terhesség 13. hetétől.Az edzésprogramodat is beszéld meg orvosoddal, ha bármilyen kellemetlenséget, fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztalsz Milyen súlyos kiégés.
Az enyhe légszomj csak kényelmetlenül érezheti magát, és nem befolyásolja a baba oxigénellátását a terhesség 13. hetére. De ha nagyon nehezen lélegzik, az ajkak vagy ujjai kékes színűvé válhatnak, vagy mellkasa van. fájdalom és szokatlanul gyors pulzus, azonnal keresse fel orvosát.
Az Ön speciális igényeitől és attól függően, hogy kezelőorvosa hogyan vizsgálja Önt, orvosa a következő vizsgálatokat és vizsgálatokat végezheti el:
Mérje meg a súlyt és a vérnyomást
Vizsgálja meg a cukrot és a fehérjét a vizeletben
Ellenőrizze a magzati pulzusszámot
Ellenőrizze a méh méretét külső tapintással
Mérje meg a magasságot a méh aljától
Ellenőrizze, hogy a keze és a lába nincs-e megdagadva, vagy nincs-e visszér
Tájékoztassa kezelőorvosát minden tapasztalt tünetről, különösen azokról, amelyek nem normálisak
Tegyen fel kérdéseket vagy kérdéseket, amelyeket meg szeretne vitatni. Kérjük, készítsen egy listát a kérdésekről a vizsga időpontja előtt.
1. Gyakorlat
Amikor edzés közben pulzusa 140 ütés/perc fölé emelkedik, valószínűleg aggódni fog, hogy valami nem stimmel veled. A szülés előtti edzési rutin biztonságos és hatékony megőrzésének legjobb módja, ha figyel a szervezet reakciójára. A pulzusszáma nagyon eltérően reagál az edzésre, ezért a pulzusszám monitorozása helyett objektívebb és pontosabb méréseket végezzen. Ennek az a célja, hogy az anya edzésének intenzitását mérsékelt tartományon belül tartsa, ugyanakkor némileg kihívást jelentsen a test állóképességének. Egyszerűen fogalmazva: gyakoroljon, hogy ne kapja el annyira a levegőt, hogy ne tudjon beszélni. Ha légszomjat érez, ez egy jelzés arra, hogy csökkentse az edzés intenzitását és a pihenést.
2. Koffein
Ne együnk túl sok csokoládét, ha nem akarunk túl sok koffeint felszívni. Bár nincs bizonyíték a koffein pontos mennyiségének meghatározására, amely veszélyes lehet a várandós nők számára a terhesség alatt, különösen a 13. héten, a legjobb, ha ezt a mennyiséget a lehető legnagyobb mértékben korlátozza. A másik ok, amiért érdemes távol tartania magát a csokoládétól, az az, hogy ez az étel átveheti a többi egészséges élelmiszer helyét, túl sok kalóriát biztosít az Ön számára, és túlzott súlygyarapodáshoz vezethet.
A kisgyermekek gyakran megbetegednek. Vannak olyan tünetek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni gyermekeknél, mert ezek a tünetek azt jelzik, hogy gyermekét orvoshoz kell vinni.
A mellkasi fájdalomban szenvedő gyermekek nem furcsa állapot, általában 1 év alatti gyermekeknél fordul elő. Szóval van valami mód ennek a problémának a megoldására?
A horkolás normális jelenségnek tűnik, de hosszú távú hatásai lehetnek a baba egészségére, ha a szülők nem figyelnek megfelelően.
Az eukaliptuszolaj sok jótékony hatása miatt évek óta népszerű termék. A babák azonban nem feltétlenül tudják használni ezt az olajat.
A 13 hetes magzat bizonyos fejlődésen ment keresztül. Az anya és a baba egészségének biztosítása érdekében kérjük, haladéktalanul frissítse az alábbi hasznos információkat.
A hintőpor hosszú ideje sok anya kedvenc terméke, amelyet gyermekei számára a hőkiütés és a pelenkakiütés megelőzésére használnak... Mostanában azonban olyan információk érkeztek, amelyek szerint a hintőpor a nyakrákhoz kapcsolódik.méh lányoknál . Ez sok embert elgondolkodtat, hogy használja-e a hintőport a babák számára.
A terhesség alatti légszomj meglehetősen gyakori, és gyakran több ok kombinációja okozza. Ezért derítse ki, hogy a terhes nőknek miért légzési nehézségei vannak, hogy megfelelő enyhülést kapjanak, vagy keressen fel orvost az időben történő beavatkozás érdekében.
Az úszás jó sport a gyerekek egészsége szempontjából, de számos potenciális veszélyt rejt magában, amelynél a szárazföldi vízbe fulladás olyan feltétel, amellyel a szülőknek tisztában kell lenniük.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
