A terhesség alatti légszomj meglehetősen gyakori, és gyakran több ok kombinációja okozza. Ezért derítse ki, hogy a terhes nőknek miért légzési nehézségei vannak, hogy megfelelő enyhülést kapjanak, vagy keressen fel orvost az időben történő beavatkozás érdekében.
Egy 2015-ös izraeli tanulmány szerint a várandós nők 60-70%-ának légzési nehézségei vannak a terhesség alatt, már az első trimeszterben. Bár a légszomj súlyosnak és kellemetlennek tűnhet, valójában néhány légzőgyakorlattal megoldható. Ha azonban a légszomjat egyéb tünetek is kísérik, orvoshoz kell fordulni kivizsgálás és kezelés céljából.
Míg a légszomj a terhesség gyakori tünete, az orvos nem mindig tudja meghatározni az állapot pontos okát. A terhes nők légszomja oka lehet mind a növekvő méh, mind a várandósság alatti hirtelen szívelváltozások.
Egyes nők szinte azonnal észrevehetik a légzési változást, míg mások csak a második és harmadik trimeszterben érzik ezt .
Ez idő alatt a magzat nem elég nagy ahhoz, hogy megnehezítse a légzést, vagy légzési problémákat okozzon. Azonban a rekeszizom, egy izomszövet, amely elválasztja a szívet és a tüdőt a hastól, 4 cm-rel nő a terhesség első trimeszterében . A rekeszizom mozgása segít a tüdőnek több levegőhöz jutni. Egyes terhes nők nem észlelnek változást a légzésükben, míg mások azt, hogy nem tudnak olyan mélyen lélegezni, mint a terhesség előtt.
A rekeszizom változásaihoz hasonlóan a terhes nők gyakran gyorsabban lélegeznek a progeszteron hormon növekedése miatt. Ez a hormon alapvető szerepet játszik a magzat fejlődésében. Szintén légzésserkentő, felgyorsító és intenzívebb légzés, amitől a várandós nők légzési nehézségei vannak a fokozott oxigénigény miatt.
A terhes nők légszomjat érezhetnek a második trimeszterben. Ez az az időszak is, amikor a méh jobban nő. Emellett a szív működésében bekövetkezett bizonyos változások is ugyanezt a hatást okozhatják.
A terhesség alatti légszomj másik oka, hogy a szervezetben a vér mennyisége jelentősen megnő, aminek következtében a szív nehezebben pumpálja a vért a testen keresztül és a méhlepénybe. Minél több munkát kell végeznie a szívének, annál fáradtabb lesz a légzés során.
A harmadik trimeszterben a légzés könnyebb vagy nehezebb lehet attól függően, hogy hol helyezkedik el a baba feje. Mielőtt a baba elfordítja a fejét és megközelíti a medencét, a baba feje a bordák alatt lehet, vagy megnyomhatja az anya rekeszizomját, ami megnehezíti a légzést.
A National Women's Health Resource Center szerint a légszomj általában a 31. és 34. hét között jelentkezik.
Bár a terhesség alatti változások megnehezíthetik a terhes nő légzését, vannak más okok is, például:
A terhesség súlyosbíthatja az asztmás tüneteket . Bárki, aki asztmában szenved, beszéljen orvosával a terhesség alatti biztonságos kezelésekről, hogy elkerülje az anya és a baba károsodását.
Ez a szívelégtelenség egy fajtája, amely terhesség alatt vagy röviddel a születés után fordulhat elő. A tünetek közé tartozik a duzzadt boka, az alacsony vérnyomás, a fáradtság és a szívdobogás. Sok nő először összetévesztheti ezeket a tüneteket a terhességgel, de a szülés körüli kardiomiopátia súlyosan befolyásolhatja egészségét, és gyakran kezelést igényel.
A tüdőembólia akkor fordul elő, amikor egy vérrög beszorul a tüdőartériába. Ez az állapot jelentősen befolyásolhatja a légzést, köhögést, mellkasi fájdalmat és légszomjat okozhat.
Néhány nő ödémát tapasztal a terhesség alatt. Ez a vízvisszatartás súlyos formája, de meglehetősen gyakori terhes nőknél. Az ödéma esetén az állapot a tüdőt és a melléküregeket érinti, ami megnehezíti a légzést.
Szervezete vaskészleteit használja fel a szükséges vörösvértestek előállítására és az oxigén szállítására a szervekben. A vashiány azt jelenti, hogy szervezete vérszegény lesz, és a szokásosnál keményebben dolgozik az oxigén előállításáért, ami megnehezíti a terhes nők légzését.
A légszomj kényelmetlenséget okozhat a terhes nők számára, és korlátozhatja a fizikai aktivitást. Az aFamilyToday Health azonban felfed néhány tippet, amelyek segítségével kényelmesebben érezheti magát:
A megfelelő pozíciók segítenek a méhnek eltávolodni a rekeszizomtól, hogy a terhes anya könnyebben lélegezzen. Ehhez használhat terhesség-tartó övet. Ez egy olyan termék, amely segíti a terhes nők kényelmesebb mozgását. Ezenkívül a terhes nőknek a szülés során általánosan használt légzőgyakorlatokat kell gyakorolniuk, hogy megkönnyítsék a légzést.
A terhes nőknek hallgatniuk kell testükre, és szükség szerint pihenniük kell, ha úgy érzik, nem tudnak normálisan lélegezni. A terhesség későbbi szakaszaiban a terhes nők nem végezhetik ugyanazt a fizikai tevékenységet, mint korábban.
Ha alvás közben párnákat helyez a hát felső részébe, az a méh lebillentheti, és több teret enged a tüdőnek. Az enyhén balra dőlés segít abban, hogy a méh ne nyomja meg az aortát (a fő artériát, amely a vért és az oxigént mozgatja a testen), ezáltal megkönnyíti a terhes nők légzését.
A mérsékelt testmozgás, például az aerobik vagy a jóga ideális módja a légzés javításának és a pulzusszám szabályozásának. Azonban bármilyen edzésformát is választ, ne vigye túlzásba, és konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi gyakorolni.
A terhesség alatti légzési nehézség gyakori, de ha a következő tünetek jelentkeznek, azonnal menjen kórházba:
Az ujjak, az ajkak és a lábujjak elkékülnek
Szívdobogás vagy fokozott szívverés
Mellkasi fájdalom légzéskor
Zihálás.
Amikor felkeresi orvosát, ultrahangvizsgálatot rendelhetnek el a vérrögképződés kizárása érdekében.
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát? A pisztácia számos egészségügyi előnyöket kínál a terhes nők számára, de fontos, hogy mértékkel fogyasszák.
A maracuja, más néven golgotagyümölcs, természetes édes-savanyú ízű, és sok terhes nő kedveli, mert számos jótékony hatású az egészségre.
A méz jótékony hatásai terhes nők számára: ízletes, tápláló és egészséges megoldás.
A terhesség alatti szőrtelenítő krém használata biztonságos lehet, de fontos figyelembe venni a bőr érzékenységét és a termék összetevőit.
Fedezze fel, hogy a terhes nők ehetnek-e aloe verát. Az aloe vera előnyei és kockázatai terhesség alatt. Olvassa el a legfrissebb információkat!
A terhesség alatt a széklet normális nyálkatartalma gyakori. Ha azonban fájdalom vagy vér is kíséri, azonnal orvoshoz kell fordulni.
A vetélés nem teljesen nem kívánatos. Ennek az állapotnak számos oka lehet, magától az anyától a környezeti tényezőkig.
A legtöbb terhes nő tudja, hogy a zöldségek vitaminok és alapvető tápanyagok forrásai, de vajon melyik zöldség jó a terhes nők számára?
A nem kívánt terhesség sokkot okozhat. Ebben az időben meg kell nyugodnia, és át kell gondolnia a leghelyesebb döntések meghozatalát.
A hasi fájdalom gyakori jelenség a terhesség alatt. A következő megosztások segítenek a terhes nőknek megérteni az okokat és a kezelést.
A terhesség alatti hüvelyi viszketés kellemetlen érzés, és néha zavarja a nők napközbeni tevékenységét. Az okok meglehetősen változatosak, a vízhiánytól a gombás fertőzésig.
A terhesség alatti vizelet sok mindent elárulhat egészségi állapotáról, ezáltal tudja, hogyan javíthat a helyzeten.
A terhesség alatti leukocitózis számos különböző okból származhat, és mindegyik számos változáson megy keresztül a terhes nő testében.
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Ideje figyelmen kívül hagyni azt a szót, hogy a terhes nők őszibarackot esznek, az hatással lesz a magzatra, valójában ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van.
Kutatások szerint a terhes nőknek szánt diótej gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően számos előnnyel jár a magzat fejlődésében.
A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők enyhítik a savanyú sóvárgást vagy gyógyítják az émelygést. Ezen kívül a csillaggyümölcsnek sok más jó hatása is van.
A terhesség alatt a terhes nők gyakran sok problémával szembesülnek. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek elkerülni az alaptalan pletykákat a terhesség alatt!
Az álmatlanság gyakori állapot a terhesség alatt. Nézzünk meg 10 ételt, amelyek segítenek az anyukáknak abban, hogy jól aludjanak!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
