6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
A terhesség alatt a terhes nőknek vitamin-kiegészítőkre van szükségük, hogy elegendő tápanyagot biztosítsanak a magzat számára. Sok terhes nő azonban csodálkozik a sárga vitamin vizelet bevétele után. Ennek a helyzetnek a megismeréséhez az alábbi cikket követjük.
A vizelet színe minden ember rendellenes egészségi állapotának jele. Milyen színű a normál vizelet? Rendben van, ha terhes nők isznak sárga vizelet vitaminokat? Ezekre a kérdésekre a választ az alábbi cikkben találja meg.
Milyen színű a normál vizelet?
Mielőtt megtudnánk, miért sárga a vitamin-vizelet, megtudjuk a vizelet normál színét. A vizelet salakanyag, amely a vesén keresztül a húgycsövön keresztül ürül ki a szervezetből. A vizelet színét az urochrome (urobilin) pigment szabályozza, a vizelet a tiszta fehértől a halványsárgáig és a sötét borostyánig terjed. A normál vizelet lehet tiszta vagy halványsárga, vértelen és szemcsés.
A vizelet színe a szervezet egészségi állapotát jelzi
Minél több vizet iszunk, annál világosabb lesz a vizeletünk. A vizeletben van néhány felesleges salakanyag, amelyet a szervezet kiürít, így ha a vizelet színe nem az élénksárga tartományba esik, az a kóros egészségi állapot figyelmeztető jele lehet.
Miért isznak a terhes nők sárga vizelet vitaminokat?
Amikor a terhes nők sárga vizelet -vitaminokat isznak , az anyáknak nem kell túlságosan aggódniuk, mert ez a jelenség nem túl veszélyes az egészségre. A sárga vizelet vitaminok fogyasztását a következők okozzák:
Ezenkívül az anyáknak figyelniük kell a sárga vizelet állapotára is, amelyet olyan tünetek kísérnek, mint a derékfájás, a húgycső viszketése, a véres vizelet, a test fáradtsága, láz stb. Ezek a tünetek lehetnek más, a vesék, máj stb. Ebben az esetben az embereknek azonnal abba kell hagyniuk az ivást, és gyorsan el kell menniük egy jó hírű egészségügyi intézménybe pontos diagnózis és tanácsadás céljából.
Miért isznak a terhes nők sárga vizelet vitaminokat?
Mellékhatások, ha terhes nők vitaminokat szednek
A sárga vitaminos vizelet bevétele szintén a multivitaminok szedésének egyik gyakori mellékhatása. Ezenkívül a vitaminok szedése során vannak gyakori mellékhatások, amelyekre a terhes nőknek figyelniük kell:
Székrekedés, fekete széklet
Ez egy meglehetősen gyakori állapot sok terhes nőnél, amikor multivitaminokat szed. A terhes nőknek szánt multivitaminokban szervetlen vas és kalcium mikroelemek találhatók, amelyek székrekedést okoznak .
Sok multivitamin ma is gyakran tartalmaz szervetlen vasat és kalciumot, ezek az ásványi anyagok, bár magas tartalommal, gyorsan szabadítanak fel ionokat, de nehezen szívódnak fel a szervezetbe. A fel nem szívódó mikroelemek mennyisége amellett, hogy a májban és a vesében felhalmozódik, kiürül, székrekedést, zöld-fekete szilárd székletet vagy a szokásosnál sötétebb színű vizeletet okozva.
A terhes nőknél a székrekedés nem csak kellemetlenséget okoz, de a székrekedés számos szövődményt is okoz, mint pl.: Vér a székletben, aranyér, végbélrepedések , hasi fájdalom a kismedencei régióban,... Ráadásul ha az alma alma.Erős székrekedés , a széklet hosszan tartó felhalmozódása miatt a székletben lévő mérgező anyagok visszaszívódnak a szervezetbe, ami veszélyt jelent az anyára és a babára egyaránt.
Székrekedés, hányinger és hő a szervezetben, amikor a terhes nők vitaminokat szednek
Sok hányinger és hányás
A multivitaminok sok mikrotápanyagot tartalmaznak, de tudománytalan módon kombinálják őket, például:
Ezért a nem megfelelő multivitaminok alkalmazása amellett, hogy csökkenti a mikrotápanyagok hatását, nemkívánatos mellékhatásokat is okozhat a terhes nők számára, mint például szédülés, hányinger, láz , gyors szívverés.
Forró a test, sok pattanás
A nem megfelelő mennyiségű vasat és kalciumot tartalmazó multivitaminok hőt és pattanásokat okozhatnak a szervezetben. A terhes anyáknak vitaminok szedésekor olyan multivitamin tablettákat kell választaniuk, amelyek nem okoznak hőt a szervezetben. Emellett az anyáknak elegendő vizet kell hozzáadniuk, sok zöld zöldséget és gyümölcsöt kell enniük, hogy korlátozzák a test hőjét és a pattanásokat.
Remélhetőleg a cikkben található információk alapján mindenki megértette, miért iszik sárga vizelet-vitaminokat. A vitaminokat szedő terhes nőknek megfelelően kell kiválasztaniuk a vitaminokat, és megfelelően kell bevenniük, hogy csökkentsék a nem kívánt mellékhatásokat.
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!
Szinte minden nőnek életében legalább egyszer előfordul, hogy fehérvérsejtjei vannak. Bár ez normális élettani jelenség, a nők számára kellemetlenséget is okozhat. Ezért sok nő számára aggodalomra ad okot, hogy mit kell enni a fehérvérsejtek kezelésére. Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy kiválaszthassa a megfelelő ételt, amelyet hozzáadhat az étlapjához!
Mikor kell a gabonaport bevenni, hogy a leghatékonyabb legyen az egészségre? Hallgassunk szakértői tanácsokra, hogy tudjuk, hogyan kell megfelelően és leghatékonyabban használni a gabonalisztet!
Sok embert érdekel, hogy igyunk-e gabonapelyhet az edzőterem előtt vagy után. Mikor van tehát az "aranyidő" a gabonaféléknek a legmagasabb táplálkozási hatékonyság előmozdítására?
Mi tehát az időszakos böjt? Mennyire hatékony a fogyás módszere az időszakos böjtnek köszönhetően? Olvassa el a következő cikket, hogy sok hasznos információt tudjon meg az időszakos böjt fogyás módszeréről.
Az őrölt ginzeng nagyon keresett a háziasszonyok körében, köszönhetően ezeknek a gyökereknek a nagyszerű egészségügyi előnyeinek.
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.