6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
A terhesség alatt a terhes nőknek vitamin-kiegészítőkre van szükségük, hogy elegendő tápanyagot biztosítsanak a magzat számára. Sok terhes nő azonban csodálkozik a sárga vitamin vizelet bevétele után. Ennek a helyzetnek a megismeréséhez az alábbi cikket követjük.
A vizelet színe minden ember rendellenes egészségi állapotának jele. Milyen színű a normál vizelet? Rendben van, ha terhes nők isznak sárga vizelet vitaminokat? Ezekre a kérdésekre a választ az alábbi cikkben találja meg.
Milyen színű a normál vizelet?
Mielőtt megtudnánk, miért sárga a vitamin-vizelet, megtudjuk a vizelet normál színét. A vizelet salakanyag, amely a vesén keresztül a húgycsövön keresztül ürül ki a szervezetből. A vizelet színét az urochrome (urobilin) pigment szabályozza, a vizelet a tiszta fehértől a halványsárgáig és a sötét borostyánig terjed. A normál vizelet lehet tiszta vagy halványsárga, vértelen és szemcsés.
A vizelet színe a szervezet egészségi állapotát jelzi
Minél több vizet iszunk, annál világosabb lesz a vizeletünk. A vizeletben van néhány felesleges salakanyag, amelyet a szervezet kiürít, így ha a vizelet színe nem az élénksárga tartományba esik, az a kóros egészségi állapot figyelmeztető jele lehet.
Miért isznak a terhes nők sárga vizelet vitaminokat?
Amikor a terhes nők sárga vizelet -vitaminokat isznak , az anyáknak nem kell túlságosan aggódniuk, mert ez a jelenség nem túl veszélyes az egészségre. A sárga vizelet vitaminok fogyasztását a következők okozzák:
Ezenkívül az anyáknak figyelniük kell a sárga vizelet állapotára is, amelyet olyan tünetek kísérnek, mint a derékfájás, a húgycső viszketése, a véres vizelet, a test fáradtsága, láz stb. Ezek a tünetek lehetnek más, a vesék, máj stb. Ebben az esetben az embereknek azonnal abba kell hagyniuk az ivást, és gyorsan el kell menniük egy jó hírű egészségügyi intézménybe pontos diagnózis és tanácsadás céljából.
Miért isznak a terhes nők sárga vizelet vitaminokat?
Mellékhatások, ha terhes nők vitaminokat szednek
A sárga vitaminos vizelet bevétele szintén a multivitaminok szedésének egyik gyakori mellékhatása. Ezenkívül a vitaminok szedése során vannak gyakori mellékhatások, amelyekre a terhes nőknek figyelniük kell:
Székrekedés, fekete széklet
Ez egy meglehetősen gyakori állapot sok terhes nőnél, amikor multivitaminokat szed. A terhes nőknek szánt multivitaminokban szervetlen vas és kalcium mikroelemek találhatók, amelyek székrekedést okoznak .
Sok multivitamin ma is gyakran tartalmaz szervetlen vasat és kalciumot, ezek az ásványi anyagok, bár magas tartalommal, gyorsan szabadítanak fel ionokat, de nehezen szívódnak fel a szervezetbe. A fel nem szívódó mikroelemek mennyisége amellett, hogy a májban és a vesében felhalmozódik, kiürül, székrekedést, zöld-fekete szilárd székletet vagy a szokásosnál sötétebb színű vizeletet okozva.
A terhes nőknél a székrekedés nem csak kellemetlenséget okoz, de a székrekedés számos szövődményt is okoz, mint pl.: Vér a székletben, aranyér, végbélrepedések , hasi fájdalom a kismedencei régióban,... Ráadásul ha az alma alma.Erős székrekedés , a széklet hosszan tartó felhalmozódása miatt a székletben lévő mérgező anyagok visszaszívódnak a szervezetbe, ami veszélyt jelent az anyára és a babára egyaránt.
Székrekedés, hányinger és hő a szervezetben, amikor a terhes nők vitaminokat szednek
Sok hányinger és hányás
A multivitaminok sok mikrotápanyagot tartalmaznak, de tudománytalan módon kombinálják őket, például:
Ezért a nem megfelelő multivitaminok alkalmazása amellett, hogy csökkenti a mikrotápanyagok hatását, nemkívánatos mellékhatásokat is okozhat a terhes nők számára, mint például szédülés, hányinger, láz , gyors szívverés.
Forró a test, sok pattanás
A nem megfelelő mennyiségű vasat és kalciumot tartalmazó multivitaminok hőt és pattanásokat okozhatnak a szervezetben. A terhes anyáknak vitaminok szedésekor olyan multivitamin tablettákat kell választaniuk, amelyek nem okoznak hőt a szervezetben. Emellett az anyáknak elegendő vizet kell hozzáadniuk, sok zöld zöldséget és gyümölcsöt kell enniük, hogy korlátozzák a test hőjét és a pattanásokat.
Remélhetőleg a cikkben található információk alapján mindenki megértette, miért iszik sárga vizelet-vitaminokat. A vitaminokat szedő terhes nőknek megfelelően kell kiválasztaniuk a vitaminokat, és megfelelően kell bevenniük, hogy csökkentsék a nem kívánt mellékhatásokat.
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?
A fehér retek ízletes és tápláló étel, gyakran használják a vietnami emberek családi étkezései során. Ezenkívül a fehér retket "téli ginzengnek" is nevezik, mivel jótékony hatással van a szervezetre. Tehát mi is pontosan a fehér retekben?
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
Mint tudják, a rost nélkülözhetetlen anyag a napi étkezésben. Az egyik rostban gazdag élelmiszer a sütőtök. Azonban nem mindenki érti, mi az a sütőtök rost. Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megtalálja a választ a fenti kérdésre!