Napjainkban a zsírmáj gyakori betegség, különösen azok, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt és túl sok zsírt étkeznek.
A zsírmáj túl sok zsír felhalmozódása a májban. Az átlagos zsírmennyiség a májban egy normális embernél a máj tömegének 2-4%-át teszi ki. De zsírmájbetegség esetén a zsír százalékos aránya eléri a máj tömegének legalább 5-10%-át. A zsírmáj ritkán mutat nyilvánvaló tüneteket. A betegek általában csak enyhe hasi kényelmetlenséget éreznek.
A máj szervezetünk legnagyobb szerve, rendkívül fontos szerepet tölt be, az ételből vagy italból származó tápanyagok lebontásában, és egyúttal a méreganyagok kiszűrésében a vérben. Ez azt jelenti, hogy ha a zsírmáj súlyos vagy enyhe, az befolyásolja a májfunkciót.
Azonban a zsírmáj okától függően, ha nem kezelik azonnal, májkárosodáshoz vezethet, ami májcirrózist, cirrózist okozhat .
A zsírmáj okai
A zsírmáj kialakulását leggyakrabban a sok alkoholfogyasztás okozza. Emiatt a zsírmáj a hepatitis, az alkoholos cirrhosis legkorábbi tünete. A sok alkoholfogyasztás károsítja a májat, és a máj zsíranyagcsere funkcióinak csökkenéséhez vezet. Ha folyamatosan sok alkoholt fogyaszt minden nap, a zsírmájbetegség nagy a kockázata annak, hogy cirrózissá alakul.
A zsírmáj kialakulását leggyakrabban a sok alkoholfogyasztás okozza
Ha a zsírmájban szenvedő betegek nem tartoznak az alkoholcsoportba, akkor általában a következő csoportokba tartoznak:
A zsírmáj betegsége javítható és teljesen gyógyítható étkezési szokások és napi tevékenységek megváltoztatásával vagy funkcionális élelmiszerekkel való kiegészítéssel.
Kerülendő élelmiszerek, ha a máj zsíros
Tartózkodjon a zsíroktól, állati eredetű zsíroktól, koleszterinben gazdag ételektől
Amikor az állati zsír bejut a szervezetbe, átjut a májon, és a májban ürül ki. A máj nem tud zsírt kiválasztani, ami felhalmozódik, ami zsíros májbetegséget okoz.
A koleszterinben gazdag ételeket akkor is kerülni kell, ha a máj zsíros, mint például: Az állati szervek, a tojássárgája, a sajt, a joghurt stb. nagy mennyiségű koleszterint tartalmaznak. Csökkentse ezeknek az élelmiszereknek a bevitelét, hogy csökkentse a zsírt a májban.
Kerülje az alkohol, sör, alkoholos italok fogyasztását
A sok alkoholfogyasztás okozta elzsírosodott májbetegségben szenvedőknek teljesen tartózkodniuk kell az alkoholfogyasztástól, különben a máj súlyosan károsodhat, ami hepatitist, cirrózist vagy májrákot okozhat .
Ne egyél túl sok vörös húst
A vörös hús sok fehérjét tartalmaz. Ezek az élelmiszerek a májban metabolizálódnak. Ez növeli a máj terhelését. A máj nem tud metabolizálni, ami növeli a raktározott zsír mennyiségét. Tegye súlyosabbá a zsírmájbetegséget.
Korlátozza az édes gyümölcsöket, édességeket, cukrot
A magas cukorbevitel olyan betegségek okozója, mint a cukorbetegség, zsírmáj, ... A szervezetbe juttatott édes gyümölcsökből származó fruktózt a máj metabolizálja. A magas fruktóztartalmú gyümölcsök korlátozása segít csökkenteni a máj terhelését és megelőzni a zsíros májbetegséget.
Diéta zsírmájban szenvedők számára
A májra súlyosan károsító élelmiszerek korlátozása mellett a betegeknek tudományos étrendet is fel kell építeniük.
A zsírmáj betegeknek sok zöld zöldséget, gyümölcsöt és friss halat kell enniük
Egyél sok zöld zöldséget és gyümölcsöt
Nemcsak zsírmáj esetén, hanem a mindennapi életben is mindig a zöld zöldségeket ajánlják az orvosok. A zöldségek és gyümölcsök sok rostot és vitamint tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a zsírt a májban és csökkentik a koleszterinszintet a vérben. Egyes zöldségfélék hőtisztító, méregtelenítő és májműködést támogató hatással is rendelkeznek.
Növényi olaj
Az állati zsír az 1. fokozatú zsírmájtól való tartózkodó táplálék.Használhat alternatív növényi olajokat is, mint a mogyoróolaj, szezámolaj, stb. Ezek az olajok sok telítetlen zsírsavat tartalmaznak, amelyek káros hatással vannak Koleszterinszint-csökkentő használat.
Tengeri hal
Ha zsíros mája van, kerülnie kell a magas zsírtartalmú ételeket, ezért a friss hal ésszerű választás. A friss tengeri hal sok fehérjét tartalmaz a szervezet számára, de alacsony zsírtartalmú.
Super Liver Detox Vitatree funkcionális étrend-kiegészítő
Ha a máj olyan betegségekkel találkozik, amelyek a májfunkció romlását okozzák, a tápanyag-anyagcsere és a méregtelenítés szerepe károsodik, a Super Liver Detox Vitatree májkiegészítő használata javasolt. A máriatövisből kivont összetevőkkel – a májgyógyításban használt speciális gyógynövényből – a Super Liver Detox támogatja a máj méregtelenítését, csökkenti a zsíros májat, a májgyulladást, fokozza a májvédelmet.
Nagy összetételű természetes gyógynövényeket használnak májbetegségek kezelésére, a máriatövis népi gyógymódokban népszerű, a Silybum Marianum - máriatövis - segít csökkenteni a májbetegségek okozta májkárosodást.szabad gyökök, amelyek a máj káros anyagok lebontása során keletkeznek. A Super Liver Detox hatékony terápia a máj méregtelenítésében, támogatja a zsíros májbetegségek kezelését.
A Super Liver Detox támogatja a máj méregtelenítését, csökkenti a zsírmáj, a májgyulladás...
A Super Liver Detox Vitatree Liver Supplement a májgyulladás és a májkárosodás kezelését is támogatja, napi 1 kapszula máriatövis kivonat fogyasztása segít semlegesíteni a máj működése közben keletkező szabad gyököket.
A máj szájon át történő támogatása a májkárosodás idején korlátozza a súlyosabb májbetegségeket. A Super Liver Detox Vitatree biztonságos és hatékony megoldás zsírmájban, hepatitisben szenvedők számára.
Az étrenden túlmenően, funkcionális élelmiszerek felhasználásával a máj támogatására, tudományos alvási rendszerre is szükség van. Emellett a gyorsan hízó és elhízott embereknél is nagy a zsírmáj kialakulásának kockázata, ezért ne felejtsen el rendszeresen gyakorolni.
A zsír mindennapi étrendünk szerves részét képezi. Vannak azonban egészséges zsírok és egészségtelen zsírok. Mi az a telítetlen zsír? Ez a zsír jó vagy káros az egészségre? Nézzük meg, hogy jobban megértsük ezt a fajta zsírt!
A krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedők egészséges étrendje nem feltétlenül kezeli a krónikus obstruktív tüdőbetegséget (COPD), de elősegíti a szervezet fertőzések elleni küzdelem képességét, beleértve a fertőzéseket is.
Nehéz elhinni, de a tested körülbelül 60 000 mérföldnyi véredényt tartalmaz. És ha rossz a keringése, lelassítja vagy blokkolja a véráramlást. Tehát milyen élelmiszerek segíthetik a szervezetet a jobb vérkeringésben?
A marhahús lágy és finom ízű, ha olyan ételeket dolgoznak fel, mint például párolt marhahús, rántott marhahús, marhahúsleves,... A marhahús biztonságos és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Egyél marhahúst sokáig, de tudod, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a marhahús? Fedezzük fel együtt itt.
Mi az a vaj? Milyen tápértéke van ennek az ételnek és hogyan kell használni? Ezek azok a kérdések, amelyek ma sok háziasszonyt érdekelnek.
A tonhal gazdag tápanyagforrás a szervezet számára. Országtól és régiótól függően ezt a halat sokféle, ízletes és tápláló ételsé dolgozzák fel. A tonhal azonban nyersen fogyasztható? Ezt a kérdést sokan felteszik.
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
A tokhal egy ízletes és tápláló hal, amelyből sokféle ételt lehet feldolgozni. Tanuljunk meg további hasznos ismereteket erről a halról az alábbi cikkben!
Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.
