Ezeknek az italoknak a kávé helyett történő használata nem csak az ébrenlétet segíti elő, hanem az egészségét is rendkívül hatékonyan védi. Energiára van szüksége a karbantartáshoz
Ezeknek az italoknak a kávé helyett történő használata nem csak az ébrenlétet segíti elő, hanem az egészségét is rendkívül hatékonyan védi.
Energiára van szüksége ahhoz, hogy aktív maradjon, és napi sok órát tanuljon és dolgozzon? Nem akar azonban túl sok kávét visszaélni, mert fél az egészségre gyakorolt negatív hatásaitól? Hogy segítsen megoldani ezt a dilemmát, a Shape az alábbi cikkben felsorolta a kávé helyett a hatékony és egészséges italok listáját. Kérem nézze meg.
1. Zöld tea
A zöld tea rendkívül egészséges ital.
Ha alternatívát keres a kávé helyett, a zöld tea az első választás az Ön számára. Próbáljon meg főzni egy csésze zöld teát, kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, de elegendő ahhoz, hogy egész nap éber legyen. Emellett a zöld tea hatása az emésztést serkenti, a szervezetet tisztítja és hatékonyan csökkenti a hasi zsírt.
2. Édesgyökér tea
Még ha gyerekként nem is szerette az édesgyökér édességet, értékelni fogja az édesgyökér tea előnyeit enyhe édessége és enyhén fűszeres íze miatt. Az édesgyökér tea készítésekor egy finom, gazdag csésze teát hoz, koffein nélkül. Emellett az édesgyökér rendkívül hasznos kínai orvoslásnak is számít, hozzájárul a vese támogatásához és nagyon hatékonyan csökkenti a stresszt.
3. Méz
A méznek számos haszna van az emberi szervezet számára.
A méz olyan folyadék, amely alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmaz. Könnyen emészthető és antioxidáns tulajdonságai miatt a méz természetes energizálóként működik , még más italokkal keverve is. Emellett a méz enyhe édessége és aromája élvezetkor éberséget és felfrissülést kölcsönöz. Ez tényleg egy nagyon jó kávépótló, amit mindenkinek ki kell próbálnia.
4. Szibériai ginzeng tea
A ginzenggyökérből kivont szibériai ginzeng tea fűszeres, kesernyés ízű, de ha nem szeretjük az ízét, édesíthetjük mézzel vagy barna cukorral. Kutatások szerint ez a gyógynövényital serkenti a koncentrációt. Ha aggódik amiatt, hogy olyan kávét iszik, amely elszínezheti a fogait, vagy hogy a túl sok koffein nem tesz jót az egészségének, ez a tökéletes kávéhelyettesítő.
5. Tejes tea
Természetesen nem ez az a fajta ital, amit ma a fiatalok árasztanak, hanem egy Indiából származó ital. Fekete teát, tejet és néhány fűszert, például fahéjat vagy gyömbért, stb. tartalmaz. Egy ilyen csésze tejes tea segíthet leküzdeni a délutáni álmosságot. A tej zsíros íze és egy kis tejszín azt kelti az emberben, hogy forró tejeskávét iszik. Ez valóban egy nagyon érdekes alternatíva a kávéhoz.
6. Limonádé
A citromlé segít megtisztítani a testet és fehéríti a bőrt.
Az instant kávé azonnali éberséget kelt, de előfordulhat, hogy lomhává válik, mivel a koffein elfárad a késő délutáni órákban. Van egy helyettesítő kávé, amit érdemes kipróbálni – a limonádé. Ennek az italnak nemcsak frissítő hatása van, hanem felfrissül és megkönnyebbül. Emellett a citrom olyan gyümölcs is, amely segít megtisztítani a testet, segít a fogyásban, és ragyogó fehér bőrt hoz létre.
7. Gránátalmalé
Az ízletes és édes gránátalmalé finom energiafokozó, és könnyen párosítható más italreceptekkel. A saját levéből kortyolgatva, más levekkel vagy turmixba keverve hihetetlenül megnyugtató. Ez nem csak egy nagyon jó alternatíva a kávéhoz, hanem egy szépségrecept is, amelyet a nőknek "szívükre kell venniük".
Phuong Linh
Forrás: Shape
