A szülők titka a bébiétel kiválasztásában
Az elválasztás a baba számára az egyik legfontosabb mérföldkő, ezért rendkívül fontos a baba számára megfelelő ételek kiválasztása.
6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének részletei
Amikor a babák 6 hónaposak, a szülőknek gyakorolniuk kell, hogy szilárd táplálékot adjanak nekik a tápanyagok kiegészítéseként. Annak érdekében, hogy segítsük az anyákat a "gondolkodásban", a következő cikkben egy nagyon részletes 30 napos elválasztási menüt javasolunk egy 6 hónapos baba számára.
A gyermekek fejlődéséhez szükséges megfelelő tápanyagok biztosításában nagyon fontos szerepet játszik a megfelelő leszoktatási menü összeállítása. Ezért a következő cikkben egy 30 napos elválasztási menüt mutatunk be egy 6 hónapos baba számára, valamint néhány alapelvet az étlap összeállításánál. Kérjük a szülőket, hogy tájékozódjanak!
Ahhoz, hogy a gyermekek számára tudományos leszoktatási menüt készítsenek, egy anyát fel kell szerelni a szükséges ismeretekkel.
Miért kell 30 napos menü egy 6 hónapos babának?
A 30 napos menü összeállítása egy 6 hónapos baba számára nem csak az emésztőrendszernek, hanem a baba pszichológiájának is jót tesz. Ugyanakkor megkönnyíti az anyák számára a napi étkezés elkészítését gyermekeik számára.
Az elválasztás a legfontosabb mérföldkő a gyermek táplálkozási fejlődésében. Ugyanis akkoriban fokozatosan tértem át a folyékony táplálékról a szilárd táplálékra, változatosabb táplálékforrással. Annak érdekében, hogy a baba jobban megszokja az új ételeket, lépésről lépésre mutassa be őket a különböző ételcsoportokkal.
Bár az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek fejlődéséhez, ebben a szakaszban az anyatej már nem elégíti ki a baba szükségleteit, ezért az elválasztás rendkívül fontos.szükséges.
Hogyan készítsünk 30 napos elválasztási menüt egy 6 hónapos baba számára
Milyen táplálkozást kell biztosítania a 30 napos leszoktatási menünek?
A táplálkozási szakértők szerint a csecsemők számára a szilárd ételek gyakorlásának ideális ideje 6 hónapos kor. Ebben az időben a gyermek szervezetének körülbelül 700 kcal-ra van szüksége naponta a működéséhez. Eközben, ha csak anyatejet használ, a baba csak körülbelül 450 kcal / nap. Az elválasztás pótolja ezt a tápanyaghiányt. Tehát a 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének a következő tápanyagokat kell hozzáadnia az átfogó fejlődéshez:
- Zsír: Vörös babban, fekete babban, szójababban, szezámmagban, sima rizsben, ragadós rizsben stb.
- Vitaminok: Gyümölcsökben, zöldségekben stb.
- Keményítők: kenyér, édesburgonya, burgonya, tészta, gabonafélék stb.
- Fehérje: Tej, sajt, tojás, hal, marhahús, sertéshús stb.
- Vas : Sötétzöld leveles zöldségek, fekete bab, lencse, bab stb.
- Omega 3: megtalálható tengeri halakban, például makrélában, lazacban, heringben, ...
- D-vitamin: Egyél lazacot vagy napozz korán.
Alapelvek, amelyeket emlékezni kell egy 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének összeállításakor
Íme néhány alapelv, amelyet szem előtt kell tartania egy 6 hónapos baba elválasztási menüjének összeállításakor:
- Az anyának napi 1-2 étkezést kell táplálnia. Amikor a baba rágási és emésztési képessége javul, több gyümölcsöt és joghurtot adhat hozzá az ételekhez.
- A napi szoptatások száma a baba szükségleteitől függően 3-4 étkezés között mozog.
- Gyümölcsök, zöldségek, húsok stb., ha felkerülnek az étlapra, pürésíteni kell, hogy könnyebben ehessen a baba.
- Csak csecsemőknek szánt fűszereket használjon, felnőtt fajtákat semmiképpen ne.
- Hagyja babáját hozzászoktatni a szilárd ételekhez a következő sorrendben: fehér zabkása - zöldségek - fehérje (sertés, csirke).
- Ne adjon csecsemőjének olyan ételt, amely allergén és emésztési zavarokat okoz , mint például méz, földimogyoró stb.
Ne felejtse el a baba elválasztáshoz szükséges menü felépítésének alapelveit
Részletes javaslatok a babák 30 napos elválasztási menüjéhez
Az alábbiakban egy 6 hónapos baba számára készült részletes, 30 napos elválasztási menüt mutatjuk be, amely biztosítja a baba megfelelő táplálását, és az anyának otthon is könnyen elkészíthető.
- 1. nap: Tejrizsliszt.
- 2. nap: Spenótpor.
- 3. nap: Tökpor.
- 4. nap: burgonyaliszt.
- 5. nap: Sárgarépapor.
- 6. nap: Cukkini por.
- 7. nap: Édesburgonyaliszt.
- 8. nap: chayote por.
- 9. nap: Spárgapor.
- 10. nap: Brokkoli por.
- 11. nap: Zöldbabkrém.
- 12. nap: Édesburgonya liszt.
- 13. nap: Avokádó tejjel keverve.
- 14. nap: Borsópor.
- 15. nap: Sárgarépapor, burgonya.
- 16. nap: édesburgonyapüré tejjel.
- 17. nap: Édes kukoricakeményítő.
- 18. nap: Papaya pépesített tej.
- 19. nap: Spenótpor.
- 20. nap: Párolt alma tejjel pépesítve.
- 21. nap: karfiol, sárgarépa por.
- 22. nap: Borsópor, sütőtök.
- 23. nap: Tökpor, paradicsom.
- 24. nap: Spenótpor, chayote.
- 25. nap: Tök lótuszmag por.
- 26. nap: Pépesített banán tejjel.
- 27. nap: Paradicsompüré.
- 28. nap: Mangós pépesített tej.
- 29. nap: cukkinis zabkása.
- 30. nap: Sütőtök zabpehely.
Egyszerű bébiétel menü 30 napra
Így megosztottuk a szülőkkel a legrészletesebb és legteljesebb információkat a 6 hónapos babák 30 napos elválasztási menüjéről . Reméljük, hogy a közeljövőben sikeresen alkalmazni fogja.
Új lépés az élelmiszerekben található zsírpótlók keresésében
Köztudott, hogy az elhízás egyre növekvő globális egészségügyi problémává fejlődik. Csak Afrikában az 5 év alatti túlsúlyos gyermekek száma közel 50%-kal nőtt 2000 óta. Az elhízás olyan betegségek kockázati tényezője, mint a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség.
Élelmiszerek, amelyek elősegítik a magzat növekedését, amelyeket az anyáknak kell kiegészíteniük
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Veszélyes az izomfájdalom edzés közben? Hogyan lehet javítani?
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Hogyan készítsünk granolát serpenyőben, és hogyan együnk helyesen?
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
Hány kalóriát tartalmaz a Cozy Cake? Kövér a Cozy torta fogyasztása?
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Hogyan erősíthetjük a szervezet ellenálló képességét az egészséges test érdekében?
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
Ehetnek makrélát a terhes nők?
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A cukorbetegek ehetnek pho-t?
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!