A szülők titka a bébiétel kiválasztásában
Az elválasztás a baba számára az egyik legfontosabb mérföldkő, ezért rendkívül fontos a baba számára megfelelő ételek kiválasztása.
6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének részletei
Amikor a babák 6 hónaposak, a szülőknek gyakorolniuk kell, hogy szilárd táplálékot adjanak nekik a tápanyagok kiegészítéseként. Annak érdekében, hogy segítsük az anyákat a "gondolkodásban", a következő cikkben egy nagyon részletes 30 napos elválasztási menüt javasolunk egy 6 hónapos baba számára.
A gyermekek fejlődéséhez szükséges megfelelő tápanyagok biztosításában nagyon fontos szerepet játszik a megfelelő leszoktatási menü összeállítása. Ezért a következő cikkben egy 30 napos elválasztási menüt mutatunk be egy 6 hónapos baba számára, valamint néhány alapelvet az étlap összeállításánál. Kérjük a szülőket, hogy tájékozódjanak!
Ahhoz, hogy a gyermekek számára tudományos leszoktatási menüt készítsenek, egy anyát fel kell szerelni a szükséges ismeretekkel.
Miért kell 30 napos menü egy 6 hónapos babának?
A 30 napos menü összeállítása egy 6 hónapos baba számára nem csak az emésztőrendszernek, hanem a baba pszichológiájának is jót tesz. Ugyanakkor megkönnyíti az anyák számára a napi étkezés elkészítését gyermekeik számára.
Az elválasztás a legfontosabb mérföldkő a gyermek táplálkozási fejlődésében. Ugyanis akkoriban fokozatosan tértem át a folyékony táplálékról a szilárd táplálékra, változatosabb táplálékforrással. Annak érdekében, hogy a baba jobban megszokja az új ételeket, lépésről lépésre mutassa be őket a különböző ételcsoportokkal.
Bár az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek fejlődéséhez, ebben a szakaszban az anyatej már nem elégíti ki a baba szükségleteit, ezért az elválasztás rendkívül fontos.szükséges.
Hogyan készítsünk 30 napos elválasztási menüt egy 6 hónapos baba számára
Milyen táplálkozást kell biztosítania a 30 napos leszoktatási menünek?
A táplálkozási szakértők szerint a csecsemők számára a szilárd ételek gyakorlásának ideális ideje 6 hónapos kor. Ebben az időben a gyermek szervezetének körülbelül 700 kcal-ra van szüksége naponta a működéséhez. Eközben, ha csak anyatejet használ, a baba csak körülbelül 450 kcal / nap. Az elválasztás pótolja ezt a tápanyaghiányt. Tehát a 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének a következő tápanyagokat kell hozzáadnia az átfogó fejlődéshez:
- Zsír: Vörös babban, fekete babban, szójababban, szezámmagban, sima rizsben, ragadós rizsben stb.
- Vitaminok: Gyümölcsökben, zöldségekben stb.
- Keményítők: kenyér, édesburgonya, burgonya, tészta, gabonafélék stb.
- Fehérje: Tej, sajt, tojás, hal, marhahús, sertéshús stb.
- Vas : Sötétzöld leveles zöldségek, fekete bab, lencse, bab stb.
- Omega 3: megtalálható tengeri halakban, például makrélában, lazacban, heringben, ...
- D-vitamin: Egyél lazacot vagy napozz korán.
Alapelvek, amelyeket emlékezni kell egy 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének összeállításakor
Íme néhány alapelv, amelyet szem előtt kell tartania egy 6 hónapos baba elválasztási menüjének összeállításakor:
- Az anyának napi 1-2 étkezést kell táplálnia. Amikor a baba rágási és emésztési képessége javul, több gyümölcsöt és joghurtot adhat hozzá az ételekhez.
- A napi szoptatások száma a baba szükségleteitől függően 3-4 étkezés között mozog.
- Gyümölcsök, zöldségek, húsok stb., ha felkerülnek az étlapra, pürésíteni kell, hogy könnyebben ehessen a baba.
- Csak csecsemőknek szánt fűszereket használjon, felnőtt fajtákat semmiképpen ne.
- Hagyja babáját hozzászoktatni a szilárd ételekhez a következő sorrendben: fehér zabkása - zöldségek - fehérje (sertés, csirke).
- Ne adjon csecsemőjének olyan ételt, amely allergén és emésztési zavarokat okoz , mint például méz, földimogyoró stb.
Ne felejtse el a baba elválasztáshoz szükséges menü felépítésének alapelveit
Részletes javaslatok a babák 30 napos elválasztási menüjéhez
Az alábbiakban egy 6 hónapos baba számára készült részletes, 30 napos elválasztási menüt mutatjuk be, amely biztosítja a baba megfelelő táplálását, és az anyának otthon is könnyen elkészíthető.
- 1. nap: Tejrizsliszt.
- 2. nap: Spenótpor.
- 3. nap: Tökpor.
- 4. nap: burgonyaliszt.
- 5. nap: Sárgarépapor.
- 6. nap: Cukkini por.
- 7. nap: Édesburgonyaliszt.
- 8. nap: chayote por.
- 9. nap: Spárgapor.
- 10. nap: Brokkoli por.
- 11. nap: Zöldbabkrém.
- 12. nap: Édesburgonya liszt.
- 13. nap: Avokádó tejjel keverve.
- 14. nap: Borsópor.
- 15. nap: Sárgarépapor, burgonya.
- 16. nap: édesburgonyapüré tejjel.
- 17. nap: Édes kukoricakeményítő.
- 18. nap: Papaya pépesített tej.
- 19. nap: Spenótpor.
- 20. nap: Párolt alma tejjel pépesítve.
- 21. nap: karfiol, sárgarépa por.
- 22. nap: Borsópor, sütőtök.
- 23. nap: Tökpor, paradicsom.
- 24. nap: Spenótpor, chayote.
- 25. nap: Tök lótuszmag por.
- 26. nap: Pépesített banán tejjel.
- 27. nap: Paradicsompüré.
- 28. nap: Mangós pépesített tej.
- 29. nap: cukkinis zabkása.
- 30. nap: Sütőtök zabpehely.
Egyszerű bébiétel menü 30 napra
Így megosztottuk a szülőkkel a legrészletesebb és legteljesebb információkat a 6 hónapos babák 30 napos elválasztási menüjéről . Reméljük, hogy a közeljövőben sikeresen alkalmazni fogja.
Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen hatása van a mézes fokhagymás bornak? Hogyan áztassuk mézes fokhagymás bort
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
[FIGYELMEZTETÉS] Meg lehet enni a penészes tojást? Mire kell figyelni tároláskor?
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Tippek az érett avokádó tartósítására anélkül, hogy rendkívül egyszerű lenne
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.