Biztonságos a halolaj fogyasztása szoptatás alatt?

A halolaj szoptatás alatti bevétele számos egészségügyi előnnyel jár az anya és a baba számára. A halolaj nem megfelelő használata azonban sok problémát is okoz Önnek.

A szoptatás ideje alatt minden nap elegendő tápanyagot kell biztosítania a babának ahhoz, hogy felnőjön és egészséges legyen.  Sok anya használt halolajat szoptatás közben, hogy a  babának jó agya fejlődjön . Ez azonban az elvárásoknak megfelelően működik? Meghívjuk Önt, hogy tájékozódjon.

Kell-e halolajat szedni szoptatás alatt?

A halolaj számos előnnyel jár Önnek és babája számára is. A halolaj DHA-t tartalmaz, amely felszívódik az anyatejbe, és továbbadható a babának. Ha nem allergiás a haltermékekre és a zsírsavakra, ebben az időszakban teljes mértékben szedheti a halolajat.

Előnyök a baba számára, ha az anya halolajat fogyaszt szoptatás közben

Az Omega 3 zsírsavak nagy mennyiségben tartalmaznak DHA-t, ami fontos a baba fejlődéséhez és növekedéséhez. A DHA segít a kognitív képességek és a nyelvi készségek fejlesztésében. Ezen kívül segít növelni az ellenállást és javítja az emésztőrendszert. A DHA különösen fontos szerepet játszik a baba bőrének és látásának egészséges fejlődésében.

Az esszenciális zsírsavak (EFA-k) elősegítik a prosztaglandinok termelését, amelyek segítik a gyulladásos betegségek leküzdését és javítják az immunrendszert. Emellett ezek a zsírsavak a baba fejlődéséhez is nélkülözhetetlenek, mivel támogatják az idegek és az érzékszervi fejlődést. A DHA felszívódása halolaj formájában az anyatejben azért fontos, mert elősegíti az esszenciális zsírsavak aktív formává történő átalakítását.

Az első évben a baba agya a normálisnál háromszor gyorsabban nő. Az anyatejben található esszenciális zsírsavak elősegítik az agy jobb fejlődését.

A halolaj előnyei az anyáknak szoptatás alatt

A halolaj omega 3 zsírsavat tartalmaz, ami jót tesz az egészségnek, mivel a szív egészségét károsító zsír. Ha rendszeresen fogyaszt omega 3 zsírsavat, csökkentheti a szülés utáni depresszió kockázatát és javíthatja a hangulatát.

Adagolás

A halolaj mind Önnek, mind babájának jótékony hatással van a szoptatásra, de túl sok fogyasztása káros is lehet. Kezelőorvosa tanácsot ad Önnek a napi adagról. Minden halolaj kapszula körülbelül 300-500 mg-ot tartalmaz. Ezért könnyebb lesz beállítani az adagot az orvos ajánlásai szerint.

Kerülje a nyers halolaj fogyasztását szoptatás közben is, mert fennáll a bizonyos tengeri halfajok által okozott higanymérgezés veszélye.

Mikor kerülje a halolaj fogyasztást szoptatás alatt

Szoptatás alatt a következő esetekben nem szabad halolajat fogyasztani:

Vérzési rendellenességben szenvedő betegek ne szedjenek halolajat, mert ronthatják az állapotukat.

Kerülje a halolaj fogyasztását, ha cukorbeteg vagy alacsony a vércukorszintje.

A halolajat óvatosan kell használni, ha alacsony a vérnyomása, koleszterinproblémák, asztmája , szív- és májbetegsége van, vagy ha a családjában vastagbélrák szerepel .

Gondosan konzultáljon orvosával, mielőtt halolajat szoptat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az anya és a baba számára biztonságos. Figyelje egészségi állapotát halolaj szedése közben. Ha kényelmetlenül érzi magát, vagy babája furcsán viselkedik, azonnal keresse fel orvosát.