A felmérés szerint az irodai dolgozók - akik gyakran használnak számítógépet - nagyon hajlamosak a száraz szem szindrómára vagy a szem megerőltetésére, melynek fő oka a váratlan rossz szokások.
A felmérés szerint az irodai dolgozók - akik gyakran használnak számítógépet - nagyon hajlamosak a száraz szem szindrómára vagy a szem megerőltetésére, melynek fő oka a váratlan rossz szokások.
1. A számítógép előtti ülés rossz szokása megerőlteti a szemet
Rossz testhelyzetben ülve: Sok ember rossz szokása, vagyis a "mászó teknős" pózban ülni: hát hajlított, görnyedt, álla előrenyúlik, fej hátradöntve, hogy közelebb kerüljön a képernyőhöz. számítógép. Ha ennek az az oka, hogy nem látja tisztán a számítógép képernyőjét a helyes ülő testhelyzet mellett, akkor hamarosan szemorvoshoz kell fordulnia.
Túl közel ülni a képernyőhöz, túl sokáig bámulni: ez a szokás szemfáradtságot, homályos látást okozhat. A számítógép képernyőjének túlzott fénye miatt, ha túl közelről néz. Ezért a felső lámpának világosabbnak kell lennie, mint a számítógép képernyőjének fényénél.
Sok ember rossz szokása a „mászó teknős” testtartás.
Régi, kis felbontású képernyők: ettől elfárad a szemed. Ezért a szem fáradásának csökkentése érdekében lapos, nagy felbontású képernyőre kell bővítenie számítógépét.
Vigye túl messzire az egeret: barátja közelebb dönthető a számítógép képernyőjéhez. Ez növeli a szem megerőltetését is, ami szem megerőltetését és fénytörési hibákat okoz.
Nem megfelelő, kényelmes ülések: Nem megfelelő széken kell ülnie, ami kényelmetlenül érzi magát ülés közben? Mert hátának támaszra van szüksége, hogy egyenesen üljön, kényelmes látótávolságra a számítógép képernyőjétől.
Szemüveg viselése és régi dioptriás szemüveg használata: ez is a szem rossz szokásai közé tartozik. A maximális szemkényelem érdekében tehát érdemes 6 havonta elmenni szemvizsgálatra, és ha gyakran kell számítógépet használnia, kérjen tanácsot orvosától a megfelelő szemüvegtípussal kapcsolatban.
2. Jó tippek, hogy a szeme ragyogjon – egészséges
Kerülje a számítógép bámulását: Mert ha hosszú ideig nézi a képernyőt, nagyon könnyen elfelejthet pislogni. Ez a szemszárazság és a szem fáradtságának oka. Ezért ne felejtsen el gyakran és teljes mértékben pislogni, hogy ellazuljon és kényelmes legyen a szeme.
Rendszeres szemvizsgálat: A szemész megvizsgálja és segít felismerni a fénytörési hibákat, valamint a szembetegségeket, tanácsot ad a megfelelő szemüveg kiválasztásában, a szem ápolásában és védelmében, segít a számítógéppel való kényelmesebb érintkezésben. Különösen az Ön által tapasztalt szembetegségek korai és időben történő kezelése.
Kerülje a számítógép bámulását: Mert ha hosszú ideig nézi a képernyőt
A 20x4-es szabály: Tartsa szemét legalább 50 cm-re a számítógép képernyőjétől, 20 perc folyamatos munka után tartson 20 másodperc szünetet, nézzen valamit a szemétől legalább 20 láb távolságra, azaz 6 méterre.
Kiegészítő szem tonikhoz: Lutein szemtonik a gyógyszerészek által ajánlott. 1 tabletta luteint, zeaxantint tartalmaz, amelyek kimerültség gátló hatásúak, védik a szemet telefonnal, számítógéppel való érintkezéskor, amikor a szem sokat szabályoz és megelőzi a szembetegségeket, mint a rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus. piac… hatékony.
A számítógéppel kapcsolatos váratlan rossz szokások a szem megerőltetését, akár szembetegségeket is okozhatnak, ha hosszabb ideig nem kezelik őket. Ezért, ha most egészséges szemet szeretnél, változtass ezeken a szokásokon.
A felmérés szerint az irodai dolgozók - akik gyakran használnak számítógépet - nagyon hajlamosak a száraz szem szindrómára vagy a szem megerőltetésére, melynek fő oka a váratlan rossz szokások.
A szem a test legsérülékenyebb és legérzékenyebb szerve. Tudod tehát, hogyan kell megfelelően megvédeni a "lélek ablakát"? Nézzük végig a cikkben felsorolt módszereket, amelyekkel a szemek fényesek maradhatnak.
A fejfájás és a szemfájdalom gyakori azoknál az embereknél, akik gyakran dolgoznak számítógépen vagy telefonálnak. A szemfájdalmak enyhítésének alábbi módjai gyorsan javulnak.
Mostanában gyakran fáj a szemed, kiszárad a szemed, már nem látod tisztán a szavakat a könyveken, telefonokon, laptopokon,... Ezek figyelmeztető jelek lehetnek, hogy nem vigyáztál megfelelően a szemedre. Íme néhány egyszerű szemápolási tipp, amelyekre hivatkozhat.
A szemfáradtság egy egyszerű előfeltétel, amely számos fénytörési hibához vezet, mint például rövidlátás, asztigmatizmus, távollátás, éjszakai vakság stb. Mit tegyünk tehát a szemfáradtság megelőzésére és kezelésének támogatására?
Mivel segíthet a fiatalos bőr felélesztésében, a fiatalos vonások megőrzésében, a PRP bőrfiatalító módszert egyre több nő választja. A legjobb hatás fenntartásához oda kell figyelnünk arra is, hogyan ápoljuk a PRP-vel végzett bőrfiatalítást.
A tűhenger autológ vérrel egy szépségterápia, amelyet sokan végeznek, hogy segítsenek leküzdeni a bőrhibákat, sima, pirospozsgás, hibátlan bőrt kölcsönözve. Tehát mi az az autológ tűgörgő? Mi a folyamat, és jó-e az autológ vérrel ellátott tűhenger?
Az allergiás csalánkiütés krónikus bőrbetegség, amely tartósan fennáll és gyakran kiújul. Ezért, ha elég szerencsétlen ez az állapot, fel kell szerelni az allergiás csalánkiütés kezelésének leghatékonyabb módszerével.
Az orrdugulás olyan állapot, amelyben az orr egyik oldala tele van nyálkával, míg a másik üres. Az éjszakai orrdugulás, alvás közbeni orrdugulás gyakori a megfázásos és influenzás betegeknél, kellemetlen érzést okozva, és befolyásolja a betegek alvásminőségét. Tehát hogyan befolyásolja az alvási pozíció, ha az orrdugulás? Kérjük, továbbra is kövesse a cikket.
A csontritkulásos betegeknek a fő kezelési módszer mellett az ésszerű étrendre is összpontosítaniuk kell, hogy megelőzzék és hatékonyan javítsák a betegség állapotát. Tehát a beteg
Az étkezés előtt vagy után vett minta a leghatékonyabb? Mennyi ideig kell mintát venni? Ha többet szeretne megtudni a használatáról, olvassa el a következő cikket.
A csuklóízületi gyulladás a csuklóízületi fájdalom egyik vezető oka. A betegség befolyásolja a mindennapi tevékenységeket és az életminőséget. Tehát veszélyes a csuklóízületi gyulladás?
A cerebrovascularis baleset gyakori betegség az időseknél. Ez a betegség a világ 10 leggyakoribb haláloka közé tartozik. Sokan kíváncsiak, hány lehetséges agyi érbaleset? Ismerkedjünk meg ezzel a betegséggel az aFamilyToday Blog segítségével!
Az Elevit egy olyan étrend-kiegészítő, amely már nem furcsa a terhes nők számára. Az Elevitnek azonban többféle típusa van, amit sokan kérdeznek. A kérdés megválaszolásához kérjük, olvassa el alábbi cikkünket!
Egy olyan időszakban, amikor a Covid-19 járvány még mindig bonyolult, sok szülő elgondolkodik azon, hogy be kell-e vinnie gyermekét a kórházba oltásra?
