Leleplező módszerek a szem ragyogásának megőrzésére

A szem a test legsérülékenyebb és legérzékenyebb szerve. Tudod tehát, hogyan kell megfelelően megvédeni a "lélek ablakát"? Nézzük végig a cikkben felsorolt ​​módszereket, amelyekkel a szemek fényesek maradhatnak.

A szemek mindannyiunk „lelkének ablakához” hasonlítanak. Ez a legérzékenyebb és legsebezhetőbb rész is. A levegőszennyezés, a por, az UV-sugarak, az elektronikus eszközök kék fénye, ... mind-mind szemkárosodást okozhat. Ha nem ápoljuk és nem védjük megfelelően, a szemek nagyon érzékenyek a degenerációra, ami látásvesztéshez, keratitishez, kötőhártya-gyulladáshoz,... Ez a cikk segít, hogy több tapasztalatot szerezzen a Vigyázz, és tartsd fényes szemedet.

Kövesse a 20 - 20 - 20. szabályt

Az elektronikus eszközök, például televíziók, számítógépek, telefonok, táblagépek stb. képernyői kék fényt bocsátanak ki . Ez a fajta fény nem látható szabad szemmel, de képes károsítani a retina pigment epiteliális sejtjeit, ami a látósejtek elhalását okozza. Ez az egyik fő oka a makuladegenerációnak , amely a szemet a tartós vakság kockázatának teszi ki. Ezért a szeme egészségének megőrzése érdekében minimálisra kell csökkentenie a kék fény szemére gyakorolt ​​káros hatását azáltal, hogy csökkenti az elektronikus eszközök használatára fordított időt.

Tartsa be a 20-20-20 szabályt, miután hosszú ideig tartózkodott az elektronikus készülékek képernyőjén, hogy segítse a szeme ellazulását és ellazulását.

Abban az esetben, ha a munka jellege miatt gyakori expozícióra van szükség, a képernyő fényerejét vagy kontrasztját ennek megfelelően állítsa be a különböző időpontokban és környezetekben.

Okoseszközök esetén beállíthatja a Night Shift módot, így a képernyő automatikusan csökkenti a kék fényt, és lágy narancssárga fénnyel helyettesíti. Ezenkívül a 20 - 20 - 20 szabályt is be kell tartania a szeme védelme érdekében. E szabály szerint 20 percenként vegye le a szemét az elektronikus képernyőről, és nézzen 20 másodpercig egy körülbelül 6 méteres helyre.

Használjon arccseppeket vagy műkönnyet

Az életkor előrehaladtával a szeme kevésbé lesz hidratált, és hajlamosabb lesz a szemszárazságra. A szemszárazságot okozhatja a kontaktlencse-viselés szokása, vagy egyes antiallergén szerek, dekongesztánsok stb. mellékhatása is. Száraz és irritált szem esetén használhat vényköteles szemcseppet vagy műkönnyet. Ezek a termékek hidratálják a szemet, nedvesen tartják a szaruhártyát.

A vény nélkül kapható (OTC) szemcseppeket vagy műkönnyeket a helyi nagy és kicsi drogériákban találhatja. Egyes szemcseppek esetében használat előtt gondosan konzultáljon szakemberrel.

Gőz a szemnek

A szemek egészségének megőrzésének egyik módja otthon a gőz módszer. A szem rendszeres gőzölésének szokása segít a szemnek csökkenteni a stresszt és a fáradtságot, és pótolja a vizet, hogy a szaruhártya jól megtartsa a nedvességet. A forró víz melege serkenti a vérkeringést, hatékonyan csökkentve a szem fájdalmát.

Szeme egészségének megőrzése érdekében rendszeresen gőzölnie kell a szemét, hogy pótolja a szaruhártya nedvességét, serkentse a vérkeringést, csökkentse a fájdalmat, ...

A szempárolásnál azonban ügyelni kell arra, hogy a víz hőmérséklete ne legyen túl meleg, hogy elkerüljük a szem megégését. 40 Celsius fok körüli vízhőmérséklet elegendő. Annak érdekében, hogy elkerülje az előkészítés fáradalmait, és ne sértse meg a szemét, a meleg vízzel való párolás helyett választhat egy levendula illatú Megrhythm szemmaszkot . A termék használata nagyon egyszerű, csak ki kell venni a maszkot a csomagolásból, és fel kell kenni a szemére. A maszk fokozatosan felmelegszik, amíg el nem éri a 40 Celsius-fokot.A kellemes melegség a gyengéd levendula illattal kombinálva ellazítja a szemet, elűzi a fáradtságot és támogatja a jobb vérkeringést.

Rutin szemvizsgálat

A fenti módszerek alkalmazása mellett a szem egészségének megőrzésének egyik módja a rendszeres ellenőrzés a szemproblémák korai felismerése és azonnali kezelése érdekében. Sok szembetegséget nehéz felismerni a korai szakaszban, mivel nincsenek nyilvánvaló jelek. Csak amikor a betegség súlyossá válik, akkor derül ki, hogy már túl késő, és nehéz teljesen kezelni.

Rendszeres szemvizsgálatot kell végezni legalább évente egyszer a szemproblémák korai felismerése és a korai kezelés érdekében.

Ezért meg kell őriznie azt a szokását, hogy évente legalább egyszer rendszeresen szemvizsgálatot végezzen, különösen a 40 év felettiek esetében. Ne várja meg, amíg a látása nem áll helyre, hogy kiderüljön, már túl késő. A rendszeres szűrés segít más, a szemet érintő szövődményekkel járó veszélyes betegségek kimutatásában is, mint például a cukorbetegség, a rák, a magas vérnyomás,...

Íme néhány egyszerű és hatékony módja annak, hogy szemei ​​egészségesek és fényesek maradjanak . Az egészséges szem, a kevesebb sötét karikák és puffadtság fiatalosabbá és ragyogóbbá teszi az arcot. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segítenek abban, hogy több orvosi ismeretet gyűjtsön önmaga, különösen a szemek gondozásához. A fenti módokon kívül a megfelelő táplálkozást, az egészséges életmódot, a sok vízivást és a rendszeres testmozgást is össze kell kapcsolni az ellenálló képesség erősítésére, az egészség védelmére és a jobb szemre.