A terhes nők megfelelő alvási pozíciója olyan probléma, amelyre a várandós nőknek hamarosan oda kell figyelniük. A terhesség alatt az anya szervezete megváltozik, a magzat fejlődik, ami megnehezíti a terhes nők alvását, az alvást befolyásolja. A várandós anya megfelelő alvási pozíciójával elősegíti a magzat jó fejlődését, az anya egészségi állapotának javulását.
Tehát mi a legjobb alvási pozíció a terhes nők számára? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével.
Miért nem alszanak gyakran kényelmesen a terhes nők?
A terhes nők gyakran nehezen alszanak el, ha normál testhelyzetben fekszenek. A terhesség alatt a test sok változáson megy keresztül, ezért az alvás befolyásolja és megszakad. Amikor a várandós anya hasa egyre nagyobb, különösen a terhesség utolsó szakaszában, nehéz lesz az anyának kényelmesen feküdnie, mint a terhességi szakaszokban, de meg kell választania a megfelelő testhelyzeteket, hogy elkerülje a fáradtságot, a hátfájást, az alvást. szakaszosan és időszakosan.
A terhesség alatti alvást befolyásoló tényezők közül néhány:
A terhes nők gyakran nem alszanak kényelmesen a rossz testhelyzet miatt
Jó alvási pozíciók terhes nők számára a terhesség alatt
Hason alvás
Sok anya ezt a pozíciót tölti be, hogy javítsa az alvását. Terhesség alatt, ha megszokja ezt a pozíciót, valószínűleg továbbra is megtartja ezt a pozíciót az első trimeszterben. Ez a fekvő pozíció nem káros az anyára és a babára. Azonban miután a has egyre nagyobb lesz, nem fog tudni feküdni ebben a helyzetben, mert ez kényelmetlenséget okoz alvás közben.
Oldalt alvás
Ez egy biztonságos pozíció a baba számára az anyaméhben. Ez a póz elősegíti a vérkeringést is, anélkül, hogy nyomást gyakorolna belső szerveire. Bármely oldalra fekvés jót tesz a terhes nőknek és a babáknak. Egyes szakértők azonban úgy vélik, hogy a terhesség alatt a bal oldalon történő alvás további előnyökkel jár, mint például:
Kerülje a hanyatt fekvést
Amellett, hogy a fenti 2 alvási pozíció jó a terhes nők számára, érdemes megjegyezni néhány rossz pozíciót is a terhesség alatt. A háton aludni nem jó testhelyzet. A terhesség alatt a magzat és a méh súlya nyomást gyakorol az anya belső szerveire, ami megnehezíti a méhlepény vérkeringését, ezért nagyon veszélyes. Ezért is érdemes a várandós nőknek megtanulniuk és megválasztani a megfelelő alvási pozíciót, hogy csökkentsék a halvaszületés vagy a fejletlen magzat kockázatát.
De azoknak, akiknek hiányzott a lapos fekvés az előző terhességi hónapokban, nem kell túlságosan aggódniuk, mert ha terhességének nincsenek súlyos szövődményei, a halvaszületési arány nagyon alacsony, körülbelül 1:200.
Azonban a második héten a terhes nők nem aludhatnak a hátukon, számos okból, például:
A bal oldali alvás jót tesz a magzatnak
Tippek az alváshoz a jobb alváshoz a terhesség alatt
A jó alvási pozíció mellett a terhes nőknek az alábbi tippeket is alkalmazniuk kell a jobb alvás érdekében:
Ennek megfelelően állítsa be a szobahőmérsékletet
A terhesség sok nehézséggel járó utazás, még az alvásnak is óvatosnak és kényelmesnek kell lennie. Remélhetőleg ezek az alvási pozíciókra vonatkozó tippek segítik a terhes nőket a jó alvásban és az egészséges terhességben.
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A várandós anyák gyakran nagyon aggódnak, amikor megtudják, hogy babájukat a köldökzsinórba tekerték. De valójában túlságosan aggódnia kell, ha a baba ebbe a helyzetbe kerül?
A licsi finom, tele van tápanyagokkal, de nagyon édes. Sok anya kíváncsi, hogy ehet-e licsit a terhesség alatt, mert fél a tejveszteségtől és a mérgezéstől. Ez a válasz a témában.
A mellbimbó-stimuláció hatékony módszer lehet a terhes nők vajúdásának elősegítésében, amely segít a méhösszehúzódások kiváltásában.
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – A magzati szív az anyaméhben jön létre. Tehát a vajúdás alatti lassú magzati szívverés rendellenes?
Várandósságod végén érdemes odafigyelned a közelgő szülés 10 könnyen felismerhető jelére, hogy a lehető legjobban felkészülhess baba fogadására!
A terhes nők gyakran aggódnak a szülés során. 3 gyakorlat Az aFamilyToday Health segít a várandós anyáknak lelkileg felkészülni, és jó egészséget hozni, amikor a terhes nők megszületnek.
A természetes szülés nem új orvosi fogalom, és nagyon tudományosan alkalmazzák, ellentétben a közösségi oldalakon ma elterjedt információkkal.
aFamilyToday Health – Sok nő szeretne anya lenni, de még mindig nem tudja, melyik életkor a legalkalmasabb a szüléshez.
Körülbelül 10 nőből 9-nek elszakad a gátja szülés közben. A károsodás mértéke változó lehet, de legrosszabb esetben maradandó idegkárosodás vagy vizelet-inkontinencia lehet.
Ha gyorsan szeretne új tagot üdvözölni kis családjában, elengedhetetlen, hogy megtudja, hogyan lehet könnyebben teherbe esni.
A cink termékenységi ásványként ismert, amely segíti a nők és a férfiak termékenységét. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
Az epiziotómia után gondosan kell gondoskodnia a perineális öltésről, hogy elkerülje az olyan problémákat, mint a gennyesedés, piszkálás... A jobb ellátás érdekében több módszert kell ismernie a fájdalom csökkentésére és a perineális öltések gyors gyógyulására.
A vajúdás és a szülés során, ha az anya túl fáradt ahhoz, hogy nyomja, sok orvos javasolja az asszisztált reprodukciós módszer alkalmazását, amely a tapadókorong használata. Általában ez az intézkedés meglehetősen hatékony. Más orvosi eljárásokhoz hasonlóan azonban a szívás szállítása is számos kockázatot rejt magában, amelyekkel tisztában kell lennie.
A magzati szívet az orvos rendszeresen ellenőrzi a vajúdás alatt, hogy feltárja a veszélyes problémákat és időben kezelési terveket készítsen.
A császármetszés (VABC) utáni hüvelyi szülés nemcsak az anyának, hanem az anyaméhben lévő babának is számos egészségügyi előnnyel jár.
Az aFamilyToday Health szakértőinek megosztása a hátfájás okairól és módjairól, segít a terhes nőknek csökkenteni a fájdalmat ezen az érintett területen a vajúdás során.
Az ovuláció időpontjának kiszámítása mellett a tudósok két új módszert jelentettek be a kívánt gyermek születésének támogatására. Olvassa el a cikket, hogy többet megtudjon!
Néha a legbiztonságosabb választás az anya és a baba számára is a császármetszés. Az aFamilyToday egészségügyi szakértői megosztanak az apákkal 6 olyan dolgot, amit megtehetsz, ha anyósod szül.
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.
A jó gyógyborra hivatkozva biztosan nem hagyhatod figyelmen kívül az erdei banánbort, mert ez az északnyugatiak örökségbora, sokféle felhasználással. Előfordultak azonban egészen veszélyes banánbormérgezések is.
Évente sok akut alkoholmérgezés okozta haláleset történik, mivel a metanol-mérgezés megnyilvánulásai azonosak az ittasság tüneteivel. Ezért a veszély elkerülése érdekében egyértelműen meg kell különböztetnie ezt a különbséget.
A szélütés utáni végtagzsibbadás a végtagok kóros érzése, amely gyakran fordul elő stroke után. Tehát mi az oka a végtagok zsibbadásának stroke után?
A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok és ízületek fejlődésében. A kalciumhiány következményei a szervezet számára rendkívül veszélyesek. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.
A vastagbélgyulladás nagyon gyakori betegség, de nem mindenki tudja, hogyan lehet azonnal kezelni a gyulladásos vastagbélgyulladás tüneteit.
Ha valakinek betegsége van, akkor gyógyszert kell szednie, ez sok generáció óta nyilvánvaló. Általában a trauma vagy műtét utáni ödémában szenvedő betegek alfa choy gyógyszereket használnak a kezelésre. Ugyanígy az alfa choy gyógyszer is fennáll az allergiák és az alfa choy allergia megnyilvánulásainak kockázata.
