Mit kapsz, ha csökkented a cukorfogyasztásodat?

Sokan szeretnek édességet enni. De a cukor édessége nem tesz jót az egészségének. Még súlygyarapodást is okozhat, növelheti a pattanások, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Bár ételekben, főleg süteményekben nélkülözhetetlen fűszer, a túl sok cukor fogyasztása nem tesz jót az egészségnek.

Ne fogyassz túl sok cukrot.

Hogyan hat a cukor az egészségedre?

A Nature Communications folyóiratban megjelent kilencéves tanulmányban a tudósok élesztősejteket figyeltek meg a laboratóriumban, amelyek rákos sejtekként viselkednek. A tanulmány végén a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az élesztősejtek fermentációja szaporodásához és terjeszkedéséhez vezet.

A kutatás arra a következtetésre vezetett, hogy a szervezetben jelenlévő rákos sejtek az erjeszthető cukrokból nyernek energiát, amelyet Warburg-hatásként ismernek. 

Egy belga tudósok tanulmánya azt is kimutatta, hogy a cukor serkentheti a rákos daganatok növekedését a szervezetben, Times of India. Ez a folyamat teljesen eltér a nem rákos sejtek növekedésétől, amelyek oxigént használnak a glükóz energiává alakításához a szervezet számára.

Belga tudósok azt is felfedték, hogy az általunk fogyasztott cukor felébreszti a rákos sejteket a szervezetben, és gyors daganatnövekedést okoz.

Mit kapsz, ha csökkented a cukorfogyasztásodat?A cukor növelheti a daganat növekedésének kockázatát.

Mit mondanak a korábbi kutatások?

Nem ez az első tanulmány, amely összefüggésbe hozza a cukrot a rákos sejtek növekedésével. Ugyanezek a tanulmányok azt is mutatják, hogy a nagy mennyiségű cukor fogyasztása növelheti bizonyos ráktípusok, köztük a nyelőcsőrák kockázatát . Emellett a túl sok cukor fogyasztása is súlygyarapodást okoz, növeli az elhízás, a cukorbetegség, a rák kockázatát.

Még mindig nem világos, hogyan viselkednek a rákos sejtek, de a tudósok úgy vélik, hogy a bizonyítékok hasznosak lehetnek a rákos betegek étrendjének kialakításában.

Mi történik a szervezeteddel, ha lemond a cukorról?

Nagyon nehéz leszokni egy szokásról, különösen az édesszájú embereknek. De a cukortól való tartózkodás előnyeinek ismerete extra ösztönzést adhat a használat korlátozására.

A bőröd javulni fog

A magas vércukorszint megzavarhatja a kollagén termelődését , egy olyan fehérjét, amely megőrzi a bőr teltségét. Tehát, ha túl sok cukrot használ, az felgyorsítja az öregedési folyamatokat, csökkenti a bőr rugalmasságát és korai ráncokat képez.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás csökkentése elősegítheti a bőr fiatalosabb megjelenését és lassíthatja az öregedést.

A cukor felgyorsítja az öregedési folyamatokat, így a bőr kevésbé rugalmas.

Fogyni fogsz

A cukor a súlyoddal függ össze. Így az étvágy szabályozása megkönnyítheti a zsírvesztést, különösen a hasi zsír környékén. 

Az energiád tovább tart

A cukrok nem mások, mint egyszerű szénhidrátok , ami azt jelenti, hogy gyorsabban emésztődnek, és gyorsabban bejutnak a véráramba. Ez magas cukorszintet és azonnali energialöketet eredményez. Ezért, amikor édességet eszel, energikusabbnak fogod érezni magad. Amikor azonban ez a cukormennyiség metabolizálódik, az energia gyorsan csökken. Ha megszoktad, hogy cukrot használsz, anélkül, hogy energiaszegénynek érzed magad.

Ha lassan lemond a cukorról, akkor ennek az édesítőszernek a használata nélkül is állandó energiaforráshoz juthat. 


Leave a Comment

Nyújtsa ki a nyelvet babáknak vizes spenóttal, hatékony népi módszer

Nyújtsa ki a nyelvet babáknak vizes spenóttal, hatékony népi módszer

A spenót képes elpusztítani a baktériumokat és kezelni a fertőzéseket, ezért a régiek nyersanyagként használták a csecsemők rigójának kezelésére. Az anyáknak azonban oda kell figyelniük, hogy a csecsemők nyelvét megfelelően dörzsöljék vizes spenóttal a maximális hatás elérése érdekében.

Könnyen megjegyezhető, könnyen követhető utasítások a csecsemők számára, hogy kinyújtsák a nyelvüket

Könnyen megjegyezhető, könnyen követhető utasítások a csecsemők számára, hogy kinyújtsák a nyelvüket

A csecsemők szájhigiéniája elengedhetetlen fogaik és szájuk egészségének megőrzéséhez. Az anyáknak azonban meg kell érteniük a csecsemők nyelvének megfelelő kinyújtására vonatkozó utasításokat, hogy elkerüljék a baba éretlen szájának sérülését.

Gondoskodjon zsíros hajáról hét egyszerű módszerrel otthon

Gondoskodjon zsíros hajáról hét egyszerű módszerrel otthon

A gyorsan zsírosodó és ragadós haj mindig kellemetlen a nők számára, különösen akkor, ha kimennek. Az alábbiakban megtudhat 7 hatékony módszert a zsíros haj otthoni ápolására

Tesztelje gyorsan a bőr rugalmasságát 3 egyszerű módszerrel

Tesztelje gyorsan a bőr rugalmasságát 3 egyszerű módszerrel

Bőröd gyorsabban öregedhet, mint gondolnád. Tipikus példa a bőr rugalmasságának csökkenése. Szóval, tanuljuk meg, hogyan kell ellenőrizni

Mi az a méh effúzió? Okok és jelek a méhben lévő folyadékretenció felismerésére

Mi az a méh effúzió? Okok és jelek a méhben lévő folyadékretenció felismerésére

A méhpangás gyakori jelenség a frissen szült vagy az abortuszt átesett nőknél. A jelenség súlyosságától függően lehet tudni, hogy fennáll-e a veszély vagy sem. Fontos megjegyezni, hogy fel kell ismernie a gyakori jeleket, valamint a megelőző intézkedéseket testének biztonsága érdekében.

Mi az Antibiogram?

Mi az Antibiogram?

Mi az Antibiogram? Mennyire játszik szerepet a baktériumok antibiotikumokkal szembeni rezisztenciájának korlátozásában? Erről a problémáról tájékozódjunk az alábbi cikkből!

10 étel, amit többet kell fogyasztanod a májbetegségek megelőzése érdekében

10 étel, amit többet kell fogyasztanod a májbetegségek megelőzése érdekében

Az alábbi 10 élelmiszer nemcsak a szervezet általános egészségi állapota szempontjából előnyös, hanem a májbetegségek védelmében és megelőzésében is nagyon hatékony. A máj egy

Van valami hatása a síkosító gél használatának?

Van valami hatása a síkosító gél használatának?

Van valami hatása a síkosító gél használatának? Ez ma sok házaspárt foglalkoztat. Kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy azonnal válaszoljon kérdéseire!

Válasz: A síkosító gélt le lehet nyelni?

Válasz: A síkosító gélt le lehet nyelni?

A síkosító gél a súrlódáscsökkentő képességéről ismert, és támogatja a szublimáltabb szerelmi történetet. De vajon annyira biztonságos a síkosító gél, hogy le lehet nyelni? Tudja meg most!

Amit az érintéstől való félelemről tudni kell

Amit az érintéstől való félelemről tudni kell

Az érintéstől való félelem más néven hafefóbia. Ez egy személy patológiás szindróma, amely a körülötte lévő emberekkel való érintkezéséből származik.