Sokan szeretnek édességet enni. De a cukor édessége nem tesz jót az egészségének. Még súlygyarapodást is okozhat, növelheti a pattanások, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
Bár ételekben, főleg süteményekben nélkülözhetetlen fűszer, a túl sok cukor fogyasztása nem tesz jót az egészségnek.
Ne fogyassz túl sok cukrot.
Hogyan hat a cukor az egészségedre?
A Nature Communications folyóiratban megjelent kilencéves tanulmányban a tudósok élesztősejteket figyeltek meg a laboratóriumban, amelyek rákos sejtekként viselkednek. A tanulmány végén a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az élesztősejtek fermentációja szaporodásához és terjeszkedéséhez vezet.
A kutatás arra a következtetésre vezetett, hogy a szervezetben jelenlévő rákos sejtek az erjeszthető cukrokból nyernek energiát, amelyet Warburg-hatásként ismernek.
Egy belga tudósok tanulmánya azt is kimutatta, hogy a cukor serkentheti a rákos daganatok növekedését a szervezetben, Times of India. Ez a folyamat teljesen eltér a nem rákos sejtek növekedésétől, amelyek oxigént használnak a glükóz energiává alakításához a szervezet számára.
Belga tudósok azt is felfedték, hogy az általunk fogyasztott cukor felébreszti a rákos sejteket a szervezetben, és gyors daganatnövekedést okoz.
A cukor növelheti a daganat növekedésének kockázatát.
Mit mondanak a korábbi kutatások?
Nem ez az első tanulmány, amely összefüggésbe hozza a cukrot a rákos sejtek növekedésével. Ugyanezek a tanulmányok azt is mutatják, hogy a nagy mennyiségű cukor fogyasztása növelheti bizonyos ráktípusok, köztük a nyelőcsőrák kockázatát . Emellett a túl sok cukor fogyasztása is súlygyarapodást okoz, növeli az elhízás, a cukorbetegség, a rák kockázatát.
Még mindig nem világos, hogyan viselkednek a rákos sejtek, de a tudósok úgy vélik, hogy a bizonyítékok hasznosak lehetnek a rákos betegek étrendjének kialakításában.
Mi történik a szervezeteddel, ha lemond a cukorról?
Nagyon nehéz leszokni egy szokásról, különösen az édesszájú embereknek. De a cukortól való tartózkodás előnyeinek ismerete extra ösztönzést adhat a használat korlátozására.
A bőröd javulni fog
A magas vércukorszint megzavarhatja a kollagén termelődését , egy olyan fehérjét, amely megőrzi a bőr teltségét. Tehát, ha túl sok cukrot használ, az felgyorsítja az öregedési folyamatokat, csökkenti a bőr rugalmasságát és korai ráncokat képez.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás csökkentése elősegítheti a bőr fiatalosabb megjelenését és lassíthatja az öregedést.
A cukor felgyorsítja az öregedési folyamatokat, így a bőr kevésbé rugalmas.
Fogyni fogsz
A cukor a súlyoddal függ össze. Így az étvágy szabályozása megkönnyítheti a zsírvesztést, különösen a hasi zsír környékén.
Az energiád tovább tart
A cukrok nem mások, mint egyszerű szénhidrátok , ami azt jelenti, hogy gyorsabban emésztődnek, és gyorsabban bejutnak a véráramba. Ez magas cukorszintet és azonnali energialöketet eredményez. Ezért, amikor édességet eszel, energikusabbnak fogod érezni magad. Amikor azonban ez a cukormennyiség metabolizálódik, az energia gyorsan csökken. Ha megszoktad, hogy cukrot használsz, anélkül, hogy energiaszegénynek érzed magad.
Ha lassan lemond a cukorról, akkor ennek az édesítőszernek a használata nélkül is állandó energiaforráshoz juthat.
Fedezze fel a csírák legújabb egészségügyi előnyeit! Tápanyagokban gazdag, immunerősítő hatású és rákellenes tulajdonságok - mindez a csírákban. Ismerje meg otthoni termesztési technikáinkat a <strong>csírák előnyei</strong> témakörben.
aFamilyToday Health – A mindennapi élettel elfoglalt partik olyanok, mint hidak, amelyek közelebb kötik egymáshoz az embereket. Oszd meg, hogy érdekesebb legyen a buli!
Vágy, hogy egy fia legyen "a leszármazást követő" Ez az, amit minden család akar. Szóval tudod a titkot annak, hogy fiúgyermeked legyen?
A termékenység javítására az egészséges életmód választása mellett a férfiak spermaminőségű gyógyszereket is kereshetnek.
Az aFamilyToday Health azt tanácsolja, hogy a gyermekek által élvezett reklámnézés és napi sok óra nem tesz jót egészségüknek és súlyuknak. Keresse meg az okot ebben a cikkben.
A hasfájással küzdő terhes nők állapota megelőzhető és gyorsan megoldható, ha megérti az aFamilyToday Health alábbi információit.
Ha zsírégetésre vágysz, térj vissza a tónushoz, próbáld ki az aerob edzést. A gyakorlatokat általában pörgős és lendületes zenei környezetben végzik. A zene segít fenntartani a test sebességét és ritmusát minden mozdulatnál. Ezáltal hatékony zsírvesztést hoz az egész test számára. Tehát mi az aerobik? Hogyan csökkentik a testzsírt az aerob gyakorlatok?
Az állkapocstörés a trauma gyakori típusa, amely számos súlyos sérülést okoz a betegeknek. Íme a válaszok arra a kérdésre: Veszélyesek a mandibulatörések?
A fogszabályozás utáni ritka fogak olyan állapotok, amikor a fogak visszatértek a megfelelő harapáshoz, a fogszabályzó eltávolítása után egyenletesek és szépek, de a fogak rövid időn belül kifogynak a fogszabályzóból és megritkulnak. Ez nem veszélyes helyzet, de meg kell találni a javítási módokat. A következő cikk megosztja a fogak gyakori okait, miután a fogszabályzó még mindig ritka, nézzük meg.
Nem baj, ha egy kutya megharapja a lábát? Hogyan adjunk elsősegélyt harapások esetén biztonságosan és megfelelően? Sok emberben felmerül ez a kérdés, amikor sajnos megharapja egy kutya, nincsenek feltételei az orvoshoz menni, de nagyon aggódnak, hogy a helyzet súlyosra és veszélyesre fordul.
A vastagbélgyulladás szövődményei, mint például a vérzés, a vastagbél perforációja, a vastagbél akut tágulása és a rák, bármikor elveszíthetik a krónikus vastagbélgyulladásban szenvedő beteg életét.
A Bentall egy nehéz műtét, amely megköveteli, hogy a kezelő magasan képzett legyen, hogy a páciensnek ne kelljen sok fájdalmat elszenvednie, és ne veszítsen sok vért. Tehát mi az a Bentall műtét? Milyen esetekben szükséges a műtét? Az aFamilyToday blog segít ebben.
A legtöbb törésnél duzzadt törés következik be, amelyet a lágyrészek belső vagy külső károsodása okozhat. Általánosságban elmondható, hogy amikor a törés gyulladt és duzzadt, egyesek nem tudnak nem aggódni.
A fibula törésekor a leggyakrabban felmerülő kérdés az, hogy a fibula törést operálni vagy gipszelni kell-e. Valójában a kezelés módja a beteg sérülésének állapotától függ. A fibula enyhe törése esetén a műtét nem nagyon kivitelezhető, súlyos törés esetén a gipsz nem hatékony.
A magzat súlya A BPV, a magzati percentilis olyan kifejezések, amelyekkel a terhes nők gyakran találkoznak, amikor magzati egészségügyi vizsgálatra mennek. Tehát mi a százalékos magzati súly? Hogyan lehet helyesen megérteni a százalékos értéket? Találjuk ki együtt!
A túlműködő hólyag okozta hirtelen húgyhólyag-összehúzódások miatt állandóan vizelni kell, még akkor is, ha nagyon kevés vizelet van a hólyagban. Ez a helyzet sok kellemetlenséget okoz az emberek életében. Tudja meg, milyen ételeket szabad és nem szabad használni a gyakori vizelés korlátozására!
