Sokan szeretnek édességet enni. De a cukor édessége nem tesz jót az egészségének. Még súlygyarapodást is okozhat, növelheti a pattanások, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
Bár ételekben, főleg süteményekben nélkülözhetetlen fűszer, a túl sok cukor fogyasztása nem tesz jót az egészségnek.
Ne fogyassz túl sok cukrot.
Hogyan hat a cukor az egészségedre?
A Nature Communications folyóiratban megjelent kilencéves tanulmányban a tudósok élesztősejteket figyeltek meg a laboratóriumban, amelyek rákos sejtekként viselkednek. A tanulmány végén a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az élesztősejtek fermentációja szaporodásához és terjeszkedéséhez vezet.
A kutatás arra a következtetésre vezetett, hogy a szervezetben jelenlévő rákos sejtek az erjeszthető cukrokból nyernek energiát, amelyet Warburg-hatásként ismernek.
Egy belga tudósok tanulmánya azt is kimutatta, hogy a cukor serkentheti a rákos daganatok növekedését a szervezetben, Times of India. Ez a folyamat teljesen eltér a nem rákos sejtek növekedésétől, amelyek oxigént használnak a glükóz energiává alakításához a szervezet számára.
Belga tudósok azt is felfedték, hogy az általunk fogyasztott cukor felébreszti a rákos sejteket a szervezetben, és gyors daganatnövekedést okoz.
A cukor növelheti a daganat növekedésének kockázatát.
Mit mondanak a korábbi kutatások?
Nem ez az első tanulmány, amely összefüggésbe hozza a cukrot a rákos sejtek növekedésével. Ugyanezek a tanulmányok azt is mutatják, hogy a nagy mennyiségű cukor fogyasztása növelheti bizonyos ráktípusok, köztük a nyelőcsőrák kockázatát . Emellett a túl sok cukor fogyasztása is súlygyarapodást okoz, növeli az elhízás, a cukorbetegség, a rák kockázatát.
Még mindig nem világos, hogyan viselkednek a rákos sejtek, de a tudósok úgy vélik, hogy a bizonyítékok hasznosak lehetnek a rákos betegek étrendjének kialakításában.
Mi történik a szervezeteddel, ha lemond a cukorról?
Nagyon nehéz leszokni egy szokásról, különösen az édesszájú embereknek. De a cukortól való tartózkodás előnyeinek ismerete extra ösztönzést adhat a használat korlátozására.
A bőröd javulni fog
A magas vércukorszint megzavarhatja a kollagén termelődését , egy olyan fehérjét, amely megőrzi a bőr teltségét. Tehát, ha túl sok cukrot használ, az felgyorsítja az öregedési folyamatokat, csökkenti a bőr rugalmasságát és korai ráncokat képez.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás csökkentése elősegítheti a bőr fiatalosabb megjelenését és lassíthatja az öregedést.
A cukor felgyorsítja az öregedési folyamatokat, így a bőr kevésbé rugalmas.
Fogyni fogsz
A cukor a súlyoddal függ össze. Így az étvágy szabályozása megkönnyítheti a zsírvesztést, különösen a hasi zsír környékén.
Az energiád tovább tart
A cukrok nem mások, mint egyszerű szénhidrátok , ami azt jelenti, hogy gyorsabban emésztődnek, és gyorsabban bejutnak a véráramba. Ez magas cukorszintet és azonnali energialöketet eredményez. Ezért, amikor édességet eszel, energikusabbnak fogod érezni magad. Amikor azonban ez a cukormennyiség metabolizálódik, az energia gyorsan csökken. Ha megszoktad, hogy cukrot használsz, anélkül, hogy energiaszegénynek érzed magad.
Ha lassan lemond a cukorról, akkor ennek az édesítőszernek a használata nélkül is állandó energiaforráshoz juthat.
Fedezze fel a csírák legújabb egészségügyi előnyeit! Tápanyagokban gazdag, immunerősítő hatású és rákellenes tulajdonságok - mindez a csírákban. Ismerje meg otthoni termesztési technikáinkat a <strong>csírák előnyei</strong> témakörben.
aFamilyToday Health – A mindennapi élettel elfoglalt partik olyanok, mint hidak, amelyek közelebb kötik egymáshoz az embereket. Oszd meg, hogy érdekesebb legyen a buli!
Vágy, hogy egy fia legyen "a leszármazást követő" Ez az, amit minden család akar. Szóval tudod a titkot annak, hogy fiúgyermeked legyen?
A termékenység javítására az egészséges életmód választása mellett a férfiak spermaminőségű gyógyszereket is kereshetnek.
Az aFamilyToday Health azt tanácsolja, hogy a gyermekek által élvezett reklámnézés és napi sok óra nem tesz jót egészségüknek és súlyuknak. Keresse meg az okot ebben a cikkben.
A hasfájással küzdő terhes nők állapota megelőzhető és gyorsan megoldható, ha megérti az aFamilyToday Health alábbi információit.
Bár a növény vadon nő, számos betegség kezelésére szolgáló csodaszerként ismert. Ez a növény különösen hatékonyan képes kezelni a töréseket. Mi tehát a törött csontokat gyógyító növény valódi története?
A magasság birtoklása számos előnnyel jár mind megjelenésben, mind karrierlehetőségekben. Ezért sokan szeretnének akár néhány centiméterrel is magasabbak lenni, és aktívan keresnek számos edzésmódszert a cél elérése érdekében, beleértve a Pilateset is. A pilates gyakorlatok rendszeres gyakorlása a magasság növelése érdekében jelentősen megváltoztatja a testalkatát.
Aggódsz, mert nem tudod, hogy fáj-e a vállad, és van-e nyikorgó hangja, amely veszélyes betegségekre figyelmeztet? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy megtalálja a választ a recsegő vállfájdalmakra.
Sok ember számára mindig aggaszt a hatékony vállfájdalomcsillapító megtalálása. Tehát mi a leghatékonyabb gyógyszer a vállfájdalmakra, nézzük meg cikkünkön keresztül!
A vér és a nyálka kiürülése gyakori jelenség székrekedésben, aranyérben vagy súlyosabb fekélyes betegségben, vastagbélrákban szenvedőknél. Az októl függően orvosa gyógyszert vagy műtétet írhat elő.
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
A forrasztott szemfájdalmak néhány egyszerű tanáccsal teljesen gyógyíthatók. Tudja-e azonban, hogyan gyógyíthatja a hegesztési szemfájdalmat, ha nem, ne hagyja ki az alábbi cikket.
Szájpadhasadék műtét után sok szülő felteszi a kérdést, hogy a gyermek abbahagyja-e a beszédet vagy sem. Bár a gyermek szájpadhasadék-műtéten esett át, a gyermek még mindig tud zihálva beszélni, ilyenkor a szülőknek be kell vinniük a babát a kórházba, hogy az orvos megállapítsa az állapotát és megoldást találjon rá.
A baba maszkjának kiválasztásakor számos tényezőre kell figyelni, például a maszk kialakítására, méretére és összetételére. Íme a 7 legjobb babamaszk márka 2021-ben
A gyerekek gyakran sírnak éjszaka, sok oka lehet a nehéz alvásnak. Amelyben sok anyát érdekel az éjszakai síró gyermekek kérdése, akiknek nincs anyaguk? Találjuk ki együtt!
