Mi az a K-vitamin? Milyen egészségügyi előnyökkel jár? Tudjunk meg többet a K-vitamin szerepéről a szervezet létfontosságú funkcióiban.
Tanuljuk meg a Blog aFamilyToday oldalán, hogy mi is az a K-vitamin, és a K-vitamin szerepe az emberi egészségben a következő cikken keresztül!
A K-vitamin fontos az emberi egészség szempontjából
Mi az a K-vitamin?
A K-vitamin a máj enzimrendszerének alkotóeleme, olyan faktorokat szintetizál, amelyek részt vesznek a véralvadásban és szabályozzák a véralvadást, mint például a protrombin stb. Milyen hatásai vannak a K-vitaminnak az egészségre? Ez egy zsírban oldódó vitamin, amely támogatja a csontanyagcserét és a kalcium-anyagcserét az érrendszerben.
Tehát milyen betegséget okoz a K-vitamin hiánya? Ha a szervezet K-vitamin-hiányban szenved, a vér nem tud megalvadni, és egyetlen vérzéses seb halálhoz vezethet.
A K-vitamin nagyon fontos vitamin a szervezet számára, de a K-vitamin fogalma még mindig nem mindenki számára népszerű. Sokan tévesen azt hiszik, hogy a K-vitamin az kálium? Az ok, amiért az emberek gyakran összekeverik a káliumot a K-vitaminnal, az az, hogy a periódusos rendszerben a kálium rövidítése K.
A K-vitamin és a kálium egyaránt esszenciális mikroelemek, amelyekre a szervezetnek szüksége van a növekedéshez és a megfelelő működéshez. A kettőnek van néhány közös jellemzője, de nem ugyanaz. Mindegyik típusnak más tulajdonsága van tulajdonságait és kémiai szerkezetét tekintve, míg a K-vitamin a vitaminok, a kálium pedig az ásványi anyagok csoportjába tartozik.
A K-vitamin típusai
A K-vitamin a K-vitamin csoport általános elnevezése, amelynek 2 formája van, a K1-vitamin, K2-vitamin. A K-vitamin számos élelmiszerben megtalálható , amelyeket az emberek minden nap fogyasztanak.
A K-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, amelyeket mindennap fogyasztunk
A K1-vitamin (phytonadion) bőségesen fordul elő növényekben, húsban, halban, paradicsomban, káposztában, centella asiatica-ban stb. Ez a K-vitamin fő forrása is. Emellett a K2-vitamin (menaquinon) egy kevésbé elterjedt K-vitamin. egyes állati eredetű élelmiszerekben (hús, sajt, tojás stb.) és erjesztett.
Van még K3-vitamin, amely egy mesterséges vitamin, amelyet a K1 és K2 vitaminokból szintetizálnak. Ez a vitamin a májban K2-vitaminná alakulhat. Bár a K3-vitamin emberi felhasználásra nem engedélyezett biztonsági aggályok miatt.
A K-vitamin egészségügyi előnyei
A K-vitamin szervezetre gyakorolt hatásai közül néhány:
A K-vitamint megfelelően pótoljuk
Noha nélkülözhetetlen vitamin a szervezet számára , nem minden táplálékkiegészítő tesz jót az egészségnek. A szakértők azt javasolják, hogy növeljék a K1- és K2-vitamint, hogy jót tegyenek a szervezetnek. És a K3-vitamin - ez a K-vitamin mesterséges formája, amelyet a fenti kettőből szintetizálnak, és csak orvosi utasításra használják.
A napi táplálékkiegészítés mellett beadhat vagy több K-vitamint is beadhat. Azonban a táplálékkal történő kiegészítés a szervezet számára a legbiztonságosabb és legjobb módja.
Meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően pótolni a K-vitamint, és hallgatnia kell orvosa tanácsára
Referenciaadag K-vitamin alkalmazásakor:
Felnőtt:
Alultápláltság miatt gyógyszer okozta K-vitamin-hiányban szenvedő felnőttek szokásos adagja: napi 10-40 mg.
Szokásos felnőtt adag véralvadási problémák esetén: Maximum 5 mg szájon át bevehető.
Szokásos felnőtt adag étrend-kiegészítőként:
Gyermekek:
0-6 hónapos gyermekek: adjon napi 2 mikrogrammot a gyermekeknek.
6-12 hónapos gyermekek: Adjon gyermekének napi 2,5 mcg-ot.
1-3 éves gyermekek: Naponta 30 mcg-ot adjon a gyermekeknek.
4-8 éves gyermekek: Adjon gyermekének napi 55 mcg-ot.
9-13 éves gyermekek: Naponta 60 mikrogrammot adjon a gyermekeknek.
14-18 éves gyermekek: Naponta 75 mcg-ot adjon a gyermekeknek.
Meg kell találnia, hol vásárolhat K-vitamint a minőség biztosítása érdekében, vitaminokat kell vásárolnia a nagy drogériákban, például a Blog aFamilyToday-ben, hogy a legjobb minőségű termékeket kapja. Ennek a vitaminnak a használatakor azonban továbbra is konzultáljon orvosával!
Mikor kell K-vitamin-kiegészítőket szedni?
A K-vitamin napi zöldtáplálékokkal történő kiegészítése mellett, hosszan tartó antibiotikum-használat vagy a bél mikroflórát megváltoztató gyomor-bélrendszeri megbetegedések miatt bélrendszeri diszbakteriózisban szenvedőknél a K-vitamin-hiány kezelésére is szükség van. K-vitamin-hiány .
K-vitamin-hiány miatt kialakuló véralvadási zavarok megelőzése.
Vegyünk K-vitamint a vérzés kezelésére kinin , szalicilát vagy antibiotikus gyógyszerek bevétele után.
A K-vitamint a gyógyulási folyamat felgyorsítására, valamint a műtét utáni duzzanatok és zúzódások csökkentésére használják.
A K-vitamint gyakran használják profilaktikusan véralvadási zavarok kezelésére
Nem várt mellékhatások a K-vitamin alkalmazásakor
A K-vitamin használatának kevésbé gyakori mellékhatásai közé tartozik:
Ezenkívül néhány egyéb ritka mellékhatás is előfordulhat, mint például:
Nem mindenki tapasztalja ezeket a mellékhatásokat. Lehetnek egyéb, nem említett mellékhatások is. Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztal a gyógyszer szedése közben, azonnal értesítse orvosát.
A K-vitamin a szervezet fontos vitaminja. Remélhetőleg ezen a cikken keresztül az aFamilyToday Blog megadta a szükséges információkat a K-vitaminról és a szervezet számára megfelelő K-vitamin-pótlásról.
A K-vitamin fontos az anya és a baba egészsége szempontjából. Ezért terhesség alatt érdemes K-vitaminban gazdag ételeket választani a napi étrendben.
Ha tudni szeretné, hogy a gránátalma evés és a gránátalmalé ivás a terhesség alatt van-e táplálkozási előnyökkel, ez a cikk megadja a választ.
A szülés utáni anyák vitaminpótlása nagyon szükséges a tej minőségének javításához és az anyák gyors felépülésének elősegítéséhez.
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
A K-vitamin hiánya, amely megakadályozza a véralvadást egy sérülés során, a vezető halálok a kisgyermekek körében.
Sok anya kíváncsi, hogy szüksége van-e vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre a szoptatott baba számára. A válasz igen, de bizonyos esetekben.
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.
A savas reflux megelőzése a legjobb módja e krónikus betegség kialakulásának kockázatának kiküszöbölésére. Íme 10 tipp, amely segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét és megelőzni a reflux súlyosbodását.
A nyár a légúti megbetegedések gyakoribbá válásának időszaka is. Ennek megelőzése érdekében aktívan gondoskodnia kell a légutairól, hogy megóvja saját és családja egészségét. Hogyan lehet tehát megvédeni a légutakat a kórokozóktól? A következő cikk megadja a választ.
A légúti betegségek nyáron gyakoriak. Tehát mi az oka ennek a jelenségnek? Ehhez az állapothoz aktívan kell gondoskodnia a testéről, hogy megvédje saját és családja légúti egészségét? Fedezzük fel a választ a következő cikk tartalmán keresztül.
Bár nem különösebben veszélyes, az allergiás kiütések sok gondot okoznak a betegnek, ezért célszerű mielőbb megtalálni a kezelés módját.
A fülzúgás nagyon gyakori tünet, amely nem befolyásolja az egészséget, de kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Azonban nem lehet alábecsülni, mert ez bizonyos veszélyes betegségekre utalhat, és figyelmeztethet az emberi egészséggel kapcsolatos lehetséges kockázatokra.
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.
A pikkelysömör terjedésének módja sok betegnél és a pikkelysömörben szenvedő betegek hozzátartozóinál gyakori kérdés. Bár ez egy olyan betegség, amely miatt
