Az időskori alultápláltság jelei és megelőzése

Sokan még mindig azt gondolják, hogy az alultápláltság olyan betegség, amely csak gyermekeknél fordul elő. Valójában azonban az alultápláltság bármely alanyban és életkorban előfordulhat. Ez a cikk bemutatja az idősek alultápláltságának jeleit és azt, hogyan lehet megelőzni.

Sokan még mindig azt gondolják, hogy az alultápláltság olyan betegség, amely csak gyermekeknél fordul elő. Valójában azonban az alultápláltság bármely alanyban és életkorban előfordulhat. Ez a cikk bemutatja az idősek alultápláltságának jeleit és azt, hogyan lehet megelőzni.

Az időskori alultápláltság jelei és megelőzéseA soványság az idősek alultápláltságának egyik legszembetűnőbb jele.

A felnőttkori alultápláltság megnyilvánulásai?

Az időskori alultápláltság jelei a következők:

  • Gyors fogyás, a beteg felismeri, ha laza a ruha, nem feszesek a lágy izmok.

  • Étvágytalanság étkezés közben, étvágytalanság.

  • A haj göndör és nagyon hullik.

  • Legyengült immunrendszer, fogékony a fertőzésekre, lassan gyógyuló sebek.

  • Bőrproblémák, például: akne, ekcéma, öregségi foltok, vékony és száraz bőr, sápadt bőr.

  • Az arc elsápad, az arca beesik, a szem zsírhiány miatt beesik.

  • A termékenység csökken, a nemi vágy csökken.

  • Szellemi fáradtság, mindig ingerlékeny, nehéz koncentrálni. Időseknek, feledékenyeknek, tisztázatlanságnak.

Ha a gyermekek alultápláltságát gyakran az anyatej hiánya, a szervezet szükségleteihez képest elégtelen tápanyagellátása okozza, akkor az idősek alultápláltságának oka a súlyos stressz, az elszigetelt alanyok, a társadalom, a szegénység, a szenvedés lehet az oka. étkezési zavarból vagy súlyos betegségből, emésztési zavarból vagy alkoholizmusból való felépülésből. 

A hosszan tartó alultápláltság krónikus alultápláltsággá alakulhat , vagy olyan betegségekhez vezethet, mint a májzsugor, akut légzési elégtelenség és más egészségügyi problémák.

Az időskori alultápláltság jelei és megelőzéseAz idősek alultápláltsága, ha kezelik, gyorsan helyreáll.

Alultápláltság időseknél és hogyan lehet megelőzni?

Ha Ön idős és alultáplált, ne aggódjon túl sokat, mert a felnőttkori alultápláltság gyakran könnyebben kezelhető, mint a gyermekek. Az idősek alultápláltságának megelőzése és hatékony kezelése érdekében a leghatékonyabb módszer a napi táplálkozásra való odafigyelés, a következő tippek közül néhányra hivatkozhat:

  • Egyél fehér húsokat, például sertéshúst, csirkét és halat. Használjon olyan élelmiszereket, mint a tofu, szójatej, gabonafélék a növényi fehérje kiegészítésére.

  • Az idősek számára a szükséges tápanyagokat tejivással egészítsük ki.

  • Szerezzen vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot, ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszik. Ezek az ételek segítenek az öregedés korlátozásában és az egészség megőrzésében.

  • Korlátozza az állati zsiradékot a napi étkezésekben, ezen kívül ne egyen túl sós vagy túl édes. Hagyja fel az alkoholfogyasztást, helyette igyon meg napi 1,5 liter szűrt vizet.

  • A puha ételeket kell feldolgozni, csak elég fűszerezés. Ha lehetséges, készítsen 3 étel alaplevet, pirítson és levest, hogy serkentse az ízét és megkönnyítse az elfogyasztását.

  • Fordítson figyelmet a napi testmozgásra, sétálásra, sportolásra, emberekkel való találkozásra, hogy mentálisan ellazuljon, és javítsa az ellenállást.

Az időskori alultápláltság jelei és megelőzéseA rendszeres testmozgás segít megelőzni az idősek alultápláltságát.

A napi étrendre való odafigyelés a legjobb intézkedés az idősek alultápláltságának megelőzésére. Emellett az egészséges, optimista életmód nemcsak az alultápláltság megelőzésében segít, hanem más betegségek elkerülésében is. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, forduljon orvosához. Ezenkívül többet megtudhat a gyermekek alultápláltságáról, hogy jobban megvédje a családtagok egészségét.


Leave a Comment

Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?

Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?

Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!

Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen

Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen

A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?

Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?

Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?

Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?

A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?

A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?

A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.

A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer

A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer

Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.

Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei

Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei

A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?

Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat

Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat

Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.

Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során

Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során

A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!

Hogyan magyarázhatja a fejlődő agy a serdülőkori rendellenességeket?

Hogyan magyarázhatja a fejlődő agy a serdülőkori rendellenességeket?

A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.

Az orvostudomány szintézise a gerincoszlopok kezelésére keleti gyógyászattal

Az orvostudomány szintézise a gerincoszlopok kezelésére keleti gyógyászattal

A spina bifida egy degeneratív betegség, amely extra tüskék kialakulásával jár. Az elmúlt években sok ember, aki a gerincoszlopokat hagyományos orvoslással kezeli, rájött az általa nyújtott hatékonyságra és biztonságra.