5 jógagyakorlat időseknek, amelyek egyszerűek és jók az egészségnek

A jóga olyan gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár, különösen az idősek számára. Számos tanulmány megerősíti, hogy az idősek jógagyakorlatai elősegítik a jobb mozgásszervi aktivitást, segítik az idősek egészségi állapotát és növelik a várható élettartamot.