Gerinc és dolgok, amelyeket tudnod kell

A gerinc a mozgásszervi rendszer legfontosabb része, segíti az embereket a test egyensúlyának megteremtésében és a normális működésben. Tehát mik az emberi gerinc jellemzői?

A gerinc az emberi test fontos része, de nem mindenki ismeri ennek a résznek a felépítését és működését. Az alábbi cikkben ismerkedjünk meg a gerinc jellemzőivel és néhány szokással, amellyel ennek a résznek az egészségét megóvhatjuk! 

Hány szegmensből áll a gerinc? 

A gerincet az emberi test egyik legnagyobb csontjának tekintik. A rugalmasság megőrzése érdekében azonban az emberi gerinc csontja 5 kis szegmensre van osztva, amelyek egy "S" alakhoz hasonló görbületet alkotnak, beleértve: 

  • Nyaki szegmens: A nyaki szegmens tartalmazza a nyak felső 7 csigolyáját. Ebben a helyzetben a csigolyatest a legkisebb, C1-től C7-ig jelölve. 
  • Mellkasi szegmens: A nyak alatt 12 mellkasi csigolya található. Ennek a résznek a csontjai hosszú tüskék alakúak, kissé kifelé hajlottak. 
  • Ágyéki szegmens: Ez a csont 5 csigolyából áll, L1-től L5-ig. Az utolsó csigolya csatlakozik a medencéhez, és viseli a test súlyának nagy részét. A test megfelelő egyensúlyának és működésének biztosítása érdekében az ágyékcsontok gyakran nagyra nőnek, tutajok és vastag lábszárak. 
  • Szakrális szegmens: Ez a csípőt összekötő csontszegmens a medencével szomszédos, S1-S5 szimbólummal. 
  • Törzsszegmens: 3-5 csigolyából áll, amelyek a gerinc alsó részén helyezkednek el. Összeolvadnak, és háromszög alakú farkcsontot alkotnak.

A gerinc 5 kis szegmensből áll, enyhe görbülettel, mint az "S" alak. 

A gerinc felépítése 

A gerinc szerkezete 32-34 csigolyából álló láncból áll. Mindegyik csigolyát egy lemez választja el. Ahhoz azonban, hogy a csigolyák szorosan és rugalmasan kapcsolódjanak egymáshoz, a gerincnek más részekre is szüksége van, mint például: 

  • Csigolyák: Az egymásra helyezett csigolyák alkotják a gerinccsatornát. A csigolyák általában üregek, hogy befogadják a csontvelőt és az ideggyökereket. 
  • Gerincív ízületei: Ezek kis ízületek, amelyek az egyes csigolyaszegmensek hátulján helyezkednek el. Ez a rész segíti a csigolyák összekapcsolódását, megkönnyítve a gerinc hajlítását, csavarását, forgását, ... könnyebbé válik. 
  • Intervertebralis lemezek: A porckorongok kerekek, laposak, a csigolyák között helyezkednek el. Kívül a rostos tok, belül a nyálkamag, így a porckorong csökkentheti a gerinc terhelését nehéz terhek cipelésénél. Egyszerűen fogalmazva, a gerinc lengéscsillapítóiként működnek. 
  • Gerincvelő és idegek: A gerincvelő egy idegoszlop, amely a gerinccsatornában található. Ez a szerv legfeljebb 31 pár gerincvelővel rendelkezik, amelyek a koponyától a hát alsó részéig terjednek. Ezek az idegek a csigolyaközi nyíláson keresztül ágaznak el, és felelősek a jelek továbbításáért az agyból a gerincvelőn keresztül a test más részeibe. 
  • Lágy szövetek: Ezek a szövetek lényegében izomkötegek, amelyek a csontokhoz kapcsolódnak, és egységes mozgásrendszert alkotnak. Ezek az izomkötegek gyakran az inakhoz és szalagokhoz kapcsolódnak a mobilitás biztosítása érdekében.

Gerinc és dolgok, amelyeket tudnod kellA gerinc nagyon összetett szerkezetű 

A gerinc funkciói 

A gerinc fontos szerepet játszik a testben. Általában az emberek gyakran 4 alapvető hatásra osztják a gerincet, amelyek a következők: 

  • A gerincvelő burkolata, hogy megvédje a gerincvelőt a mozgás közbeni erős ütések által okozott sérülésektől. 
  • A medence az egész test súlyát viseli, csökkentve az alsó test terheit.
  • A központi tengelyt úgy alakítsa ki, hogy a test mindig kiegyensúlyozott legyen mozgás, állás vagy ülés közben. 
  • Támogatja a test rugalmasságát. 

A gerinc gyakori betegségei 

A gerinc rendkívül erősnek tűnik, de ez a rész rendkívül sérülékeny és "hajlamos a betegségekre". A WHO jelentése szerint a 20 év felettiek 90%-a gerincbetegségben szenved. A gerincvel kapcsolatos gyakori állapotok a következők lehetnek: 

Gerinc és dolgok, amelyeket tudnod kellA porckorongsérv napjaink egyik leggyakoribb betegsége 

Hogyan védjük a gerincet? 

A gerincbetegségeket gyakran nehéz kezelni, ami számos negatív hatással van az emberi egészségre. Ezért egészséges szokásokat kell fenntartania, hogy megvédje a test "pilléreit", amelyek a következők: 

  • Válassza ki a megfelelő ágyat és matracot.
  • Rendszeres testmozgás , különösen olyan gyakorlatok, amelyek rugalmasságot igényelnek, mint például: jóga, edzőterem, pilates, ... a gerinc nyújtása. 
  • Viseljen puha habpárnás sportcipőt, és kerülje a magassarkú viselését. 
  • Tartsa fenn az egészséges testtömeget és súlyt. 
  • Kövesse az ésszerű étrendet  a gerinc tápanyagainak kiegészítésére. 
  • Forduljon orvosához, ha bármilyen rendellenességet észlel a gerincében.

Gerinc és dolgok, amelyeket tudnod kellNem szabad túl magasan feküdni a párnán, hogy megvédje a gerincet 

Remélhetőleg e cikk révén jobban megértette a gerinc szerkezetét és működését , valamint a gyakori betegségeket. Tartsa be ezeket az egészséges szokásokat, hogy megvédje gerincét! 


Leave a Comment

Mikor kell gerincröntgenet készíteni és mire kell felkészülni?

Mikor kell gerincröntgenet készíteni és mire kell felkészülni?

A gerincröntgen a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a betegség szubklinikai tüneteinek azonosítására. Mikor kell tehát a páciensnek röntgenfelvételt készítenie a gerincről, és mire kell felkészülni a röntgenfelvétel során?

Gerincdegeneráció kezelése lézerakupunktúrával

Gerincdegeneráció kezelése lézerakupunktúrával

A spondylolisthesis lézeres lézeres kezelése olyan módszer, amelyet biztonsága és hatékonysága miatt nagyra értékelnek, különösen súlyos esetekben.

3 hatékony jógagyakorlat a gerincproblémák kezelésére, csak napi 10 perc

3 hatékony jógagyakorlat a gerincproblémák kezelésére, csak napi 10 perc

A gerincsarkantyúk hosszan tartó fájdalmat okoznak a hát alsó részén, ami korlátozza a mobilitást. A gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan 3 jógagyakorlat is kombinálható a háti gerincproblémák kezelésére, ezzel növelve a kezelés hatékonyságát.

Útmutató a déli gyógynövények használatához a gerinc degenerációjának otthoni kezelésére

Útmutató a déli gyógynövények használatához a gerinc degenerációjának otthoni kezelésére

Íme egy útmutató a gyógynövényes gyógymódokkal kapcsolatban a gerinc otthoni kezelésére, amelyre hivatkozva segíthetsz magadon, családodon és a közösségen.

Gerinc és dolgok, amelyeket tudnod kell

Gerinc és dolgok, amelyeket tudnod kell

A gerinc a mozgásszervi rendszer legfontosabb része, segíti az embereket a test egyensúlyának megteremtésében és a normális működésben. Tehát mik az emberi gerinc jellemzői?

A 8 legjobb kalciummal dúsított tej cukorbetegek számára, amelyeket érdemes használni

A 8 legjobb kalciummal dúsított tej cukorbetegek számára, amelyeket érdemes használni

A cukorbetegeknek a kalciumot funkcionális élelmiszerekkel, tápláló tejjel kell kiegészíteniük, és erősíteniük kell a szervezet ellenálló képességét, mint a normál embereknél. Melyik kalcium-kiegészítő tejet érdemes használni és a legjobban a cukorbetegek számára? Bizonyára ez egy olyan kérdés, amelyen sokan kíváncsiak, és választ szeretnének rá kapni, hogy azonnal kezelni tudják a cukorbetegeket.

Használjak deréktáji hosszabbító övet?

Használjak deréktáji hosszabbító övet?

A gerincsérülés napokon át tartó folyamatos fájdalmat okoz a hát területén, és elgondolkodtat, érdemes-e vásárolni egy deréktáji hosszabbító övet a hátfájás kezelésére?

Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?

Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?

Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.

Gastroparesis: jelek, okok és kezelés

Gastroparesis: jelek, okok és kezelés

Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.

Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások

Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások

A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.

Banánbormérgezés: Figyelmeztető veszély a visszaélés során

Banánbormérgezés: Figyelmeztető veszély a visszaélés során

A jó gyógyborra hivatkozva biztosan nem hagyhatod figyelmen kívül az erdei banánbort, mert ez az északnyugatiak örökségbora, sokféle felhasználással. Előfordultak azonban egészen veszélyes banánbormérgezések is.

Hogyan kezelik az akut alkoholmérgezést?

Hogyan kezelik az akut alkoholmérgezést?

Évente sok akut alkoholmérgezés okozta haláleset történik, mivel a metanol-mérgezés megnyilvánulásai azonosak az ittasság tüneteivel. Ezért a veszély elkerülése érdekében egyértelműen meg kell különböztetnie ezt a különbséget.

A végtagok zsibbadásának okai stroke után

A végtagok zsibbadásának okai stroke után

A szélütés utáni végtagzsibbadás a végtagok kóros érzése, amely gyakran fordul elő stroke után. Tehát mi az oka a végtagok zsibbadásának stroke után?

Mennyire veszélyesek a kalciumhiány egészségügyi következményei?

Mennyire veszélyesek a kalciumhiány egészségügyi következményei?

A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok és ízületek fejlődésében. A kalciumhiány következményei a szervezet számára rendkívül veszélyesek. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!

A lehető leghamarabb ismerje fel a csecsemők tüdőgyulladásának jeleit

A lehető leghamarabb ismerje fel a csecsemők tüdőgyulladásának jeleit

A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.

Hogyan jelennek meg a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők?

Hogyan jelennek meg a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők?

A vastagbélgyulladás nagyon gyakori betegség, de nem mindenki tudja, hogyan lehet azonnal kezelni a gyulladásos vastagbélgyulladás tüneteit.

Allergia kockázata és az alfa choy allergia jelei

Allergia kockázata és az alfa choy allergia jelei

Ha valakinek betegsége van, akkor gyógyszert kell szednie, ez sok generáció óta nyilvánvaló. Általában a trauma vagy műtét utáni ödémában szenvedő betegek alfa choy gyógyszereket használnak a kezelésre. Ugyanígy az alfa choy gyógyszer is fennáll az allergiák és az alfa choy allergia megnyilvánulásainak kockázata.