Zöld turmixok az aFamilyToday csalólaphoz

A zöld turmixok, amelyek tele vannak tápanyagdús gyümölcsökkel és zöldségekkel, egy fő ok miatt egyre népszerűbbek: valójában működnek. Még jobb, hogy teljes értékű élelmiszerekből készülnek, és teljesen megfizethetőek, még egy nagy család számára is. Mindössze öt percen belül elkezdheti saját zöld turmixok készítését. Készüljön fel arra, hogy valódi változást lásson és érezzen egészségében.

Mi az a zöld turmix?

Nem kell szigorú vegán, vegetáriánus vagy akár nyers étrendet követnie ahhoz, hogy élvezze a zöld turmixok egészségügyi előnyeit. És nem kell elhagynia azokat az ételeket, amelyeket már eszik vagy élvez. A zöld turmixok mögött meghúzódó ötlet az, hogy napi egy turmixot igyál meg a jelenlegi étrended kiegészítéseként. Csak ezzel a változtatással már látnia kell az eredményeket. Íme néhány dolog, amit a zöld turmixokról tudni érdemes:

• A zöld turmixokat turmixgépben három fő összetevőből készíti: leveles zöld zöldségek, gyümölcsök és folyékony alap, például víz, mandulatej vagy kókuszvíz.

• A zöld turmixok elkészítése kevesebb, mint öt percet vesz igénybe. Valóban ezek a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy elkezdje javítani az étrendjét. A zöldturmixok elkészítéséhez nincs szükséged különösebb kulináris készségekre.

• A zöld turmixok akár két napig is elállnak a hűtőben. Ez azt jelenti, hogy előre elkészítheti őket iskola vagy munka előtt este, és reggel készen állhat, hogy időben elhagyja a házat egy egészséges itallal a kezében!

• A zöld turmixok megfizethetőek. A zöldturmixok elkészítéséhez nincs szükség drága felszerelésre vagy hozzávalókra.

• A facsaróban készült zöldlével ellentétben a zöld turmixok érintetlenül tartják a gyümölcsökben és zöldségekben lévő összes rostot. A rostok hosszabb ideig megőrzik a jóllakottságot, segítik a vércukorszint szabályozását és csökkentik az étkezés utáni sóvárgást, így könnyebbé válik a fogyás és a fogyás.

• A zöld turmixok tele vannak ásványi anyagokkal, mint például kalcium, cink, kálium, mangán, magnézium és szelén, valamint tele vannak C-, A-, E- és B-vitamin komplexekkel.

• A zöld turmixokban található nagy mennyiségű antioxidáns tökéletes rák- és gyulladáscsökkentő táplálékká teszi őket.

• A sötét leveles zöldek a zöld turmixok fő összetevője, mivel manapság a legtöbb ember egyszerűen nem eszik elég zöldet. A gyümölcsök hozzáadása elrejti a zöldek keserű ízét.

• Mivel a zöld turmixokat folyékony formába keverik, könnyen emészthetők és felszívódnak.

• A zöld turmixok kiválóak reggelire, edzés előtt vagy után, vagy délutáni snackként, hogy egészségesen feltöltsék a természetes energiát. Csodálatosak gyerekeknek és felnőtteknek. Az egész családod részt vehet az egészséges szórakozásban!

• Napi egyszeri zöld turmix elfogyasztásával természetesen elkezdheti „kiszorítani” a finomított és feldolgozott élelmiszereket természetes, teljes, tiszta élelmiszerekkel.

• Zöld turmixokkal végezhet otthoni mini-méregtelenítést egy, két vagy három napig, vagy próbáljon ki egy heti egyszeri méregtelenítést.

3 lépés a zöld turmixok elkészítéséhez

A zöld turmixokat könnyű elkészíteni, de ha nincs szuper nagy teljesítményű turmixod, akkor nem dobhatsz bele mindent egyszerre és turmixolhatsz össze. Egy nagyszerű zöld turmix elkészítéséhez kövesse az alábbi alapvető szabályokat:

Válasszon két vagy három különféle édes vagy sós gyümölcsöt, például almát és banánt vagy avokádót, uborkát és paradicsomot.

Tegye a gyümölcsöt a turmixgépbe vízzel és turmixolja össze.

Ha háztartási turmixgépet használ, ez a lépés nagyon fontos; Ha nem turmixolja össze a gyümölcsöt és a vizet a zöldek hozzáadása előtt, akkor a turmixgép motorja kiéghet.

Adjunk hozzá leveles zöldeket, például kelkáposztát, spenótot vagy mángoldot, és turmixoljuk újra simára; akkor igyál!

Adjon szuperételeket a zöld turmixokhoz

Miután elkészítette a zöld turmix alap receptjét, elkezdheti az elágazást szuperételek hozzáadásával, amelyek még több ásványi anyagot, vitamint, klorofillt, fehérjét vagy antioxidánsokat tartalmaznak. Keressen 100 százalékban tanúsított bio szuperélelmiszer-termékeket, hogy elkerülje az alacsony minőségű hozzáadott töltőanyagokat. Íme néhány szuperétel-válogatás és az azokat gyártó neves cégek:

• Navitas Naturals

  • Kakaópor

  • Acai por

  • goji bogyó

  • Búzafű por

  • Maca por

  • Kendermag fehérje

  • Chia mag

  • Őrölt lenmag

  • Kókuszolaj

• HealthForce Nutritionals

  • Chlorella por

  • Spirulina por

  • Vitamineral Green (zöld porkeverék, amely lucernából, búzafűből, tengeri moszatból, spirulinából és sok más leveles zöldből áll)

  • Friendly Force (probiotikus keverék)

• Csodálatos fű

  • Zöld szuperélelmiszer keverékek, mint a bogyózöld, a csokoládé zöld, az energiazöld, a narancssárga, tökfűszer és az ananász citromfű

Használjon zöld turmixokat egészségügyi céljainak eléréséhez

Zöld turmixtal a kezében ihatja magát a kiváló egészségi állapot felé. Mi lesz a zöld turmixod sikertörténete? Íme néhány egészségügyi előny, amelyet elérhet:

• Fogyás: A zöld turmixokban lévő rost hosszabb ideig megőrzi a jóllakottságot. A leveles zöldek segítenek stabilizálni a vércukorszintet és csökkentik a sóvárgást. A zöld turmixok is alacsony kalóriatartalmúak (amíg elhagyja az egészséges zsírokat, például a dióvajat, az avokádót és a kókuszolajat).

• Nyerj energiát: Egy ilyen magas tápanyagban gazdag italtól feltétlen energikusnak érzed magad.

• Tiszta bőr: A friss gyümölcsben és zöldekben gazdag étrend megtisztítja a testet és természetesen méregteleníti a bőrt. A zöld turmixokban található antioxidánsok fantasztikusan elősegítik az öregedésgátló hatást és a hibátlan bőrt.

• Csökkentse a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri kockázatot: A tanulmányok azt mutatják, hogy a rostban gazdag, növényi alapú étrend kiválóan alkalmas a szív egészségének javítására, a vérnyomás szabályozására és a koleszterinszint csökkentésére.

• Minimalizálja az ízületi gyulladásos fájdalmat: A leveles zöldekben található klorofil segít az ízületek helyreállításában, a zöld turmixok lúgosító hatása pedig csökkenti az ízületi gyulladással járó fájdalmat.

• Enyhíti a savas refluxot: A gyümölcsök és zöldek kombinációja egy zöld turmixban fantasztikus enyhülést és megelőzi a gyomorégést.

• Az immunrendszer erősítése: A zöld turmix napi fogyasztása nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem csökkenti a degeneratív betegségek jövőbeni kockázatát is.