Előfordulhat, hogy nem tudja meggyőzni gyermekeit, hogy próbáljanak ki néhány olyan zöldséges köretet, amelyek gyakoriak a paleo diétán. Néhány gyereket rávenni az egészséges táplálkozásra, melós lehet. Ebédeltél már olyan gyerekkel, aki úgy vizsgálja a tányérját, mintha egy bűnügyi helyszín vezető nyomozója lenne? A textúra fontos a gyerekek számára, de a bemutatás is. A gyerekek vizuálisak, amikor ételről van szó.
Amikor az agyad valami színeset és finomat lát, vágyat érez az étel után, és azonnal elkezdi felszabadítani az enzimeket, amelyek segítenek lebontani az ételt. Előfordulhat, hogy ráveheti gyermekeit, hogy egyenek valamit, pusztán szív alakúra vágva vagy mosolygó arccal. Íme néhány egyéb eszköz, amellyel az ételeket szórakoztatónak és vonzónak varázsolhatja:
Süteményszaggatók: Válasszon ki néhány formát, amit a gyerekek szeretnek, és bármilyen ételhez használhatja őket. Tartson kéznél egy csomót.
Merőkanál: Használjon merőkanál ételt halmokba, hogy hegyeknek tűnjön. Különböző effektusokhoz különböző méreteket használhat.
Táplálék arcra: Használjon bármilyen ételt, például mazsolát, olajbogyót, bébi sárgarépát vagy almaszeleteket, hogy szemet, orrot és szájat vagy más mintákat adjon az ételekhez. Tedd viccessé a bónusz gyerekpontokért.
Ebéddoboz szépsége: Rekeszes ebéddobozok használatával tegye a csomagolt ebédet a lehető legvonzóbbá (és tartsa mindent külön a finnyás típusok számára).
Szórakoztató tányérok és csészék: Fektessen be olyan formájú vagy színű tányérokba vagy csészékbe, amelyekből gyermekei szórakoztató és kalandos ennivalót találnak.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
