Csökkentse pite-vágyát ezzel a dekadens, gluténmentes, mogyoróvajas pudingos pite recepttel. Csak néhány keverőtálra, pitelapra és édesszájúra van szüksége!
Prep aration idő: 25 perc
Sütési idő: 10 perc plusz hűtési idő
Kitermelés: 8 adag
Tapadásmentes főző spray
7,2 uncia dobozos omlós keksz
1/4 csésze plusz 1/2 csésze krémes mogyoróvaj
2 evőkanál plusz 2-1/4 teáskanál kukoricakeményítő
1-1/2 csésze víz
14 uncia doboz édesített sűrített tej
3 tojássárgája, enyhén felverve
2 evőkanál sótlan vaj
1 teáskanál vanília
1/2 11,75 uncia üveges forró fudge szósz
Melegítse elő a sütőt 375 F fokra. Permetezzen be egy 8 hüvelykes pitelapot főzőpermettel.
Törje össze a sütiket egy műanyag önzáró tasakban. Sodrófa segítségével törje össze a sütiket, amíg finomra darálják. Tegye át a sütiket egy közepes tálba.
Adjunk hozzá 1/4 csésze mogyoróvajat. Gumi spatulával keverje össze a sütiket és a mogyoróvajat, amíg alaposan össze nem keveredik.
Nyomjuk a keveréket az előkészített pitelap alsó és felső oldalára. A keverék ragacsos lesz. Használja a nedves kanál hátát a héj szétterítésére, vagy mártsa ujjait cukrászcukorba, hogy a héjat a kezével terítse el.
10 percig sütjük a héjat. Vegyük ki a héjat a sütőből, és teljesen hűtsük le.
Egy nagy keverőtálban keverje fel az összes kukoricakeményítőt a vízbe, amíg fel nem oldódik.
Hozzákeverjük a sűrített tejet és a tojássárgáját.
Adja hozzá a maradék 1/2 csésze mogyoróvajat, és a keverővel keverje alacsony sebességgel 45 másodpercig az összetevőket.
Öntse a keveréket egy közepes serpenyőbe. Forraljuk fel a keveréket, folyamatosan keverjük habverővel. Csökkentse a hőt közepesen magasra, és folytassa a főzést és a keverék keverését, amíg besűrűsödik. Vegye le a keveréket a tűzről.
Keverjük hozzá a vajat és a vaníliát.
A tölteléket kissé lehűtjük, mielőtt a tortára öntjük.
Melegítse fel az üveget a forró fudge feltéttel a mikrohullámú sütőben (először vegye le a fedőt). Öntse az üveg 1/2-ét a pite tetejére, és egy kanál hátával egyenletesen simítsa a tetejére.
Amikor a pitétöltelék és a feltét teljesen kihűlt, fedjük le a lepényt, és hűtsük legalább 4 órára.
Adagonként: kalória 605; Zsír 33g (telített 13g); Koleszterin 48 mg; nátrium 214 mg; Szénhidrát 97g (élelmi rost 3g); Fehérje 14g.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
