Hogyan válasszunk charcuterie fűszereket

A fűszerek az élet fűszerei. Egy- egy terület cukrászdájában rengeteg honosított ízt találhatunk, ami nagyon szórakoztatóvá teheti ezt a mesterséget a kalandvágyók számára. A hüvelykujjszabály, a minőség egyenlő a minőséggel, nagyon is vonatkozik a fűszerekre és a receptek egyéb segédanyagaira. Íme néhány tipp a legjobb összetevők megtalálásához és felhasználásához:

  • A recepted szerint helyben előállított fűszerek és alapanyagok remek kiindulópontot jelentenek. Például, ha olyan receptet készít, amelyhez calabriai chili szükséges, ne elégedjen meg a pirospaprikával; kifejezetten a calabriai chilit keresd.
  • Vásároljon teljes magú fűszereket. Még ha a receptje őrölt fűszereket igényel is, vásárolja meg az egész magot, és fektessen be egy fűszerdarálóba. Sokkal frissebb képet kap a fűszerről.
  • Egy kis meleg sokra megy. Ha felmelegít egy fűszert használat előtt, az felébreszti a fűszerben lévő olajokat és egyéb ízanyagokat.
  • Ha a receptedben pirított fűszer kell, pirítsd meg. Ne hagyja ki az extra lépést, mert kissé lustának érzi magát.

A legtöbb fűszert könnyen megtalálhatja az Amazon.com-on; egy gyors Google-keresés több jó lehetőséget is feltár. Bár a fűszerek élelmiszerboltban való vásárlása nem a legrosszabb, de nem is a legjobb megoldás. A fűszerek az élelmiszerboltokban hónapok, ha nem évesek lehetnek. Ráadásul a mennyiség miatt a vásárlás sokkal drágább lesz, mint az ömlesztve.

A fűszerek légmentesen záródó tartályban való tárolása a legjobb módja annak, hogy hosszabb ideig megőrizze ízüket.

A föld sója

A só az egyik olyan fűszer, amely általában nem kap sok szeretetet a nagyközönségtől. Valójában a sót általában rossz fűszernek tekintik, mivel túlzottan használják a feldolgozott élelmiszerekben. Mint minden, a só is mérgező lehet; például háborúban használták hatalmas termőföldek elpusztítására. A só azonban kritikus fontosságú az ételeink ízének kibontakoztatásában. Tartósító és gyógyhatású, és szervezetünknek sóra van szüksége a homeosztázis fenntartásához. Az ókori kultúrákban fizetőeszközként használták, és a középkori európai falvak a képen láthatóhoz hasonló sóbányák köré épültek.

Hogyan válasszunk charcuterie fűszereket

© Getty Images/DEA/C. SAPPA/Contributor
Ősi sóbánya.

A só még ma is nagyon fontos kiegészítője minden konyhának. A cukrászdában kritikus fontosságú az ízletes és biztonságos termékek előállításához. A só ízesítő előnyei mellett kritikus fontosságú a hús romlási sebességének lassításában. Ennek egyik módja a só, ha vizet von ki a fehérjeszövetből. A baktériumoknak nedvességre van szükségük a túléléshez, ezért rendkívül fontos a baktériumok számára elérhető víz mennyiségének csökkentése.

Többféle só használható a konyhában:

  • Jódozott só. A jódozott sót „étkezési sónak” is nevezik, egy finom szemcsés só, amelyet nyomokban jóddal kevernek össze. A jódhiány egy időben gyakori oka volt a fejlődési szakaszban lévő gyermekek rendellenességeinek. A só jódozása csökkentette ezt a globális problémát. A jódozott só azonban nem ideális vacsorakészítéshez, mert a jód negatív hatással lehet a termékek ízére.
  • Kóser só. A kóser só egy nagy, pelyhes só, amely nem jódozott. Alakja és mérete ideális számos térfogat alapú recepthez, mert kevesebb a tömeg/térfogat. A kóser só megfelelő választás a cukrászdához.
  • Tengeri só. Az óceánvízből kivont sót tengeri sónak nevezik. A tengeri só gyűjtésének számos módja van. Az egyik elterjedt módszer a párologtatás, ahol nagy, szabadtéri vízágyakat használnak a szántóföldeken (lásd az ábrát). Sok felső kategóriás francia só, például a Fleur de Sel ilyen módon készül. A tengeri sót az óceánvíz hő felhasználásával történő gyors elpárologtatásával is össze lehet gyűjteni. A tengeri sót íze miatt kedvelik, és mert ez a só legtermészetesebb formája. Számos regionális receptben előfordulhat, hogy ízesítő tulajdonságai miatt tengeri sót kérnek a területről. Ebben a könyvben minden recept tengeri sót ír elő.

Hogyan válasszunk charcuterie fűszereket© Getty Images/Malcolm Chapman / Közreműködő

Tengeri só előállítása.

Nátrium-nitrit/nitrát

A nátrium-nitrit a legtöbb egészségtudatos ember számára pofátlan szó, és ez részben a nitrátok és nitritek egészségügyi előnyeiről és káros hatásairól szóló ellentmondásos kutatásoknak köszönhető. Ha olyan kutatásokat szeretne találni, amelyek alátámasztják azt az álláspontot, hogy a nitrátok és a nitritek károsak az Ön számára, ez nagyon egyszerű. Ezzel szemben is találhat kutatásokat a nitrátok és nitritek támogatására. Nem megyek bele a gazba ebben a témában, hanem egyszerűen azt az álláspontot képviselem, hogy mint mindenben, itt is a mértékletesség a kulcs.

Tehát mik ezek a nitrátok és nitritek? Nos, leegyszerűsítve, a nátrium-nitrit egy szervetlen vegyület, amely természetesen számos gyökérzöldségben és sötétzöld leveles zöldségben megtalálható. A talajban is megtalálható, és a földkerekség egyes részein a vegyszer nagy koncentrációban található ott, ahol ténylegesen kitermelhető. A nátrium-nitrit kettős hozzájárulása a húskészítéshez:

  • A nátrium-nitrit reakcióba lép a hús mioglobinjával, hogy a főzés után megőrizze a hús vörös vagy rózsaszín színét.
  • A nátrium-nitrit legnagyobb értéke, hogy gátolja a botulizmus növekedését a húsban. A botulizmus szereti a meleg, anaerob környezetet (kevés vagy nincs oxigén). Az egyik ilyen környezet a kolbász belsejében, a másik pedig a dohányzóban található. A hűtőszekrény hőmérséklete lelassíthatja vagy leállíthatja a botulizmus növekedését, ezért a nitrátok nem szükségesek a friss kolbászokban. Mindazonáltal elengedhetetlenek olyan szalámi előállításához, amelyet 60-75 Fahrenheit-fokon erjesztenek, majd 55 Fahrenheit-fokon vagy valamivel alatta tárolnak. A nitritek szintén kötelezőek minden füstölt húshoz.

Amikor szalámit készít, nátrium-nitrátot használ, mert idővel lassan nátrium-nitritté bomlik; ez a lassú lebomlás szabályozza a nitrit felszabadulását az idő múlásával. Ez jó tulajdonság a szárazon szárított őrölt vacsorakészítéshez.

Nátrium-nitrit vásárlásakor a szokásos neve rózsaszín só #1 (a következő ábrán látható). A nátrium-nitrát 2. rózsaszín sóként ismert. Mindkét só rózsaszínű biztonsági elővigyázatosságból, hogy ne tévessze össze őket az asztali sóval. Az 1-es és 2-es rózsaszínű sót nem szabad összetéveszteni a himalájai rózsaszín sóval, amely egy díszes ásványi só, és nem tartalmazza a szükséges koncentrációban nátrium-nitritet vagy nitrátot.

Hogyan válasszunk charcuterie fűszereketFotó: David Pluimer

Rózsaszín só #1.

Az 1. és 2. rózsaszínű sók a nátrium-nitrit, illetve a nitrát hígított formái. Általában 6,25 százalékos koncentrációra hígítják őket. Az USDA előírja, hogy a nátrium-nitrit/nitrát koncentrációja ne haladja meg a 200 ppm-t. Az egyszerű és biztonságos dolgok érdekében a könyv későbbi fejezeteiben szereplő összes recept súlyon fog alapulni, így nem kell megtanulnia a nitrit- vagy nitrátkoncentráció kiszámítását.

Zellerlé porok

Észrevetted már a szalonnát, kolbászt vagy szalámit, amelyek „nitrátmentesnek” mondják? Ez a címkézés nem 100 százalékig igaz. Itt van a gyors és piszkos ebben a témában. Egyes zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak nitriteket és nitrátokat, például a céklát, a kelkáposztát, a zellert és a mustárzöldet. Ha „nitrátmentes” szalonnát vagy szalámit szeretne készíteni, az egyik módja a zellerlépor használata, amely a zellergyökér koncentrált extrakciója. Ez a kivonatpor szalonna és szalámi készítéséhez megfelelő koncentrációban tartalmaz nitrátokat. Az USDA azonban megköveteli, hogy a gyártók „nitrátmentes”-et tegyenek a csomagolásra. Ennek az az oka, hogy nem adtak hozzá nitrátokat; ehelyett a nitrátokat tartalmazó zellerléport adták hozzá.

Nem szeretem a zöldségléporokat a megfelelő nátrium-nitrit helyett, mert megtévesztő a címkézés, és mert a zellerlépor olyan ízt ad ki, ami könnyen felismerhető.


Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]

1-es típusú cukorbetegség és LADA

1-es típusú cukorbetegség és LADA

Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]

A cukorbetegek egészségügyi csapata

A cukorbetegek egészségügyi csapata

Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]