Grillezés az aFamilyToday Cheat Sheet számára

A grillezés az egyik legnépszerűbb és legélvezetesebb társasági tevékenység, amely körülveszi a jó ételek és barátok élvezetét. De ha még csak most kezdi a grillezés csodálatos világát, elsőre ijesztőnek tűnhet. A kezdéshez tekintsen meg néhány irányelvet a grillvásárláshoz, ismerje meg a grillezés két alapvető módszerét, és olvasson el néhány hasznos tippet a grillezés sikeréhez.

Tippek faszén- vagy gázgrill kiválasztásához

Mivel a két legnépszerűbb grill nagyban különbözik egymástól, a vásárlók nehéz kérdéssel szembesülnek: szenet vagy gázt vegyek? Ha ennek a nagyszerű grillvitának a közepén áll, ne aggódjon. A következő lista, amely összehasonlítja a két alapvető grilltípus főbb jellemzőit, segíthet a döntésben:

  • Költség: A gáz kezdeti befektetése sokkal nagyobb, 150 dollártól 5000 dollárig és még több! A faszén grillek viszont az 50 és 450 dollár közötti tartományba esnek.

  • Íz: Mivel az íz annyira szubjektív és személyes, a vita örökké folytatódik arról, hogy a faszénen vagy a gázsütő kiváló ízt produkál-e. Számos ízteszt bizonyította, hogy a legtöbb ember nem tudja megkülönböztetni a kettőt. A gázgrill iparágban elért számos előrelépés ellenére azonban a szénsütő még mindig jobb – vagy legalábbis más – ízt ad, mint a gázgrill.

  • Hőmérséklet-képességek: Mivel a fogyasztók olyan grillsütőket követeltek, amelyek képesek elérni azt a fajta égetést és enyhe elszenesedést, ami korábban csak a professzionális steakházakban volt lehetséges, a BTU-k és a hő drámaian megnövekedett.

    A faszén grillek például 500 fok fölé is mennek, így gyorsabban megsülnek és jobban átsülnek. Az egyetlen figyelmeztetés ezeknél a grillsütőknél az, hogy gondosan figyelnie kell az ételt. A gázgrill általában 500 fok alatt marad, így tovább tart az étel elkészítése. Egyes gázmodellek, köztük a Weber modelljei azonban már rendelkeznek beágyazott égőkkel, amelyek elérhetik a 900 fokot.

  • Kényelem: A kényelem a legtöbb ember számára fontos tényező. Sok embernek gyakran sürget az idő manapság, különösen hét közben, és hét közben gázsütőt, hétvégén pedig szénsütőt használnak.

  • A grillsütő könnyű begyújtása: A gázrácsok pillanatok alatt meggyújthatók. Egyszerűen csak bekapcsolja a gázt, megnyomja a gyújtógombot, és magasra állítja a vezérlést. Várjon körülbelül 10 percet, és kész is a főzés.

    Sokan az ellenkezőjét vitatnák, de a szénsütőket nem nehéz meggyújtani. A tény az, hogy a szénrácsokat rendkívül könnyű meggyújtani, és mindössze 30 perc alatt éri el a közepes hőfokot. A kéményindító használatával még 15 percet le lehet borotválni ebből az időből.

  • Könnyű a hőmérséklet fenntartása: A gázgrill állítható lángszabályzóval rendelkezik, így a hőfok fel- vagy letekerése olyan egyszerű, mint egy gomb elforgatása; egyenletes hőellátást is kínálnak. A faszén grilleket viszont nehezebb kezelni. Általában csappantyúszabályzóval vannak ellátva, amivel szabályozható az oxigén mennyisége, így a hő- és tűzmennyiség is a grillben, de a hő tetszés szerinti beállítása több odafigyelést igényel, mint egy egyszerű gombforgatás.

  • Praktikus hideg téli hónapokra: Mivel a gázgrill használata kevés erőfeszítést igényel, egész évben grillezhet vele. A tüzet gyújtani nem szórakoztató, amikor a kinti hőmérséklet csökken, így a legtöbb ember kevésbé hajlandó a szezonon kívüli faszén grillezésre.

  • Könnyű a grillsütő karbantartása: A gázrácsokat könnyű tisztítani és karbantartani, mert nincs bennük a koromlerakódás vagy a szénsütő által hagyott hamulerakódás. A szénrácsok viszont több súrolást igényelnek a zsírra égett korom és hamu eltávolításához.

  • Kozmetikai vonzerő: ez döntetlen. Több tucat vonzó grill közül választhat, akár szénnel, akár gázzal főz. A grillsütők mindenféle stílusban kaphatók, beleértve a csúcstechnológiát, a modern, csillogó rozsdamentes acélt vagy a csodálatos, élénk színű porcelánzománcot. Válasszon az élénkvörös, kobaltkék vagy kékeszöld színek közül. Még a festett gázrácsok is olyan színekben kaphatók, mint a vadászzöld vagy a bordó.

Közvetlen és közvetett grillezés

Ha a grillezési tapasztalata arra korlátozódik, hogy egy ágon, nyílt tűzön sütögesse a hot dogot, amikor még gyerek volt a táborban, akkor most megkarcolta a felszínét annak, ami nagyon izgalmas (és némileg félelmetes) főzési mód lehet. A grillezés megkezdéséhez két kulcsfontosságú kifejezést kell ismerni a közvetlen és a közvetett – a grillezés két alapvető módszere.

Ételek pirítása közvetlen, sallangmentes grillezéssel

A közvetlen grillezés azt jelenti, hogy az étel közvetlenül a grillre kerül a hőforrás teljes erejével, legyen az faszén, keményfa vagy gáz. (Lásd az alábbi ábrát.) Szinte minden étel, a húsoktól a zöldségekig, közvetlenül tűzön grillezhető, beleértve a hamburgert, a hot dogot, a sertésszeleteket, a bárányszeleteket, a kicsontozott csirkemelleket, a marhabélszínt és mindenféle halat és kagylót. .

Közvetlen, intenzív hőfokon történő grillezés megpirítja az ételt, és a külsejét ízletes barna kéreggel vonja be, amely tele van ízekkel. A párolt vagy főtt ételek nem rendelkeznek ezzel az ízelőnnyel, ahogy a rántott vagy mikrohullámú sütőben készült ételek sem. A pirítás, sütés, pörkölés és roston sütés technikái ezt a kérges hatást hozzák létre, de a grillezés egy sült kéreggel és a faszénből, faforgácsból vagy keményfadarabokból származó füstös ízzel jutalmazza meg .

A közvetlen grillezés elsődleges nehézsége az, hogy alaposan figyelnie kell az ételt, nehogy megégjen.

A szenes grillen a szenet szilárd rétegben kell szétteríteni, amely körülbelül 1-2 hüvelykkel túlnyúlik az étel szélein. A legtöbb esetben a grillrács – a fémrács, amelyre az ételt helyezi – 4-6 hüvelyk távolságra van a hőtől.

Grillezés az aFamilyToday Cheat Sheet számára

Jóváírás: ©Liz Kurtzman

A parazsatok elhelyezése a grillezés típusától függ.

Tartózkodjon a hőtől: Indirekt grillezés

A közvetett grillezés az ételeket lassan, a hőforrás egyik oldalán grillezi, általában egy csepegtető serpenyő fölött, fedett grillben (lásd a fenti ábrát). Az indirekt grillezésnek számos előnye van:

  • Lelassítja a főzési folyamatot. Hányszor használta a közvetlen grillezést a csirke sütéséhez, és a bőre a felismerhetetlenségig elszenesedett, a középen pedig gyakorlatilag nyers hús? A közvetett grillezés során az ételt fedett grillben olyan hő hatására sütik meg, amely soha nem érinti közvetlenül, és hasonló a sütőben történő sütéshez.

  • A közvetett főzés valójában kétféle tüzet (vagy két hőfokozatot) biztosít egy grillben. Van egy közvetlen tűz, amellyel megpiríthatod az ételeket, és egy közvetett tűz az étel lassú és alapos főzéséhez.

  • A közvetett grillezés kiküszöböli a veszélyes fellángolások lehetőségét. A zsír az ételből a csepegtetőedénybe csöpög, nem pedig a forró szénre, lávakőre vagy kerámia brikettre.

Közvetve grillezzen bármilyen nagy darab húst vagy egész madarat, baromfidarabokat, sertés szűzpecsenyét, bordát vagy nagy sülteket, hogy finom eredményeket érjen el.

6 legjobb tanács a grillezéshez

Mielőtt elkezdené a grillezést, íme néhány általános tipp, amelyeket mindig szem előtt kell tartania a biztonság, az előkészítés és a legjobb eredmény érdekében.

  • Gyakoroljon türelmet a tüzével. Soha ne tegyen olyan ételt a grillre, amely nincs készen. Feltétlenül szánjon időt a tűz felgyújtására, ügyelve arra, hogy a szén egyenletesen hamuszürke legyen. És ne feledje, hogy nem minden étel fogyasztható jól ugyanazon a tűzön vagy ugyanazon a hőmérsékleten. Ellenőrizze a receptjét vagy a grillezési kézikönyvét, hogy megtudja, milyen hőmérsékletre van szüksége az egyes ételekhez.

  • Rendezze meg grillezőhelyét. Állíts fel egy kis asztalt a grill mellé, ahol minden hozzávalót, edényt, tálalótányért stb. A grillezés gyorsan haladhat, ezért készen kell állnia az étel felszolgálására, amikor az a csúcson van.

  • Ízesítse ételeit. Egy hamburgert, egy steaket vagy egy halat grillen grillezni egyszerű és csodálatos önmagában is. De ízesíteni az ételt és belezárni azt a grillező mester jele. A pácolás, amely folyékony ízfokozó, nedvességet ad, és szinte minden ételhez kiváló. Az olajok kiválóan alkalmasak a finom ételek nedvesen tartására a grillen, a dörzsölés pedig segít szép ropogós kéreg kialakításában.

  • Ne spóroljon az üzemanyaggal. Ügyeljen arra, hogy a grillezés befejezése előtt olyan tüzet rakjon, amely nem veszíti el a hőjét. Ez különösen fontos szénsütőnél. Annak ellenére, hogy mindig pótolhatja a szenet, jobb, ha túl sokat használ, mint nem eleget. Csak ne feledje, hogy a parazsat körülbelül 2 hüvelykkel az étel szélein túl kell teríteni, és ha pótolja a szenet, meg kell várnia, amíg hamuszürke színűvé válik - általában körülbelül 20 percet -, mielőtt visszatérne ideális hőjéhez.

  • Rendőri a tüzet! A tűz folyamatosan változik, és mindig figyelmet igényel. A hevítési folyamat elején a szén izzad, és láng lesz felettük. Amikor ételt ad hozzá, valószínűleg kisebb-nagyobb fellángolásai lesznek, ezért ilyenkor gondosan figyelje a főzést. Ha úgy hagyja el a grillsütőt, hogy tűz nyalja az étel oldalát, visszatérhet az elszenesedett ételhez.

    Később, amikor a tűz kialudt, állandó hőt szeretne fenntartani, hogy az étel egyenletesen süljön meg. Általában legalább egyszer pótolni kell a szenet, ha kezdik elveszteni fényüket és csökkenni a méretük. Lehetséges, hogy a hosszú főzési idő alatt többször kell utántöltenie.

  • Számold ki, mikor készült el az étel. Sajnos a túlsütött ételnél nincs hátramenet, amivel ritkaságba lehetne visszavinni, és egy túlsült hús sírás szégyen. Ezért ügyeljen arra, hogy az egérmutatót a grill fölé helyezze, és gyakran ellenőrizze az ételt. Az elkészültség ellenőrzéséhez vágjon egy kis vágást az étel közepén, hogy be tudjon nézni. Néhány perccel a becsült főzési idő vége előtt gyakran ellenőrizze, hogy készen van-e. Használjon azonnali leolvasású hőmérőt vastag szeletekhez, sültekhez és egész baromfihoz.

    Az étel külsején is meg kell mérni a pirulás mértékét. Vannak, akik szeretik a fekete szenet, mások pedig a világosat. Ha azonban hagyja, hogy a tüzet túlságosan fellobbanjon, akkor csak szénfekete külsőt és vérritka belsőt kaphat.


Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]

1-es típusú cukorbetegség és LADA

1-es típusú cukorbetegség és LADA

Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]

A cukorbetegek egészségügyi csapata

A cukorbetegek egészségügyi csapata

Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]