Fejjel lefelé fordított ananászos torta
Fedezze fel a tökéletes fejjel lefelé fordított ananásztorta receptjét karamellizált aljjal! Profi tippek, időtakarékos módszerek és SEO-optimalizált tartalom.
Cézár saláta
A cézár saláta kiváló első fogás egy vacsorához. Ha inkább az egész római salátaleveleket szeretné használni a cézársalátához, vásároljon 1 nagy vagy 2 közepes fejet ehhez a recepthez; ha csak a szíveket használod, vegyél 4 fejet.
Elkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 4 perc
Kitermelés: 4 adag
1 tojás
2 evőkanál víz, tej vagy csirkehúsleves
1 gerezd fokhagyma
1/2 teáskanál Worcestershire szósz
1 evőkanál szardellamassza vagy 3 szardella finomra aprítva
1/4 csésze reszelt parmezán sajt
1 evőkanál fehérborecet
5 evőkanál extra szűz olívaolaj
1/2 teáskanál bors
6 csésze római saláta levél egészben vagy tépve
1 csésze saláta kruton
Verjük fel a tojást, és keverjük össze a vízzel egy kis, vastag serpenyőben.
Lassú tűzön, kanállal folyamatosan kevergetve főzzük körülbelül 4 percig, vagy amíg a tojás habos masszává nem sűrűsödik, és egy fémkanalat vékony tojásréteggel von be.
Ez az eljárás biztonságos alternatívát jelent a kócos tojással szemben (a cézársaláta szabvány).
Vegyük ki a tojást az edényből, és tegyük turmixgépbe a fokhagymagerezddel, Worcestershire szósszal, szardellapasztával, 1 evőkanál parmezán sajttal, ecettel, olajjal és borssal.
Kapcsolja be a turmixgépet, és dolgozza fel körülbelül 30 másodpercig, vagy amíg a keverék krémes nem lesz.
Helyezze a salátaleveleket egy nagy tálba.
Hozzáadjuk a krutonokat és összeforgatjuk.
Öntsük rá az öntetet.
Óvatosan, de jól feldobjuk.
A maradék 3 evőkanál parmezán sajtot a salátára szórjuk.
Adagonként: 240 kalória (183 zsírból); Zsír 20g (telített 4g); koleszterin 59 mg; nátrium 720 mg; Szénhidrát 9g (Étrendi rost 2g); Fehérje 7g.
Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
1-es típusú cukorbetegség és LADA
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
A cukorbetegek egészségügyi csapata
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Hogyan kezeljük a hipoglikémiát
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Áttérés a mediterrán diétára – boldogan
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]