A vércukorszint várhatóan körülbelül egy-két órával étkezés után lesz a legmagasabb, mindaddig, amíg az étkezés meglehetősen kiegyensúlyozott, és nem tartalmaz túlzottan magas zsírt. Az étkezésnek nagyjából négy órán belül be kell fejeződnie az emésztéssel.
A gyors hatású inzulin az injekció beadása után körülbelül egy órával fejti ki a legerősebb hatását (csúcsát), és körülbelül négy óra múlva ér véget. Az ábrán a szaggatott vonal a gyors hatású inzulin kezdetét, csúcspontját és időtartamát jelzi. Az árnyékolt görbe azt mutatja, hogy a vércukorszint evés után emelkedik és megszűnik. Amint az ábrán látható, az inzulinhatás, valamint az étkezésből származó glükóz emésztése és felszívódása szépen illeszkedik egymáshoz.
Gyors hatású inzulin és kiegyensúlyozott étkezés.
Emlékezzünk vissza, hogy a zsíros ételek lassabban emésztődnek. A következő ábra szemlélteti, mi történhet, ha a gyors hatású inzulint jelentős mennyiségű zsírt tartalmazó étkezés előtt veszik be. A szaggatott vonal ismét az inzulin adagolásának időpontját, az árnyékolt görbe pedig a magas zsírtartalmú étkezésből származó vércukorszintet mutatja.
Gyors hatású inzulin és zsíros étkezés.
Lehet sült ételekből, nagy adag zsíros húsból, sajtos ételből vagy sok hozzáadott zsírból álló étkezés: vaj, majonéz, tejföl, salátaöntet vagy guacamole. A gyors hatású inzulin normál ütemben működik, de a zsíros étel lassabban emésztődik, mint egy normál étkezés. Következésképpen az inzulin az étkezés megemésztése előtt tetőzhet, ami hipoglikémiát okozhat étkezés közben. Később, amikor az étel végleg megemésztődik, az inzulin elérte a csúcspontját, és nincs elég ereje a vércukorszint csökkentésére, így a glükózszint emelkedett marad. Az ilyen helyzet magas vércukorszinthez vezethet lefekvéskor, miután egy zsíros vacsora elfogyasztása után.
Az egyik megoldás az lehet, hogy az inzulint étkezés közben vagy az étkezés vége felé veszi be. A zsíros étkezés előmozdítása javíthatja az inzulin és a vércukorszint időzítésének összehangolását.
A kezelési rend megváltoztatása előtt beszélje meg egészségügyi szolgáltatójával az injekció beadásának időzítésének módosítását.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
