10 ok, amiért érdemes zöld turmixokat inni

Úgy tűnik, hogy manapság mindenhol megtalálhatók a zöld turmixok, Hollywoodtól a fitneszedzőn át a talkshow-kon át a diétás gurukig. Férfiak és nők, fiatalok és idősek – mindenféle meggyőződésű ember isznak zöldturmixokat. Ezért is kell inni őket:

• Gyorsak, egyszerűek és megfizethetőek. Kevesebb mint öt perc alatt elkészíthet egy zöldturmixot, és ez nagyon egyszerű. Valójában, miután elkezdi készíteni őket, azon tűnődni fog, hogy miért nem kezdte el hamarabb. A pénztárcán sem fognak csorbát tenni. Ha már van turmixgéped, akkor nem kell semmilyen felszerelést vásárolnod. Csak friss gyümölcsre, leveles zöldekre és vízre van szüksége. Dobja a hozzávalókat a turmixgépbe (először a gyümölcsöt és a vizet, majd a zöldeket turmixolja össze), és egy perccel később már megissza az első zöldturmixját. Igen, csak úgy!

• Pénzt takaríthat meg az orvosi számlákon. A zöld turmixok tápanyag-löketet adnak az erősebb immunrendszerhez. Az antioxidánsok, omega-3 zsírsavak, rostok, vitaminok és ásványi anyagok bevitelének növelésével természetes módon csökkenti a betegségek kockázatát. Az egészség megőrzése kevesebb orvosi látogatást jelent, és kevesebb pénzt költenek orvosi számlákra. Sokan, akik már néhány éve zöldturmixokat isznak, nem is emlékeznek rá, mikor volt utoljára beteg!

• Minden nap „mozgásban tartják a dolgokat”. Mivel a zöld turmixokat turmixgépben készítik, a gyümölcsökben és zöldekben lévő összes rost érintetlen marad. Ha rosttartalmú turmixot iszol, nagyobb tömeg áramlik át az emésztőrendszereden. Technikai szinten ez javítja az emésztést és a kiürülést, valamint csökkenti a székrekedést. Egyszerűen szólva ez azt jelenti, hogy a csövek rendszeresebben mozognak.

• Segítenek a fogyásban és a fogyásban. Az egyik fő oka annak, hogy a zöld turmixok olyan népszerűek, mert valóban működnek. Amikor elkezdesz több rostot enni, és csökkented a cukoréhségedet, természetesen kiszorítod a rossz ételeket. Ahogy megkapja a szervezetének szükséges tápanyagokat, több energiája lesz az edzéshez és a fittséghez. Kombinálja ezeket a juttatásokat, és végre elveszítheti a plusz súlyt. Tartsa be a napi rutint, legalább egy zöld turmixot, és azt is el fogja hagyni.

• Erősítik a csontokat és a fogakat. Ha szervezete túlságosan savas a helytelen táplálkozás és a stresszes életmód miatt, akkor leállíthatja teste pH-értékét. Ha a pH-érték idővel túlságosan savas, megnő a csontsűrűség elvesztésének kockázata, mivel a szervezet megpróbálja újra egyensúlyba hozni a pH-értéket a kalcium csontjaiból való kilúgozásával. A zöld turmixokban található gyümölcsök és zöldek lúgos tulajdonságai segítenek megőrizni a szervezet pH-ját lúgoson (a savas ellentéte). A leveles zöldek jó kalciumforrást jelentenek az erős csontokhoz és fogakhoz.

• Hordozhatóak. Ha minden nap rohangál, és megpróbál lépést tartani a napi elfoglaltságával, akkor vigyen magával egy zöldturmixot, hogy egészséges maradjon útközben. A hűtve és lezárva tárolt zöld turmixok akár két napig is frissek maradnak. Elkészítheted turmixodat munka vagy iskola előtt este, tárolhatod a hűtőben, és közvetlenül azelőtt foghatod meg, hogy reggel kiszaladsz az ajtón.

• Az összetevők jót tesznek a vérnek és a keringésnek. A leveles zöldek természetes zöld színe a klorofillból származik. A klorofill molekuláris szerkezetében szoros rokonságban áll a hemoglobinnal, vagyis az emberi vérrel. Vannak, akik azt mondják, hogy ha több leveles zöldet eszik, akkor ingyenes vérátömlesztést kap. A zöld turmixok rengeteg káliumot és magnéziumot is tartalmaznak, mindkettő fontos ásványi anyag a szív egészségéhez, az erős vérkeringéshez és a jobb keringéshez.

• Kevésbé kívánják a gyorsételeket. Rossz ételek utáni sóvárgás, ha hiányzik az ásványi anyagokból, olyan ételeket eszik, amelyek megzavarják a vércukorszintet, vagy ha nem kap elég rostot ahhoz, hogy jóllakott legyen. Amikor elkezd inni zöld turmixokat, hamar azon kaphatja magát, hogy kevesebbet nassol, és a nap hátralévő részében is jobb ételeket választ. A rostok feltöltenek, és kevésbé érzed magad éhségnek, stabilizálódnak a vércukorszinted, és már nincs sóvárgásod, mert végre megkapod a szervezetednek szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat!

• Olcsóbbak, mint a plasztikai műtétek, ráadásul teljesen természetesek! A leggyorsabb módja annak, hogy tiszta és kortalan bőrt kapj, ha megeszed magad. A friss gyümölcsökben és zöldekben található természetes antioxidánsok segítik a sejtek helyreállítását és megújítását, és elsősorban a bőrön mutatkoznak meg. A zöld turmixok extra lenmaggal vagy chia maggal növelik az omega-3 zsírsavak bevitelét, és természetes méregtelenítést biztosítanak a hozzáadott rostokból. Az extra folyadékok segítenek hidratálni a bőrt és csökkentik a ráncokat.

• Remek beszélgetésindítók. Miközben a zöld turmixoddal cipzároz a városban, legyen szó az edzőteremről, a szupermarketben, az iskolában vagy a barátaiddal, készülj fel néhány kérdésre és megjegyzésre. Vannak, akik tudni akarják, miért zöld az itala, mások pedig megkérdezik, hogyan kell elkészíteni. Bármi is legyen, ha büszkén issza turmixodat, akkor remek alkalom új barátokkal találkozni, és elterjedni a zöld turmixok csodájáról!