Az irodai dolgozók nagy aggodalomra adnak okot, hogyan hagyják abba az álmosságot a munkahelyen. Az álmosság súlyosan befolyásolja a munka minőségét
Az irodai dolgozók nagy aggodalomra adnak okot, hogyan hagyják abba az álmosságot a munkahelyen. Az álmosság súlyosan befolyásolja munkájuk minőségét.
1. Az alvás közbeni munkavégzés káros hatásai
A munka hatékonysága nem magas
Amikor álmos vagy és dolgozik, a munka hatékonysága biztosan nem lesz magas. Aligha éri el a legmagasabb szintű munkaeredményeket. Ezért mindig próbálja meg elűzni az álmosságot, hogy a legfrissebb szellemet kapja.
Az emberek mindig kimerültek
Olyan emberek, akik fáradtak, nincs életerejük és nem szeretnek dolgozni. Nemcsak a munkateljesítményét érzi rossznak, de az álmosság saját hangulatára is kihat.
Ha hiányzik az alvás, mindig fáradtnak érzi magát
Az életminőségre gyakorolt hatás
A mindennapi élet ritmusa hirtelen lelassult. Aligha rendelkezel rugalmassággal és feddhetetlenséggel az életben. Ez nemcsak a saját életminőségére van hatással, hanem a környezetében élőkre is.
2. Hogyan lehet abbahagyni az álmosságot a munkahelyen
Számos különböző módszer létezik az álmosság megszüntetésére. Hogyan lehet abbahagyni az álmosságot ? A válasz valójában nem is olyan nehéz. Egy kis kiigazítás az irodában, a mindennapi életben… minden bizonnyal segít ébren maradni, és sokkal rugalmasabb lesz. Mi döntjük el a szokást, úgyhogy mától változtass rajta.
Kelj fel és sétálj
Ha túl sokáig ül egy testhelyzetben, az agy oxigénellátása korlátozott, különösen, ha rossz testhelyzetben ül. Álljon fel és sétáljon kb. 1 óra folyamatos munkavégzéshez. Több oxigén kerül az agyba, és rugalmasabb lesz.
Nap
Nem számít, mennyire elfoglalt a munkája, próbáljon meg minden délután 15-30 perc szünetet tartani. Délután biztosan nem érzi magát fáradtnak, mindig ébren lesz, és egyben rendkívül hatékony módja az álmosság leküzdésének .
Hagyja, hogy a szeme ellazuljon
Ha állandóan a számítógép képernyőjét nézzük, a szem mindig elfárad. Tehát időnként pihentesse a szemét, és lazítson úgy, hogy a távolba néz.
Egy kis munka után hagyja, hogy a szeme ellazuljon
Egyél egy falatot
Amikor leesik a vércukorszint, hajlamos elaludni is. Amikor a szellem fáradtnak és lomhának érzi magát, adj neki egy harapnivalót, például joghurtot, gyümölcsöt, diót...
Beszélj a kollégákkal
A kollégákkal való csevegés olyan időkben, amikor a test fáradt és álmos, elősegíti az agy rugalmasabb működését. Ha túl álmos, találjon érdekes történeteket, amelyek megállíthatják ezt az álmosságot. Nagyon hasznos és nagyon hatékonyan stimulálja az agyat. Sokan gyakran nem tudják, mit tegyenek, hogy ne legyenek álmosak , talán a pletyka a leghatékonyabb módszer.
Kapcsolja fel a villanyt
A munkahelyi világítás nagymértékben befolyásolja az alkalmazottak testét. Gyenge fény mellett gyakran álmosabbnak érzi magát. Ezért kapcsolja be az erős fényt, hogy eloszlassa az álmosságot, legyen a fény sárga helyett fehér.
Most már tudod, hogyan hagyd abba az álmosságot, igaz? Biztosan gyorsan legyőzi az álmosságot, ha alkalmazza a fenti módszereket.
Dieu Linh
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
Mindig állandóan álmos, annak ellenére, hogy eleget aludtál? Sokan kérdezték az aFamilyToday Gyógyszerész Blogot, hogy mi a betegség? Veszélyes? Mi
Munka közben gyakran álmosnak érzi magát, ez nagymértékben befolyásolja munkavégzési hatékonyságát, ami miatt a főnöke megrovásban részesíti… Ne aggódjon, próbálja ki.
Sokan felteszik a kérdést, hogyan lehet abbahagyni az álmosságot a munkahelyen. Sokan vannak, akik annak ellenére, hogy eleget aludtak, csak leülnek az íróasztalhoz és újra dolgoznak
Az irodai dolgozók nagy aggodalomra adnak okot, hogyan hagyják abba az álmosságot a munkahelyen. Az álmosság súlyosan befolyásolja a munka minőségét
Amikor elalszik a munkahelyén, a munka hatékonysága minden bizonnyal csökken. Szóval, hogyan ne aludjunk el a munkahelyen? 1. A hurrikán hatásai
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?
Ginkid köhögés elleni szirup - Köhögéscsillapító, tonik hatékony egészségvédő termék, csökkenti a gyermekek influenza tüneteit, mint a tüsszögést, orrfolyást, torokfájást, száraz köhögést, váladékkal járó köhögést, ...
Az alváshiány nagymértékben befolyásolja az egészséget, a munka termelékenységét és az életminőséget. A túl sok alvás következményei azonban ugyanolyan súlyosak. Egy mozgalmas életben
A súlyzókkal végzett mellkasgyakorlatokat olyan gyakorlatoknak tekintik, amelyek átfogóbban segítik a mellkasi izmok fejlesztését, mint a súlyzók. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a súlyzókkal végzett, könnyen végrehajtható, de rendkívül hatékony mellkasi gyakorlatokat!
Nem kell a nyugati orvoslást alkalmazni, csak az alábbi gyomorkezelést kell alkalmazni banánnal és mézzel, nagyon nagy a teljes gyógyulás esélye. A gyomorfájdalom az
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, a visszaesés vagy a félúton való leszokás aránya nagyon magas. Sokan mindig keresik és alkalmazzák a dohányzásról való leszokást segítő módszereket, beleértve a hipnoterápiát is.
A mungbab nemcsak a szívbetegségek, a cukorbetegség és a csontbetegségek megelőzésében segít, hanem az emberek a zöldbab számos előnyét is megtalálják a nők számára a terhesség alatt.
A The Lancet orvosi folyóiratban megjelent új brit kutatás azt mutatja, hogy három adag Moderna és Pfizer vakcina magas immunitású, különösen azoknál az embereknél, akik két adag AstraZeneca vakcinát kaptak – írja a Sky News.
A tyúktojás nem csak tápláló táplálék az egészségre, de a tojás rendkívül hatékony szépségápolási alapanyag is a nők számára. Tanuljuk meg, hogyan kell kezelni a melasmát csirke tojással az alábbi cikkben!
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Ez egy olyan állapot, amikor a fogakat olyan antibiotikumok fertőzik meg, amelyek befolyásolják a fogak színét, ami a száj esztétikájának elvesztését okozza. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni?
