Melyik betegség mindig álmos?
Mindig állandóan álmos, annak ellenére, hogy eleget aludtál? Sokan kérdezték az aFamilyToday Gyógyszerész Blogot, hogy mi a betegség? Veszélyes? Mi
A munkahelyi álmosság csökkentésének leghatékonyabb módjai
Munka közben gyakran álmosnak érzi magát, ez nagymértékben befolyásolja munkavégzési hatékonyságát, ami miatt a főnöke megrovásban részesíti… Ne aggódjon, próbálja ki.
Munka közben gyakran álmosnak érzi magát, ez nagymértékben befolyásolja munkavégzési hatékonyságát, ami miatt a főnöke megrovásban részesíti... Ne aggódjon túl sokat, próbáljon meg olyan módszereket alkalmazni, amelyekkel csökkentheti az álmosságot, amikor itt dolgozik, hogy gyorsan visszanyerje a formáját és fenntartsa magát. a józan eszed a munkanap végéig.
Beszélj a kollégákkal
Ha álmosnak érzi magát, és nem tud a munkára koncentrálni, próbálja meg a „nyolcat” a kollégákkal. Kérjük, fordítson körülbelül 10-15 percet a kedvenc témáiról, például: vásárlás, családi élet... Bár egyszerű, ez az egyik leghatékonyabb módszer a munka közbeni álmosság csökkentésére.
Sétálj, gyakorolj finoman
Az álmosság csökkentése érdekében mozogjon és gyakoroljon is, semmiképpen ne üljön nyugodtan. Ha az irodában dolgozik, óvatosan felkelhet, hogy megmossa az arcát, vagy készítsen egy csésze teát vagy kávét, hogy élvezze, hogy ébren érezze magát.
Ezen kívül a helyén is ülhetsz, és a következő gyengéd mozdulatot hajthatod végre: először nyújtsd előre a karjaidat, majd húzd vissza, miközben mélyen kilélegzel. Próbálja meg végrehajtani és ismételje meg ezt a mozdulatot körülbelül 2 percig, hogy valóban ébren érezze magát, egészséges legyen, és azonnal abbahagyja az elalvást.
Lazíts
A kedvenc zenék hallgatása, a Facebookon való "szörfözés" hírek megtekintéséhez, vagy egyszerűen csak 5-10 percre levenni a szemét a számítógép képernyőjéről, szintén az egyik nagyszerű mentális megoldásnak számít, amely segít gyorsan megszabadulni az álmosságtól, az álmosságtól a később koncentrálj a munkára.
Illóolajok használata – Hogyan csökkenthető az álmosság hatékony munkavégzés közben
Az illóolajok használata egyszerű és hatékony módja az álmosság csökkentésének
Ha szereti az illóolajok gyengéd illatát, akkor azonnal alkalmazza az alábbi illóolajokkal az álmosságot csökkentő módszert. A módszer meglehetősen egyszerű, először csepegtess néhány csepp borsmenta illóolajat a kezedbe, majd egyenletesen dörzsöld be és dörzsöld be az arcod, ne felejtsd el kerülni a szemkörnyéket. A menta enyhe illata segít kipihentebbnek érezni magát, gyorsan elmúlik az alvás miatti fáradtság és álmosság érzése is.
A mentol mellett sok más illóolaj közül is válogathatsz kedved szerint, legyen szó bazsalikom illóolajról, rozmaringlevélről... Ezeket az illóolajokat szalvétára teheted illatozásra, vagy a fogpiszkáló fürdő alá teheted, hogy megőrizd magas a munkakedv és éber a nap végéig.
Rágógumit, étcsokoládét egyél
A rágógumi és az étcsokoládé használata szintén az egyik hatékony módszer a munkahelyi álmosság kezelésére . Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a menta ízű gumi rágása nagyon jó hatással van az agy stimulálására, ezáltal segíti az elme éberségét és csökkenti az álmosságot. Az étcsokoládé különösen koffeint tartalmaz, amely segít „leküzdeni” a fáradtságot, energiával tölti fel a testet, így Ön éber marad és hatékonyabban dolgozik.
Néhány információ megosztott arról, hogyan csökkentheti a munkahelyi álmosságot , reméljük, hamarosan alkalmazni fogja, hogy ébren maradjon és hatékonyabban dolgozzon.
A munkahelyi álmosság csökkentésének leghatékonyabb módjai
Munka közben gyakran álmosnak érzi magát, ez nagymértékben befolyásolja munkavégzési hatékonyságát, ami miatt a főnöke megrovásban részesíti… Ne aggódjon, próbálja ki.
Hogyan lehet abbahagyni az álmosságot a munkahelyen?
Sokan felteszik a kérdést, hogyan lehet abbahagyni az álmosságot a munkahelyen. Sokan vannak, akik annak ellenére, hogy eleget aludtak, csak leülnek az íróasztalhoz és újra dolgoznak
Hogyan lehet abbahagyni az álmosságot a munkahelyen?
Az irodai dolgozók nagy aggodalomra adnak okot, hogyan hagyják abba az álmosságot a munkahelyen. Az álmosság súlyosan befolyásolja a munka minőségét
Hogyan ne aludjunk el a munkahelyen?
Amikor elalszik a munkahelyén, a munka hatékonysága minden bizonnyal csökken. Szóval, hogyan ne aludjunk el a munkahelyen? 1. A hurrikán hatásai
Mi a migrénes fejfájás?
Migrénes fejfájás, ha nem kezelik időben és időben. Tehát mi a migrén, mi okozza és hogyan kell kezelni? 1. A migrén okai
Milyen betegségre figyelmeztet a térdfájdalom lépcsőzéskor?
Számos oka lehet a térdfájdalmaknak lépcsőzéskor, például térdízületi gyulladás, térdízületi gyulladás, térdízület, száraz térd... Bármi legyen is az oka, a betegnek figyelnie kell az időben történő kezelésre, nehogy súlyos szövődményeket okozzon a térdízületben.
Colosbaby tej melyik országból?
A tej további tápanyagforrás a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezért az anyák nagyon odafigyelnek arra, hogy tejtermékeket válasszanak babáik számára. A Colosbaby tej egy olyan termékcsalád, amely gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően jelenleg versenyképes a piacon, számos kiemelkedő felhasználási területtel. Tehát melyik ország Colosbaby teje?
Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani az álmatlanságot?
A rossz alvás olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a memóriavesztés, a migrén és a krónikus fejfájás. Íme néhány hatékony módszer az álmatlanság gyógyítására
Ha kényelmesen szeretne étkezni anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt, ne hagyja figyelmen kívül ezeket az ételeket
Ezekkel az ételekkel, amelyek nem okoznak súlygyarapodást, szabadon fogyaszthatja őket anélkül, hogy súlyproblémák miatt kellene aggódnia. Őszintén szólva a fogyás folyamatában,
Milyen előnyökkel jár a mindenki által fogyasztott halolaj?
A halolaj fogyasztása javítja a szív- és érrendszer működését, javítja a memóriát… Ez azért van, mert a halolaj jótékony hatásai olyan nagyok, hogy mindig azt tanácsoljuk, hogy minden nap együnk belőle. Jelenleg
A hepatitis B fertőző és kapcsolódó problémák?
Annak ismerete, hogy a hepatitis B fertőző-e, és milyen módon segíti Önt abban, hogy nagyobb biztonságban érezze magát, és tudja, hogyan előzheti meg, hogy jobban megóvja egészségét.
Veszélyes és fertőző az A/H1N1 influenza?
Az influenza A-t az influenza A(H1/N1) vírus okozza. Azonban nem mindenki érti ezt a fajta influenzát, veszélyes és fertőző-e az A (H1/N1) influenza? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Hogyan hat a drogfogyasztás az emberekre, a családokra és a társadalomra?
A drogok káros hatásai 2024-ben: Új adatok a metamfetamin és szintetikus drogok társadalmi hatásairól. Ismerje meg a prevenciós stratégiákat és a legújabb kezelési módszereket.
Ehetek litcsit terhesség alatt? A licsi fogyasztásának legjobb módja terhes nők számára
A licsi finom, tele van tápanyagokkal, de nagyon édes. Sok anya kíváncsi, hogy ehet-e licsit a terhesség alatt, mert fél a tejveszteségtől és a mérgezéstől. Ez a válasz a témában.