Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
Ételek, amelyeket a nőknek kerülniük kell a piros fény napján
A vörös fényes napokon a diéta nagyon fontos. A nőknek kerülniük kell a pékáruk, édességek, kávé, gyorsételek… Havi menstruációs időszak
A vörös fényes napokon a diéta nagyon fontos. A nőknek kerülniük kell a pékáruk, édességek, kávé, gyorsétterem stb.
A havi menstruációs időszak egy sor változást von maga után a nő testében. És ebben az időszakban a hangulat is folyamatosan változik, a nők sokszor stresszesebbek. A menstruációs ciklus alatti stressz szintje csökkenthető, ha megfelelő ételeket eszik.
A szakértők azt tanácsolják a nőknek, hogy a vörös fény napjaiban kerüljék a következő ételek fogyasztását.
1. Koffeint tartalmazó italok
A koffein szűkíti az ereket és kiszáradást okoz
A koffein az egyik fő élelmiszer, amelyet kerülnie kell a menstruáció során. Ez azért van, mert a koffein szűkíti az ereket és kiszáradást okoz. Az erek összehúzódása fejfájást és feszültséget okoz.
2. Magas cukortartalmú élelmiszerek
A nőknek kerülniük kell a túl sok magas cukortartalmú étel, például cukorka, szóda vagy sáfrány fogyasztását menstruációjuk során. Ennek az az oka, hogy a sok cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása a vércukorszint emelkedését okozza. Ha a vércukorszint instabil, ingerlékenynek, ingerlékenynek és letargikusnak érzi magát.
3. Barbecue
A grillezett ételek kerülése a legjobb módja a menstruációs görcsök enyhítésének
A grillezett ételek kerülése a legjobb módja a menstruációs görcsök enyhítésének . Ennek az az oka, hogy a grillezett ételek transzzsírokat tartalmaznak. Ez a fajta zsír a szervezetbe kerülve növeli az ösztrogénszintet, ami fájdalmat okozhat a méhben és súlyosbíthatja a menstruációs görcsöket.
4. Feldolgozott élelmiszerek
Menstruáció alatt minden konzerv vagy feldolgozott élelmiszer kerülendő, mert sok nátriumot tartalmaz. A nátrium pedig olyan anyag, amelynek bevitelét ebben az időszakban korlátoznunk kell, mert vízvisszatartást okoz, és a szervezet ödémásodását okozza. Az olyan élelmiszerek mellett, mint a feldolgozott hús vagy sajt, az orvosok azt is javasolják, hogy az egészség megőrzése érdekében adagonként legfeljebb 200 mg nátriumot fogyasszon.
5. Finomított szemek
A teljes kiőrlésű gabonák feldolgozása során elveszítik tápanyagaik nagy részét. Ezért a finomított szemek befolyásolhatják a vércukorszintet. Kerülje az olyan ételeket, mint a tészta, ha enyhíteni szeretné a menstruációs görcsök tüneteit.
6. Rántott étel
Az ösztrogénszint stabil tartása érdekében kerülni kell a sült ételeket, például a sült krumplit és a sült csirkét
A sült ételek sok zsírt és olajat tartalmaznak, amelyek növelhetik az ösztrogénszintet a szervezetben. Kerülje a sült ételeket, például a sült krumplit vagy a sült csirkét, ha azt szeretné, hogy az ösztrogén stabil szinten maradjon, és ezáltal korlátozza a menstruációs görcsöket.
Ez az a hat étel, amelyet a nőknek kerülniük kell a vörös fény napjaiban. Ne feledje, hogy ebben az időszakban a nők hormonális zavarokat tapasztalnak, amelyek az egész testet érinthetik. Ezért egészséges ételeket kell választania és ésszerű étrendet kell követnie.
Mit kell tudni a magzati növekedési retardációs szindrómáról?
aFamilyToday Health – A magzati növekedési retardáció szindróma olyan állapot, amelyben a magzat az anyaméhben alultáplált, ezért kisebb lesz a normálisnál.
14 gyakori hiba, amely megnehezíti a teherbeesést
A fogantatási nehézségek oka nem a meddőség, hanem az életmóddal és tevékenységekkel kapcsolatos számos hibája.
Hogyan hat a hideg méh a termékenységre?
A hideg méh furcsán hangzik számodra? Ha többet szeretne megtudni erről az állapotról, és hamarosan teherbe szeretne esni, olvassa el az aFamilyToday Health következő cikkét!
Vessen egy pillantást 6 okra, amiért nehéz elképzelni, amit esetleg tapasztal
Férjed és feleséged teljesen egészségesek, nem használnak fogamzásgátló módszereket, nagyon összeegyeztethetők a szexuális életben… de még mindig nehézséget okoz a teherbeesés az ok ismerete nélkül?
4. hét
A terhesség 4. hetében mind az anya, mind a magzat testében bizonyos változások következtek be. Szóval mi ez? Fedezze fel az aFamilyToday Health segítségével!
Policisztás petefészek-szindróma kezelése teherbe eséskor
A policisztás petefészkek kezelése elengedhetetlen azon nők számára, akik a közeljövőben szeretnének gyermeket vállalni, de szenvednek ebben a betegségben.
Mikor jön vissza a menstruációm a szülés után?
A nőknek gyakran sok kérdésük van a szülés utáni menstruációs ciklussal kapcsolatban. Hagyja, hogy az aFamilyToday Health itt válaszoljon kérdéseire.
A nagy intenzitású testmozgás megnehezíti a nők teherbeesését
Tudtad, hogy az intenzív edzés vagy a megerőltető gyakorlat megnehezítheti a teherbeesést?
Hány napon belül jelentették a terhességet? Hogyan lehet megkülönböztetni a menstruációtól?
Tudnia kell, hogy hány napig tart a teherbeesés, hogy elkerülje a menstruációval való összetéveszthetőséget, és segítse a terhesség gondozását a kezdetektől.
Hogyan számítsuk ki a termékeny napokat vagy tetszés szerint kerüljük el a terhességet
Az ovulációs kalkulátor alkalmazása segít a fogamzás esélyének növelésében, növeli a választott baba születésének esélyét vagy a természetes fogamzásgátlást.
A gyógynövények használata egyszerű módja a fogamzásnak a nők számára?
Sokan azért használnak gyógynövényeket, mert úgy gondolják, hogy ez az egyik legegyszerűbb módja a fogamzásnak. Ez igaz vagy csak pletyka?
Lehetséges-e teherbe esni a menopauza idején?
A menopauza alatti terhesség teljesen lehetséges, de nem könnyű, mivel az életkor nehézségeket okoz a párnak.
Clomiphene termékenységi gyógyszer
Tanultál már az asszisztált reprodukcióról? Ha igen, akkor valószínűleg tudja, hogy a Clomiphene termékenységi gyógyszerrel való kezelés nagyon népszerű módszer.
Válaszoljon a szexszel kapcsolatos kérdésekre, amikor éppen véget ért a menstruációja, terhes?
Nagyon aggodalomra ad okot, hogy a menstruáció éppen véget ért szexuális kapcsolata terhes-e vagy sem, vagy ezek a biztonságos napok, és védelem nélkül.
Átfogó súlyzós mellkas gyakorlatok otthon
A súlyzókkal végzett mellkasgyakorlatokat olyan gyakorlatoknak tekintik, amelyek átfogóbban segítik a mellkasi izmok fejlesztését, mint a súlyzók. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a súlyzókkal végzett, könnyen végrehajtható, de rendkívül hatékony mellkasi gyakorlatokat!
Hogyan kezeljük a gyomrot csak banánnal és mézzel, az segít örökre gyógyítani a betegséget
Nem kell a nyugati orvoslást alkalmazni, csak az alábbi gyomorkezelést kell alkalmazni banánnal és mézzel, nagyon nagy a teljes gyógyulás esélye. A gyomorfájdalom az
A hipnózis gyógyítja a dohányzási függőséget?
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, a visszaesés vagy a félúton való leszokás aránya nagyon magas. Sokan mindig keresik és alkalmazzák a dohányzásról való leszokást segítő módszereket, beleértve a hipnoterápiát is.
A zöldbab 7 jótékony hatása annál egészségesebbé és szebbé tesz, minél többet eszel
A mungbab nemcsak a szívbetegségek, a cukorbetegség és a csontbetegségek megelőzésében segít, hanem az emberek a zöldbab számos előnyét is megtalálják a nők számára a terhesség alatt.
A 3 adag Moderna vagy Pfizer vakcina több tucatszor segíti az immunitás növelését
A The Lancet orvosi folyóiratban megjelent új brit kutatás azt mutatja, hogy három adag Moderna és Pfizer vakcina magas immunitású, különösen azoknál az embereknél, akik két adag AstraZeneca vakcinát kaptak – írja a Sky News.
A melasma csirke tojással való kezelésének 6 leghatékonyabb módját nem szabad kihagyni
A tyúktojás nem csak tápláló táplálék az egészségre, de a tojás rendkívül hatékony szépségápolási alapanyag is a nők számára. Tanuljuk meg, hogyan kell kezelni a melasmát csirke tojással az alábbi cikkben!
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Hogyan lehet hatékonyan javítani
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Ez egy olyan állapot, amikor a fogakat olyan antibiotikumok fertőzik meg, amelyek befolyásolják a fogak színét, ami a száj esztétikájának elvesztését okozza. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni?
Milyen gyógyszert kell bevenni lázas állapot esetén a láz gyors és biztonságos csökkentése érdekében?
A lázcsillapítók használata elengedhetetlen a szokásos magas láz esetén. Tehát, ha lázas, milyen gyógyszert vegyen be, hogy gyorsan csökkentse a lázat? Mikor milyen gyógyszert kell használni?
Tanítsd meg a gyerekeknek a szexuális zaklatás elleni küzdelem készségeit mától
Mit kell tenniük a szülőknek, hogy gyermekeik felismerjék és megvédjék magukat a szexuális zaklatás ellen? Bár gyermekeik lelke még éretlen, a szülők lassan megtaníthatják nekik a szexhez kapcsolódó készségeket és ismereteket, hogy megvédjék magukat bizonyos helyzetekkel szemben.
A 10 legjobb étel, amely káros a fogakra, amelyeket kerülnie kell
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved