Ön és felesége már nagyon várjátok a babát, de már jó ideje vártok minden jó hír nélkül? Próbálja meg a legszokványosabb ovulációs kalkulátort használni, hogy megtudja, kiválaszthatja-e a szexhez szükséges időpontot, hogy növelje a fogantatás esélyét.
Az ideális idő a szexhez a hatékony fogantatáshoz minden menstruációs ciklusban legfeljebb 6 napig tart, beleértve: 5 nappal az ovuláció előtt és 1 nappal az ovuláció után. A petesejtek az ovuláció után csak körülbelül 24 óráig élnek túl, de a spermiumok akár egy hétig is élhetnek a hüvelyi környezetben. Így minden menstruációs ciklusban 6 nap áll rendelkezésére, hogy a spermiumok találkozzanak a petesejttel, és teherbe eshet. Ezért a fogantatás esélyének növelése érdekében meg kell határoznia az ovuláció pontos idejét. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health következő 4 módját:
Ez a leggyakoribb módja az ovuláció kiszámításának. Először is, az ovuláció kiszámításához meg kell határoznia, hogy általában mennyi ideig tart a menstruációs ciklus.
Több hónapig folyamatosan nyomon kell követnie a menstruációs ciklusát, és gondosan fel kell jegyeznie. Mivel a menstruációs ciklusa számos tényezőtől függően változhat, legalább 8 hónapig kell nyomon követnie a ciklusát. Ez segít pontosan tudni, hogy általában mennyi ideig tart a menstruációs ciklusa.
A menstruációs ciklus időtartamát a menstruációs ciklus első napjától (1. nap) az utolsó napig, a következő menstruáció kezdete előtti napig számítják.
A fogantatás megfelelő időpontjának kiszámításának következő lépése a leghosszabb és legrövidebb ciklus hosszának meghatározása a fenti táblázatban. Ezekből a konkrét számokból a következőket kell tennie:
A legrövidebb ciklussal: levonja a 18 napot, az eredmény annak az időszaknak az első napja, amikor Ön a legtermékenyebb. Például: A legrövidebb ciklusa 25 nap (25-18 = 7), tehát a legtermékenyebb menstruáció első napja a menstruáció első napját követő 7. nap.
A leghosszabb ciklussal: levonja a 11 napot. A számítás eredménye az utolsó nap egy megfelelő időszakban, amikor nagy esély van a teherbeesésre. Például: A leghosszabb ciklusa 29 nap (29-11 = 18), a menstruáció első napjától számított 18. nap a fogantatás aranyidejének utolsó napja.
Ha Ön és partnere menstruációja 7. és 18. között szexelnek, nagyon nagy az esélye annak, hogy teherbe essen. Mivel minden ember menstruációs ciklusa és termékenysége más és más, Önnek kell kitalálnia az ovuláció dátumát. Használhatja az alábbi képleteket, vagy az ovulációs kalkulátoron keresztül az alábbi képre kattintva:
Egy másik módja annak, hogy meghatározzuk, mikor kell szexelni a fogamzás esélyének növelése érdekében, a méhnyak nyálkahártyájának változásának megfigyelése.
A méhnyak nyálka a méhnyakból választódik ki, a váladék mennyiségét az ösztrogén hormon többé-kevésbé befolyásolja. Közvetlenül az ovuláció előtt és alatt a méhnyak nyálka térfogata, színe és állaga jelentősen megváltozik. Ezeknek a változásoknak az a célja, hogy megkönnyítsék a szervezet teherbeesését. Ezenkívül a nyálka hozzájárul ahhoz, hogy a spermiumok akár 5 napig is életben maradjanak a szervezetben.
A méhnyak nyálka védőgátként működik a méhnyakkal szemben, és dugót képez a méhnyakcsatorna lezárásához. A hüvelybe való kijutást követően a spermiumoknak át kell úszniuk a méhnyakon, a nyaki nyálkahártyán keresztül a méhbe, majd a petevezetékekbe, hogy megtermékenyüljenek . Ahelyett, hogy gátként működne, a nyálka felgyorsíthatja a spermiumok átúszását a méhnyakon. A nyálka még "spermaszűrő egységként" is működik, hogy segítsen csapdába ejteni a rendellenes vagy meghajlott spermiumokat.
A méhnyak nyálkahártyájának megfigyelésével pontosan meghatározhatja a megfelelő ovulációs fázist, amely növeli a teherbeesés esélyét. Nyomon követheti ezt a nyálkamennyiséget azáltal, hogy érzi magát vagy néz ki. A hüvelyben lévő környezet a ciklus minden egyes időpontjával változik, száraznak vagy nedvesnek fogod érezni magad, ezzel is megjósolhatod, mikor lesz peteérésed. Egy másik módszer a nyálka megjelenésének megfigyelése a szín (átlátszó, áttetsző, tejszerű, krémfehér) és a nyálka természete (ragadós, sima, csúszós) alapján, hogy előre jelezze. A következő tényezők alapján azonosíthatja be:
Menstruáció után: A nyálkahártya mennyisége a legalacsonyabb, és néha nagyon kiszárad a hüvely ebben az időszakban. Néhány nap alatt fokozatosan megjelenik a nyaki nyálka. A váladék sárga, sötét vagy fehér, tapintásra enyhén ragadós.
Az ovuláció napján: A nyálka térfogata és nedvessége nő. A nyálka színe most krémfehér lehet.
Az ovuláció során: A nyálkahártya mennyisége a legmagasabb lesz. Lefordítva hasonló a tojásfehérjéhez. Amikor ez a nyálka megjelenik, akkor abban a napban van, amikor a legnagyobb a fogantatás esélye.
Peteérés után: A nyálka mennyisége csökken és vastagabb lesz.
Ezenkívül az ovuláció során a méhnyakot lágyabbnak, magasabbnak és kitágultabbnak fogja érezni. Ez lehetővé teszi a spermiumok könnyű bejutását a méhnyakba, növelve a megtermékenyítés esélyét.
Az ovuláció meghatározásának másik módja az , hogy rendszertelen menstruáció esetén hatékony megoldásként használhat ovulációs tesztcsíkot . Az ovulációs tesztcsíkok alapelve a vizelet vizsgálata annak megállapítására, hogy nőtt-e a luteinizáló hormon (LH) mennyisége. Kis mennyiségű LH mindig jelen van a nők vizeletében, de az LH szintje 2-5-szörösére növekszik az ovuláció előtt körülbelül 1-2 nappal. Ez a menstruációs ciklus legtermékenyebb időszaka .
Az alaphőmérséklet az a hőmérséklet, amelyet reggel, az ágyból való felkelés előtt és ugyanabban az időben mérnek. Tehát ahhoz, hogy a testhőmérséklet pontos mérésével ki tudja számítani az ovuláció dátumát, meg kell mérnie az alaphőmérsékletét, mielőtt felkel az ágyból. Ha kikel az ágyból, és utána megméri az alaphőmérsékletét, lehetséges, hogy a hőmérséklet megváltozik, és ez nem az Ön alaphőmérséklete. A bazális testhőmérséklet 35,5 és 36,6 ° C között mozog.
A bazális testhőmérséklet a szervezet hormonszintjétől függően változhat. Az ovuláció során a hormonszintek megváltoznak, ami befolyásolja az alaptest hőmérsékletét. A testhőmérséklet enyhén emelkedik, általában nem haladja meg az 1°C-ot, és emelkedett marad egészen az új menstruáció kezdetéig.
Ha az alaphőmérséklet enyhén, körülbelül 0,4-0,8 °C-kal a szokásos alaphőmérséklet fölé emelkedik, 12-24 órán belül megtörténhet az ovuláció. Ha minden nap rögzíti az alaptesthőmérsékletét, minden nap változást észlelhet testhőmérsékletében. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan megbecsülje, mikor lesz ovulációja. Az alaphőmérséklet méréséhez használjon digitális hőmérőt higanyhőmérő helyett. A digitális hőmérők segítenek a fogantatás időpontjának pontosabb kiszámításában, mert a legkisebb hőmérsékletváltozás is mérhető.
A valóság az, hogy számos tényező befolyásolhatja a bazális testhőmérsékletet. A testhőmérsékletet megváltoztató tényezők a következők:
Beteg vagy lázas
Szorongás és stressz
Túlórázni
Nem alszik jól vagy túlalszik
Alkoholt inni
Utazás különböző időzónájú helyekre
Nőgyógyászati problémái vannak
Drogok használata
A fenti 4 mód mellett a test egyéb jeleit is megfigyelheti, hogy pontosan megbecsülje az ovuláció napját, hogy növelje a fogantatás lehetőségét. Az ovuláció jelei a következők:
Görcsök vagy enyhe fájdalom a medence egyik oldalán
Fájdalom a mellben vagy érzés, hogy lágyabb
Puffadt érzés, puffadás
Fokozott szexuális vágy
Érezze magát szexisebben
A testszag kifejezettebb.
Ha nem szeretne gyermeket vállalni, akkor teljesen kövesse az ovuláció kiszámításáról szóló cikket, hogy megakadályozza a természetes terhességet . Ez egy biztonságos és viszonylag hatékony módja a terhesség megelőzésének.
Typeform által működtetett
A legvalószínűbb a teherbeesés, ha egy-két nappal az ovuláció előtt vagy alatt szexel. Nehéz azonban pontosan meghatározni, hogy 2 nappal az ovuláció előtt van. A legjobb módszer az, hogy nem szabad "kényszeríteni" a szexet az ovuláció szigorú betartására, hanem 2-3 naponta/egyszer.
Valójában, ha növelni szeretné a fogamzás esélyét, szexeljen az ovuláció alatt. A ciklusban az ovuláció ideje a menstruációs ciklusától és a menstruáció hosszától függ . A menstruációs ciklus átlagos hossza általában 22-36 nap. Az ovuláció után 12-14 nappal menstruálsz. Ha 28 napos menstruációs ciklusa van, akkor valószínűleg a ciklus közepe körül lesz ovulációja. Ha a ciklusa rövid, a petesejt a menstruáció végét követő néhány napon belül felszabadulhat. Hosszú ciklus esetén a petesejt a periódus vége után 2 héttel szabadulhat fel.
Ha a menstruációs ciklusa szabálytalan, a fogantatás időpontja is változik. Ezért a ciklus során 2-3 naponta kell szexelni. Ez hatékonyabb, mint a szex azokon a napokon, amikor úgy gondolja, hogy ovuláció előtt áll. Ezenkívül a 2-3 naponkénti szex javítja a sperma minőségét a mindennapi szexhez képest.
A rendszertelen menstruáció nem jelenti azt, hogy nehezebben esik teherbe, mint egy rendszeres menstruációs ciklusú nőnek . Ha azonban a menstruációja rendszertelen vagy 36 napnál tovább tart, akkor nőgyógyászhoz kell fordulnia. A rendszertelen menstruációs ciklus megnehezíti a fogantatás megfelelő időpontjának meghatározását.
Néha a rendszertelen menstruáció olyan problémák jele, mint a policisztás petefészek szindróma (PCOS) vagy pajzsmirigy-rendellenesség . Ezek a dolgok befolyásolhatják a teherbeesés képességét, ezért a lehető leghamarabb forduljon szakemberhez.
A következő 3 módszerrel növelheti a fogantatás lehetőségét:
A szülészorvossal való beszélgetés segíthet megtalálni a fogantatás legjobb időpontját. Ezenkívül orvosa felírhat Önnek néhány gyógyszert, vagy bizonyos dolgok megtételére utasíthatja, hogy növelje a gyors teherbeesés esélyét.
Mielőtt teherbe esne, Önnek és férjének jó egészségnek kell lennie. A pozitív életmódbeli változtatások növelik a teherbeesés esélyét, és egészséges terhességet fogsz tapasztalni. Kerülje a dohányzást, kerülje a sok füstös helyeket, mozogjon rendszeresen, pótolja az olyan anyagokat, mint a folsav...
Ezért nemcsak neked, hanem a férjednek is egészséges életmódot kell folytatnia. Mert ez nagyon fontos a spermiumok minőségének és mennyiségének megőrzéséhez, hogy könnyebb legyen a teherbeesés.
Egyes párok különféle okokból stresszt tapasztalhatnak. Ez biztosan nem jó. A stressz csak csökkenti a fogamzás esélyét. Ha gyermeket próbálsz szülni, akkor te és a férjed nem gondolkodnak túl sokat azon, hogyan lehet szexelni, hogy gyorsan teherbe eshessenek, vagy hagyjátok, hogy a bajok mindkettőtöket stresszbe sodorjanak. Mert a stressz terhet róhat rád és partneredre.
A Shettles-módszerrel foganhat fiú vagy lány az ovulációs kalkulátor segítségével.
A Shettles-módszer azon a tényen alapul, hogy az X és Y kromoszómát hordozó spermiumok eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek, és eltérő körülmények között az X vagy Y kromoszómát hordozó spermiumok nagyobb valószínűséggel termékenyítenek meg egy petesejtet.
A petesejtet megtermékenyítő spermium kromoszómái határozzák meg a baba nemét . Ha a petesejtet egy X kromoszómát hordozó spermium megtermékenyíti, a baba lány lesz, és fordítva.
Shettles szerint befolyásolhatja a szaporodási környezetet, hogy feltételeket teremtsen X vagy Y spermium számára. Shettles elmélete szerint:
Y-kromoszómát hordozó spermiumok (sperma, amely fiúgyermeket szül):
Gyorsabb és kisebb, mint az X. kromoszómát hordozó spermium
Gyorsabban elpusztul, mint az X kromoszómát hordozó spermium.
X-kromoszómát hordozó sperma (leányt hozó spermium):
Lassabb, mint az Y. kromoszómát hordozó spermium
Jobban tűri a savas hüvelyi környezetet, mielőtt a méhnyak váladékot választ ki a fogantatás elősegítése érdekében.
Ezért Shettles szerint Ön választhatja meg a közösülés időpontját, a mélyen behatoló szex pozícióját vagy a megfelelő ételek fogyasztását, amelyek segítik és hatást gyakorolnak a szaporodási környezetre, hogy növeljék a gyermekvállalás esélyét Shettles kívánsága szerint. .
A fiú születéséhez szükséges ovuláció kiszámításának titka az, hogy saját ovulációs kalkulátort kell alkalmaznia, amelyet aFamilyToday Health fent említett, és az ovulációhoz a lehető legközelebb kell közösülnie. Ennek az az oka, hogy az Y kromoszómát hordozó spermiumok gyorsabbak, mint az X kromoszómát hordozó spermiumok, így a nemi élet ez idő alatt növeli az Y kromoszómához tartozó petesejt találkozásának esélyét.
Körülbelül 4-5 nappal az ovuláció előtt tartózkodnia kell a szextől, vagy fogamzásgátlót kell alkalmaznia, hogy megakadályozza a spermiumok petesejttel való találkozását. A harmadik gyermek fogantatásának esélyének növelése érdekében Ön és partnere csak az ovuláció előtti napon vagy az ovuláció idején éljen szexuális kapcsolatot.
Ezenkívül a férfiaknak kerülniük kell a szűk ruhák viselését, mert a magas hőmérséklet gyorsabban elpusztítja az Y spermiumokat. Ezenkívül Önnek és férjének meg kell próbálnia szerelmi orgazmust , hogy serkentse a hüvelyt, hogy növelje a lúgosságot, ami előnyös az X kromoszómát hordozó spermiumok számára.
Táplálkozási szempontból előnyben kell részesíteni a sós ételek fogyasztását, a húsban gazdag étrendet, a friss gyümölcsöt, néhány zöldséget, a tej és tejtermékek kerülését, a kagylót...
Az ovuláció számításának alkalmazása egy lány születése esetén hasonló a fiú születése esetén az ovuláció napjának kiszámításához, alkalmazza a fenti utasításokat az ovuláció napjának kiszámításához saját menstruációs ciklusa szerint.
Az ovuláció napjának meghatározása után Önnek és férjének az ovuláció időpontja előtt 2-3 nappal kell szexelnie, és kerülnie kell a közösülést az ovuláció napján és 2 nappal azt követően. Mert az ovuláció előtt néhány nappal folytatott szex megnöveli annak esélyét, hogy az X-kromoszómás spermium találkozzon a petesejttel.
Ezenkívül Shettles azt javasolja Önnek és férjének, hogy használjon sekély behatolási pozíciókat. Ez elősegíti, hogy a spermiumok a méhnyaktól távol szabaduljanak fel, így az X-kromoszómás spermiumok versenyelőnyhöz jutnak az Y-hordozó spermiumokkal szemben, akiket "gyorsan mozgó"-ként ismertek, de idő előtt elhaltak.
Ellentétben a fiúgyermek születésének szexével, Shettles a következőket javasolja: Ahhoz, hogy lányt szülhess, kerüld az orgazmust szex közben, mert ez lúgosabbá, kevésbé savasabbá teszi a hüvely környezetét, ami kellemetlen érzést okoz. lány, fogyassz sok tejet és tejterméket, egyél könnyű ételeket, korlátozd a húsfogyasztást, és kerüld az alkohol, kávé és tea fogyasztását. …
Remélhetőleg a fenti terhességi ismeretek birtokában meg tudja határozni a megfelelő "arany" időpontot, hogy Ön és felesége gyorsan szülessen egy kis angyalkát.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
